Grian-grèine: A bheil iad ag obair agus a bheil iad sàbhailte?

Tha fios agad mu thràth gu bheil sùdaireachd traidiseanta gad chuir ann an cunnart losgadh grèine, aois ro-luath agus aillse craiceann. Is e roghainnean cumanta eile toraidhean tanachadh gun ghrian, a tha a’ nochdadh ann an cruth gels, lotions agus spraean. Tha roghainn eile ann nach eil cho cumanta a tha a rèir coltais a’ dèanamh dathadh eadhon nas fhasa: tablaidean tanachadh.

Ach an urrainn dhut am pill a ghabhail gun chunnart sam bith? Ged nach eil an dòigh seo na chunnart don chraiceann bho ghathan UV, bidh grunn bhuaidhean eile a 'tighinn le sgàilean-grèine. A bharrachd air an sin, faodaidh iad do chraiceann a thionndadh nas orains na umha!

Ionnsaich tuilleadh mu speuclairean-grèine agus mar as urrainn dhut thu fhèin a thomhas le dòighean eile air gabhail na grèine gun a bhith a’ gabhail na grèine.

Ciamar a bhios speuclairean-grèine ag obair?

Is e an tàthchuid gnìomhach as cumanta ann an clàran tanaidh stuth dathaidh bìdh ris an canar cantaxanthin. Nuair a chuireas tu an stuth dath seo an sàs, tha e coltach gum bi e a’ leigeil a-mach todhar a bhios ag atharrachadh pigment nad chraiceann, agus le cleachdadh fada nì do chraiceann nas dorcha.

Ach, chan eil a h-uile modh tanachadh mar an ceudna. Fhad ‘s a tha fìor tanachadh sa ghrèin ag adhbhrachadh tanachadh melanin nad chraiceann, bidh speuclairean-grèine ag obair bhon taobh a-staigh, a’ leigeil ma sgaoil dath a bharrachd air do chraiceann. Tha an toradh a’ coimhead nas orains an taca ris an t-sealladh umha sanntach a tha mòran an dòchas dathadh a’ sireadh.

Dè cho math 'sa tha iad ag obair?

Faodaidh sgàilean-grèine a bhith èifeachdach gu teicneòlach, ach tha beagan uireasbhaidhean ann mun èifeachd aca:

  • Bheir e suas ri dà sheachdain mus nochd na dathan nad bhodhaig fada gu leòr airson gun nochd iad air do chraiceann.
  • Tha e coltach gum bi an dath a thig às a sin a’ coimhead nas orains gu orains-donn an taca ris an dath umha a tha mòran a’ sireadh ann an craiceann tana.
  • Chan obraich clàran grèine-grèine gun chunnart. Chan eil na grìtheidean aca nàdarrach agus faodaidh iad droch bhuaidhean adhbhrachadh.
  • A bheil sgàilean-grèine sàbhailte?

    Ged is e gluasad gu math ùr a th’ ann an speuclairean-grèine anns a’ mhargaidh gun ghrian, tha fianais thràth a’ nochdadh gu bheil na stuthan-taic sin cunnartach. Chan eil iad cuideachd air an aontachadh leis an FDA, agus mar sin bhiodh tu gan cleachdadh air do chunnart fhèin.

    Tha Canthaxanthin air aontachadh, ach dìreach mar ghrìtheid a thathas a’ cleachdadh airson adhbharan dathadh bìdh. Chan eil e ceadaichte ann an dòsan nas àirde mar a chithear ann an clàran tanachadh. Thathas den bheachd gu bheil Canthaxantthin sàbhailte a-mhàin ma dh'itheas tu e ann an suimean beaga anns a 'bhiadh a dh'itheas tu.

    Faodaidh sgàilean-grèine eile a thèid a ghabhail beòil a bhith cunnartach cuideachd. Faodaidh iad a bhith ann an tàthchuid ris an canar tyrosine, seòrsa de aminoidid. Le bhith a’ gabhail cus beta carotene faodaidh puinnseanta bhiotamain A adhbhrachadh.

    Dè na frith-bhuaidhean a dh’ fhaodadh a bhith aig sunscreen?

    Faodaidh clàran grèine-grèine leantainn gu droch bhuaidhean, nam measg:

    • basgaidean agus feansaichean
    • cùisean gastrointestinal, leithid cramps bhoilg agus a’ bhuineach
    • milleadh grùthan
    • retinopathy (milleadh sùla)
    • atharrachaidhean lèirsinn
    • call lèirsinn

    Is e taobh eile buaidh craiceann orains. Ged nach eil seo gu riatanach a’ toirt buaidh air do shlàinte, faodaidh craiceann orains a bhith fhathast mar thoradh gun iarraidh air a bhith a’ gabhail grian-grèine.

    Faodaidh buidheachas fàs ma tha thu a' gabhail cus bhiotamain A a-steach. Bheir seo air do shùilean agus do chraiceann coimhead buidhe. Faodaidh beta carotene leantainn gu caitheamh mòr de bhiotamain A nad bhodhaig.

    Is e an rud a tha eadhon nas draghail gum faodadh tu a bhith ann an cunnart bho na fo-bhuaidhean sin airson bliadhnaichean às deidh dhut grian-grèine a ghabhail. Tha cuid de na h-aithisgean ag innse gun do dh'fhuirich canthaxanthin ann am bodhaigean cuid de luchd-cleachdaidh eadar 2 agus 7 bliadhna.

    Roghainnean eile airson sunbath gun ghrian

    Chan eil clàran sùdaireachd sàbhailte, ach tha roghainnean nas sàbhailte agad fhathast an taca ri bhith a’ gabhail na grèine air ghathan UV. Tha seòmraichean-cadail dachaigh am measg nan roghainnean as mòr-chòrdte. Tha iad rim faighinn ann an cruth lotions, sprays agus gels agus cha dèan iad cron air buill-bodhaig a-staigh a gheibhear le clàran tanaidh.

    Ach, tha e duilich do chuid de luchd-cleachdaidh lus na grèine a chuir a-steach gun a bhith a’ gabhail na grèine aig an taigh. Le bhith a’ cuir a-mach an craiceann ro-luath faodaidh sin casg a chuir air sruthan gun iarraidh agus dath neo-chòmhnard. Faodaidh spraeadh spraeraidh proifeasanta a bhith na roghainn eile.

    Is e aon chuingealachadh air speuclairean-grèine nach eil iad a’ tabhann dìon sam bith bhon ghrèin. Feumaidh tu fhathast crios-grèine a chaitheamh a h-uile latha - bi cinnteach gun cuir thu a-steach e gu tric nuair a bhios tu a’ cluich spòrs no a’ snàmh a-muigh.

    Cò às a tha clàran sunscreen air an dèanamh?

    Ann an clàran sùdaireachd tha todhar coltach ri beta-carotene. Tha an seòrsa seo de bhiotamain A an urra ri bhith a’ faighinn curranan agus buntàta milis an dath orains a tha follaiseach. Is e Canthaxanthin an tè an stuth as cumanta ann an clàran tanachaidh.

    Is e carotenoid dearg orains a th’ ann an Canthaxanthin a tha a’ nochdadh gu nàdarra ann am biadhan sònraichte, leithid measan agus glasraich. Tha e cuideachd air a chleachdadh mar stuth bìdh airson orains agus dearg. Tha cothrom ann gu bheil beagan den stuth seo agad mar-thà air a stòradh nad bhodhaig bhon bhiadh a dh'itheas tu.

    Faodaidh aon no barrachd de na grìtheidean a leanas a bhith ann an cuid de chriosan-grèine a thèid a reic air-loidhne:

    • beta carotene
    • lycopene
    • lutein
    • turmeric

    Tha coimeasgaidhean orains-dearg aig na grìtheidean sin uile. Is e am beachd do chraiceann a dhorchachadh thar ùine le cleachdadh fad-ùine.

    Chan eil grìtheidean ann an clàran sùdaireachd a dh’ fhaodadh tu a lorg ann an craiceann gun ghrian. Mar as trice bidh iad a’ toirt a-steach tàthchuid a chaidh aontachadh leis an FDA ris an canar dihydroxyacetone (DHA).

    Prìomh mhodhan-obrach

    Tha clàran grèine grèine ùr air a’ mhargaidh, ach tha fianais tòiseachaidh a’ sealltainn nach eil na toraidhean sin sàbhailte. Ach, cha bu chòir dhut feuchainn ri craiceann umha fhaighinn le bhith a 'cleachdadh salon tanachadh no tanachadh dìreach.

    Tha grunn roghainnean grèine-grèine rim faighinn a chuidicheas tu gus tan fhaighinn - às aonais cunnart bho bhith a’ nochdadh fada ri ghathan UV agus grian-grèine.