Cò ris a tha mì-ghnàthachadh cainb coltach bho chuideigin a-muigh an sin

mì-rian cleachdadh cainbDealbh le Robert Nelson mu UnsplashHi Sam, thòisich mi air còmhradh le cuideigin air-loidhne o chionn ghoirid a thaobh an urrainn dhut a bhith nad thràillean cainb no nach eil. Tha e na chuspair cho polar is gu bheil e duilich faighinn a-mach a bheil eagal mu dheidhinn tràilleachd dligheach no a bheil fìrinn anns a’ bheachd gum faod thu a bhith tràilleach ris. Bidh mi a’ faighneachd leis gu bheil duilgheadasan alcol air a bhith agam roimhe seo, agus tha cainb a-nis laghail far a bheil mi a’ fuireach, agus mar sin saoil a bheil e cunnartach feuchainn air? Beachdan sam bith?

Cluinnidh mi gu tur thu mun amharas an e rud a th’ ann an tràilleachd cainb no nach eil. Dìreach smaoinich mi air an aon rud! Tha mi cuideachd toilichte gu bheil thu faiceallach mus dèan thu sgrùdadh air an seo. Tha mi a’ smaoineachadh gur e roghainn snasail (rùn cairt) a th’ ann a bhith a’ slaodadh sìos do ruidhle.

Ach saoil a bheil ceist tràilleachd ceart - oir chan eil mi cinnteach gu bheil semantics fìor chudromach an seo.

Nas cudromaiche: Am faod do chleachdadh a bhith na dhuilgheadas? An urrainn dhut tòiseachadh a’ cur a-steach nad bheatha ann an dòighean a tha caran neo-àbhaisteach co-chosmhail ri tràilleachd deoch làidir? An urrainnear cleachdadh cainb a chleachdadh gu neo-iomchaidh às aonais tràilleachd?

Absolute-freakin-no climax.

Is e glè bheag de chòmhraidhean fosgailte agus onarach a th’ ann mu na thachras nuair nach eil cainb cho spòrsail tuilleadh. B’ urrainn dhomh ad nauseum a sgrìobhadh mu cho iom-fhillte ‘s a tha tràilleachd agus a bheil cainb fon tiotal sin. Ach chan eil mi a 'smaoineachadh gu bheil sin riatanach gu feum.

Tha mi a’ creidsinn gu bheil e nas cudromaiche a bhith comasach air aithneachadh nuair a thathas a’ dol tarsainn air an loidhne sin

Ged nach e clionaigiche a th’ annam, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil m’ eòlas beatha a’ toirt geàrr-chunntas air cò ris a bhiodh an seòrsa eas-òrdugh seo coltach.

Airson tòiseachadh, cha robh uaireadairean a-nis mar dhòigh air ùine a pheanasachadh - cha robh annta ach airson mo chaitheamh ithe, agus mar sin bhuail e ceart aig an àm a chuir mi crìoch air an obair.

Chrath an clàr-ama mi gu slaodach, gus an deach a dhèanamh gu bunaiteach an ath thuras a chaidh agam air an àirde a ruighinn. An toiseach bha e na phàirt bheag, corra uair den t-seachdain agam, ach gu h-obann cha b’ e tachartas mòr a bh’ ann… a h-uile latha.

Shuidhich mi na riaghailtean airson mo chleachdadh, ach chùm na h-amasan ag atharrachadh. An toiseach, b 'e dìreach "rud sòisealta" a bh' ann. An uairsin b’ e rud deireadh-seachdain a bh’ ann. Bha e aig an taigh, gus an robh e dhachaigh agus ann an clas yoga, gus mu dheireadh thuit a h-uile geall troimhe agus bhiodh e air a bhith duilich dhut a bhith ag obair nuair a bha mi sòlaimte, a’ gabhail ris nach robh mi a-riamh dha-rìribh.

Dh’ fhàs mo chleachdadh cho mòr is gun robh an fhulangas a b’ àirde agam airson a h-uile duine mun cuairt orm, agus fhad ‘s a bha mi a’ suidheachadh chrìochan, cha do chùm mi a-riamh riutha.

Chùm an co-mheas THC agam a’ sreap gus mu dheireadh, nigh mi far dùmhlachd THC fìor-ghlan, agus chuir mi seachad a’ mhòr-chuid den mhadainn a’ feuchainn ri na thachair an oidhche roimhe a thoirt còmhla, bha mo chuimhne ceòthach mar a’ cheò a bhios a’ lìonadh m’ fhlat bheag a h-uile h-oidhche gus an do thuit mi nam chadal.

Air mo shonsa? Bhiodh uimhir de THC agam san t-siostam agam, dh’ adhbhraich e psychosis (a bhith soilleir - chaith mi an t-suim a bheir thu mar as trice do cheathrar).

B’ fheudar dhomh na daoine tinn a ghairm a dh’ obair an ath latha oir bha mi (1) fhathast fad an latha an ath latha agus (2) a’ faighinn eòlas air frasan duilich mar thoradh air paranoia agus hallucinations. Chuir na frasan sin dragh orm airson seachdainean às deidh an fhìrinn (cha do stad mi smocadh fhathast).

Agus a dh’ aindeoin mo rùn diongmhalta cleachdadh a lughdachadh? Tha e coltach riumsa nach b’ urrainn dhomh sin a dhèanamh a-riamh.

Tha thu ag ràdh gu robh “duilgheadas” agad le deoch làidir. Ditto, mo charaid. Agus ann an iomadh raon ath-bheothachaidh, tha fios agam gu bheil daoine air an roinn a thaobh an urrainnear cainb a chleachdadh gu sàbhailte le cuideigin aig a bheil droch bheachd air stuthan eile.

Agus tha mi a 'tuigsinn sin gu tur. Aig aon àm bha mi dha-rìribh a’ smaoineachadh gur e cainb an tiogaid agam a-mach à deoch làidir. Na h-uimhir mu dheidhinn sin.

Tha fios agam air daoine a chleachd cainb gus alcol a dhiùltadh no mar dhòigh air cron a lughdachadh, a’ roghnachadh stuth “nas sàbhailte” nuair a thachras cleachdadh èignichte. B’ e ceum cudromach a bha seo ann an slànachadh mòran dhaoine, agus cha bhithinn gu bràth a’ dì-mhisneachadh duine bho bhith a’ dèanamh roghainn nas sàbhailte eadar an dithis.

Bidh cuid de dhaoine a’ cumail ri toraidhean CBD ann an ath-bheothachadh agus a’ leigeil seachad THC. (Tha mi air seo fheuchainn, ach bidh mi an-còmhnaidh a’ gluasad air ais, an ceann greiseag, mu dheireadh a’ toirt a-steach THC às deidh ùine nuair a tha mi a’ faireachdainn beagan ro chomhfhurtail.)

Tha feadhainn eile ann a tha a’ faighinn seachad air tràilleachd a tha coltach gu bheil e comasach dhaibh dèiligeadh ri cainb a-mhàin gu math, no a bhith soirbheachail airson beagan bhliadhnaichean agus an uairsin a’ dol thairis air an loidhne gu h-obann, far a bheil sobriety gu do-sheachanta a’ tilleadh. Agus tha a h-uile seòrsa dhaoine nam measg fhèin!

Is e a’ phuing gu bheil gach neach gun samhail. Chan urrainn dhomh a ràdh le cinnt cò ris a bhios an dàimh agad ri cainb coltach.

Ach is urrainn dhomh beagan fiosrachaidh a thoirt dhut gus an co-dhùnadh as fheàrr a dhèanamh dhut fhèin:

  • Ma tha fios agad gu robh duilgheadasan agad le stuthan eile san àm a dh’ fhalbh, na cuir a-steach dad sam bith eile - luibhean nam measg - às aonais solaraiche slàinte inntinn an sgioba taic agad. Ged nach toir mòran de phroifeasantaich slàinte inntinn taic do chleachdadh cainb dhaibhsan aig a bheil eachdraidh de ana-cleachdadh stuthan, faodaidh an tar-shealladh no an soilleireachd a bharrachd seo le eòlaichean do chuideachadh ma thòisicheas do chleachdadh a’ fàs trioblaideach, faodaidh tu plana taic postachd sòlaimte a dhealbhadh, nas luaithe seach nas fhaide air adhart. .
  • Beachdaich air pàirt a ghabhail ann am buidheann taic lughdachadh cron. Ma tha thu a’ dèanamh sgrùdadh sònraichte air cainb leis gu bheil thu a’ strì le deoch-làidir no ma tha thu ag iarraidh roghainn eile, tha e nas fheàrr siostam taic a bhith agad do dhaoine eile a ghluaiseas gu suidheachaidhean coltach ris.
  • A bheil cùisean slàinte inntinn leantainneach agad a dh’ fhaodadh do chunnart bho dhroch dhìol cainb àrdachadh? Faodaidh iad seo a bhith a’ toirt a-steach suidheachaidhean leithid PTSD, ADHD, OCD, iomagain agus trom-inntinn. Ma tha seo fìor, bruidhinn ri solaraichean cùraim a thaobh an urrainn cainb na comharran agad a dhèanamh nas miosa (mar eisimpleir, tha luibhean air an OCD agam a dhèanamh nas miosa), conaltradh le cungaidhean gnàthach, agus a bheil buannachdan cleachdaidh teann geàrr-ùine no seasmhach thar ùine.
  • Faigh eòlas air na comharran. A bheil e nas coltaiche ri roghainn smaoineachail no ìmpidh no èigneachadh nuair a chleachdas tu e? An urrainn dhut fois a ghabhail bho bhith ga chleachdadh? A bheil do fhulangas a’ fàs? A bheil i air bacadh a chuir air geallaidhean no dàimhean nad bheatha? A bheil e air duilgheadasan a chruthachadh dhut (gu h-ionmhasail, gu tòcail, gu sòisealta, eadhon gu laghail) no air do thoirt air falbh bho rudan a tha cudromach dhut?
  • Tha e cuideachail leabhar-latha a chumail agus do chleachdadh a chlàradh, gu sònraichte ma bha duilgheadasan agad le stuthan eile san àm a dh’ fhalbh. A bharrachd air a bhith a’ coimhead airson na soidhnichean gu h-àrd, smaoinich air a’ cho-theacsa anns a bheil thu gan cleachdadh. A bheil e ann an àrainneachd chur-seachad? No mar fhreagairt do bhrosnachadh, cuideam no faireachdainnean mì-thlachdmhor?

Ged a tha an DSM-5 ag aithneachadh eas-òrdugh cleachdadh cainb, tha mi a’ smaoineachadh gu bheil e neo-iomchaidh sa mhòr-chuid. Leis gum bu chòir do gach fear againn, ge bith a bheil sinn ann an cunnart tràilleachd no nach eil, sùil a chumail air cleachdadh ar stuthan agus a chuir an sàs gus nach toir sinn droch bhuaidh air ar beatha.

Bu chòir dha a bhith na phàirt riatanach de gach seòrsa cleachdadh stuthan, a’ gabhail a-steach alcol agus luibhean.

Bun-loidhne? Cha bu chòir do dhuine sam bith a bhith air pìleat nuair a bhios iad a’ cleachdadh stuthan atharrachadh inntinn, ge bith dè cho àbhaisteach sa tha e nar cultar

Tha na làithean marathon “Sharknado” agam agus na “turasan uaine” agam nan cuimhneachain fad às, neònach, a tha gam fhàgail toilichte. Chan fheum an siorcas agam muncaidhean a bharrachd, eadhon ged a bhios na muncaidhean sin a’ blasad deich uiread nas blasad de reòiteag (* trombones brònach *).

Tha mi gu tur sòlaimte (agus toilichte!), A thàinig gu bhith mar an roghainn as fheàrr dhomh.

Aig a’ cheann thall, is e co-dhùnadh pearsanta a th’ ann nach urrainn dhut a dhèanamh ach (agus, a rèir an laghail taobh a-staigh na stàite agad, feuch an cuimhnich thu gum faodadh e a bhith na cho-dhùnadh eucorach cuideachd).

Faodaidh e a bhith "dìreach lus", ach faodaidh lusan a bhith cronail cuideachd. An robh fios agad, mar eisimpleir, gu bheil duilleagan tomato beagan puinnseanta? Ma dh’ fheuch thu ri sgudal ithe, dh’ fhaodadh tu fhathast d’ fhiaclan a bhrùthadh no do bhàthadh (carson a dhèanadh tu sin? Chan eil fhios agam, chan eil mi an seo gus do bhreithneachadh - is dòcha gu robh thu a’ cluich pàirt feòrag).

Gabh e bho chuideigin a tha air an dòigh chruaidh ionnsachadh - tha e spòrsail agus geamannan gus am bi thu cho paranoideach nach eil thu cinnteach gu bheil an Illuminati gad leantainn (tha, tha seo air tachairt gu mòr dhòmhsa cuideachd). A tha a’ cruthachadh sgeulachd èibhinn, ach earbsa mi, tha millean dòigh nas fheàrr air oidhche Haoine a chaitheamh na ionnsaigh clisgeadh gu tur neo-riatanach.

Is dòcha gur e “dìreach plannt” a th’ ann an cainb, ach chan eil sin ga fhàgail sàbhailte dha-rìribh don h-uile duine! Is e mo mholadh as fheàrr ceum a ghabhail gu faiceallach, taic a bharrachd a shireadh agus a bhith faiceallach mu do chleachdadh.

Tha an eanchainn agad na organ luachmhor, mar sin dèilig ris san dòigh sin, ceart gu leòr?

Sam

Is e seo Crazy Talk: Colbh le molaidhean airson còmhraidhean slàinte inntinn onarach, neo-choileanta leis an neach-lagha Sam Dylan Finch. Ged nach eil e na leasaiche teisteanasach, tha eòlas beatha aige air a bhith beò le eas-òrdugh obsessive-compulsive (OCD). Dh’ ionnsaich e rudan san dòigh chruaidh, mar sin (an dòchas) cha leig thu leas. A bheil ceist agad a bu chòir dha Sam freagairt? Reach agus is dòcha gu bheil thu air do shealltainn anns a’ cholbh Crazy Conversation a leanas: sfinch@healthline.com