sgur

An urrainn easbhaidhean bhiotamain a bhith ag adhbhrachadh bilean le cnap?

Tha bilean gearraidh, ris an canar cuideachd cheilitis, na chumha cumanta air a chomharrachadh le tiormachd, deargadh, agus bilean le sleagh (1).

Faodaidh grunn fhactaran adhbhrachadh air bilean le sleagh, a’ toirt a-steach aimsir fhuar, foillseachadh grèine, agus dìth uisgeachadh.

Ach, faodaidh bilean le sleagh cuideachd a bhith nan comharra air rudeigin nas cunnartaiche, a’ toirt a-steach cuid de dh’ easbhaidhean beathachaidh.

Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh a’ ghainnead de bhiotamain agus mhèinnirean a dh’ adhbhraicheas bilean caol.

tha am boireannach a’ suathadh ri a bilean caolRoinn air Pinterest

Dìth beathachaidh sònraichte

Faodaidh cion diofar bhiotamain agus mèinnirean cur ri bilean le sleagh.

Iarann

Tha feum air iarann ​​​​airson grunn phròiseasan bodhaig, a’ toirt a-steach còmhdhail ocsaidean, synthesis DNA, agus cinneasachadh cheallan fala dearga. Tha prìomh phàirt aig a’ mhèinn seo cuideachd ann an slàinte craiceann, slànachadh lotan agus riaghladh sèid (2, 3).

Faodaidh anemia easbhaidh iarainn adhbhrachadh le ceilitis ceàrnach, a tha air a chomharrachadh le sèid agus tiormachd air aon taobh no gach taobh den bheul (4).

Faodaidh dìth a’ mhèinnir seo cuideachd craiceann bàn, ìnean brisg agus sgìths adhbhrachadh (5).

sinc

Tha sinc na phrìomh mhèinnear a tha deatamach airson do shlàinte.

Gu dearbh, faodaidh dìth sinc droch bhuaidh a thoirt air slàinte craiceann, cnàmhadh, gnìomh dìon, slàinte gintinn, agus fàs is leasachadh (6).

Faodaidh e cuideachd bilean le sleagh adhbhrachadh a bharrachd air tiormachd, irioslachd agus sèid air taobhan a ’bheul (7).

Tha comharran eile de dh’ easbhaidh sinc a’ toirt a-steach a’ bhuinneach, dìonachd nas lugha, ulcers craiceann agus call fuilt (7).

bhiotamain B

Tha vitamain B na bhuidheann de ochd bhiotamain soluiteach uisge a tha an sàs ann an cinneasachadh lùth agus gnìomh cealla. Tha sgrùdaidhean bheathaichean is deuchainn air sealltainn gu bheil iad cuideachd a’ toirt buaidh air càradh clò agus slànachadh lotan (8, 9, 10).

Tha bilean le sleagh mar chomharradh cumanta air easbhaidhean, gu sònraichte folaid (vitimín B9), riboflavin (vitimín B2) agus vitamain B6 agus B12.11, 12, 13, 14).

Tha daoine le eas-òrdughan a bheir buaidh air sùghadh beathachaidh - leithid galar celiac, gastritis leantainneach agus galar Crohn - gu sònraichte ann an cunnart bho easbhaidhean (14).

Leis gu bheil vitimín B12 air a lorg sa mhòr-chuid ann am bathar bheathaichean, dh’ fhaodadh gum bi vegans agus glasraich-glasraich ann an cunnart nas motha a thaobh easbhaidh.15).

A bharrachd air an sin, faodaidh dìth bhiotamain B leantainn gu dermatitis, trom-inntinn, irritability agus sgìths (16).

Adhbharan eile de bhilean chapped

A bharrachd air easbhaidhean beathachaidh, faodaidh grunn shuidheachaidhean eile cur ri bilean le cnap.

Faodaidh suidheachaidhean àrainneachd leithid milleadh grèine no aimsir fhuar no ghaothach toirt air do bhilean tiormachadh agus sgàineadh. Tha dìth uisgeachadh agus cus reamhrachadh no suathadh air na bilean cuideachd nam factaran (17).

Faodaidh bilean gearraidh cuideachd droch thinneasan slàinte eile a chomharrachadh.

Mar eisimpleir, tha galar Crohn na eas-òrdugh innidh sèidteach a dh ’adhbhraicheas bilean tioram, còmhla ri sèid no sgàinidhean ann an oiseanan a’ bheul (18, 19).

Faodaidh bilean gearraidh cuideachd a bhith na chomharra tràth air duilgheadasan thyroid, còmhla ri craiceann tioram, laigse agus atharrachaidhean ann an cuideam (20, 21).

Is e suidheachadh eile a th’ ann an ceilitis angular a dh’ adhbhraicheas sèid, irioslachd agus tiormachd ann an oiseanan a’ bheul. Faodaidh e tachairt mar thoradh air cuid de ghalaran fungach no bacterial no nuair a thèid seile a ghlacadh air taobhan nam bilean (14).

Cracks airson bilean chapped

Anns a 'mhòr-chuid de chùisean, is e a bhith a' cur a-steach balm bilean tron ​​​​latha an dòigh as fhasa air bilean tioram le sleagh a làimhseachadh.

Airson bilean a tha gu math tioram, sgàinte no sgàinte, faodaidh tu cuideachd geir nas tiugh a thaghadh, leithid Vaseline.

Ma tha thu an amharas gu bheil dìth-beathachaidh ort, bruidhinn ris an dotair agad gus faighinn a-mach an roghainn leigheis as fheàrr.

Dha cuid de dhaoine, is dòcha gum bi atharrachaidhean daithead sìmplidh gu leòr airson barrachd bhiadhan a tha beairteach ann an iarann, sinc no vitamain B ithe. Ach, dh’ fhaodadh gum bi feum aig cuid eile air multivitamin no supplement gus coinneachadh ris na feumalachdan aca.

Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad cuideachd measadh a dhèanamh am faodadh cuid de shuidheachaidhean bunaiteach cur ri do bhilean le cnap.

An loidhne as ìsle

Faodaidh dìth beathachaidh a bhith air adhbhrachadh le dìth beathachaidh sònraichte, a’ toirt a-steach iarann, sinc agus vitamain B.

Ach, faodaidh pàirt a bhith aig factaran àrainneachd agus suidheachaidhean slàinte eile cuideachd.

Ma tha bilean biorach agad, nach eil air an làimhseachadh le balms bilean no ointmentan, bruidhinn ri proifeasanta meidigeach gus faighinn a-mach a bheil gaoidion sam bith ort.