Feuch an leugh thu na 8 leabhraichean seo ma tha tinneas leantainneach ort

Ged is dòcha nach e cuspair mòr-chòrdte a th’ ann airson a dheasbad aig a’ bhòrd, faodaidh e bhith a’ fuireach le galair leantainneach no so-ruigsinneach uaireannan a bhith sàrachail agus uamhasach. Is dòcha gum bi ràithean de aonaranachd iongantach ann cuideachd, eadhon ged a tha coltas gu bheil an saoghal beò timcheall ort. Tha fios agam air an fhìrinn sin oir tha mi air a bhith beò e airson na 16 bliadhna a dh’ fhalbh.

Anns na h-amannan as ìsle den tinneas lupus leantainneach agam, mhothaich mi gu robh ceangal ri daoine eile a bha air an aon shlighe beatha mar as trice gam tharraing a-mach à cadal. Aig amannan bhiodh an ceangal sin a’ tachairt aghaidh ri aghaidh no tro àrd-ùrlar didseatach. An dàrna turas a thachradh an ceangal ann an sgrìobhadh.

Gu dearbh, tha call ann an leabhar a sgrìobh cuideigin a “gheibh” air mo chuideachadh grunn thursan. Aig amannan bheireadh leabhar a-mach às an leabaidh mi, gu h-obann air a bhrosnachadh gus aghaidh a thoirt air an latha. Agus an uairsin bha amannan ann nuair a thug an leabhar an solas uaine dhomh airson fois a ghabhail, beagan ùine a thoirt dhomh fhìn, agus an saoghal a dhùnadh airson mionaid.

Thug mòran de na leabhraichean a leanas orm gàire a dhèanamh gu h-àrd agus caoineadh deòir sona - deòir a tha a’ riochdachadh peathraichean, co-fhaireachdainn, co-fhaireachdainn, no cuimhneachan gun tèid an seusan duilich seo seachad. Mar sin suidh a-steach le cupa tì teth, plaide comhfhurtail agus clò no dhà agus lorg dòchas, misneachd agus gàire anns na duilleagan a leanas.

Caith e, a ghaisgich

An deach faighneachd dhut a-riamh, "Nam biodh tu air do ghlacadh air eilean fàsail, dè an rud a bheireadh tu?" Dhòmhsa, b' e an nì sin "Caith e, a ghaisgich." Leugh mi an leabhar còig tursan deug, agus cheannaich mi deich leth-bhreacan airson a thoirt dha na nigheanan agam. Tha e trom le fo-mheas.

Bidh Glennon Doyle Melton a’ toirt luchd-leughaidh tro ghrunn amannan beatha èibhinn agus drùidhteach fhad ‘s a tha i a’ dèiligeadh ri faighinn seachad air tràilleachd deoch làidir, màthaireachd, tinneas leantainneach agus an duine aice. Is e an rud a bheir air ais chun leabhar seo a-rithist agus a-rithist mi an sgrìobhadh iomchaidh agus follaiseach aige. Is i am boireannach ris am bi thu airson cupa cofaidh fhaighinn agus còmhradh amh, onarach a bhith agad - an seòrsa far am bi cuspair sam bith a’ feuchainn ri thuigsinn eadhon ged nach co-dhùin e nad stiùir.

Bidh aon doras a’ dùnadh: a’ faighinn thairis air aimhreit le bhith a’ leantainn do bhruadar

Tha e coltach gu bheil mi a’ faighinn dìmeas leantainneach orm, an sàs ann an sgeulachdan far a bheil daoine an aghaidh cuotathan do-sheachanta agus a’ tighinn a-mach air a’ mhullach. Anns an leabhar “One Door Closes,” sgrìobhte le Tom Ingrassia agus Jared Chrudimsky, faodaidh tu ùine a chaitheamh le 16 fir is boireannaich brosnachail a bhios a’ roinn an dìreadh bhon t-sloc. Bho sheinneadair ainmeil a fhuair thairis air aillse amhach agus tràilleachd dhrogaichean gu fear òg a dh’ fhuiling leòn eanchainn traumatach às deidh dha a bhith air a bhualadh le càr, tha gach sgeulachd a’ soilleireachadh neart agus tapachd bodhaig, inntinn is spiorad. Tha earrann den leabhar-obrach a leigeas le luchd-leughaidh smaoineachadh air na spàirn agus aislingean aca fhèin, a’ gabhail ceumannan gus na h-amasan a tha iad ag iarraidh a choileanadh.

Angry Happy: Leabhar èibhinn mu rudan eagallach

Às deidh dhomh gàire a dhèanamh tron ​​​​chiad leabhar aig Jenny Lawson, “Let's Pretend This Never Happened,” cha b’ urrainn dhomh feitheamh gus tòiseachadh air “Angry Happy.” Ged a dh’ fhaodadh cuid a bhith den bheachd nach urrainn cuimhneachan mu imcheist uamhasach agus trom-inntinn crùbach spioradan duine a thogail, tha an àbhachdas aice far a’ bhalla agus ùpraid fèin-sgaoilidh gan dearbhadh ceàrr. Bidh sgeulachdan èibhinn mu a beatha agus a strì le tinneas leantainneach a’ cur teachdaireachd thugainn uile mu mar as urrainn dha àbhachdas sealladh cuideigin atharrachadh.

Fuaim nan seilcheagan fiadhaich ag ithe

Tha sgrìobhadh tarraingeach Elisabeth Tova Bailey gu cinnteach a’ buannachadh cridheachan luchd-leughaidh anns a h-uile àite a tha beò le agus às aonais galair leantainneach. Às deidh dha tilleadh bho shaor-làithean ann an Alps na h-Eilbheis, bidh Bailey gu h-obann a’ leasachadh galair enigmatic a dh’ atharraicheas beatha. Chan urrainn dha a bhith a 'gabhail cùram dheth fhèin, tha e an urra ri cùram agus uaireannan a' tadhal air caraidean is teaghlach. Bheir aon de na caraidean sin leatha violets agus seilcheag coille. Tha an ceangal a tha Bailey a 'stèidheachadh leis a' chreutair bheag seo, a tha a 'gluasad coltach ris an tè aice, iongantach agus a' suidheachadh an àrd-ùrlar ann an "The Sound of Wild Snail Dishes" airson leabhar air leth cumhachdach.

treun

Ged a tha an Dotair Brené Brown air iomadach leabhar a sgrìobhadh mu atharrachaidhean beatha, "Hold on Brave" bhruidhinn mi rium fhìn mun teachdaireachd shònraichte agam - mar a dh'fhaodas so-leòntachd do bheatha atharrachadh. Air mo thuras fhìn le tinneas leantainneach, dh'èirich miann a bhith a 'nochdadh mar gum biodh e uile còmhla agus nach robh an tinneas a' toirt buaidh air mo bheatha. Le bhith a’ falach na fìrinn mar a thug an galar buaidh orm cho fada gu corporra agus gu inntinn dh’ adhbhraich sin àrdachadh ann an nàire agus aonaranachd.

Anns an leabhar seo tha am Brùnach a’ briseadh a’ bheachd nach eil a bhith so-leònte lag. Agus mar as urrainn gabhail ri so-leòntachd leantainn gu beatha làn aoibhneis agus barrachd ceangail ri daoine eile. Ged nach deach “Bravely Brilliant” a sgrìobhadh gu sònraichte airson a ’choimhearsnachd tinneas leantainneach, tha mi a’ faireachdainn gu bheil fiosrachadh deatamach aige mu strì coitcheann na coimhearsnachd a bhith so-leònte, gu sònraichte nuair a thig e gu feadhainn aig nach eil cùisean slàinte.

Crith, creach, is roll a-null leis: Bi beò agus dèan gàire ri galar Pharkinson

Vikki Claflin, neach-àbhachdais agus sgrìobhadair ainmeil airson a blog Laugh-Lines.net, a’ toirt sealladh èibhinn ach grinn do luchd-leughaidh air a beatha às deidh dhi faighinn a-mach gun robh galar Pharkinson oirre aig aois 50. Às deidh mòran làithean dorcha, bidh Claflin a’ tionndadh chun taobh dòchasach aige airson a chaitheamh. Tha i den bheachd gun toir i air luchd-leughaidh gàire a dhèanamh leis na h-eòlasan neònach aice agus cho mì-fhortanach leis a’ ghalair gum faigh iad àbhachdas agus dòchas annta fhèin. Luchdaich sìos lethbhreac den leabhar an seo.

Nuair a thig anail gu bhith na èadhar

Ged a chaochail an t-ùghdar “When Breath Becomes Air” Paul Kalanithi sa Mhàrt 2015, tha an leabhar aige a’ fàgail teachdaireachd bhrosnachail is meòrachail a tha sìorraidh. Aig deireadh na deichead aige mar neurosurgeon, chaidh Kalanithi a dhearbhadh gun dùil le aillse sgamhain meatastatach 4. Chuir am breithneachadh air ais a dhreuchd bho dhotair a bha a’ sàbhaladh beatha gu euslainteach a bha an aghaidh bàs agus a’ brosnachadh a fhreagairt don cheist, “Carson a tha luach air a bhith beò. ?" Tha an cuimhneachan faireachail seo cho iongantach 's a tha e searbh, le fios gun do dh'fhàg e a bhean agus a leanabh ro thràth. Tha e sàbhailte toirt air luchd-leughaidh aois sam bith (agus suidheachadh slàinte sam bith) smaoineachadh air na rudan nam beatha a tha fìor chudromach, agus fios aca gu bheil bàs do-sheachanta.

Is mise: turas 60-latha nuair a bhios fios agam cò thu air sgàth cò thu

Dha luchd-leughaidh a tha a’ coimhead airson leabhar brosnachail stèidhichte air creideamh, bhiodh am moladh agam sa bhad “I Am” le Michele Cushat. Às deidh blàr cruaidh an aghaidh aillse dh’ atharraich an dòigh anns an robh i a’ bruidhinn, a’ coimhead agus a’ fuireach na beatha làitheil, dh’ fheuch Cusatt gus faighinn a-mach cò e. Fhuair i a-mach mar a stadadh i ceannach le cuideam tomhais cunbhalach agus dh’ ionnsaich i stad a bhith a’ smaoineachadh gu obsessive, “A bheil mi gu leòr?”

Tro sgeulachdan pearsanta follaiseach, le taic bho fhìrinnean làidir a’ Bhìobaill, tha “I Am” gar cuideachadh a’ faicinn a’ chron ann am fèin-labhairt àicheil agus a’ lorg sìth a thaobh mar a tha Dia gar faicinn, chan ann mar a tha daoine eile gar faicinn (ar cùisean slàinte, dòighean-beatha, msaa). dhòmhsa tha an leabhar na chuimhneachan nach eil mo luach nam chùrsa-beatha, dè an ìre a choileanas mi no a choileanas mi no nach coilean mi na h-amasan agam a dh’ aindeoin lupus. Chuidich e mi le bhith ag ath-stiùireadh a’ mhiann airson inbhean cruinne gabhail rium agus gaol a thoirt dhomh gus am biodh gaol agam air an fhear a rinn mi dìreach mar a bu chòir dhomh a bhith.

Biadh ri thoirt dhachaigh

Tha na leabhraichean sin nan deagh roghainnean airson ceangal ri saor-làithean samhraidh, ge bith an e turas chun tràigh a th’ ann no latha leisg a chuir seachad air an loch. Tha iad cuideachd nan roghainnean dhomh nuair a tha mi ro thinn airson faighinn a-mach às an leabaidh no nuair a dh'fheumas mi a dhol an sàs ann am faclan taic bho chuideigin a thuigeas mo thuras. Dhòmhsa, tha leabhraichean air a thighinn gu bhith nan teicheadh ​​​​tlachdmhor, caraid nuair a tha coltas gu bheil tinneas ann agus na bhrosnachadh as urrainn dhomh cumail a’ dol ge bith dè na duilgheadasan a tha romham. Dè th’ agad air an liosta leughaidh samhraidh agad a bu chòir dhomh a leughadh? Leig fios dhomh anns na beachdan!

Bidh sinn a’ taghadh na nithean sin a rèir càileachd toraidh agus a’ liostadh neartan agus laigsean gach neach gus do chuideachadh le bhith a’ dearbhadh dè am fear as fheàrr dhutsa. Tha sinn ag obair le cuid de na companaidhean a bhios a’ reic nam bathar sin, a tha a’ ciallachadh gur dòcha gum faigh Healthline cuibhreann den teachd a-steach nuair a cheannaicheas tu rudeigin a’ cleachdadh na ceanglaichean gu h-àrd.

Tha Marisa Zepperi na neach-naidheachd air slàinte is biadh, còcaire, ùghdar agus stèidheadair LupusChick.com agus LupusChick 501c3. Tha i a' fuireach ann an New York còmhla ris an duine aice agus chaidh a saoradh le abhag radain. Lorg i air Facebook agus lean i air Instagram @LupusChickOfficial.