Gnè agus tinneas an t-siùcair seòrsa 1 - mar a nì thu e gu sàbhailte

Roinn air Pinterest

A dh 'aindeoin na tha na filmichean ag ràdh, is ann ainneamh a tha gnè mì-thoilichte agus furasta. Agus tha seo gu h-àraid fìor airson daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1. Airson insulin a tha an urra ri insulin, feumaidh an gnìomhachd as cumanta a th 'ann nuair a tha bacadh ìosal agus neo-dhìomhaireachd àrd, àite a cho-roinn le draghan mu riaghladh siùcair fala agus mar a shuidhicheas tu a' bhodhaig. monitor glùcois leantainneach no pumpa insulin.

Gus do chuideachadh, tha sinn air sgioba a chuideachadh anns a bheil triùir Proifeasantaich Cùram is Foghlaim Tinneas an t-Siùcair (DCES), eòlaiche-inntinn le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agus vlogger le tinneas an t-siùcair seòrsa 1, am measg feadhainn eile, gus molaidhean a thoirt seachad air mar a tha daoine le T1D-om faodaidh iad na cothroman aca air beatha feise sàsachail a mheudachadh.

Mar a bhios tu a’ leughadh seo, cumaibh cuimhne nach eil co-aontachd ann a thaobh dè dìreach a tha ann am beatha gnè fallain le tinneas an t-siùcair seòrsa 1, no beatha gnè fallain san fharsaingeachd. Chomharraich mòran den fheadhainn a cho-roinn molaidhean airson an artaigil seo gur e a bhith a’ leigeil a-mach bun-bheachd tachartas feise le leabhar agus a bhith a’ lorg do dhòighean fhèin air a bhith a’ seòladh gnèitheachas an dòigh as fheàrr air do thlachd gnèitheasach àrdachadh.

Beachdaich air comhairle eòlach mar thoiseach tòiseachaidh airson do rannsachadh fhèin, mol Janis Roszler agus Donna Rice, dà eòlaiche cùram agus foghlam tinneas an t-siùcair a tha nan ùghdaran Gnè agus tinneas an t-siùcair: dha agus dhi.

“Cleachd do mhac-meanmna agus rannsaich,” tha iad ag ràdh. “Fosgail suas ri dòighean ùra air feise a bhith agad.”

Gnè agus ìrean glùcois fala - tha e iom-fhillte

Tha Jen Grieves, ag ràdh vlogger tinneas an t-siùcair stèidhichte san RA, a’ coimhead gòrach bhidio fiosrachail, “Is e eacarsaich a th’ ann an gnè, ma nì thu ceart e, ”agus faodaidh eacarsaich gu tric toirt air do shiùcair fala tuiteam.

Uaireannan is e seòrsa eacarsaich nach gabh a thuigsinn a tha seo - fear a dh'fhaodadh atharrachadh gu mòr ann an dian agus fad. Is e seo dìreach toiseach nan caochladairean airson beachdachadh, arsa Alicia McAuliffe-Fogarty, eòlaiche-inntinn clionaigeach ann an Cathair New York a tha i fhèin a’ fuireach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.

“Gu math tric faodaidh e atharrachadh bho latha gu latha, a rèir na dh’ ith thu, na rinn thu eacarsaich roimhe, an cuideam a tha ort, far a bheil thu ann an cearcall menstrual boireannaich, dè an sàs anns a bheil thu agus ceud adhbhar eile. ", thuirt McAuliffe.

Cuideachd, tha aon eadar-dhealachadh mòr eadar gnè agus ruith - chan fheum thu a bhith ag òl gu tric mus tèid thu airson ruith. Tha deoch làidir mar phàirt de eòlas mòran a thaobh gnè, agus faodaidh seo riaghladh siùcar fala a dhèanamh nas iom-fhillte, notaichean Roszler.

“Faodaidh deoch làidir toirt air neach a bhith a’ faireachdainn nas socraiche an toiseach, ach faodaidh cus òl gainnead adhbhrachadh, ”thuirt Roszler.

Agus chan e dìreach ìrean nas ìsle a dh’ fheumas daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 beachdachadh. Dh’ fhaodadh priobadh agus toileachas com-pàirtiche no eòlas ùr leantainn gu àrdachadh ann an ìrean glùcois fala, thuirt Roszler. Cuideachd, dh’ fhaodadh cuid de choinneamhan gnèitheasach le dreuchdan a tha an dùil eagal no adrenaline a bhrosnachadh àrdachadh ann an siùcar fala gu teòiridheach mar thoradh air freagairt air cuideam bodhaig, thuirt Gary Scheiner, eòlaiche cùram tinneas an t-siùcair agus foghlam agus stiùiriche. Seirbheisean tinneas an t-siùcair amalaichte ann am Pennsylvania.

Faodaidh hyperglycemia (siùcar fuil àrd) do lùth a thoirt air falbh, do dhì-hydradachadh agus àrdachadh a dhèanamh air a’ mhiann a bhith a’ fualachadh, agus faodaidh sin uile leantainn gu crìoch air dàimh ghnèitheasach, tha e a’ toirt fa-near.

Thoir sùil mus fhaigh thu fastadh

Chan eil duine a 'moladh gum bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 gnè a sheachnadh, ach is dòcha gu feum thu beagan ullachaidh gus na cothroman agad a bhith a' còrdadh ris a 'ghnìomh gu cunbhalach.

Roinn air Pinterest

Thuirt Maggie, boireannach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a dh’ iarr gun deidheadh ​​a h-ainm ceart a thoirt air falbh, gum biodh i an-còmhnaidh a’ feuchainn ri sùil a thoirt air an t-siùcar fala aice mus fàs cùisean cus. Tha i cuideachd den bheachd gu bheil e cudromach a bhith fosgailte le do chompanach mu mar a tha i a’ faireachdainn.

"Tha mi a 'smaoineachadh gu bheil seo uile ann an conaltradh. Faodaidh siùcar fola ìseal rè gnè an t-eòlas gu lèir a mhilleadh, agus mar sin tha e cudromach planadh air adhart," thuirt i.

Coltach ri gnìomhachd corporra sam bith eile, bu chòir do dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 beachdachadh air staid inntinn nan gluasadan siùcair fala aca, bho na dh’ ith iad gu na tha de insulin aca air bòrd, thuirt Scheiner. Cuidichidh seo iad le ro-innse dè thachras anns an ath uair no dhà.

Ma dh’ fhaodadh a leithid de chomhairle a bhith neo-chomasach an-toiseach, tha e cudromach cuimhneachadh cia mheud gluasad eile a tha coltach “neo-ghnèitheach” a bhios daoine a’ gabhail a-steach gu furasta nam beatha feise, bhon deas-ghnàth “sleamhnachadh a-steach do rudeigin nas comhfhurtail” gu pròiseas lorg agus cur an sàs condom no gnè, tha e nas coltaiche gum bi an gnìomh seo co-cheangailte ri deagh fhaireachdainn gnè dhut fhèin agus do chompanach - smaoinich air mar fhreagairt Pavlovic, a’ cruthachadh cleachdadh a thig gu bhith ‘nàdarra’.

Dè nì thu ma thèid thu sìos

Bu chòir dhut gu dearbh feuchainn ri hypoglycemia a làimhseachadh cho luath ‘s a ghabhas, eadhon ged a tha e a’ ciallachadh stad feise. Thoir greimean-bìdh ìosal faisg air làimh agus bruidhinn ma tha thu a’ faireachdainn comharraidhean agus / no ma bheir an inneal-rabhaidh rabhadh dhut gu bheil do shiùcair fala a’ tuiteam.

Tha, gu dearbh, tha sin nas fhasa a ràdh na chaidh a dhèanamh, leis nach eil mòran dhaoine a’ nochdadh tachartas feise anns a bheil bogsa sùgh. Is dòcha gum biodh e tàmailteach a bhith a’ leigeil seachad an uireasbhuidh a dh’ fhaodadh stad a chuir air do làimhseachadh ìosal, ach bhiodh sin na mhearachd.

Roimhe seo is dòcha gu bheil fios agad mu na cunnartan a tha an lùib hypoglycemia gun làimhseachadh. Bu chòir dhut cuideachd beachdachadh anns a’ ghnè sin nuair nach bi e ìosal cho spòrsail. Dh’ fhaodadh a bhith gu math a-mach à ruigsinneachd siùcar fala leantainn gu comas gnèitheasach lag agus is dòcha gun lughdaich e an cothrom air crìochnachadh gu dòigheil, thuirt Scheiner.

“Chan eil e coltach gum bi e comasach dha duine orgasm a ruighinn nuair a thig e gu bhith hypoglycemia, agus mar sin le bhith a’ leantainn nuair a tha fios gu bheil siùcar fala ìosal faodaidh sin a bhith na chleachdadh de shàrachadh, "thuirt e.

Gus cuir às do fhaireachdainnean tàmailteach ma dh’ fheumar làimhseachadh ìosal, tha conaltradh deatamach. Chan eilear a’ coimhead air ìre ìosal mar stad iomlan, ach dh’ fhaodadh e a bhith air a mheas mar “moladh eacarsaich” suas chun na h-ìre sin, tha Roszler ag ràdh.

"Dh'fhaodadh tu a ràdh ri do chompanach, 'Wow.' Thoir a-mach mi! Leig leinn fois airson mionaid. “No cleachd an ìre ìosal agad gus gluasad bho ghnìomhachd lùthmhor gu gnìomhachd nas fulangaiche, leithid sùgh a bhith ag òl fhad‘ s a tha thu a ’cuir massage air do chompanach,” tha i a’ moladh.

Bidh cuid eadhon a’ dealbhadh gum faodadh loidsichean a bhith nam pàirt cunbhalach de ghnè airson seòladh. Às deidh na h-uile, is e eacarsaich a th 'ann an gnè, agus dh' fhaodadh daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a bhith air am maitheanas airson gun a bhith a 'toirt aire dhaibh fhèin bho bhith a' cumail ìrean siùcair fala fhad 'sa tha iad a' coimhead air adhart. Ma thachras seo gu cunbhalach, tha Roszler a 'moladh rudeigin ithe an-toiseach no biadh a dhèanamh mar phàirt den gheama gnè.

Na cuir a-mach no nach eil?

Faodar an co-dhùnadh inneal tinneas an t-siùcair a cheangal, leithid pumpa insulin no CGM, rè gnè gu pearsanta, a lùghdachadh gu co-dhùnadh mun àm cluich. Tha Magaidh, mar eisimpleir, ag ràdh gum bi i uaireannan a’ cumail a pumpa ceangailte ma tha feum aice air insulin gus an in-ghabhail carb a chòmhdach bho thùs, ach ann an cùisean eile nuair a dhealaich i.

Ma tha inneal agad mar pumpa insulin le tiùban ceangailte, is dòcha gum bi daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a’ faireachdainn beagan a bharrachd cuideam rè feise, ach chan fheum sin a bhith na phrìomh chnap-starra airson deagh àm fhaighinn, tha Roszler ag ràdh.

"Nuair a thig e gu innealan, faodaidh rudan craicte tachairt. Faodaidh rabhaidh a dhol dheth, faodaidh pìoban a dhol an sàs agus barrachd. Thoir mothachadh air àbhachdas dhan leabaidh còmhla riut!" thuirt i.

Ma cho-dhùnas tu am pumpa a dhì-cheangal agus gu bheil an ìre siùcar fala agad san raon nuair a dhì-cheanglas tu, is dòcha gu feum thu uair no dhà mus dèan thu ath-cheangal, gu h-àraidh leis gu bheil an ìre de shiùcair fala a’ tuiteam bho shaothair. Ach dèan cinnteach gun dèan thu ath-cheangal ron leabaidh nuair a bhios am pàrtaidh seachad.

Duilgheadasan ìomhaigh corp

Tha sgrùdaidhean air sealltainn gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine (gu h-àraid boireannaich), an dà chuid le agus às aonais tinneas an t-siùcair, a' smaoineachadh gu bheil iad a 'coimhead nas fheàrr le aodach, chan ann a-muigh. Bidh daoine le T1D, gu dearbh, an aghaidh fèin-chàineadh a bharrachd airson innealan air ar cuirp, sgarfaichean agus bruthaidhean bho na h-innealan a chaidh ainmeachadh roimhe agus làraich an-stealladh, agus bulges air adhbhrachadh le bhith a’ cruinneachadh tasgaidhean geir fon chraiceann bho in-stealladh (lipohypertrophy).

Ged a dh’ fhaodadh cuairteachadh làrach an in-stealladh cuideachadh le casg a chuir air tasgaidhean geir, tha an ro-innleachd choitcheann airson dèiligeadh ri ìomhaigh bodhaig air ais gu conaltradh, tha Roszler ag ràdh. Tha i a’ moladh a bhith a’ cleachdadh aithrisean “I” air do theanga gus deasbad fhosgladh mu chùisean ìomhaigh bodhaig a tha doirbh bruidhinn agus faighneachd dè a dh’ fheumas tu a bhith a’ faireachdainn comhfhurtail. Is e eisimpleir eisimpleir: “Tha mi a’ faireachdainn mì-chofhurtail a bhith a ’toirt dheth m’ aodach air beulaibh orm oir tha uimhir de bhrùidean agam bho na làraich infusion agam. Tha mi a’ faireachdainn nas comhfhurtail lèine-T a chaitheamh aig àm feise. "

Tha sealladh cuideachd na chuideachadh, tha i ag ràdh. Tha e fallain don h-uile duine tuigsinn gur dòcha gu bheil sinn uile a’ cumail ri beachdan neo-phractaigeach. “Chan eil duine foirfe. Na cleachd rionnagan porn / film mar mhodalan dreuchd - is e na tha thu a’ faicinn fantasachd, "tha Roszler a’ cur nar cuimhne.

Ach, chan urrainn dha cuid de dhaoine le T1D a bhith draghail mu mar a dh’ fhaodadh inneal nad deise co-là-breith a bhith coltach ri com-pàirtiche nach eil cleachdte ri seallaidhean mar sin. Thuirt vlogger euslainteach Grieves anns a’ bhidio aige gur e an ro-innleachd as fheàrr a bhith “a’ sealbhachadh gu inntinn gu bheil na h-innealan gad chumail beò agus fallain" agus nach cuir an leithid de shealladh bacadh air com-pàirtiche sam bith as fhiach ùine a chaitheamh san t-seòmar-cadail. , Tha i ag ràdh gun do làimhsich a com-pàirtiche e gu math.

“Thug e cinnteach dhomh gur e a h-uile inneal meidigeach an rud mu dheireadh air am bi iad a’ toirt aire, ma tha fios agad dè tha mi a ’ciallachadh," rinn i magadh.

Dè a chanas tu a bharrachd air sweet nothings

Is dòcha gu bheil e tàmailteach gun a bhith a’ toirt iomradh air tinneas an t-siùcair seòrsa 1 do chom-pàirtiche ùr no bruidhinn air mar a bhios do shiùcair fala ag obair còmhla ris a’ chom-pàirtiche gnàthach agad air eagal gun cuir thu às do shunnd, ach tha Scheiner den bheachd gum bu chòir dhut seasamh an aghaidh a’ bhuaireadh sin.

“Mura bruidhinn sinn mu dheidhinn gu fosgailte, dh’ fhaodadh sin stiogma agus mì-thuigse mì-fhortanach adhbhrachadh," thuirt e. “Bha mi a-riamh a’ smaoineachadh gur e follaiseachd am poileasaidh as fheàrr. ”

Faodaidh dè cho domhainn ‘s a thèid thu a-steach don chuspair a bhith an urra ri roghainnean no suidheachadh pearsanta. Ma tha thu ann am meadhan coinneamh gun spionnadh le com-pàirtiche ùr, tha e ceart gu leòr an còmhradh a chuir suas air beagan phuingean. Ma dh’ fhàgas tu eachdraidh rè eacarsaich, bu chòir dhut co-dhiù innse don chompanach agad mu na comharran a bu chòir dhut a lorg, thuirt Rice. Faodaidh com-pàirtiche fad-ùine gealltainn gum bi còmhradh nas fhaide ann thar ùine.

Tha e gu sònraichte cudromach bruidhinn air na cùisean gu h-àrd ma tha thu gu bhith an sàs ann an cluich-ròl no cuingealachadh corporra a dh’ fhaodadh gum bi aon chom-pàirtiche an urra ris an neach eile airson am sunnd corporra. Ann an leithid de shuidheachaidhean, bi cinnteach gu bheil a h-uile pàrtaidh air aontachadh roimhe air facal sàbhailte agus crìochan agus fios a bhith agad cò ris a tha hypoglycemia coltach, tha Roszler a ‘moladh.

Earrann "Dè dh'fhaodadh a dhol ceàrr"

Tha an artaigil seo air a roinn ann an earrannan airson adhbhar, agus mura h-eil thu a’ smaoineachadh gur e seo an àm cheart airson an earrann seo a leughadh air mì-ghnàthachadh gnèitheasach agus tinneas an t-siùcair seòrsa 1, na bi leisg a sgiobadh agus tilleadh air ais mar a dh’ fheumar.

Dhaibhsan a leughas tuilleadh, leig dhuinn a-mach an-toiseach an dà dhàta as cudromaiche bhon roinn seo:

* Ma tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 ort agus gu bheil seòrsa de dh’ eas-òrdugh feise agad, chan eil thu nad aonar. Tha e gu math cumanta dha fir is boireannaich le seòrsa 1, de gach aois.

* Tha grunn leigheasan rim faighinn a chuidicheas.

Tha daoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 nas buailtiche do dhroch-dhìol gnèitheasach na an àireamh-sluaigh cuibheasach, gu h-àraidh mar thoradh air atharrachaidhean ann an siùcar fola nas ìsle, barrachd chothroman air duilgheadasan cardiovascular agus falamh, agus cuideam inntinneil is faireachail a bharrachd a bhith beò le suidheachadh leantainneach. Faodaidh àrdachadh ann an siùcar fala milleadh neoni a dhèanamh air crìochnachaidhean nerve mothachail, ceimigeachd bodhaig atharrachadh gus gnè a dhèanamh nas tlachdmhoire, agus cothroman trom-inntinn àrdachadh.

Tha Roszler agus Rice a 'liostadh nan duilgheadasan a leanas a dh' fhaodadh uaireannan no gu tric bacadh a chur air beatha gnè dhaoine le tinneas an t-siùcair seòrsa 1:

  • Ìsleachadh
  • libido ìosal
  • Duilgheadas erectile
  • Tiormachd na vagina
  • Iomagain coileanaidh (airson fireannaich is boireannaich)
  • Ejaculation air ais air ais
  • Lùghdachadh fèin-spèis
  • Bidh mood a’ gluasad
  • Duilgheadasan ìomhaigh corp
  • Eagal air tuiteam
  • ED tablaidean nach eil ag obair airson mòran fhireannaich air a bheil tinneas an t-siùcair

Gu tric tha barrachd air aon roghainn ann airson cuideachadh le mì-ghnàthachadh gnèitheasach, ach is e an dòigh as fheàrr air adhartas a dhèanamh a dheasbad leis an dotair agad agus / no solaraiche slàinte inntinn. Faodaidh leigheasan a thathar a’ moladh a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ ceadachadh ùine agus àite airson barrachd foreplay, lubrication, agus conaltradh, no faodar an toirt a-steach do làimhseachadh trom-inntinn no goireasan meidigeach a chuidicheas le duilgheadasan togail.

Cleachd bealaidh!

Faodaidh ìrean siùcar fola àrd a bhith ag adhbhrachadh atharrachaidhean ann an ceimigeachd bodhaig agus faodaidh iad tiormachd falamh adhbhrachadh ann am boireannaich le tinneas an t-siùcair seòrsa 1. Faodaidh seo tachairt eadhon nuair a dhùisgeas iad gu tur. Mar sin, tha Roszler den bheachd gum bu chòir bealaidh a bhith nan inneal airson beatha gnè fallain le T1D.

"Cleachd iad! Tha iomadh seòrsa ann - blàthachadh, cùbhraidh, blasad, msaa. Mura h-eil thu a 'còrdadh ri fear, feuch fear eile. Coimhead airson na tha ag obair dhut, "tha i ag ràdh. Faodaidh na goireasan seo do chuideachadh le rannsachadh:

  • Gnè agus tinneas an t-siùcair: mar a dhèiligeas tu ri duilgheadasan cumanta
  • Feumaidh a h-uile dad a bhith agad mu lubricants vaginal
  • Mar a roghnaicheas tu an leann as fheàrr airson do bheatha gnè
  • Feumaidh a h-uile dad a bhith agad mu dheidhinn bealaidh nàdarra
  • Na bealaidh as fheàrr airson tiormachd co-cheangailte ri menopause
  • A bheil ola cnò-chnò na ola sàbhailte airson gnè?

Tha Scheiner ag ràdh nach cuala e mu dhuilgheadasan siùcar fala sam bith air adhbhrachadh le bhith a’ cleachdadh diofar sheòrsaichean bealaidh, ach tha e a’ toirt rabhadh gum faodadh an cleachdadh gun fhiosta bacadh a chuir air a bhith a’ sgrùdadh na h-ìrean siùcar fala agad le inneal-tomhais meòir.

“Tha mi creidsinn gum bu chòir dhut dèanamh cinnteach gu bheil na corragan aca glan às deidh an cleachdadh mus dèan thu sgrùdadh air na h-ìrean glùcois fala aca," thuirt e.

Dè as urrainn do chom-pàirtiche a dhèanamh

Nuair a thig e gu bhith a 'cruthachadh dàimhean gnèitheasach fallain, mar as trice bidh e a' toirt dà thong (agus ann an cuid de chùisean barrachd). Ged nach urrainn do dhuine sam bith dragh a ghabhail mu riaghladh siùcar fala gum faod neach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1, com-pàirtiche feise smaoineachail agus dàimheil eadar-dhealachadh mòr a dhèanamh.

Is e aon de na rudan as cudromaiche as urrainn do chom-pàirtiche gnèitheasach neach le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 a dhèanamh gu pearsanta gun a bhith ag adhbhrachadh tubaistean sam bith san t-seòmar-cadail, thuirt Roszler. Chan eil gealltanas gnè math ann a-riamh do dhuine sam bith, agus tha e math cuimhneachadh gu bheil T1D dìreach a’ suidheachadh beagan cnapan-starra eile ann an deireadh sona.

“Tuig nach eil dad aig duilgheadas togail no orgasm do chom-pàirtiche riut agus nach eil duine as coireach," thuirt Roszler.

Ged a bu chòir do chom-pàirtiche math sam bith a bhith deònach agus deònach cuideachadh ma tha duilgheadasan ann le riaghladh siùcar fala, is e feart tarraingeach eile àite agus misneachd a thoirt don chom-pàirtiche agad dèiligeadh ris an tinneas an t-siùcair seòrsa 1 aca fhèin. pàirt chudromach de thaic don chom-pàirtiche agad le tinneas an t-siùcair seòrsa 1.

“Tha mi a’ creidsinn gu bheil i mothachail air na h-ìrean siùcar fala aice, agus air eagal ‘s nach bi, tha mi an-còmhnaidh deiseil airson freagairt agus grèim fhaighinn air rudeigin ma thuiteas i," thuirt Jeff. "Ged a tha thu airson a bhith faiceallach ... is dòcha nach cuidich ceistean mu shiùcair fala do shunnd atharrachadh."

Leig às agus faigh spòrs

Is e rud math a th’ ann an gnè, fear a bu chòir a bhith a’ còrdadh ri inbhich fallain (a’ toirt a-steach an fheadhainn le tinneas an t-siùcair seòrsa 1). Tha Roszler agus Rice den bheachd nach eil dad nad bheatha le T1D a chuireas stad ort bho bhith a’ faighinn beatha gnè fallain. Mura h-urrainn do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh le sin, is dòcha gu bheil an t-àm ann solaraiche eile a lorg.

Dìreach mar a bu chòir dhut a h-uile dùil a leigeil seachad nach urrainn dhut beatha gnè fallain a bhith agad, mar sin bu chòir dhut leigeil às na h-uimhir de bheachdan ro-bheachdach air dè a bu chòir a bhith ann am beatha feise, tha iad ag ràdh. Tha beatha le tinneas an t-siùcair seòrsa 1 eadar-dhealaichte bhon bheatha chuibheasach; Tha an aon rud fìor airson gnè nuair a tha tinneas an t-siùcair seòrsa 1 agad.

"Faodaidh do bheatha gnè a bhith beagan eadar-dhealaichte. Is dòcha gu feum thu barrachd ùine no cleachd leann no cungaidh-leigheis, ach gu cinnteach faodaidh tu dlùth-chàirdeas a mhealtainn," tha iad ag ràdh.

Tha Craig Idlebrook na neach-deasachaidh roimhe air grunn fhoillseachaidhean air tinneas an t-siùcair agus coimhearsnachdan air-loidhne. Tha e an-dràsta na cho-òrdanaiche meadhanan sòisealta airson DiabetesMine. Gheibh thu e air Twitter aig @craigdlebrook.