Tha Clean 9 na phlana daithead agus detox a bheir gealladh dhut cuideam a chall gu sgiobalta.
Faodaidh biadh a tha a 'gealltainn call cuideim luath a bhith mòr-chòrdte.
Ach, tha mòran dhaoine a bhios gan feuchainn nach urrainn an cuideam a chumail dheth.
Is e seo lèirmheas reusanta air daithead Clean 9.
Dè a th 'ann an Diet Clean 9?
Tha an daithead Clean 9 na dhaithead detox naoi latha airson call cuideim luath.
Is e plana calorie ìosal a th’ ann a tha ag amas air a bhith a’ cleachdadh deochan ath-àiteachaidh mine agus stuthan call cuideim.
Tha luchd-taic an daithead ag ràdh gu bheil e a 'cuideachadh le bhith a' glanadh a 'chuirp agus a' toirt ort a bhith a 'faireachdainn nas aotroime, a' coimhead nas fheàrr agus a 'call cuideam ann an dìreach naoi latha.
Gus an daithead a luchdachadh sìos, feumaidh tu am Pasgan Diet Clean 9 a cheannach bho Forever Living no aon den luchd-sgaoilidh aca.
Mar a nì thu daithead glan 9
Tha pasgan daithead Clean 9 a’ toirt a-steach:
- Dà bhotal (1 oz) de Gu bràth Aloe Vera Gel.
- Aon phùdar ath-chuiridh deoch Forever Lite Ultra (15 servings).
- Aon stuth-leigheis luibheil Forever Therm (18 tablaidean).
- Aon leasachadh luibheil gu bràth Garcinia Plus (54 softness).
- Aon gu bràth fiber (9 pacaidean).
- Aon crathadh.
- Aon tomhas teip.
- Aon leabhran fiosrachaidh, a 'gabhail a-steach plana eacarsaich.
Tha am pasgan bìdh an urra ris na cosgaisean eadar na dùthchannan agus an neach-cuairteachaidh. Tha e an-dràsta a’ cosg timcheall air $96 anns na Stàitean Aonaichte agus £100 san RA.
Tha an daithead Clean 9 air a roinn ann an trì pàirtean.
A 'chiad phàirt: Làithean 1-2
- Bracaist: 2 gel bog Garcinia Plus agus 1/2 cupa (120 ml) de gel aloe vera le glainne uisge.
- Snack: 1 bata fiber gu bràth le uisge.
- Lòn: 2 Garcinia Plus Softies, 1/2 cupa (120 ml) aloe vera gel le glainne uisge, 1 tablet Forever Therm agus aon deoch ùr (air a dhèanamh le 1 cupan bainne sgith).
- Dinnear: 2 gels bog Garcinia Plus, 1/2 cupan gel aloe vera le glainne uisge.
- Feasgar: 1/2 cupan gel aloe vera le glainne uisge.
An dàrna pàirt: Làithean 3-8
- Bracaist: 2 deochan bog Garcinia Plus, 1/2 cupa gel aloe vera le glainne uisge, 1 clàr Forever Therm agus 1 deoch ath-nuadhachaidh bìdh (air a dhèanamh le 1.25 cupan bainne sgim).
- Eacarsaich: Lean bracaist le 30 mionaid de eacarsaich meadhanach dian.
- Snack: 1 bata fiber gu bràth le uisge.
- Lòn: 2 chlàr bog Garcinia Plus, 1 clàr Forever Therm agus aon deoch ùr (air a dhèanamh le 1 cupan bainne sgim).
- Dinnear: 2 sheata feòil Garcinia Plus agus biadh de 600 calaraidhean. Faodaidh fir 200 calaraidhean a bharrachd no cuibhreann bìdh a bharrachd a bhith aca.
Pàirt a Trì: Latha 9
- Bracaist: 2 chlàr bog Garcinia Plus, 1/2 cupa gel aloe vera le glainne uisge, 1 clàr Forever Therm agus aon deoch ath-bhìdh (air a dhèanamh le 1 cupan bainne sgith).
- Eacarsaich: Lean bracaist le 30 mionaid de eacarsaich meadhanach dian.
- Snack: 1 bata fiber gu bràth le uisge.
- Lòn: 2 softgels Garcinia Plus, 1 clàr Forever Therm agus biadh le siùcar ìosal, 300 calaraidhean.
- Dinnear: 2 sheata feòil Garcinia Plus agus biadh de 600 calaraidhean. Faodaidh fir 200 calaraidhean a bharrachd no cuibhreann bìdh a bharrachd a bhith aca.
Tro daithead
- Deoch tòrr uisge.
- Seachain deochan fizzy agus carbonated.
- Seachain a bhith a 'cleachdadh salann, cleachd luibhean agus spìosraidh an àite sin.
- Ith uiread de "biadh an-asgaidh" (faic an ath earrann) mar a dh 'fheumas tu.
- Dèan cuideam ort fhèin air làithean 1, 3, 6 agus 9.
Biadh an-asgaidh as urrainn dhut ithe
Tha daithead Clean 9 a’ leigeil le cuid de bhiadhan ithe gu saor, nam measg:
Measan
- Apricots
- ùbhlan
- Blueberries
- gorman-gorma
- Lusan nam balach
- silidh
- Fìon-dhearcan dearg no purpaidh
- Grapefruit
- Toradh kiwi
- Orainsearan
- peitseagan
- piorran
- Plumaichean
- prùrain thioram
- glic
- connlaich
Glasraich
- clach-ghaisgich
- Rocaid / arugula
- Asparagus
- Beilge endives
- Broccoli
- Carfiol
- Celer
- Cucumber
- Eggplant
- Oinniún earraich
- Caisteal
- leann
- Leitis (gach seòrsa)
- Peppers (gach seòrsa)
- Pògan sneachda
- Crush siùcar agus peasairean
- Soy
- Spionag
- Podan
- tomadan
Bu chòir glasraich (ach a-mhàin artichokes no pònairean-sìthe) a bhith air an ithe amh no air am bruich gu h-aotrom, gun ola no aodach.
Fianais air cùl stuthan-taic
Tha an Clean 9 Diet a’ toirt a-steach trì stuthan cur-ris a thathas ag ràdh a chuidicheas tu gus detox agus cuideam a chall.
Gel Aloe Vera
Is e gel aloe vera am prìomh stuth daithead aig Clean 9.
Tha gel Aloe vera air a dhèanamh suas den gel a-staigh agus pronnadh na duilleige aloe. Rè a 'phròiseas làimhseachaidh, thèid an craiceann agus an duilleag a-muigh a thoirt air falbh.
Tha pàirt a-staigh na duilleige air a dhèanamh suas de 98.5-99.5% uisge. Anns a 'phàirt a tha air fhàgail tha beagan snàithleach soluble agus siùcar.
Tha meudan beaga de amino-aigéid ann cuideachd, enzyman, vitamain, mèinnirean, eileamaidean lorg, cuid de dh’ aigéid organach agus anthraquinone, laxative aithnichte.
Tha gel Aloe vera air a bhith ceangailte ri buannachdan leithid slàinte cnàmhaidh nas fheàrr agus call cuideim. Thathas cuideachd den bheachd gu bheil feartan anti-diabetic, antibacterial, antioxidant agus an-aghaidh tumhair (1, 2, 3, 4, 5, 6).
Ach, tha fianais mu na buaidhean sin gu ìre mhòr aithriseach no stèidhichte air sgrùdaidhean bheathaichean. Chan eil ach glè bheag de sgrùdaidhean daonna càileachd ann gus taic a thoirt dha seo.
Lorg aon sgrùdadh ann am radain gum faodadh aloe vera gealladh a nochdadh mar àidseant call cuideim (7).
Chaidh aon sgrùdadh daonna a dhèanamh cuideachd. Lean iad 136 daoine reamhar le tinneas an t-siùcair seòrsa 2 neo-làimhseachadh no ro-tinneas an t-siùcair, agus lorg iad gun do chaill an fheadhainn a ghabh calaraidhean aloe vera 4% barrachd geir bodhaig na an fheadhainn a ghabh placebo (8).
Ach, bha cuid de lochdan san sgrùdadh a tha ga dhèanamh mì-shoilleir an e aloe vera a dh’ adhbhraich an call geir.
GarciniaPlus
Ann an capsalan Garcinia Plus tha earrann garcinia cambogia.
Is e seo stuth call cuideim air a phròiseasadh bho thoradh an aon ainm.
Tha ìrean àrda de searbhag hydroxycitric (HCA) ann an Garcinia cambogia, a tha na phrìomh ghrìtheid gnìomhach (9).
Tha cuid ag agairt gu bheil e gad chuideachadh a’ losgadh barrachd geir ma ghabhas tu e mar phàirt de dhaithead agus eacarsaich, agus gu bheil e gad chuideachadh gus an t-acras a chumail air falbh le bhith a’ lughdachadh miann.
Tha sgrùdaidhean bheathaichean is daonna a tha a’ sgrùdadh nan tagraidhean sin air toraidhean measgaichte a lorg (10).
Sheall aon sgrùdadh o chionn ghoirid gun do chaill daoine a bha a’ gabhail garcinia cambogia 2 not (0.88 kg) barrachd cuideam na an fheadhainn a bha a’ gabhail placebo. Cha robh diofar ann an cuideam nuair a choimhead iad a-mhàin air na sgrùdaidhean as earbsaiche (11).
Gu h-iomlan, chan eil e soilleir a bheil garcinia cambogia a 'cur bacadh air biadh agus a' cuideachadh le bhith a 'losgadh geir. Tha an fhianais measgaichte (9, 12).
Therm gu bràth
Tha an stuth luibheil Clean 9's Forever Therm ag ràdh gun toir e lùth dhut agus àrdachadh air do metabolism.
Is e prìomh ghrìtheidean gnìomhach an stuth seo ketones sùbh-craoibhe agus cuibhreann tì uaine.
Tha a bhith ag òl tì uaine co-cheangailte ri àrdachadh ann am metabolism (13, 14, 15).
Ach, thathas den bheachd gu bheil a bhuaidh air losgadh geir beag agus is dòcha nach bi e a’ buntainn ris a h-uile duine, gu sònraichte ma bhios tu ag òl deochan caffeinated gu cunbhalach.
Tha cetones sùbh-craoibhe nan todhar nàdarra a lorgar ann an sùbh-craoibhe dearga a chaidh a sgrùdadh mar àidseant call cuideim.
Gu ruige seo, chaidh cha mhòr a h-uile rannsachadh air ketones sùbh-craoibhe a dhèanamh air beathaichean no tubaichean deuchainn. Anns na sgrùdaidhean sin, tha iad co-cheangailte ri losgadh geir, ach dìreach ann an dòsan mòra (16, 17, 18, 19).
Bhiodh e do-dhèanta dòs co-ionann a choileanadh ann an ceallan daonna gun a bhith a’ gabhail 100 uair an dòs sàbhailte as àirde, rud nach eilear a’ moladh.
Chan eil ach aon deuchainn clionaigeach air sgrùdadh a dhèanamh air buaidhean ketones sùbh-craoibhe ann an daoine. Sheall an sgrùdadh seo beagan call cuideim (20).
Ach, chan eil an sgrùdadh seo gu mòr a’ toirt taic dha gin de na tagraidhean mu ketones sùbh-craoibhe oir bha e cuideachd a’ cleachdadh daithead, eacarsaich, agus stuthan beathachaidh eile (20).
A bheil an Diet Clean 9 ag obair?
Coltach ris a h-uile prògram daithead malairteach, tha mòran aithrisean aithriseach mu shoirbheachas agus fàilligeadh leis an daithead Clean 9.
Ach, chan eil ach glè bheag de sgrùdaidhean saidheansail a’ sgrùdadh èifeachdas an seòrsa daithead seo.
Ged nach deach an daithead Clean 9 a sgrùdadh gu foirmeil, tha am plana gu math ìosal ann an calaraidhean, agus mar sin is dòcha gun caill thu cuideam ann an ùine sam bith (21, 22, 23).
Ach, tha coltas ann gu bheil cuid de chuideam air a chall mar thoradh air cuideam uisge a chall agus gualaisg a stòradh seach geir bodhaig.
Mura dèan thu atharrachaidhean fad-ùine air an daithead agad, tha coltas ann gum faigh thu air ais a h-uile cuideam a chaill thu cho luath ‘s a thòisicheas tu ag ithe mar as àbhaist (24, 25, 26, 27).
A thaobh an taobh detox den daithead seo, tha mòran dhaoine ag aithris gu bheil barrachd lùth aca agus a ’faireachdainn nas fheàrr às deidh ùine detox. Tha seo nas coltaiche mar thoradh air toirt air falbh deoch làidir agus biadhan mì-fhallain eile bhon daithead agad, seach buaidhean sònraichte “detox”.
Sàbhailteachd agus fo-bhuaidhean
Ma cho-dhùnas tu an daithead Clean 9 fheuchainn, tha beagan fo-bhuaidhean agus cùisean sàbhailteachd ri chumail nad inntinn.
Faodaidh daoine a thionndaidheas gu daithead calorie ìosal fulang le sgìths, irritability, ceann goirt, nausea agus dizziness (28).
Ged a tha aloe vera sa chumantas air a fhulangas gu math agus air a mheas sàbhailte, faodaidh e beagan fo-bhuaidhean nach eileas ag iarraidh adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.29).
Tha cuid de na fo-bhuaidhean a th’ aig aloe vera a chaidh aithris don FDA a’ toirt a-steach troimh-chèile stamagach, nausea, dizziness, agus sgìths. Ann an cùisean ainneamh, chaidh aithris air ath-bhualaidhean alergidh, a bharrachd air puinnseanta grùthan le cleachdadh fad-ùine (30).
Chan eilear a 'moladh cuideachd nuair a tha thu trom no a' biathadh air a 'bhroilleach, oir faodaidh e giorrachadh tràth adhbhrachadh ann am boireannaich a tha trom le leanabh agus buairidhean gastric nuair a bhios iad a' biathadh air a 'bhroilleach (31).
Bu chòir an Diet Clean 9 a chleachdadh gu faiceallach cuideachd ann an daoine le tinneas an t-siùcair air sgàth cho ìosal ‘s a tha e calorie agus gualaisg, còmhla ri comas gel aloe vera gus siùcar fala a lughdachadh.32, 33, 34).
Chan eil frith-bhuaidhean sam bith air aithris le stuthan-leigheis eile. Ach, cha deach sgrùdadh math a dhèanamh air fo-bhuaidhean agus dòsan sàbhailte nan luibhean sin.
Gabh teachdaireachd dhachaigh
Ma chumas tu riutha, cuidichidh daithead calorie ìosal thu gus cuideam a chall sa gheàrr-ùine.
Chan eil an daithead Clean 9 eadar-dhealaichte. Cuidichidh am plana structarail agus na riaghailtean aige cuid de dhaoine gus plana ithe fallain a thòiseachadh.
Ach, tha am plana seo daor agus chan eil mòran fianais ann airson taic a thoirt do bhith a’ cleachdadh pasgan leasachail.
Thuirt sin, gu bheil a 'mhòr-chuid de dhaoine a bhios ag ithe mar bhiadh a' faighinn air ais an cuideam a chaill iad.
Gu pearsanta, leis an fhianais cuibhrichte agus na cosgaisean àrda, shàbhail mi an t-airgead.
Dh'fhaodadh gum bi an daithead Clean 9 feumail dha cuid de dhaoine a tha airson cuideam a chall gu luath airson tachartas sònraichte, ach chan eil e na fhuasgladh airson slàinte san fhad-ùine.