sgur

Mar a chleachdas tu olan riatanach airson dùmhlachd sinus

Lèirmheas

Is e dùmhlachd sinus an rud as miosa a th’ ann. Faodaidh e a dhèanamh duilich dhut anail a tharraing no cadal. Faodaidh e cuideachd cuideam dòrainneach adhbhrachadh air cùl na sùilean, toirt air an t-sròin ruith gu cunbhalach, no casadaich mì-thlachdmhor adhbhrachadh. Faodaidh cuid de dh’ olan riatanach na slighean nasal a ghlanadh agus faochadh a thoirt do chuideam sinus agus comharran dùmhlachd eile.

Buannachdan olan riatanach

Sochairean

  • Tha olan riatanach nan roghainn nàdarra eile an àite drogaichean synthetigeach.
  • Faodaidh ola sònraichte faochadh a thoirt do chomharran dùmhlachd.
  • Thathas air olan riatanach a chleachdadh airson linntean mar dhòigh nàdarra air taic a thoirt do shlàinte tòcail is corporra. Nuair a bhios daoine faiceallach mu dhrogaichean synthetigeach, bidh iad gu tric a’ tionndadh gu leigheasan nàdarra leithid olan riatanach.

    Bidh cuid de dhaoine a’ cleachdadh decongestants thar-chunntair (OTC) no antibiotics gus dùmhlachd sinus agus galairean sinus a làimhseachadh. Chan eil na drogaichean sin airson a h-uile duine. Faodaidh decongestants OTC eadar-obrachadh le drogaichean òrdugh agus chan eilear gam moladh airson daoine le iomadh suidheachadh, leithid torrachas no bruthadh-fala àrd.

    Faodaidh iad fo-bhuaidhean adhbhrachadh, leithid:

    • hangover
    • ceann goirt
    • aimhreit
    • bruthadh-fala àrd
    • ìre cridhe luath

    Tha olan riatanach mar dhòigh eile air làimhseachadh dùmhlachd sinus air adhbhrachadh le:

    • allergies
    • bacterium
    • sèid
    • an fhuachd chumanta

    Faodaidh cuid de dh ’olan faochadh a thoirt do chomharran, leithid:

    • dùmhlachd
    • sèid
    • casadaich

    Na tha an rannsachadh ag ràdh

    Chan eil mòran rannsachaidh earbsach ann air olan riatanach agus dùmhlachd sinus. Tha cuid de sgrùdaidhean a’ moladh gum faodadh olan riatanach sònraichte comharraidhean a lughdachadh.

    A Lèirmheas 2006 Lorg iad gu bheil feartan antiseptic, antibacterial agus anti-inflammatory aig ola craoibhe tì, no melaleuca. Leis gu bheil sèid maothran sinus agus bacteria gu tric mar thoradh air dùmhlachd sinus, faodaidh ola craoibhe tì cuideachadh.

    Luchd-rannsachaidh ua 2009 sgrùdadh Chaidh 1,8 cineole, am prìomh ghrìtheid ann an ola eucalyptus, a lorg mar làimhseachadh èifeachdach agus sàbhailte airson sinusitis anns nach eil antibiotics. A rèir Comann Nàiseanta Aromatherapy Holistic (NAHA), Bidh 1,8 cineole a’ cuideachadh le bhith a’ glanadh èadhar bacteria agus microbes eile. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le bhith a’ toirt air falbh slighean adhair bho mhucus agus tha e na shàr-casadaich nàdarrach.

    Is e menthol am prìomh mheasgachadh ann an ola lus an phiobair. Tha Menthol air a lorg ann an cuid de chungaidh-leigheis OTC, leithid bhalbha nigheadaireachd, lozenges agus inneal-anail nasal. Sgrùdaidhean is dòcha gum bi menthol taisbeanaidh nas dualtaiche dùmhlachd àrdachadh na lughdachadh. Bidh Menthol a’ toirt a-mach faireachdainn de fhuarachadh, agus is e sin as coireach gu bheil luchd-cleachdaidh den bheachd gu bheil na trannsaichean nasal aca nas glaine agus anail nas fheàrr, eadhon ged a tha dùmhlachd fhathast anns na trannsaichean.

    Leis gu bheil feartan antibacterial agus antifungal aig ola oregano, ann an teòiridh faodaidh e cuideachadh le dùmhlachd sinus. Chan eil deuchainnean foillsichte ann. Tha fianais ann airson èifeachdas ola na naidheachd.

    Mar a chleachdas tu olan riatanach gus lughdachadh dùmhlachd

    Is e anail an dòigh as fheàrr air olan riatanach a chleachdadh gus faochadh a thoirt do shròn lìonta. Faodaidh tu an ola a thoirt a-steach ann an grunn dhòighean.

    Tha inhaladh smùide a’ toirt a-steach a bhith a’ cothlamadh olan riatanach le uisge teth gus bhalbhaichean teirpeach a chruthachadh. Naha a’ moladh trì gu seachd boinneagan de dh’ ola riatanach a chur ri uisge goileach ann am bobhla mòr no bobhla teas. Còmhdaich do cheann le searbhadair agus gabh anail tro do shròn airson gun a bhith nas fhaide na dà mhionaid aig an aon àm. Cùm do shùilean dùinte gus casg a chuir air irritachadh sùla.

    Tha inhaladh dìreach a’ toirt iomradh air a bhith a’ toirt a-steach ola riatanach gu dìreach bho bhotal. Faodaidh tu tuiteam de ola a chuir ri neapraigean, ball cotan no tiùb analadair agus anail a thoirt dha.

    Bidh diffusers a’ sgaoileadh olan riatanach san adhar, a’ leigeil leotha caolachadh mus tèid an anail a ghabhail. Is e dòigh nach eil cho cumhachdach a tha seo airson anail a tharraing.

    Airson amar aromatherapy, cuir beagan bhrochan de ola riatanach caol ris an uisge amar agad.

    Airson suathadh aromatherapy, cuir beagan bhrochan de dh’ ola riatanach ris an ola massage no an ola massage as fheàrr leat.

    Cunnartan agus rabhaidhean

    Cunnartan

  • Le bhith a’ cleachdadh olan riatanach neo-thruailleadh aig an àm dh’ fhaodadh sin irioslachd agus sèid adhbhrachadh.
  • Faodaidh cleachdadh ola riatanach a bhith cunnartach.
  • Cha bu chòir dhut olan riatanach a chuir gu dìreach air a ’chraiceann. Bu chòir dhaibh an-còmhnaidh a bhith air an lagachadh le inneal-giùlain ola, uisge no lotion. Tha ola giùlain mòr-chòrdte a’ toirt a-steach ola jojoba, ola almon milis agus ola ollaidh. Faodaidh an cleachdadh gu dìreach air a 'chraiceann adhbhrachadh:

    • losgadh
    • irioslachd
    • tha broth air
    • tachas

    Dèan deuchainn craiceann mus cleachd thu e.

    Tha ola riatanach cumhachdach. Nuair a bheir thu anail a-steach iad ann an dòsan beaga ann an ùine ghoirid, thathas den bheachd gu bheil a’ mhòr-chuid sàbhailte. Ma bheir thu anail a-steach iad ann an dòsan mòra no airson ùine mhòr, faodaidh mearachd, ceann goirt agus nausea tachairt.

    Cha bu chòir dhut ola riatanach a shlugadh. Tha todhar làidir annta a dh’ fhaodadh fo-bhuaidhean puinnseanta adhbhrachadh. Is dòcha nach bi cuid de bhuaidhean rim faicinn sa bhad. Faodaidh olan riatanach cuideachd a bhith an sàs ann an drogaichean òrdugh agus OTC.

    Cha bu chòir na h-olaichean sin a thoirt do chloinn. Cha bu chòir boireannaich a tha trom le leanabh an cleachdadh.

    Làimhseachadh dùmhlachd sinus eile

    Chan e olan riatanach agus decongestants an aon dòigh air làimhseachadh sinus dùmhlachd. Am measg nan roghainnean eile tha cleachdadh:

    • humidifier gus taiseachd a chuir ris an èadhar
    • fras smùide no spraeadh nasal saillte airson mucus nasal tana
    • pot neti airson mucus nasal a nighe
    • teannachadh blàth air a’ mhaoil ​​agus an t-sròn, a dh’ fhaodas sèid a lughdachadh
    • cungaidhean-leigheis an-aghaidh aileirdsidh ma tha dùmhlachd air adhbhrachadh le fiabhras feòir no alergidhean eile
    • stiallan nasal, a chuidicheas le bhith a’ fosgladh na trannsaichean nasal

    Ma tha dùmhlachd sinus leantainneach ort mar thoradh air polyps nasal no trannsaichean nasal cumhang, is dòcha gum bi feum air lannsaireachd.

    Faigh a-mach barrachd: Uisgeachadh an t-sròin agus poit neti »

    Dè as urrainn dhut a dhèanamh a-nis gus dùmhlachd trafaic a lughdachadh

    Ma tha dùmhlachd sinus agad, dèan cinnteach gu ithe thu daithead fallain. Seachain bainne, seoclaid agus biadhan giullaichte. Faodaidh iad cinneasachadh mucus a mheudachadh. Dèan cinnteach gun òl thu gu leòr lionntan gus mucus nasal a lagachadh. Cuir inneal-taiseachd san t-seòmar-cadail gus an taiseachd àrdachadh fhad ‘s a tha thu a’ cadal.

    Ma tha gin de na h-olan riatanach sin agad ri làimh, feuch an cuir thu a-steach iad grunn thursan san latha:

    • craobh tì
    • eucalyptus
    • Nana
    • Origan

    Ma ghabhas e dèanamh, cuir fios gu aromatherapist ionnsaichte gus ionnsachadh mar a chuireas tu olan riatanach còmhla gus faochadh luath a thoirt do dhùmhlachd sinus.

    Lean air adhart a 'leughadh: 5 leigheasan airson Duilgheadasan Drèanaidh Sinus »