Mar a chuireas tu casg air call fuilt ann an fir is boireannaich

Lèirmheas

Tha beatha aig gach glas fuilt air a’ cheann an àiteigin eadar dà is còig bliadhna. Tha cearcall de dh'fhàs gnìomhach, gluasad agus fois aig follicles falt. Tha suidheachaidhean agus feartan beatha ann a bheir barrachd de do fhalt a-steach don chearcall saor-làithean nuair a thuiteas e a-mach. Canar telogen effluvium ris an seo.

Faodaidh dòrtadh Telogen a bhith na chomharra air cuideam no faodaidh e tachairt às deidh a bhith trom le leanabh, mar dhroch bhuaidh cungaidhean-leigheis no mar thoradh air suidheachadh slàinte. Ma gheibh thu call fuilt a’ leantainn gu spotan maol, gaoidean no cnapan mòra fuilt, bu chòir dhut do dhotair cùraim bun-sgoile no dermatologist a shireadh airson breithneachadh.

Ge bith co-dhiù a tha call falt mar thoradh air suidheachadh slàinte leantainneach no geàrr-ùine, tha cuid de rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do fhalt a dhìon. Cùm a’ leughadh molaidhean mu bhith a’ cumail do fhalt fallain agus làidir.

Mar a chuireas tu casg air call fuilt

Faodaidh tu beagan mholaidhean slàinteachas fuilt a leantainn gus toirt air do fhalt tuiteam a-mach nas lugha.

Seachain stoidhlichean gruaige a tharraingeas air do fhalt

Tha am falt sùbailte, ach Tha rannsachadh a’ sealltainn nach urrainn do fhalt a shìneadh ach cho mòr mus tèid a mhilleadh gu buan. Faodaidh stoidhlichean fuilt leithid claisean, braids cumhang agus ponytails falt a tharraing bhon chraiceann agus an ceangal eadar falt agus sgalp a leigeil ma sgaoil thar ùine.

Seachain innealan stoidhle fuilt mòra

Le bhith a’ cleachdadh teas gus d’ fhalt a stoidhleachadh bidh na follicles agad air an tiormachadh agus buailteach do mhilleadh. Tiormairean fuilt, innealan dìreach agus crolaidh faodaidh iad a h-uile càil a mhilleadh falt thar ùine.

Na bi a 'làimhseachadh no a' bleach do fhalt gu ceimigeach

Bidh ceimigean làimhseachadh fuilt ag adhbhrachadh gu h-obann agus neo-sheasmhach milleadh air falt follicles. Ma tha dragh ort mu chall falt, cuir casg air cleachdadh dathan, grìtheidean comharraichte, làimhseachadh peroxide agus perm.

Cleachd seampù a tha tlàth agus freagarrach airson do fhalt

Is e adhbhar an t-seampù am falt a ghlanadh bho shalachar agus cus ola. Ach tha grìtheidean cruaidh ann am mòran de shampoos malairteach. Às deidh dìreach aon chleachdadh, bidh iad Is urrainn dhomh luchdachadh sìos do fhalt bho olan nàdarra agus searbhagan geir a tha ga dhèanamh làidir agus supple. Leugh tàthchuid an t-seampù agad agus ceannaich fear a tha cho nàdarra sa ghabhas. Feuch ri bathar atharrachadh ma tha thu a’ call cus falt.

Cleachd bruis bog air a dhèanamh le snàithleach nàdarra

Le bhith a’ cleachdadh bruis bhog le snàithleach nàdarrach brosnaichidh sin ìre fallain de sebum (ola) air do fhalt. Tha na pròtanan keratin nad fhalt air an càrnadh mar sequins air a’ mhullach, agus mar sin le bhith gam brùthadh gu aotrom ann an aon taobh, a ’tòiseachadh bhon mhullach agus a’ leantainn gu cinn, cuidichidh sin thu gus falt rèidh a chumail aig an ìre moileciuil. Faodaidh bruthadh do fhalt gach latha cuideachd do chuideachadh le bhith a’ seachnadh togail fuilt san drèana fras.

Feuch leigheas aotrom aig ìre ìosal

Bidh leigheas solais ìre ìosal a’ brosnachadh fàs cealla agus ùrachadh. Bha e air a thaisbeanadh gus fàs falt a bhrosnachadh ann an daoine aig a bheil alopecia. Faodar an leigheas seo òrdachadh leis an dotair agad.

Mar a chuireas tu casg air call fuilt ann am boireannaich

Mar as trice bidh call fuilt ann am boireannaich a’ tachairt mar thoradh air call fuilt ginteil, alopecia androgenetic, galar thyroid, aosda no suidheachaidhean hormonail eile. Sùil trian de bhoireannaich gheibh e eòlas air call fuilt fad a bheatha. Ma tha thu a’ call falt, faodaidh do dhotair cuid de na leigheasan a leanas a mholadh gus casg a chuir air tuilleadh call fuilt.

  • Rogain (minoxidil)
  • Aldactone (spironolactone) no drogaichean androgen eile
  • casg-gineamhainn beòil
  • stuthan iarainn, gu h-àraidh ma tha an call falt agad co-cheangailte ri anemia no cearcallan menstrual trom

Faodaidh boireannaich menopausal cuideachd beachdachadh air leigheas ath-nuadhachadh hormona (HRT) mar dhòigh air call fuilt agus comharran eile a làimhseachadh.

Mar a chuireas casg air call fuilt ann am fir

Tha call gruaige nas cumanta ann am fir na ann am boireannaich. A rèir Comann Call Gruaige Ameireagaidh, mu 85 sa cheud de na fir bidh falt tana aca nuair a ruigeas iad 50. Mar as trice bidh call fuilt ann am fir air adhbhrachadh le call fuilt ginteil, alopecia androgenetic, aois, no ìrean testosterone ìosal. Ma tha dragh ort mu chall falt, faodaidh do dhotair aon no barrachd de na leigheasan a leanas a mholadh:

  • Rogain (minoxidil)
  • Propecia no Proscar (finasteride)
  • tar-chuir aonad follicular (tar-chuir falt le clò fon talamh)
  • às-tharraing aonad follicular (tar-chur follicle falt a-mhàin, gun inneal ceangail air a chleachdadh)

Leigheasan dachaigh an aghaidh call fuilt

Ma tha dragh ort mu chall falt, is dòcha gum bi thu airson leigheas dachaigh fheuchainn gus faicinn an urrainn dhut casg a chuir air do fhalt bho bhith a’ tuiteam a-mach. Tha e cudromach a bhith a 'lorg agus a' lorg adhbhar bunaiteach call falt gus an urrainn dhut a làimhseachadh gu ceart.

Còrr-chìsean

Faodaidh easbhaidhean beathachaidh call fuilt adhbhrachadh. Stuthan a bharrachd de iarann, sinc, niacin, selenium, vitimín D agus vitimín B-12 urrainn cuideachadh bidh do bhodhaig a’ toirt a-mach falt a tha làidir agus fallain. Cumaibh cuimhne nach ceannaich thu stuthan-taic ach bho stòran earbsach, leis nach eil Rianachd Bidhe is Dhrugaichean na SA air an dearbhadh.

Ola riatanach

Tha olan riatanach nan earrannan uisgeach de ghrìtheidean luibh-eòlais cumhachdach. Faodar olan riatanach a mheasgachadh le luchd-giùlan ola leithid jojoba agus ola almon gus làimhseachadh a chruthachadh gus fàs fuilt adhartachadh. Faodaidh cuid de dh ’olan riatanach do fhalt a dhèanamh nas làidire. Tha rannsachadh air na h-olan riatanach sin gu ìre mhòr aithriseach, ach tha sinn ag ionnsachadh barrachd mu mar a tha iad ag obair. Am measg ola riatanach airson fàs fuilt tha:

  • Nana
  • Hibiscus Sìneach
  • ginseng
  • Seatamansi

Massage scalp

Massage scalp air a thaisbeanadh gus fàs falt a bhrosnachadh. Le bhith a’ brosnachadh cuairteachadh san raon fàis, faodaidh d’ fhalt fàs nas luaithe ma bheir thu massage gu socair air do sgalp a h-uile uair a nigheas tu d’ fhalt.

Daithead

An daithead agad faodaidh e buaidh a thoirt air call fuilt. Faodaidh ithe daithead a tha beairteach ann an antioxidants cuideachadh le bhith a’ sabaid an aghaidh comharran cuideam oxidative - factaran àrainneachd a nì cron air follicles fuilt. Tha grunndagan, blueberries, pònairean is legumes, spinach agus cèile uile nan stòran de antioxidants.

Faodaidh siùcar, geir giullaichte, stuthan-gleidhidh agus alcol uile cur ri cuideam oxidative. Cumaibh seo san amharc ma tha thu airson casg a chuir air do fhalt bho bhith a’ tuiteam a-mach.

Stad a smocadh

Faodaidh smocadh aois ro-luath ceallan fuilt, a’ dèanamh na follicles fuilt agad brisg agus furasta am milleadh. Bruidhinn ris an dotair agad gus plana a dhèanamh airson stad a smocadh.

Mar a chuireas tu casg air call fuilt às deidh torrachas

Tòrr de bhoireannaich bidh iad a’ faighinn eòlas air dìth uisgeachadh, sgìths, cuideam agus lughdachadh ann an ìrean estrogen mar a bhios am bodhaig ag atharrachadh gu beatha às deidh torrachas. Bidh seo ag adhbhrachadh barrachd cugallachd de na follicles fuilt, a dh ’fhaodadh leantainn gu ùine de chall fuilt nas motha. Bidh cuid de na call fuilt sin gu tric co-cheangailte ri cuideam agus sgìths leanabh a bhith agad. Tha an suidheachadh seo sealach agus bu chòir a bhith air a rèiteachadh taobh a-staigh bliadhna bho chuir e crìoch air an torrachas.

Faodaidh tu feuchainn ri call fuilt a lughdachadh às deidh dhut a bhith trom le leanabh ma chumas tu a’ gabhail vitamain ro-bhreith ma tha thu a’ biathadh air a’ bhroilleach, ag ithe daithead fallain agus a’ seachnadh stoidhlichean fuilt teann a tharraingeas falt bhon chraiceann. Bidh dermatologists a’ moladh cleachd seampùthan aotrom agus conditioners agus tadhail air stylist gus nach bi call fuilt cho follaiseach gus an tèid call fuilt sìos.

Mar a chuireas tu casg air call fuilt rè chemotherapy

Bidh ceimotherapy ag obair le bhith a’ toirt ionnsaigh air ceallan aillse nad bhodhaig. Mar dhroch bhuaidh, bidh cemotherapy a 'marbhadh nan ceallan a dh' adhbhraicheas do fhalt a 'fàs. Mar as trice bidh falt a 'tòiseachadh a' tuiteam a-mach taobh a-staigh dà no ceithir seachdainean an dèidh làimhseachadh.

Bidh cuid a’ roghnachadh ullachadh airson a’ bhuaidh seo le bhith a’ sguabadh am falt mus tòisich iad air an làimhseachadh. Tha mòran dhaoine nas cofhurtail leis an roghainn seo. Ach cha chaill a h-uile duine a gheibh chemotherapy am falt gu lèir. Uaireannan bidh falt dìreach a 'tuiteam a-mach no a' tarraing air ais.

Faodaidh tu cuideachd faighneachd don dotair agad mu dheidhinn caip fuarachadh sgalp, Bidh na ceapan sin a’ slaodadh sruth fala gu do sgalp rè làimhseachadh. Ged nach eil e gu tur èifeachdach, faodaidh ceapan fuarachadh sgalp do chuideachadh gus barrachd falt a chumail.

Nuair a dh'fhaicinn dotair

Ma tha dragh ort gu bheil call fuilt nas fhaide na an sgaoileadh àbhaisteach no leigeil ma sgaoil telogen sealach, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad. Dh’ fhaodadh falt a thig a-mach ann an cnapan agus a dh’ fhàgas spotan maol, agus falt a dh’fhàsas ann am badan, a bhith nan comharran de dhuilgheadas slàinte bunaiteach. Cuir fios chun dermatologist agad no lighiche cùraim bun-sgoile agus thoir cunntas air na comharran agad ma tha barrachd comhairle a dhìth ort.

Biadh ri thoirt dhachaigh

Tha call gruaige na chomharradh cumanta air iomadh suidheachadh slàinte. Dha mòran dhaoine le call fuilt, tha leigheasan ann a chuireas stad air call fuilt agus eadhon do chuideachadh gus pàirt den fhalt agad a thoirt air ais. Faodaidh leigheasan dachaigh, atharrachaidhean dòigh-beatha agus daithead, agus cungaidhean-leigheis thar-chunntair coltas falt tanachadh adhartachadh.