Cunntas anemia agus erythrocyte
A bheil thu a’ faireachdainn lag neo sgìth? Is dòcha gu bheil comharran anemia agad. Bidh anemia a’ tachairt nuair a tha an àireamh ceallan fola dearga (RBC) ìosal. Ma tha an àireamh RBC agad ìosal, feumaidh do bhodhaig obrachadh nas cruaidhe gus ocsaidean a lìbhrigeadh air feadh do bhodhaig.
Is e RBCn na ceallan as cumanta ann am fuil dhaoine. Bidh an corp a 'dèanamh milleanan gach latha. Bidh RBCn air an toirt a-mach anns an smior cnàimh agus a’ cuairteachadh sa bhodhaig airson 120 latha. Bidh iad an uairsin a’ dol don ghrùthan, a bhios gan sgrios agus ag ath-chuairteachadh na pàirtean cealla aca.
Faodaidh anemia do chuir ann an cunnart mar thoradh air grunn dhuilgheadasan, agus mar sin tha e cudromach na h-ìrean RBC agad fhaighinn air ais cho luath ‘s a ghabhas.
Cùm a’ leughadh gus ionnsachadh mar a mheudaicheas tu RBC aig an taigh, mar as urrainn do dhotair do chuideachadh agus barrachd.
5 mathachadh a tha ag àrdachadh an àireamh de cheallan fola dearga
Faodaidh ithe biadhan a tha beairteach anns na còig beathachadh sin cuideachadh le bhith ag adhartachadh ìrean ceallan fola dearga.
Iarann
Faodaidh ithe daithead làn iarann cinneasachadh na buidhne de RBCn a mheudachadh. Am measg biadhan a tha beairteach ann an iarann tha:
- feòil dhearg, mar mhairt-fheòil
- feòil organach, leithid dubhagan agus grùthan
- glasraich dorcha, duilleach, uaine, mar spinach agus cèile
- measan tioram, leithid cnuimhean agus reasanan
- peas
- legumes
- buidheagan
Folic acid
Faodaidh e bhith cuideachail cuideachd cuid de bhiotamain B a chur ris an daithead agad. Tha biadhan àrd ann an bhiotamain B-9 (searbhag folic) a’ toirt a-steach:
- aran saoibhir
- arbhair daingnichte
- glasraich dorcha, duilleach, uaine, mar spinach agus cèile
- peas
- lionsa
- peasairean
- cnothan
Bhiotamain B-12
Am measg biadhan àrd ann am vitimín B-12 tha:
- feòil dhearg, mar mhairt-fheòil
- riba
- stuthan bainne, leithid bainne agus càise
- haha
Burn
Chan eil toirt a-steach copair gu dìreach a’ leantainn gu cinneasachadh RBC, ach faodaidh e do RBCn a chuideachadh gus faighinn chun iarann a dh’ fheumas iad a chopaigeadh. Am measg biadhan àrd ann an copar tha:
- cearcan
- eisirean
- grùthan
- peas
- cherisean
- cnothan
bhiotamain
Bidh vitimín A (retinol) cuideachd a’ toirt taic do chinneasachadh RBC san dòigh seo. Am measg biadhan làn de bhiotamain A tha:
- glasraich uaine dorcha, duilleach, leithid spinach agus cèile
- buntàta milis
- pumpkin
- currain
- piopairean dearga
- measan, leithid watermelon, grapefruit agus canastairean
Faigh a-mach barrachd: Carson a tha copar math dhut »
8 stuthan-leigheis a tha ag àrdachadh an àireamh de cheallan fala dearga
Mura h-eil thu a’ faighinn gu leòr de phrìomh bheathachadh rè do dhaithead, is dòcha gum bi thu airson bruidhinn ris an dotair agad mu bhith a’ gabhail stuthan daithead. Faodaidh cuid de stuthan cur-ris cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh RBC no taic a thoirt do phròiseasan co-cheangailte ris a’ bhodhaig agad.
Faodaidh cuid de stuthan-leigheis eadar-obrachadh le cungaidhean-leigheis a dh'fhaodadh a bhith agad, mar sin bi cinnteach gun cuir thu cead an dotair agad mus cuir thu ris an riaghaltas agad.
Na gabh a-riamh barrachd air an dòs a thathar a’ moladh a lorgar air leubail an toraidh.
Am measg nan ullachaidhean a dh'fhaodas do dhotair a mholadh tha:
Iarann: Mar as trice bidh gainnead iarainn ag adhbhrachadh cinneasachadh RBC ìosal. Feumaidh boireannaich timcheall air 18 milleagram (mg) gach latha, agus feumaidh fir dìreach 8 mg gach latha.
Bhiotamain C: Cuidichidh a’ bhiotamain seo do bhodhaig gus iarann a ghabhail a-steach nas fheàrr. Feumaidh an inbheach cuibheasach mu 500 mg gach latha.
Copar: Dh’ fhaodadh gu bheil ceangal ann cuideachd eadar droch chinneasachadh RBC agus gainnead copair. Feumaidh boireannaich 18 mg gach latha agus fir 8 mg gach latha. Ach, tha an fheum làitheil agad airson copar an urra ri grunn nithean, a’ gabhail a-steach gnè, aois, agus cuideam bodhaig. Dèan cinnteach gun coinnich thu ris an dotair no an neach-daithead agad gus tuigsinn dè a tha a dhìth ort.
Vitam A (retinol): Feumaidh boireannaich 700 microgram (mcg) gach latha. Dha fir, tha am moladh air àrdachadh gu 900 mcg.
Vitam B-12: Feumaidh a 'mhòr-chuid de dhaoine thairis air aois 14 2.4 mcg den bhiotamain seo gach latha. Ma tha thu trom, thèid an dòs a thathar a’ moladh àrdachadh gu 2.6 mcg. Ma tha thu a 'biathadh air a' bhroilleach, leum gu 2.8 mcg.
Vitam B-9 (searbhag folic): Feumaidh an neach cuibheasach eadar 100 agus 250 mcg gach latha. Ma tha menstruation gu cunbhalach, thathar a 'moladh 400 mcg a ghabhail. Feumaidh boireannaich a tha trom le leanabh 600 mcg gach latha.
Vitam B-6: Feumaidh boireannaich timcheall air 1.5 mg den bheathachadh seo a h-uile latha, agus fir mu 1.7 mg.
Vitam E: Feumaidh an inbheach cuibheasach mu 15 mg gach latha.
Ionnsaich tuilleadh: Buannachdan bhiotamain E »
Atharraichean dòigh-beatha eile
Ma tha thu ag ithe biadh fallain agus a 'gabhail stuthan daithead, tha thu air tòiseachadh gu math. Cum ri dòigh-obrach chothromach le bhith a’ lughdachadh no a’ cuir às do dheochan alcol. Faodaidh cus òl an RBC agad a lughdachadh. Do bhoireannaich, tha seo air a mhìneachadh mar iomadh deoch ann an aon latha. Dha fir, tha seo nas motha na dà dheoch ann an aon latha.
Tha eacarsaich cunbhalach cuideachd cuideachail. A bharrachd air a bhith a’ brosnachadh sunnd iomlan, tha eacarsaich deatamach airson cinneasachadh RBC. Bidh eacarsaich làidir ag adhbhrachadh gum feum do bhodhaig barrachd ocsaidean. Nuair a bhios feum agad air barrachd ocsaidean, bidh an eanchainn agad a’ comharrachadh do bhodhaig gus barrachd RBCn a dhèanamh.
Am measg na geallaidhean as fheàrr agad airson trèanadh làidir tha:
- a' seòladh
- a' seòladh
- snàmh
Leugh: 3 dòighean air casg a chuir air anemia nuair a tha thu trom »
Mar as urrainn do dhotair do chuideachadh
Ann an cuid de chùisean, chan eil atharrachaidhean ann an daithead no dòigh-beatha leotha fhèin gu leòr gus an àireamh de RBCn àrdachadh gu ìrean fallain. Faodaidh do dhotair aon no barrachd de na leanas a mholadh:
Cungaidhean-leigheis airson an suidheachadh bunaiteach a làimhseachadh: Ma tha an t-easbhaidh RBC agad air adhbhrachadh le suidheachadh bunaiteach, leithid bleeding no eas-òrdugh ginteil, is dòcha gum bi feum air cungaidh-leigheis. Faodaidh làimhseachadh an t-suidheachaidh bhunaiteach do chuideachadh gus an RBC agad fhaighinn air ais gu àbhaisteach.
Drogaichean gus cinneasachadh RBC a bhrosnachadh: Tha hormone ris an canar erythropoietin air a thoirt a-mach anns na dubhagan agus an grùthan agus a’ brosnachadh an smior cnàimh gus RBC a thoirt gu buil. Faodar erythropoietin a chleachdadh airson cuid de sheòrsan anemia a làimhseachadh. Faodar an làimhseachadh seo òrdachadh airson anemia air adhbhrachadh le galair dubhaig, chemotherapy, aillse agus factaran eile.
Fuil fhuil: Mura obraich an stuth-leigheis, faodaidh do dhotair moladh a thoirt do ghluasad fala gus an RBC agad a leasachadh.
An loidhne as ìsle
Tha ceallan fala dearga cudromach don bhodhaig agad. Ma tha an dotair agad an amharas gu bheil an àireamh ceallan fala dearga agad dheth, òrdaichidh e no i RBC iomlan gus an ìre agad a sgrùdadh. Ma thèid àireamh bheag a dhearbhadh dhut, faodaidh do dhotair measgachadh de dh'atharrachaidhean daithead, stuthan làitheil, agus cungaidhean-leigheis a mholadh gus a thoirt air ais gu àbhaisteach.
Ionnsaich tuilleadh: Anemia »
Q:
Dè bu chòir a bhith air mo chunntas ceallan fola dearga?
A:
Tha àireamhan àbhaisteach RBC a’ dol bho 4.7 gu 6.1 millean cealla gach microliter (mcL) airson fir agus 4.2 gu 5.4 millean cealla gach mcL airson boireannaich. Faodaidh na raointean sin atharrachadh a rèir an obair-lann deuchainn. Faodaidh iad cuideachd atharrachadh bho dhuine gu duine stèidhichte air mòran fhactaran.
Faodaidh RBCan nas àirde na an àbhaist smocadh thoitean, trioblaidean cridhe agus dìth uisgeachadh adhbhrachadh. Faodaidh iad cuideachd a bhith air an adhbhrachadh le dubhagan, smior cnàimh no duilgheadasan anail. Faodaidh fuireach aig àirde àrd cuideachd an àireamh de RBCn agad a mheudachadh.
Faodaidh RBCn nas ìsle na an àbhaist tachairt le bleeding, fàilligeadh smior cnàimh, cion-beathachaidh, galar dubhaig, cus uisgeachadh no torrachas. Bidh grunn chungaidh-leigheis a 'toirt buaidh air ìre RBC agus faodaidh iad a dhèanamh nas àirde no nas ìsle na an àbhaist.
Bidh Deborah Weatherspoon, MD, RN, CRNA, COIAresponsibles a’ toirt seachad beachdan ar n-eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint làn fhiosrachail agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach.