Mar a mheudaicheas tu bainne cìche: leigheasan dachaigh, daithead, stuthan daithead

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

An urrainn dhut cinneasachadh bainne cìche àrdachadh?

Tha dàta bho na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar a’ sealltainn gu bheil timcheall air 75 sa cheud Bidh màthraichean ùra a 'tòiseachadh a' biathadh an cuid chloinne, ach bidh mòran a 'stad gu ìre no gu tur anns a' chiad mhìosan. Is e aon de na h-adhbharan as cumanta airson seo dragh mu dheidhinn toradh bainne gu leòr.

Airson mòran bhoireannaich, tha an solar bainne ceart gu leòr. Ach, ma dh’ fheumas tu cinneasachadh bainne cìche a mheudachadh, tha dòighean ann air a dhèanamh.

Leugh air adhart gus ionnsachadh mar a mheudaicheas tu cinneasachadh bainne cìche a’ cleachdadh grunn dhòighean stèidhichte air fianais agus cuid de chleachdaidhean a tha màthraichean air a bhith a’ mionnachadh airson linntean.

Mar as urrainn dhut cinneasachadh bainne cìche àrdachadh

Seo na rudan a leanas as urrainn dhut a dhèanamh gus cinneasachadh bainne cìche àrdachadh. Bidh an ùine a bheir e dhut do sholarachadh bainne àrdachadh an urra ri dè cho fada ‘s a thòisicheas an solar agad agus dè a chuireas ri do chinneasachadh bainne cìche ìosal. Bu chòir don mhòr-chuid de na dòighean sin, ma tha iad ag obair dhut, tòiseachadh ag obair taobh a-staigh beagan làithean.

1. Biadhadh air a 'bhroilleach nas trice

Bi air a bhroilleach gu tric agus leig le do phàisde co-dhùnadh cuin a chuireas tu stad air a bhith ag ithe.

Nuair a bhios pàisde a 'biathadh air a' bhroilleach, thèid na hormonaichean a bhrosnaicheas do bhroilleach gus bainne a dhèanamh a leigeil ma sgaoil. Is e reflex “teàrnadh” a th’ ann. Is e an ath-fhilleadh mac-meanmnach nuair a bhios na fèithean nad bhroilleach a’ gintinn agus a’ gluasad bainne tro na ducts, a thachras goirid às deidh don leanabh tòiseachadh air am broilleach. Mar as motha a bhios tu a’ biathadh air a’ bhroilleach, is ann as motha de bhainne a bhios do bhroilleach a’ dèanamh.

A 'biathadh air a' bhroilleach do leanabh ùr 8 gu 12 uair gach latha cuideachadh le bhith a’ stèidheachadh agus a’ cumail cinneasachadh bainne. Ach chan eil sin a 'ciallachadh gu bheil barrachd no nas lugha de bhiadhadh a' nochdadh duilgheadas.

2. Pump eadar feeds

Faodaidh pumpadh eadar biadhadh cuideachd cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh bainne. Cuidichidh blàthachadh do bhroilleach mus tèid thu a phumpadh thu a bhith a’ faireachdainn nas comhfhurtail agus nas fhasa a phumpadh.

Feuch ri pumpadh uair sam bith:

• Tha bainne air fhàgail agad an dèidh biadhadh.
• Chaill do phàisde biadhadh.
• Gheibh do phàisde botal bainne cìche no foirmle

3. Breac air gach taobh

Thoir air do phàisde ithe air an dà bhroilleach aig gach biathadh. Thoir air an leanabh am broilleach a thoirt bhon chiad bhroilleach gus an slaod e no gun stad e air a bhith ag ithe mus toir e dàrna broilleach dha. Faodaidh brosnachadh beathachadh-cìche leis an dà bhroilleach cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh bainne. A’ sruthadh bainne bhon dà bhroilleach aig an aon àm fhuaradh ag àrdachadh cinneasachadh bainne agus ag adhbhrachadh barrachd geir ann am bainne.

4. Briosgaidean a 'biathadh air a' bhroilleach

Gheibh thu briosgaidean broilleach ann an stòran agus air-loidhne air Amazon no faodaidh tu do chuid fhèin a dhèanamh. Ged nach eil sgrùdaidhean sònraichte ann air briosgaidean bainne-cìche, tha cuid de na grìtheidean air a bhith ceangailte ri àrdachadh ann am bainne cìche. Anns na biadhan agus na luibhean sin tha galactagogues, a tha faodaidh e beathachadh-cìche a bhrosnachadhAch, tha feum air tuilleadh rannsachaidh.

Am measg cuid dhiubh tha:

• coirce slàn
• germ cruithneachd
• Brewer's beirm
• mhias sìol-lus

Reasabaidh sìmplidh airson briosgaidean lactation

Tàthchuid

• 2 cupan de mhin geal
• 2 cupan coirce
• 1 tbsp. germ cruithneachd
• 1/4 cupan beirm grùdaidh
• 2 tbsp. mhias sìol-lus
• 1 cupan ìm, air a ghlanadh
• buidheagan uibhe 3
• 1/2 cupan siùcar geal
• 1/2 cupan siùcar donn
• 1/4 cupan uisge
• 1 1/2 lòchrain earrann vanilla fìor-ghlan
• 1 tsp. Sòda aran
• 1/2 tbsp. salainn

Teagasg

Faodaidh tu cuideachd measan tioram, sliseagan seoclaid no cnothan a chuir ris airson cuid de sheòrsan.

5. Biadhan eile, luibhean agus stuthan-leigheis eile

Tha biadhan is luibhean eile ann a dh’ fhaodadh cinneasachadh bainne cìche àrdachadh, dh’ainmich e Bunait Biadhadh-cìche Chanada, Chaidh a lorg gu bheil cuid, mar fenugreek, a’ tighinn gu buil ann an dìreach seachd latha. Am measg nam biadhan agus na luibhean sin tha:

• garlic
• geansaidh
• fenugreek
• feanail
• Brewer's beirm
• burdock beannaichte
• alfalfa
• spirulina

Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh mus gabh thu stuth ùr, gu sònraichte nuair a bhios tu a’ biathadh air a’ bhroilleach. Faodaidh eadhon leigheasan nàdarra fo-bhuaidhean adhbhrachadh.

Adhbharan a dh’ fhaodadh a bhith ann airson droch sholarachadh bainne

Tha grunn nithean ann a dh’ fhaodadh bacadh a chuir air an ath-fhilleadh socair agus solar bainne ìosal adhbhrachadh, nam measg:

Factaran faireachail

Faodaidh iomagain, cuideam, agus eadhon mì-chofhurtachd bacadh a chuir air an ath-fhilleadh socair agus leantainn gu cinneasachadh nas lugha de bhainne. Le bhith a’ cruthachadh àrainneachd bhiadhaidh prìobhaideach agus shocair agus a’ dèanamh an eòlais tlachdmhor is gun cuideam cuidichidh sin le bhith ag àrdachadh cinneasachadh bainne cìche. Feuch aon de na 10 dòighean sin gus cuideam a lughdachadh.

Suidheachadh meidigeach

Faodaidh cuid de shuidheachaidhean meidigeach bacadh a chur air cinneasachadh bainne. Tha na cumhaichean seo a’ toirt a-steach:

• bruthadh-fala àrd air adhbhrachadh le bhith trom le leanabh
• tinneas an t-siùcair
• syndrome polycystic ovary (PCOS)

Cungaidhean-leigheis sònraichte

Faodaidh cungaidhean-leigheis anns a bheil pseudoephedrine, leithid sinus agus cungaidhean aileirdsidh, agus seòrsachan sònraichte de smachd breith hormonail cinneasachadh bainne cìche a lughdachadh.

Smocadh agus deoch làidir

Faodaidh smocadh agus òl meudan meadhanach gu trom de dheoch làidir an toradh bainne agad a lughdachadh.

Lèigh-lann broilleach roimhe

Chan urrainn dha clò glandular gu leòr mar thoradh air lannsaireachd broilleach, leithid lughdachadh broilleach, toirt air falbh cyst no mastectomy bacadh a chuir air beathachadh broilleach. Faodaidh obair-lannsa cìche agus tolladh nipple milleadh a dhèanamh air na nearbhan co-cheangailte ri cinneasachadh bainne cìche.

A bheil an solar agad beag?

Is dòcha gu bheil dragh ort gu bheil an solar bainne beag, ach is ann ainneamh a bhios cinneasachadh bainne cìche. Bidh a’ mhòr-chuid de bhoireannaich a’ dèanamh còrr air trian den bhainne a dh’ fheumas an leanaban, tha an iris a’ sgrìobhadh Clionaig Mayo.

Tha iomadh adhbhar ann gum faodadh do phàisde a bhith a’ caoineadh, a’ fàs feargach, no a’ coimhead air a tharraing fhad ‘s a tha e ag ithe air a’ bhroilleach, ach chan eil e coltach gun leig am bainne leat sin a dhèanamh. Faodaidh dèideadh, pianta gas no eadhon dìreach sgìths leantainn gu bochdainn. Bidh naoidheanan cuideachd a 'sgaradh nas fhasa le aois. Faodaidh seo bacadh a chur air biadhadh agus toirt orra tarraing air ais fhad ‘s a tha iad a’ feuchainn ri biadhadh air a’ bhroilleach.

Tha feumalachdan gach leanabh eadar-dhealaichte. Feumaidh a 'mhòr-chuid de naoidheanan ùra eadar 8 agus 12 biadhadh taobh a-staigh 24 uairean, agus cuid eadhon nas motha. Mar a bhios leanabh a 'fàs nas sine, bidh iad ag ithe nas èifeachdaiche. Tha seo a’ ciallachadh ged a tha biadhadh mòran nas giorra, gum faigh iad barrachd bainne ann an nas lugha de ùine. Is toil le leanaban eile a bhith a’ suirghe nas fhaide agus nas fhaide, gu tric gus an stad sruth a’ bhainne cha mhòr. Tha dòigh no dhà gu math. Thoir an soidhne bhon leanabh agus thoir biadh dha gus an stad e.

Cho fad ‘s a tha do phàisde a’ faighinn cuideam mar a bhiodh dùil agus gum feum e diapers atharrachadh gu cunbhalach, is dòcha gu bheil thu a’ toirt a-mach bainne gu leòr.

Nuair a gheibh an leanabh bainne gu leòr, nì i:

• faigh cuideam mar a bhiodh dùil, a tha eadar 5.5 gu 8.5 unnsa gach seachdain airson suas ri 4 mìosan
• gabh tri no ceithir stòl gach latha gus an 4mh latha dh' aois
• bi dà diapers fliuch agad airson 24 uair gu latha 2 às deidh breith agus sia diapers fliuch no barrachd às deidh latha 5

Cuidichidh sgrùdaidhean cunbhalach le dotair-chloinne do phàiste gus faighinn a-mach a bheil an ìre de bhainne nad fhuil ìosal no a bheil dìth beathachaidh aig do phàiste. Faodaidh sùil a chumail air biadhadh agus atharrachaidhean diaper cuideachd do dhotair a chuideachadh gus faighinn a-mach a bheil an solar bainne agad nas ìsle no nach eil.

Ma tha an solar bainne agad ìosal, dh’ fhaodadh gum biodh e na roghainn cur ris an fhoirmle. Bruidhinn ris an dotair agad no eòlaiche beathachaidh-cìche mus cuir thu ris a’ bhiadhadh foirmle gus nach tarraing thu air ais gun fhiosta.

Faodaidh speisealaiche biadhadh-cìche plana leasachail ullachadh dhut airson a leantainn gus cinneasachadh bainne àrdachadh agus lughdachadh mean air mhean air beathachadh.

Nuair a dh'iarras tu cuideachadh

Ma tha dragh ort nach eil do phàisde a’ faighinn bainne gu leòr no ma tha thu a’ faireachdainn gu bheil do phàisde a’ fàiligeadh, bruidhinn ris an dotair agad no bruidhinn ri eòlaiche beathachaidh-cìche. Ma tha duilgheadas ann le cinneasachadh bainne nas ìsle, dh’ fhaodadh a cheartachadh a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ dèanamh beagan atharrachaidhean air an dòigh-obrach àbhaisteach no beathachaidh agad no ag atharrachadh a’ chungaidh-leigheis a tha thu a’ gabhail.

Ma tha an solar agad ìosal no ma tha duilgheadasan eile agad a thaobh biadhadh-cìche, feuch ri cuimhneachadh air na facail-suaicheantais “Is e am Fed as fheàrr”. Cho fad ‘s a tha do phàisde air a bhiadhadh gu math agus gum faigh e am biadh a dh’ fheumas e, tha bainne cìche no foirmle le chèile ceart gu leòr.