Mar a nì thu teannachadh air craiceann sgaoilte às deidh cuideam a chall

Tha a bhith a 'call tòrr cuideam na choileanadh iongantach a tha gu mòr a' lùghdachadh cunnart galair.

Ach, gu tric bidh daoine a chailleas cuideam nas motha air am fàgail le tòrr craiceann sgaoilte, a bheir droch bhuaidh air an coltas agus càileachd beatha.

Tha an artaigil seo ag innse mu na tha ag adhbhrachadh craiceann sgaoilte às deidh cuideam a chall. Bidh e cuideachd a’ tabhann fiosrachadh mu fhuasglaidhean nàdarra agus meidigeach a chuidicheas le bhith a’ teannachadh agus a’ faighinn cuidhteas craiceann sgaoilte.

Dè a tha ag adhbhrachadh craiceann sgaoilte às deidh cuideam a chall?

Is e an craiceann an organ as motha nad bhodhaig agus tha e na bhacadh dìon an aghaidh na h-àrainneachd.

Tha còmhdach a-staigh do chraiceann air a dhèanamh suas de phròtainean, a’ toirt a-steach collagen agus elastin. Tha collagen, a tha a 'dèanamh suas 80% de structar do chraiceann, a' toirt seachad seasmhachd agus neart. Bidh Elastin a ’toirt seachad elasticity agus a’ cuideachadh do chraiceann fuireach teann.

Nuair a bhios tu a 'faighinn cuideam, bidh an craiceann a' leudachadh gus àite a chruthachadh airson barrachd fàs anns a 'bhroinn agus pàirtean eile den bhodhaig. Is e torrachas aon eisimpleir den sgaoileadh seo.

Bidh leudachadh craiceann fhad ‘s a tha thu trom le leanabh a’ tachairt thar grunn mhìosan, agus mar as trice bidh craiceann nas motha a ’crìonadh taobh a-staigh beagan mhìosan bho rugadh an leanabh.

An coimeas ri sin, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine reamhar agus reamhar ga ghiùlan airson bhliadhnaichean, a’ tòiseachadh ann an leanabachd no òigeachd.

Nuair a tha an craiceann air a shìneadh gu mòr agus a 'fuireach mar sin airson ùine mhòr, thèid snàithleach collagen agus elastin a mhilleadh. Mar thoradh air an sin, bidh iad a’ call cuid den chomas tarraing air ais (1).

Mar thoradh air an sin, nuair a chailleas cuideigin tòrr cuideam, bidh cus craiceann a 'crochadh bhon chorp. San fharsaingeachd, mar as motha an call cuideim, is ann as fhollaisiche a bhios buaidh craiceann sgaoilte.

A bharrachd air an sin, tha an luchd-rannsachaidh ag ràdh gu bheil euslaintich a fhuair lannsaireachd call cuideim a’ toirt a-mach nas lugha de collagen ùr, agus gu bheil an sgrìobhadh nas miosa an taca ri collagen ann an craiceann òg, fallain (2, 3, 4).

Factaran a 'toirt buaidh air call elasticity craiceann

Tha grunn nithean a 'cur ri call craiceann an dèidh call cuideam:

  • Faid ùine reamhar: San fharsaingeachd, mar as fhaide a tha cuideigin reamhar no reamhar, is ann as motha a chailleas an craiceann às deidh dhaibh cuideam a chall air sgàth call elastin agus collagen.
  • Call Cuideam: Le bhith a 'call 100 not (46 notaichean) no nas trice bidh sin a' ciallachadh gu bheil barrachd craiceann crochte na chall cuideam nas lugha.
  • Aois: Tha nas lugha de collagen aig craiceann nas sine na craiceann nas òige agus mar as trice bidh e nas tiugh às deidh cuideam a chall (5).
  • Gintinneachd: Faodaidh ginean buaidh a thoirt air mar a dhèiligeas do chraiceann ri àrdachadh cuideim agus call cuideim.
  • Taisbeanadh grèine: Thathas air sealltainn gu bheil foillseachadh grèine cronail a’ lughdachadh cinneasachadh collagen agus elastin sa chraiceann, a dh’ fhaodadh cur ri craiceann sgaoilte (6, 7).
  • Smocadh: Bidh smocadh a’ lughdachadh cinneasachadh collagen agus a’ dèanamh cron air collagen a th’ ann mar-thà, a’ leantainn gu craiceann sgaoilte, sagging (8).

Duilgheadasan co-cheangailte ri cus craiceann sgaoilte

Faodaidh craiceann sgaoilte mar thoradh air call cuideim mòr dùbhlain corporra is tòcail adhbhrachadh:

  • Mì-chofhurtachd corporra: Faodaidh cus craiceann a bhith mì-chofhurtail agus a 'cur bacadh air gnìomhachd àbhaisteach. Lorg sgrùdadh de 360 ​​inbheach gun do thachair an duilgheadas seo mar as trice ann an daoine a chaill 110 not (50 not) no barrachd9).
  • Lùghdachadh air gnìomhachd chorporra: Ann an sgrùdadh air boireannaich 26, thuirt 76% gu robh an craiceann sgaoilte aca a’ cuingealachadh gluasad air eacarsaich. A bharrachd air an sin, thuirt 45% dhiubh gun sguir iad de dh’ eacarsaich leis gu robh an craiceann siùbhlach aca ag adhbhrachadh gum biodh daoine a’ coimhead (10).
  • Irioslachd craiceann agus crìonadh craiceann: Lorg aon sgrùdadh, de na 124 neach a dh’ iarr obair-lannsa plastaig gus an craiceann a theannachadh às deidh lannsaireachd call cuideim, gun tug 44% cunntas air pian craiceann, ulcers no galairean mar thoradh air craiceann sgaoilte (11).
  • Ìomhaigh bodhaig bhochd: Faodaidh craiceann sgaoilte bho chall cuideim droch bhuaidh a thoirt air ìomhaigh bodhaig agus faireachdainn (12, 13).

Leigheasan dùthchasach airson a bhith a 'teannachadh craiceann sgaoilte

Faodaidh na leigheasan nàdarra a leanas gu ìre piseach a thoirt air daingneachadh agus elasticity a’ chraicinn ann an daoine a chaill meudan beaga gu meadhanach.

Dèan trèanadh an-aghaidh

Is e a bhith an sàs ann an trèanadh neart cunbhalach aon de na dòighean as èifeachdaiche air tomad fèithe a thogail ann an inbhich òga agus nas sine (14, 15).

A bharrachd air do chuideachadh le bhith a’ losgadh barrachd chalaraidhean, faodaidh àrdachadh ann am meud fèithe cuideachadh le bhith a’ leasachadh coltas craiceann sgaoilte.

Gabh collagen

Tha collagen hydrolate glè choltach ri gelatin. Is e cruth collagen giullaichte a lorgar ann an clò ceangail bheathaichean.

Ged nach deach a dhearbhadh air daoine le craiceann sgaoilte a tha co-cheangailte ri call cuideim nas motha, tha rannsachadh a’ sealltainn gum faod collagen hydrogen buaidh dìon a thoirt air collagen craiceann (16, 17, 18).

Ann an sgrùdadh fo smachd, mheudaich comas collagen gu mòr an dèidh ceithir seachdainean de leasachadh collagen peptide, agus dh'fhuirich a 'bhuaidh seo airson sgrùdadh 12-seachdain.18).

Canar collagen hydrolyzed cuideachd ri collagen hydrolyzate. Tha e a 'tighinn ann an cruth pùdar agus faodar a cheannach aig stòran bìdh slàinte no air-loidhne.

Is e stòr collagen mòr-chòrdte eile broth cnàimh a bheir buannachdan slàinte eile seachad.

Ith cuid de bheathachadh agus fuirich uisgeachadh

Tha cuid de bheathachadh cudromach airson cinneasachadh collagen agus co-phàirtean eile de chraiceann fallain:

  • Pròtain: Tha pròtain iomchaidh deatamach airson craiceann fallain, agus tha pàirt dhìreach aig na h-amino-aigéid lysine agus proline ann an cinneasachadh collagen.
  • bhiotamain C: Tha feum air bhiotamain C airson synthesis collagen agus bidh e cuideachd a’ dìon a’ chraicinn bho mhilleadh grèine.19).
  • Aigéid shailleil Omega-3: Chan eil mòran rannsachaidh air sealltainn gum faod searbhagan geir omega-3 ann an iasg geir cuideachadh le bhith ag àrdachadh elasticity craiceann.20).
  • Uisge: Le bhith a’ cumail uisgeachadh le uisgeachadh faodaidh do chraiceann adhartachadh. Lorg aon sgrùdadh gu robh boireannaich a mheudaich an cleachdadh uisge làitheil gu mòr a’ leasachadh uisgeachadh agus gnìomh craiceann (21).

Cleachd uachdaran teannachaidh

Tha collagen agus elastin ann am mòran de uachdaran teannachaidh.

Ged a dh’ fhaodadh na h-uachdaran sin teannachadh craiceann a bhrosnachadh airson ùine, tha moileciuilean collagen agus elastin ro mhòr airson an toirt a-steach tron ​​​​chraiceann agad. San fharsaingeachd, feumaidh collagen a bhith air a chruthachadh bhon taobh a-staigh.

Làimhseachadh meidigeach airson teannachadh craiceann sgaoilte

Mar as trice bidh feum air leigheasan meidigeach no lannsaireachd gus craiceann sgaoilte a theannachadh às deidh call cuideam mòr.

Lèigh-lann contour bodhaig

Gu tric bidh an fheadhainn a chaill cuideam mòr le lannsa bariatric no dòighean call cuideim eile ag iarraidh obair-lannsa gus cus craiceann a thoirt air falbh (22).

Ann an lannsaireachd cumadh bodhaig, thèid incrise mòr a dhèanamh agus thèid cus craiceann is geir a thoirt air falbh. Tha an incision air a shìneadh le claisean mìn gus na sgaraidhean a chumail cho ìosal.

Am measg ghnìomhan sònraichte cumadh bodhaig tha:

  • Abdominoplasty (a 'teannachadh a' bhroinn): toirt air falbh craiceann bhon abdomen.
  • Togail bodhaig nas ìsle: toirt air falbh craiceann bhon abdomen, cnapan, cnapan is sliasaid.
  • Togail bodhaig àrd: toirt air falbh craiceann bhon bhroilleach agus bhon chùl.
  • Togail sliasaid Medial: toirt air falbh craiceann bhon taobh a-staigh agus taobh a-muigh na sliasaid.
  • Brachioplasty (togail gàirdean): toirt air falbh craiceann bho na gàirdeanan àrda.

Mar as trice bidh ioma-lannsaireachd air an coileanadh air diofar phàirtean den bhodhaig thar ùine de aon gu dà bhliadhna às deidh call cuideam mòr.

Mar as trice bidh feum aig freasdal-lannan cumadh bodhaig fuireach san ospadal eadar aon no ceithir latha. Tha an ùine ath-bheothachaidh aig an taigh mar as trice dà no ceithir seachdainean. Faodaidh cuid de dhuilgheadasan nochdadh bhon obair-lannsa, leithid bleeding agus galairean.

Mar a chaidh a ràdh, tha a 'mhòr-chuid de sgrùdaidhean air faighinn a-mach gu bheil lannsaireachd cumadh corp a' leasachadh càileachd beatha ann an daoine reamhar. Ach, thuirt aon sgrùdadh gun deach toradh càileachd beatha sònraichte a lughdachadh anns an fheadhainn aig an robh am modh-obrach (23, 24, 25, 26).

Modhan meidigeach eile

Ged is e lannsaireachd cumadh bodhaig an dòigh as cumanta air craiceann sgaoilte a thoirt air falbh, tha roghainnean ann nach eil cho ionnsaigheach le cunnart nas ìsle de dhuilgheadasan:

  • VelaShape: Bidh an siostam seo a’ cleachdadh measgachadh de sholas infridhearg, tricead rèidio agus massage gus craiceann sgaoilte a lughdachadh. Mar thoradh air aon sgrùdadh chaidh call mòr de chraiceann bhoilg is gàirdean ann an inbhich ro-throm (27, 28).
  • Ultrasound: Cha do lorg sgrùdadh fo smachd air làimhseachadh ultrasound ann an daoine aig an robh lannsa bariatrach adhartas cuimseach ann an craiceann sgaoilte. Ach, às deidh làimhseachadh, thug daoine cunntas air faochadh pian agus comharran eile (29).

Tha e coltach, ged a tha nas lugha de chunnart ann leis na modhan-obrach eile sin, is dòcha nach bi na toraidhean cho iongantach ri obair-lannsa cumadh bodhaig.

Gabh teachdaireachd dhachaigh

Faodaidh cus craiceann sgaoilte às deidh cuideam a chall a bhith mì-chofhurtail.

Dha daoine a tha air cuideam beag no meadhanach a chall, tha coltas ann gum bi an craiceann aca a’ crìonadh leis fhèin, agus faodaidh leigheasan nàdarra cuideachadh.

Ach, dh’ fhaodadh gum bi feum aig daoine fa leth a tha air call cuideim mòr a dhèanamh air lannsa bodhaig no modhan meidigeach eile gus teannachadh no faighinn cuidhteas craiceann sgaoilte.