Molaidhean airson Fir Loidhne Slàinte

Lèirmheas

Is e ceist inntinn is corporra a th’ ann an gnè a bhios uaireannan a’ faireachdainn gum bu chòir dha ruighinn le stiùireadh. Coltach ris a h-uile càil eile, faodaidh an rud a tha gaol aig aon fhear a bhith gu math eadar-dhealaichte bho na tha gaol aig fear eile. Faodaidh e a bhith na dhùbhlan na grìtheidean ceart a lorg airson beatha gnè ceangailte agus orgasmic.

Mar dhuine, tha e cudromach pàirt a ghabhail ann an gnìomhan a chumas suas do shlàinte iomlan, a bharrachd air do shlàinte gnèitheasach. Le bhith a’ lughdachadh cuideam, ag ithe gu ceart, a’ cleachdadh eacarsaich agus a’ seachnadh droch chleachdaidhean leithid smocadh agus ag òl deoch làidir gheibh thu deagh chumadh. Bheir dòigh-beatha fhallain cuideachd fèin-mhisneachd gnèitheasach dhut, rud nach eil na dhroch bhuaidh. Nuair a tha taobh inntinn do gheama gnè agad ann an gèar, faodaidh tu fòcas a chuir air an taobh corporra.

Tha gnè fallain "ag obair"

Chan fheum gnè a bhith coltach ri filmichean airson a bhith math. Eadar thu fhèin agus do chompanach, tha e air innse dè a tha a’ toirt a-steach thu fhèin agus esan agus dè a tha gad cheangal eadar dithis. Seo cuid de mholaidhean a chuidicheas tu gus gnè a thoirt chun ath ìre.

A 'faighinn smachd air ro-shealladh

Nuair a thig e gu ro-shealladh, faodaidh na prìomh “adhbharan” dha daoine a bhith a’ coimhead gu math eadar-dhealaichte. Mar eisimpleir, ma dh’ fhaighnicheas tu do chompanach a bheil e ag iarraidh feise, agus gu bheil e ag ràdh gu sgiobalta nach eil, dh’ fhaodadh tu a’ cheist cheart fhaighneachd leis na faclan ceàrr no cànan bodhaig.

Bidh Predigla a’ bruidhinn mu dheidhinn faireachdainnean agus miannan. Tha e cudromach sealltainn nach e a-mhàin gu bheil thu airson feise a bhith agad, ach gu bheil thu airson gnè a bhith agad ri do chompanach, gu sònraichte.

Masturbation: mealladh agus fìrinnean

Bidh masturbation nad bhodhaig a’ leigeil ma sgaoil cheimigean a bhios a’ leigeil ma sgaoil cuideam agus a tha dìreach a’ faireachdainn math. Is e mì-thuigse cumanta a tha aig cuid, ma tha iad ann an dàimh, nach bu chòir dhaibh masturbate. An toiseach, tha e cudromach bruidhinn ris a’ chompanach agad mu mar a tha e no i a’ faireachdainn le masturbation agus a bhith soilleir mu na tha agus dè tha ceàrr. Bidh cuid de chàraidean eadhon a’ feuchainn ri masturbate air beulaibh a chèile. Chan e a-mhàin gun ionnsaich seo dhut mu raointean tlachd do chom-pàirtiche, ach faodaidh e cuideachd gnìomh do chom-pàirtiche a mhilleadh.

Tha mì-thuigse eile mu dheidhinn masturbation a’ toirt a-steach gu bheil e a’ lagachadh an togail no gum faod e cus milleadh a dhèanamh air do pheann. Ged a tha e comasach an craiceann a ghoirteachadh no casg a chuir air masturbating, mar as trice chan eil cron sam bith ann. Is e an aon phrìomh eadar-dhealachadh an seo a bhith a’ faighneachd an cuir masturbation bacadh air gnìomhachd làitheil no a bhith beò do bheatha. Mas e am freagairt tha, dh’ fhaodadh ceangal nas doimhne a bhith ann eadar masturbation air am bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair agad.

Gnè fallain "na dèan"

Rè an achd

Uaireannan is e an rud as cudromaiche mu ghnè an rud as fhasa a ràdh, agus an rud as duilghe a thuigsinn. Ach tha bith-eòlas agus eòlas le deuchainn ùine a’ fàgail a’ mhòr-chuid de na modhan sin neo-iomchaidh nuair a thig e gu gnè:

  • Is e obair dòrainneach a th’ ann a bhith a’ faighinn troimhe no ag obair mar gum biodh. Tha seo gu sònraichte fìor ma tha thu ann an cathair an draibhear a’ toirt gnè beòil no brosnachadh eile don chompanach agad. Tha gnè mu dheidhinn tlachd a ghabhail agus ùine a ghabhail.
  • Tha mi an dùil taing no tilleadh. Ged is iomadh uair as urrainn dhut a bhith an dùil a thoirt seachad agus fhaighinn, tha e gu tur eadar-dhealaichte iarraidh. Cha bu chòir dhut a bhith an dùil ri moladh nuair a thèid thu an sàs ann an ro-shealladh (eadhon ged nach robh thu ag iarraidh no a rinn thu obair air leth math). Bidh thu ag obair anns an t-seòmar-cadail air sgàth 's gu bheil thu ag iarraidh, chan ann air sgàth' s gu feum thu no air sgàth 's gu bheil dùil agad ri mòran taing.

Chan fheum fios a bhith aig rudan cudromach eile

Chan eil am prìomh ghnè airson gnè a 'cuimseachadh air an toradh deireannach, chan e an turas. Rudan eile nach fheum fios a bhith agad:

  • Gabh pàirt ann an gnè garbh no cluich gun a bhith bruidhinn ri do chompanach. Tha faclan sàbhailte a dh’ fhaodadh a bhith a’ ciallachadh nuair a tha thu air a dhol ro fhada ann airson adhbhar. Faigh a-mach a bheil an loidhne air a dhol thairis air toileachas agus pian.
  • A’ comasachadh eadar-theachd. Chan eil teachdaireachdan a chuir, am fòn a fhreagairt no stad gus sùil a thoirt air toraidhean a’ gheama.
  • Cuir fòn gu do chompanach le ainm eile. Tha am fear seo a’ bruidhinn air a shon fhèin.
  • Bha an fheadhainn eile gu tur sàmhach. Bho bhith a’ gearan gu faclan brosnachaidh, faodaidh fios a bhith aig do chom-pàirtiche gu bheil thu ann slighe fhada.

Fir agus dysfunction erectile

Tha dysfunction Erectile (ED) a’ toirt cunntas air comharra de ghrunn dhuilgheadasan cumanta ach so-leigheas. Bidh ED a’ tachairt nuair a tha duilgheadas aig fear a bhith a’ coileanadh no a’ cumail suas togail a chumas dàimh ghnèitheasach. Is e suidheachadh iom-fhillte a th’ ann leis gu bheil mòran fhactaran a ’cur ris, a’ toirt a-steach sruthadh fala, gnìomh neoni, hormonaichean agus barrachd.

Thathas a’ meas gu bheil ED meadhanach gu meadhanach aig 50 sa cheud de fhir anns na 50n aca, thuirt an dotair Oilthigh Wisconsin-MadisonBidh an àireamh sin ag èirigh 10 sa cheud anns gach deichead ùr de bheatha. Mar eisimpleir, thathas a’ meas gum faigh 80 sa cheud de fhir anns na 80n aca eòlas air ìre de ED.

Ma tha ìre sam bith de ED agad, bu chòir dhut bruidhinn ris an dotair cùraim bun-sgoile no urologist agad. Tha grunn cheumannan ann as urrainn dhut a ghabhail gus ED a làimhseachadh, agus chan eil iad uile a’ toirt a-steach a bhith a’ gabhail cungaidh-leigheis.

Faodaidh atharrachaidhean dòigh-beatha cuideachadh le bhith a’ làimhseachadh ED

  • Lùghdaich caitheamh deoch làidir.
  • Gabh ceumannan gus cuideam a lughdachadh nad bheatha. Feuch ri eacarsaich, cnuasachadh no gnìomhan a dhèanamh as toil leat.
  • Stad smocadh no mì-ghnàthachadh dhrogaichean mì-laghail no cungaidhean-leigheis nach eil air an òrdachadh dhut.
  • Faigh gu leòr fois air an oidhche.
  • Caill cuideam ma tha thu ro throm.
  • Faigh comhairle ma tha ED gad bhrosnachadh le cuideam, iomagain no teannachadh. Dh’ fhaodadh tu cuideachd beachdachadh air comhairleachadh pòsaidh ma tha an ED agad a’ cruthachadh teannachadh eadar thu fhèin agus do chompanach.

Clàraich sgrùdadh cunbhalach leis an dotair agad gus sùil a chumail airson suidheachaidhean slàinte a dh’ fhaodadh a bhith a ’toirt buaidh air dysfunction erectile, leithid siùcar fala àrd, bruthadh-fala àrd, no cholesterol àrd. Aig a 'choinneimh seo, faodaidh tu cuideachd ath-sgrùdadh a dhèanamh air na cungaidhean-leigheis a tha thu a' gabhail gus faighinn a-mach a bheil gin ann a dh'fhaodadh a bhith a 'toirt buaidh air do shlàinte gnèitheasach. Ged nach bu chòir dhut stad a chur air cungaidh-leigheis sam bith gun dotair fhaicinn, dh'fhaodadh gum bi cungaidhean-leigheis eile le nas lugha de bhuaidhean rim faotainn.

Tha leigheasan meidigeach rim faighinn cuideachd airson ED

Tha cungaidhean-leigheis rim faotainn gus sruth fala a mheudachadh don phinn. Tha eisimpleirean a’ toirt a-steach sildenafil (Viagra), avanafil (Stendra), tadalafil (Cialis) agus vardenafil (Levitra). Chan eil gach droga às aonais a bhuaidhean, agus mar sin tha e cudromach ath-sgrùdadh a dhèanamh orra gu faiceallach.

Faodaidh leigheas ath-chuiridh hormona testosterone ìosal a làimhseachadh. Faodaidh na leigheasan sin a bhith a’ toirt a-steach gels gnàthach, badan no stealladh.

Tha drogaichean òrdugh rim faighinn a dh’ fhaodar a chuir a-steach le snàthad fìor mhath a-steach do thaobh no bonn do pheanais. Dh’ fhaodadh seo a bhith na roghainn eile mura h-urrainn dhut cungaidh-leigheis ED a ghabhail air sgàth suidheachadh leithid tinneas cridhe no grùthan.

Le bhith a’ cleachdadh inneal togail falamh faodaidh sin barrachd sruth fala a bhrosnachadh don pheann agad.

Faodar inneal ris an canar pumpa penis a chuir a-steach don pheann agad gus an urrainn dhut togail fhaighinn. Ach, mar as trice chan eil seo air a mholadh ach às deidh làimhseachadh eile agus atharrachaidhean dòigh-beatha air fàiligeadh.

Turas

Tha gnè na phàirt chudromach de bheatha agus de shlàinte neach, agus chan fheum aois sin atharrachadh. Is e an rud as cudromaiche airson beatha gnè fallain ann an deichead sam bith conaltradh le com-pàirtiche. Tha conaltradh onarach, fosgailte mu na tha a’ faireachdainn math, dè nach eil a’ faireachdainn math, agus mar a tha thu a’ faireachdainn deatamach airson gnè nas fheàrr. Faodaidh faighinn a-mach dè a th’ annta tro chonaltradh leantainn gu aon de na toileachasan as motha a th’ ann am beatha.