Ola riatanach mar miteagan damhain-allaidh

Luibhean agus olaichean gus damhain-allaidh a chuir air aisRoinn air Pinterest

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.

Bidh damhain-allaidh gu tric nan aoighean taobh a-staigh ar dachaighean. Ged a tha mòran damhain-allaidh gun chron, is dòcha gum bi cuid againn a 'cur dragh orra no eagallach. A bharrachd air an sin, faodaidh cuid de ghnèithean damhain-allaidh, leithid an aonaran donn no a’ bhanntrach dhubh, a bhith puinnseanta.

Tha grunn dhòighean ann air damhain-allaidh a chumail a-mach às an taigh, a’ toirt a-steach rudan mar spraeadh bhiastagan agus ribeachan glaodh. Ach an e ola riatanach dòigh eile air damhain-allaidh a chumail air falbh?

Ged nach eil mòran rannsachaidh ri fhaighinn, dh’ fhaodadh cuid de sheòrsan ola riatanach a bhith cuideachail ann a bhith ag ath-bhualadh damhain-allaidh agus damhain-allaidh co-cheangailte riutha. Cùm a’ leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu na h-olan riatanach sin agus mar as urrainn dhut an cleachdadh nad dhachaigh.

Dè tha e a' dèanamh?

Tha luchd-rannsachaidh air a bhith ag obair gu cruaidh gus sgrùdadh a dhèanamh air cleachdadh olan riatanach airson grunn thagraidhean, a’ toirt a-steach puinnseanan. Ach, tha rannsachadh anns a bheil damhan-allaidh ag ath-bhualadh olan riatanach glè chuingealaichte an-dràsta. Seo na tha fios againn gu ruige seo.

aon 2018 sgrùdadh rannsaich sinn trì stuthan nàdarra a bhios, a rèir fianais aithriseach, a’ toirt air falbh damhain-allaidh. Bha thu:

  • ola piobar (èifeachdach)
  • ola lemon (chan eil e èifeachdach)
  • castan (èifeachdach)

Chaidh trì gnèithean de dhamhain-allaidh a dhearbhadh san sgrùdadh seo. Chaidh coimeas a dhèanamh eadar buaidhean ath-tharraingeach gach stuth nàdarra agus an stuth smachd.

Piobar agus ola cnò-chnò

Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil ola lus an phiobair agus castan a’ toirt air falbh dà ghnè damhain-allaidh gu làidir. Bha coltas nach robh an treas gnè cho mothachail air stuth sam bith, ach bha e buailteach a bhith a 'seachnadh castan an coimeas ri smachdan.

Leis gum faodadh daoine a bhith air an toirt gu lusan bhon teaghlach mint agus cnòthan, seachain ola lus an phiobair no cnò-chnò ma tha aileirdsidh ort fhèin no air cuideigin a tha a’ fuireach còmhla riut.

Cò nach bu chòir ola lus an phiobair a chleachdadh?

  • daoine le gainnead G6PD, seòrsa de dh’ easbhaidh enzyme
  • daoine fa leth a’ gabhail cuid de chungaidh-leigheis oir faodaidh ola lus an phiobair casg a chuir air enzyme ris an canar CYP3A4 a chuidicheas le bhith a’ briseadh sìos iomadh seòrsa cungaidh-leigheis
  • daoine aig a bheil alergidhean do lusan anns an teaghlach mint

Is dòcha nach obraich ola lemon

Bidh ola lemon gu tric air a shanasachadh mar damhain-allaidh nàdarra an aghaidh damhain-allaidh. Ach, lorg luchd-rannsachaidh san sgrùdadh seo nach do chuir ola lemon air ais gnè damhain-allaidh sam bith a chaidh a dhearbhadh.

Ola riatanach airson raineach ball-volley

Ged nach eil ach glè bheag de sgrùdaidhean air olan riatanach mar stuth ath-ghluasaid damhain-allaidh, tha barrachd fiosrachaidh ann mu bhith gan cleachdadh gus smachd a chumail air damhain-allaidh eile, leithid mites damhain-allaidh agus breaban.

Tha na h-olan riatanach gu h-ìosal air galairean repellent no marbhadh a nochdadh an aghaidh mites, breaban, no an dà chuid, a’ ciallachadh gum faod na h-olan sin obrachadh an aghaidh damhain-allaidh. Ach cha deach an èifeachdas an aghaidh damhain-allaidh a dhearbhadh gu clinigeach fhathast.

Ola thyme

Sheall grunn sgrùdaidhean bho 2017 gu bheil ola thyme èifeachdach an aghaidh mites agus breaban:

  • Luchd-rannsachaidh tuairmsean èifeachd 11 olan riatanach ann a bhith a’ cur às do sheòrsa sònraichte de dhiog. Thathas air faighinn a-mach gu bheil dà sheòrsa thyme, thyme agus thyme snàgail, am measg an fheadhainn as èifeachdaiche ann a bhith a’ cuir às do bhreaban.
  • Aon sgrùdadh chaidh a lorg gu robh gnìomhachd puinnseanan aig ola thyme an aghaidh gnèithean mite. Bha cuid de phàirtean de ola thyme, leithid thymol agus carvacrol, cuideachd air beagan gnìomhachd.
  • drogaichean ionnsachadh air a chuairteachadh le dà sheòrsa de ola thyme le nanoparticles beaga bìodach. Fhuair iad a-mach gun robh e a’ meudachadh seasmhachd, a’ leudachadh gnìomhachd agus a’ marbhadh barrachd chnuimh an taca ri ola.

Cò nach bu chòir ola thyme a chleachdadh?

  • daoine aig a bheil aileirdsidh do phlanntaichean anns an teaghlach mint oir is dòcha gu bheil iad cuideachd a’ toirt buaidh air thyme
  • Tha cleachdadh ola thyme air a bhith ceangailte ri grunn dhroch bhuaidh, a 'gabhail a-steach irioslachd craiceann, ceann goirt agus a' chuing

Ola sandalwood

A 2012 sgrùdadh rinn sinn sgrùdadh air a’ bhuaidh ath-dhìolaidh a bha aig ola sandalwood air mites. Fhuair iad a-mach gu bheil mites a 'fàgail nas lugha de uighean air duilleagan an lus air a làimhseachadh le sandalwood na leis an stuth smachd.

A 2016 sgrùdadh a’ dèanamh coimeas eadar DEET agus ochd olan riatanach, lorgadh ola sandalwood gun robh i a’ dìon an aghaidh gnèithean diog. Ach, chan eil ola riatanach sam bith air a bhith cho èifeachdach ri DEET.

Ged a tha e tearc, faodaidh sandalwood ath-bhualaidhean craiceann cronail adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine.

Ola clove

An aon rud 2016 sgrùdadh gu h-àrd, an taca ri DEET le ochd olan riatanach, chaidh ola clove a mheas cuideachd. Thathas cuideachd air faighinn a-mach gu bheil buaidh ath-sheasmhach aig ola clove an aghaidh breaban.

A bharrachd air an sin, an aon rud 2017 sgrùdadh Os cionn sin, chaidh deuchainn a dhèanamh air 11 olan riatanach mar stuthan ath-ghluasaid, a lorg gu bheil ola clove cuideachd èifeachdach ann a bhith a’ cuir às do bhreaban. Gu dearbh, bha an dà sheòrsa thyme nas èifeachdaiche!

Faodaidh ola clove irioslachd craiceann adhbhrachadh ann an cuid de dhaoine, gu sònraichte craiceann mothachail. A bharrachd air an sin, bu chòir dha na buidhnean a leanas cleachdadh ola clove a sheachnadh.

Cò nach bu chòir ola clove a chleachdadh?

  • daoine a’ gabhail anticoagulants, bacadh monoamine oxidase (MAOIs) no luchd-dìon ath-ghabhail serotonin roghnach (SSRIs)
  • daoine fa leth le tinneasan leithid ulcers peptic no eas-òrdugh fuil
  • an fheadhainn a fhuair obair-lannsa mòr o chionn ghoirid

Ola garlic

A 2009 sgrùdadh measadh air èifeachd thoraidhean a tha rim faighinn gu malairteach air an dèanamh le olan riatanach. Rinn toradh ris an canar GC-mite, anns a bheil garlic, clove agus ola cotan, sgrios air còrr air 90 sa cheud de na mites a chaidh a dhearbhadh.

A bharrachd air an sin, a 2015 sgrùdadh sgrùdadh air cleachdadh spraeadh bhon taobh a-muigh stèidhichte air sùgh garlic gus smachd a chumail air àireamhan diog. Ged a bha coltas gun obraich an spraeadh, is dòcha gum feumar barrachd thagraidhean airson a bhith èifeachdach.

Cò nach bu chòir garlic a chleachdadh?

  • daoine aig a bheil alergidhean ris
  • daoine a’ gabhail cungaidhean-leighis as urrainn eadar-obrachadh le garlic, leithid anticoagulants agus HIV-saquinavir (Invirase)

Càite agus ciamar a chleachdadh

Ma tha thu airson ola lus an phiobair no ola riatanach eile a chleachdadh gus casg a chuir air damhain-allaidh, lean na molaidhean gu h-ìosal.

Dèan spraeadh

Faodaidh e a bhith furasta do spraeadh ola riatanach fhèin a dhèanamh. Dìreach lean an stiùireadh gu h-ìosal:

  • Cuir an ola riatanach de do roghainn ris an uisge. Comann Nàiseanta Aromatherapy coileanta a' moladh cleachdadh 10 gu 15 Drops gach unnsa uisge.
  • Cuir spraeadh coltach ri solubol ris a’ mheasgachadh. Faodaidh seo a bhith glè fheumail leis nach bi olan riatanach a’ sgaoileadh gu h-èifeachdach ann an uisge.
  • Crith am botal spraeraidh gu faiceallach mus cuir thu spraeadh.
  • Sgap na raointean far a bheil damhain-allaidh dualtach a dhol troimhe. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ toirt a-steach raointean leithid leacan dorais, caibineatan agus àite èalaidh.
  • Ceannaich spraeire

    Tha mòran de thoraidhean spraeraidh rim faighinn gu malairteach anns a bheil grìtheidean nàdarra agus faodar an cleachdadh gus smachd a chumail air plàighean leithid damhain-allaidh, breaban agus daolagan eile. Gheibh thu iad air-loidhne no ann an stòr a bhios a’ reic stuthan nàdarra.

    sgaoileadh

    Faodaidh sgaoileadh fàileadh ola riatanach a sgaoileadh ann an àite. Ma chleachdas tu diffuser a tha ri fhaighinn gu malairteach, bi cinnteach gun lean thu an stiùireadh toraidh gu faiceallach.

    Faodaidh tu cuideachd an diffuser agad fhèin a chruthachadh a’ cleachdadh beagan ghrìtheidean sìmplidh. Terra, companaidh ola riatanach, a’ moladh an reasabaidh a leanas:

  • Cuir 1/4 cupan ola ann am jar glainne beag.
  • Cuir ris 15 boinneagan den ola riatanach a chaidh a thaghadh, a 'gluasad gu math.
  • Cuir na bataichean diffuser wand anns a’ ghobhar, ga phutadh a h-uile 2 gu 3 latha airson fàileadh nas làidire.
  • Faodaidh tu slatan sgaoilidh mogal a cheannach air-loidhne.

    Turas

    Airson a-nis, chan eil mòran fianais saidheansail ann air dè na h-olaichean riatanach as fheàrr airson damhain-allaidh a chuir air ais. Ach, tha rannsachadh o chionn ghoirid air sealltainn gu bheil an dà chuid ola piobar agus cnò-chnò èifeachdach. Anns an aon sgrùdadh, cha do chuir ola lemon air ais damhain-allaidh.

    Chaidh barrachd rannsachaidh a dhèanamh air èifeachdas olan riatanach ann a bhith a’ cur às do lìn chnap-starra eile, leithid breaban is mites. Is e cuid de dh’ olan riatanach a chaidh a dhearbhadh a bhith èifeachdach ola thyme, sandalwood agus ola clove.

    Faodaidh tu olan riatanach a chleachdadh ann an spraean agus spraean gus plàighean a thoirt air falbh. Ma tha ceist sam bith agad no draghan slàinte mu bhith a’ cleachdadh olan riatanach, bruidhinn ris an dotair agad mus cleachd thu iad.