Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.
Lèirmheas
Is e co-ghalar degenerative a th’ ann an osteoarthritis (OA) a bheir buaidh air joint sam bith nad bhodhaig, a’ toirt a-steach do làmhan. Tha airtritis nan làmhan cumanta ann an:
- Caol an dùirn
- an ceangal basilar a 'ceangal an òrdag agus an dùirn
- corragan (dùirn DIP)
- joints meòir meadhanach (pIP joint)
Nuair a bhios OA agad, bidh an cartilage eadar do joints a ’caitheamh a-mach agus ag adhbhrachadh gum bi do chnàmhan a’ suathadh gun chluasag. Bidh suathadh ag adhbhrachadh sèid meadhanach, stiffness agus pian.
Tha grunn adhbharan, leigheasan, factaran cunnairt agus comharran airtritis làimhe.
Dè na comharran a th’ ann an airtritis nan làmhan?
Bidh comharran airtritis nan làmhan ag atharrachadh bho dhuine gu duine. Tha mòran an urra ris na joints sònraichte air a bheil buaidh no na gnìomhan àbhaisteach a bhios neach a’ coileanadh.
Gheibh a’ mhòr-chuid de dhaoine eòlas air:
- tha e goirt nuair a chleachdas iad an làmhan
- stiffness co-phàirteach, a dh’ fhaodadh a bhith nas fhollaisiche sa mhadainn
- duilgheadas le bhith a’ gluasad corragan
- greim lag
- sèid agus tairgse anns na joints no timcheall orra
snaidhmean Heberden
Dha cuid de dhaoine, tha baraillean cnàimh nan comharra air OA adhartach.
Tha an deil tòidheach na raon cruaidh de chnàmh a tha a 'ceangal ris a' cho-cheangal. Cuideachd, faodaidh an capsal timcheall air a 'cho-roinn tiormachadh agus leudachadh.
Ann an airtritis làimhe, canar nodules Heberden ri capsal leudaichte agus fàs cnàimh nuair a nochdas iad air na joints faisg air bàrr nan corragan. Tha iad a’ gabhail a-steach raointean cruinn, cruaidh, swollen a bhios a’ fàs timcheall an dùirn.
Tha snaidhmean Heberden nan suidheachadh maireannach agus gu tric bidh iad a’ toirt air do chorragan a bhith a’ coimhead dona.
Faodaidh daoine aig a bheil airtritis ann an altan nan corragan meadhanach cuideachd sèid a leasachadh ris an canar nodules Bouchard.
Dè na h-adhbharan airson airtritis nan làmhan?
Chan eil fios carson a tha airtritis làimhe ceart. Mar as trice bidh an suidheachadh a ‘fàs mar thoradh air caitheamh còmhla, a bhios a’ tachairt mean air mhean thar ùine.
Tha pàirt ginteil ann cuideachd airson làimhseachadh OA. Faodaidh buill teaghlaich OA a leasachadh aig aois nas òige na an sluagh san fharsaingeachd agus dh’ fhaodadh gum bi tinneasan nas miosa orra.
Ann an co-bhann fallain tha maoth-chnàimh aig deireadh a 'chnàimh a tha a' lùbadh agus a 'ceadachadh gluasad rèidh. Ann an OA, bidh cartilage a’ dol sìos, a’ nochdadh fon chnàimh, a chuireas an gnìomh pian co-phàirteach agus stiffness.
Dè na factaran cunnairt airson airtritis làimhe?
Bidh do chunnart airson OA ag àrdachadh ma tha:
- tha ball teaghlaich agad aig a bheil pian co-phàirteach degenerative cuideachd
- tha nas sine
- tha obair agad a dh’ fheumas tòrr obair làimhe, leithid saothrachadh
- bha leòn air a ghàirdean
Mar as motha a chleachdas tu do làmhan, is ann as motha a chosgas tu air na joints agus air an t-slat-tomhais a tha a’ toirt taic dhaibh.
Tha feart cunnairt nas àirde ann cuideachd airson airtritis làimhe mas e boireannach a th’ annad. Tha boireannaich nas buailtiche osteoarthritis a leasachadh.
Tha daoine a rugadh le joints neo-riaghailteach no maoth-chnàimh millte cuideachd nas buailtiche an suidheachadh seo a leasachadh.
Ciamar a tha airtritis làimhe air a dhearbhadh?
Tha breithneachadh airtritis nan làmhan a ‘toirt a-steach measadh agus deuchainnean. Nì an dotair agad sùil airson comharran OA nad chaol-dùirn.
Am measg nan comharran tha:
- caomhalachd nan dùirn
- sèid
- deformachadh
- raon cuingealaichte de ghluasad
Ann an cuid de chùisean, òrdaichidh an dotair agad cuideachd X-ray gus faighinn a-mach gu bheil call cartilage agus comharran milleadh eile. Dh’ fhaodadh seo a bhith a’ nochdadh airtritis nan làmhan agus gum bu chòir dhaibh coimhead airson burrs cnàimh agus bleith.
Gu math tric, faodaidh do dhotair MRI òrdachadh gus sùil nas mionaidiche a thoirt air do chnàmhan agus do stuth bog.
Faodaidh comharran OA na làimhe a bhith coltach ri suidheachaidhean co-phàirteach eile. Faodaidh do dhotair cuideachd deuchainnean fala òrdachadh, gu h-àraid gus a bhith a 'cur a-mach seòrsachan eile de airtritis leithid arthritis fhuarasmhorachd.
Bidh cuid de dhotairean eadhon a’ dèanamh mion-sgrùdadh fluid còmhla gus faighinn a-mach airson comharran sèid còmhla. Cuidichidh na deuchainnean sin do dhotair gus faighinn a-mach a bheil airtritis nan làmhan co-cheangailte ri galairean tasgaidh criostail, leithid gout no pseudogout.
Ciamar a dhèiligeas tu airtritis làimhe?
Cungaidhean-leigheis pian
Faodaidh cungaidhean pian faochadh a thoirt dhut nuair a thòisicheas frasan.
Dha mòran, tha drogaichean neo-steroidal anti-inflammatory (NSAIDs) thar-chunntair (NSAIDs), leithid ibuprofen agus naproxen, èifeachdach. Is dòcha gum feum an fheadhainn le fìor dhroch OA òrdugh nas làidire.
Tha NSAIDan rim faighinn cuideachd anns an fhoirm làithreach. Tha an FDA air gel diclofenac (Voltaren) aontachadh mar leigheas airson osteoarthritis.
Faodaidh do dhotair cuideachd in-stealladh òrdachadh mura h-obraich cungaidhean beòil an cleas. Faodaidh stealladh dhrogaichean anti-inflammatory, mar as trice steroids agus anesthetics, faochadh a thoirt do joints lasrach agus mairidh iad airson mìosan.
Eacarsaichean
Faodaidh corragan teann, goirt buaidh a thoirt air cleachdadh làimhe, a’ dèanamh a’ chleachdadh làitheil nas dùbhlanaiche.
Is dòcha gum bi e feumail do dhaoine le OA nan làmhan eacarsaichean eacarsaich ann an grunn ghluasadan.
Dèan eacarsaichean sìmplidh grunn thursan san latha gus sùbailteachd a chumail nad ghàirdeanan:
- Ceangalaichean dùirn: Lùb do chaol-dùirn meadhanach mar gum biodh tu a’ crathadh do làmhan. An uairsin dìreach do chorragan a-rithist.
- Dòrn: Cruthaich dorn le do chorragan, agus an uairsin leig às do chorragan. Obraich gu slaodach gus pian a sheachnadh.
- Dèan suathadh air do chorragan: Aig an aon àm, suathadh d’ òrdag le gach meur. Ma tha sìneadh do òrdag air a ghoirteachadh, na cuir stad air.
- A’ coiseachd air a’ bhalla: coisich le do chorragan a dh’ionnsaigh a’ bhalla, agus sìos a-rithist.
Atharrachaidhean dòigh-beatha
Faodaidh beagan atharrachaidhean dòigh-beatha sìmplidh do chuideachadh le bhith a’ riaghladh OA. Gheibh thu cuideachadh le:
- teas is fuar a’ teannachadh airson pian agus sèid
- prìnichean fuilt air caol-dùirn, òrdag no corragan airson taic
- innealan a tha freagarrach airson airtritis aig a bheil lìnidhean gus greimeachadh a dhèanamh nas fhasa
- a’ bogadh do làmhan ann an uisge blàth
- gu socair a 'bruthadh spong no ball rubair
Tha cuid air faochadh OA a lorg nan làmhan le miotagan an-aghaidh airtritis. Tha na miotagan sin air an dealbhadh gus pian agus sèid a lughdachadh agus faodaidh iad gluasad nas fheàrr nad làmhan mean air mhean.
Tha fàinneachan cearcall ann cuideachd a dh'fhaodar a dhèanamh gus taic a thoirt do joints fa leth agus a tha air an dèanamh gu bhith coltach ri seudaireachd.
Bùth airson:
- splints
- miotagan airtritis
- sreathan annular
Daithead
Stèidheachd airtritis a’ moladh daithead fallain coileanta. Tha seo a’ toirt a-steach pailteas de mheasan is ghlasraich ùra, gràinean slàn agus feòil chaol, a bharrachd air a bhith a’ lughdachadh na tha de shiùcair ann.
Am measg nam biadhan ri lorg tha:
- fìon-dhearcan dearg no purpaidh
- Oinniún dearg
- ùbhlan dearga
- dearcan
- broccoli
- glasraich duilleach
- cherisean
- plumagan
- citrus
Faodaidh biadhan àrd ann am flavonoids cuideachadh cuideachd. Ann am measan agus glasraich dath dorcha tha stuthan a dh’ fhaodas smachd a chumail air sèid air feadh na bodhaig.
Lèigh-lann
Tha lannsaireachd na roghainn eile mura freagair an OA agad ri daithead, cungaidh-leigheis agus atharrachaidhean dòigh-beatha agus ma chuireas e bacadh air gnìomhachd làitheil.
Tha làimhseachadh lannsaichte air airtritis nan làmhan a ‘toirt a-steach a bhith a’ ceangal nan cnàmhan air taobhan co-phàirteach airtritis no ag ath-chruthachadh na joints.
Bidh fusion a’ cuingealachadh gluasad còmhla, ach a’ lughdachadh pian agus stiffness. Bidh ath-chruthachadh a’ cleachdadh clò bog bho àiteachan eile air a’ bhodhaig no stuthan inert eile an àite maoth-chnàimh a tha air a chaitheamh.
Dè na cothroman a th’ ann airson airtritis làimhe?
Tha OA na làimhe na ghalar adhartach. Tha sin a’ ciallachadh gu bheil e a’ tòiseachadh gu slaodach agus a’ fàs nas miosa mar a thèid na bliadhnaichean seachad. Chan eil leigheas ann, ach faodaidh leigheas cuideachadh le bhith a 'riaghladh an t-suidheachaidh.
Tha lorg agus làimhseachadh tràth airtritis nan làmhan deatamach ann a bhith a’ cumail beatha fhallain ghnìomhach le OA.
Ciamar a chuireas tu casg air airtritis làimhe?
Bidh tuigse air na h-adhbharan agus na factaran cunnairt a dh’ fhaodadh a bhith ann airson airtritis làimhe a ’cuideachadh le bhith a’ casg no a ’slaodadh OA.
Is e beagan cheumannan as urrainn dhut a ghabhail:
Stiùireadh tinneas an t-siùcair
Ma tha tinneas an t-siùcair, a 'riaghladh siùcar fuil a' lùghdachadh cunnart. Bidh ìrean àrda glùcois a 'toirt buaidh air mar a tha cartilage a' dèiligeadh ri cuideam.
Faodaidh tinneas an t-siùcair cuideachd sèid adhbhrachadh a dh’ adhbhraicheas call cartilage.
Bi gnìomhach gu corporra
Cuidich co-dhiù 30 mionaid de eacarsaich 5 tursan san t-seachdain.
A bharrachd air an sin, gabh cùram a bharrachd fhad ‘s a tha thu ag eacarsaich no a’ cluich spòrs gus dochann caol-dùirn a sheachnadh. Bidh briseadh ceangail, gluasad agus deòir ag àrdachadh cunnart osteoarthritis.
Biadh ri thoirt dhachaigh
Is e galar a th’ ann an OA na làimhe a dh’ adhbhraicheas pian agus gluasaid cuibhrichte mar thoradh air sèid anns na joints agus call cartilage. Faodaidh dòrn OA gun làimhseachadh leantainn gu fìor ghluasad làimhe agus cumadh neo-àbhaisteach.
Is e an deagh naidheachd gu bheil gàirdean OA na staid a ghabhas làimhseachadh. Tha làimhseachadh OA a’ toirt a-steach cungaidhean pian, eacarsaich agus barrachd.
Chan eil ceumannan casg a 'cur às do chomas airtritis nan làmhan a leasachadh, ach faodaidh iad cuideachadh le bhith a' lùghdachadh cunnart.
Bruidhinn ris an dotair agad mun OA agad no na cunnartan a tha an lùib a leasachadh. Le làimhseachadh, tha e comasach dòigh-beatha fhallain, ghnìomhach a chumail suas.