A h-uile bliadhna mu dheidhinn 30 sa cheud rugadh leanaban a chaidh a lìbhrigeadh dha na Stàitean Aonaichte le earrann cesarean.
Chan e obair fhurasta a th’ ann a bhith a’ toirt cùram do ùr-bhreith aig àm faighinn seachad air obair-lannsa. Ged as urrainn don mhòr-chuid de mhàthraichean ùra tilleadh dhachaigh ann an aon no ceithir latha, mar as trice bidh e nas duilghe faighinn seachad air às deidh breith vaginal. Feumaidh màthraichean ùra a tha air earrann cesarean fhaighinn ceumannan a bharrachd a ghabhail, leithid stòradh air sgàth galairean a dh’ fhaodadh a bhith ann no cus pian. Bu chòir dhut a bhith a 'seachnadh rud sam bith nas truime na do phàisde.
Coltach ri obair-lannsa sam bith, faodaidh duilgheadasan agus cunnartan a bhith aig lìbhrigeadh cesarean. Tha giorrachadh air mòran mhàthraichean ùra às deidh dhaibh breith. Às deidh obair-lannsa, tha luchd-obrach ospadail dualtach do bhrosnachadh gus gluasad cho luath ‘s a ghabhas. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' casg clots fuil agus giorrachadh.
Seo mar a chuireas tu cuideam air cuideam an dèidh earrann cesarean.
Dè a tha ag adhbhrachadh constipation le earrann cesarean?
Postpartum, bidh gluasadan caolain slaodach gu tric air adhbhrachadh le hormonaichean caochlaideach no gu leòr lionntan no snàithleach anns an daithead.
Às deidh earrann cesarean, tha grunn adhbharan eile ann airson giorrachadh:
- anesthetic air a chleachdadh rè obair-lannsa (faodaidh e fèithean a dhèanamh slaodach)
- cungaidhean pian narcotic
- dehydration, a tha na chunnart nas àirde dha màthraichean a tha a’ biathadh air a’ bhroilleach
- iarann ann an stuthan-leigheis ro-bhreith
- fèithean pelvic lag
Is e adhbhar eile a dh’ fhaodadh a bhith ann airson gortachadh saidhgeòlach. Tha eagal air mòran mhàthraichean mu phian no sèididh nan stiallan.
Feuch aon de na fuasglaidhean nàdarra gu h-ìosal gus gluasadan caolain a dhèanamh nas fhasa gus nach cuir thu cus cuideam ort.
Dòighean gus constipation a lughdachadh
Cha bu chòir constipation postpartum mairsinn nas fhaide na trì no ceithir latha, ach faodaidh e a bhith gu math mì-chofhurtail. Òrdaichidh mòran dhotairean faochadh stòl a tha sàbhailte airson am broilleach a bhiadhadh dìreach às deidh breith-breith gus cuideachadh le giorrachadh.
Seo cuid de rudan eile as urrainn dhut a dhèanamh gus faochadh a lorg:
1. Gluais
Mas urrainn dhut gluasad, dèan e grunn thursan san latha. Feuch ris an ùine a mheudachadh beagan mhionaidean gach latha. Faodaidh gluasad cuideachadh le gas agus bloating.
Faighnich don dotair agad cuideachd mu chuid de chomharran sìmplidh sìmplidh a dh'fhaodas tu a chur ris a 'ghluasad làitheil agad.
2. Deoch leaghan blàth
Deoch glainne de uisge blàth le sùgh lemon gach madainn. Tron latha, deoch tì luibheil, leithid chamomile no tì fennel. Tha fios gu bheil fennel a’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh cinneasachadh bainne cìche. Faodaidh e cuideachd cuideachadh le gas agus bloating.
Deoch uisge fad an latha, ach seachain uisge reòta. An àite sin, feuch teòthachd an t-seòmair no eadhon uisge blàth.
3. Ith plumaichean
Tha fios gu bheil plumaichean a’ faochadh cuim. Cuir beagan iad ris a’ chleachdadh bracaist làitheil agad. Faodaidh tu ithe ann an gràinean teth no òl sùgh pluma no pear.
4. Rach airson Fiber
Dèan cinnteach gu bheil thu a 'toirt a-steach gu leòr snàithleach anns na bìdh agad, soluble ann an measan agus glasraich, agus nach gabh fhuasgladh mar an fheadhainn bho ghràinnean slàn agus aran.
5. An còrr
Gabh fois gu mòr gus do bhodhaig a chuideachadh a’ faighinn air ais bho lannsaireachd.
6. Ith biadhan beairteach ann an iarann
Tha mòran de bhiotamain ro-bhreith beairteach ann an iarann. Ach ma tha stuthan iarainn a 'dèanamh giorrachadh nas miosa, feuch biadhan làn iarann, a' gabhail a-steach:
- cearc
- feòil dhearg
- glasraich duilleach dorcha
- peas
Faodaidh tu cuideachd atharrachadh gu plugan eile. Faighnich don dotair agad airson moladh.
7. Gabh fois
Faodaidh iomagain leantainn gu constipation. Tron latha, dèan ùine airson anail domhainn agus meòrachadh.
A bheil Caffeine Sàbhailte?
Tha fios gu bheil cofaidh a’ cuideachadh mòran dhaoine gus clàr gluasad caolan cunbhalach a chumail. Ach tha e glic fuireach air falbh bho dheochan caffeinichte fhad ‘s a tha thu a’ biathadh air a ’bhroilleach.
Thèid caffein a thoirt don leanabh tro bhainne cìche. Faodaidh seo cur ri iomagain aig àm nuair nach eil clàran-cadail agus cleachdaidhean làitheil eile air an stèidheachadh.
Diùltadh
Bu chòir daithead àrd ann an uisge agus snàithleach cuideachadh le faochadh a thoirt do chonnspaid às deidh lìbhrigeadh cesarean. Seachain biadhan ath-leasaichte agus làn-ghiollachd oir tha dìth beathachaidh agus snàithleach aca. Mar as trice bidh tòrr salainn is siùcar aca cuideachd.
Mura h-eil thu fhathast air faochadh fhaighinn às deidh beagan sheachdainean, bruidhinn ris an dotair agad. Faodaidh iad laxative a mholadh a dhìonas a’ bhroilleach no inneal-glanaidh stòl.