ìosal

Mar a lùghdaicheas tu creatinine: 8 leigheasan dachaigh gus ìrean a lughdachadh

od
Mar a lùghdaicheas tu creatinine: 8 leigheasan dachaigh gus ìrean a lughdachadh

Mar a lughdaicheas tu ìrean creatinine Is e toradh sgudail ceimigeach fala a th’ ann an Creatinine a thèid a chruthachadh nuair a bhios tu a’ cleachdadh fhèithean. Faodaidh ithe mòran de phròtain cuideachd meudan beaga a thoirt gu buil. Bidh an sruth fala agad a’ giùlan creatinine gu na dubhagan agad, far am bi do bhodhaig ga shìoladh tro fhuaim. Ach mura h-eil na dubhagan agad ag obair ceart, faodaidh na h-ìrean creatinine fala agad àrdachadh. Faodaidh seo leantainn gu… Tuilleadh Mar a lùghdaicheas tu creatinine: 8 leigheasan dachaigh gus ìrean a lughdachadh

Dè cho fada ‘s a bu chòir dhomh mo cholesterol a lughdachadh?

od

Sealladh farsaing Tha ìrean colaistéarol ceangailte gu dìreach ri do shlàinte cridhe, agus is e sin as coireach gu bheil e cho cudromach dèanamh cinnteach gu bheil iad ann an raon fallain. Tha na h-Ionadan airson Smachd agus Bacadh Galar (CDC) ag aithris gu robh ìrean àrda de lipoprotein dùmhlachd ìosal (LDL) no cholesterol “dona” aig 78 millean inbheach anns na Stàitean Aonaichte ann an 2012. Tha a’ bhuidheann cuideachd ag ràdh gu robh daoine… Tuilleadh Dè cho fada ‘s a bu chòir dhomh mo cholesterol a lughdachadh?

Mar as urrainn dhut ìre do chridhe a lughdachadh

od

Dè a th’ ann am buille cridhe fallain? Tha iomadh dòigh ann air ìre do chridhe a lùghdachadh agus iomadh adhbhar math airson sin a dhèanamh. Ann an inbhich, bu chòir ìre cridhe fois a bhith eadar 60 agus 100 buille sa mhionaid, ged a tha na tha air a mheas àbhaisteach ag atharrachadh bho dhuine gu duine tron ​​​​latha. Faodaidh ìre cridhe os cionn an àbhaist adhbhrachadh ... Tuilleadh Mar as urrainn dhut ìre do chridhe a lughdachadh

Am faod iogart colaistéarol a lùghdachadh?

od

Tha iogart air a thighinn gu bhith na bhiadh-bìdh deiseil dha mòran dhaoine leis gu bheil probiotics feumail ann, tha e na fhìor thùs pròtain agus vitamain, ìosal ann an siùcar agus gar cumail làn. Ach an urrainn dha do chuideachadh agus na h-ìrean cholesterol “dona” agad a lughdachadh? Am faod iogart colaistéarol a lùghdachadh? Tha grunn sgrùdaidhean air sgrùdadh a dhèanamh air buaidh ithe iogart air ìrean cholesterol. Sgrùdadh co-cheangailte ri 2013… Tuilleadh Am faod iogart colaistéarol a lùghdachadh?

Faodaidh sùgh tomato cuideam fala a lùghdachadh

od

Tha rannsachadh ùr ag agairt gu bheil a bhith ag òl glainne de shùgh tomato gun mhilis gach latha na dhòigh fhurasta air cuideam fala a lughdachadh agus do chunnart bho thinneas cridhe a lughdachadh. Faodaidh barrachd bhuannachdan slàinte a bhith ann a bhith ag òl sùgh tomato gach latha na tha thu a’ smaoineachadh. Getty Images Dh’ fhaodadh slàinte cridhe nas fheàrr a bhith cho sìmplidh ri bhith a’ faighinn tlachd à glainne… Tuilleadh Faodaidh sùgh tomato cuideam fala a lùghdachadh

Mar a lùghdaicheas tu bruthadh-fala diastolic: molaidhean beatha agus leigheasan

od

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Tha mòran rudan ann as urrainn dhut a dhèanamh gus do chuideam-fala a lughdachadh gu h-iomlan, leithid do dhòigh-beatha atharrachadh agus cungaidhean cuideam fala a ghabhail. Ach, mura h-eil agad ach bruthadh-fala àrd diastolic ... Tuilleadh Mar a lùghdaicheas tu bruthadh-fala diastolic: molaidhean beatha agus leigheasan

Mar a lùghdaicheas tu ìrean potasium: luath, nàdarra agus barrachd

od

Sgrùdadh Tha hyperkalemia a ‘ciallachadh gu bheil ìre potasium san fhuil ro àrd. Bidh potasium àrd a 'tachairt nas trice ann an daoine le galar dubhaig leantainneach (CKD). Tha seo air sgàth gu bheil na dubhagan an urra ri bhith a’ toirt air falbh cus potasium agus electrolytes eile leithid salann. Am measg adhbharan eile hyperkalemia tha: acidosis metabolic trauma cuid de chungaidh-leigheis Mar as trice chan eil comharran sam bith aig hyperkalemia. Gus faighinn a-mach an ìre… Tuilleadh Mar a lùghdaicheas tu ìrean potasium: luath, nàdarra agus barrachd

Statinn: An lughdaich e mo chuideam-fala?

od

Dè a th 'ann am bruthadh-fala àrd? Is e bruthadh-fala tomhas de fheachd sruth fala a dh’ ionnsaigh ballachan a-staigh cladhaidhean. Is e artairí na soithichean fala a bhios a’ giùlan fuil bhon chridhe chun chòrr den bhodhaig. Bidh na veins a 'tilleadh fuil dhan chridhe. Bidh bruthadh-fala àrd neo-riaghlaidh (lùth-dhroch bhuaidh) a 'dèanamh cron air na h-artaigilean agad. Chan eil cladhaidhean lag cho èifeachdach ann a bhith a 'gluasad fuil air feadh na cuirp. Faodaidh clàr cholesterol… Tuilleadh Statinn: An lughdaich e mo chuideam-fala?

10 luibhean a chuidicheas le cuideam fala àrd a lughdachadh

od

Sealladh farsaing Bidh mòran inbhich air feadh an t-saoghail a’ dèiligeadh ri mòr-fhulangas, ris an canar cuideachd bruthadh-fala àrd. Mar thoradh air atharrachaidhean ann an stiùireadh o chionn ghoirid, bidh faisg air leth de dh’ inbhich na SA a-nis air an comharrachadh le bruthadh-fala àrd. Bidh eòlaichean a 'moladh a bhith a' làimhseachadh a 'chumha le atharrachaidhean dòigh-beatha agus cungaidhean-leigheis. Ma tha thu am beachd feuchainn air luibhean cungaidh-leigheis airson adhbharan slàinte, ge bith an e plannt slàn a th’ ann… Tuilleadh 10 luibhean a chuidicheas le cuideam fala àrd a lughdachadh