Leasachaidhean rè torrachas: dè tha sàbhailte agus dè nach eil

Faodaidh torrachas a bhith mar aon de na h-eòlasan as inntinniche agus as toilichte ann am beatha boireannaich. Ach, faodaidh e a bhith an dà chuid na àm troimh-chèile agus do-sheachanta dha cuid de mhàthraichean a tha an dùil. Tha an t-eadar-lìon, irisean agus sanasan a' tuiltean boireannaich le molaidhean air mar a chumas iad fallain fhad 'sa tha iad trom. Ged a tha fios aig a’ mhòr-chuid de bhoireannaich gu bheil biadh mara mòr beò, alcol agus toitean gun chrìoch fhad ‘s a tha iad trom, tha mòran… Tuilleadh Leasachaidhean rè torrachas: dè tha sàbhailte agus dè nach eil

Leasachaidhean daithead agus milleadh cridhe

Deich bliadhna air ais, mhothaich an Dotair Pieter Cohen gu robh cuid de na h-euslaintich aige tinn air sgàth na pills call cuideim a bha iad a’ gabhail. Rinn Cohen, eòlaiche eadar-nàiseanta agus àrd-ollamh leigheis aig Oilthigh Harvard, deuchainn air cuid de na stuthan-leigheis sin agus lorg e gu robh stuthan ann an cuid de na pills agus na pùdar nach robh fios aig na h-euslaintich aige eadhon a bha… Tuilleadh Leasachaidhean daithead agus milleadh cridhe

Luibhean agus stuthan cur-ris airson làimhseachadh tinneas cridhe Loidhne Slàinte

Sealladh farsaing Is e galar cardiovascular, ris an canar cuideachd tinneas cridhe no tinneas cridhe coronach (CAD), am prìomh neach a tha a’ marbhadh anns na Stàitean Aonaichte. Tha àite cudromach aig daithead agus dòigh-beatha ann a bhith a’ casg agus a’ cuir air ais tinneas cridhe, agus faodaidh cuid de luibhean is stuthan-leigheis cuideachadh le bhith a’ lughdachadh do chunnart bho thinneas cridhe agus a’ làimhseachadh tinneasan cridhe a chaidh a dhearbhadh dhut mu thràth. Beagan… Tuilleadh Luibhean agus stuthan cur-ris airson làimhseachadh tinneas cridhe Loidhne Slàinte

Stuthan magnesium: buannachdan, fo-bhuaidhean agus dòs

Tha magnesium na mhèinnear a tha deatamach airson obrachadh ceart do bhodhaig. Chan urrainn do bhodhaig sin a dhèanamh, agus mar sin feumaidh tu a thoirt a-mach às do dhaithead. Gus gu leòr den bheathachadh chudromach seo fhaighinn, thathar a 'moladh gum faigh fir is boireannaich 400-420 mg agus 320-360 mg gach latha, a rèir aois (1). Faodaidh tu seo a choileanadh le bhith ag ithe… Tuilleadh Stuthan magnesium: buannachdan, fo-bhuaidhean agus dòs

An urrainn stuthan leptin do chuideachadh gus cuideam a chall?

Is e hormone a th’ ann an Leptin a bhios a’ dèanamh sa mhòr-chuid maothran adipose. Tha àite cudromach aige ann an riaghladh cuideam (1). Anns na bliadhnachan mu dheireadh, tha stuthan leptin air fàs gu math tarraingeach. Tha iad ag agairt gun lughdaich iad do bhiadh agus gum bi e nas fhasa dhut cuideam a chall. Ach, tha èifeachdas leasachadh hormona connspaideach. Tha an artaigil seo a’ bruidhinn air dè a th’ ann an leptin, mar a tha e ag obair agus an cuidich stuthan-taic thu… Tuilleadh An urrainn stuthan leptin do chuideachadh gus cuideam a chall?

Slàinte eanchainn agus stuthan cur-ris

Tha eòlaichean ag ràdh nach eil fianais chruaidh ann gum faod stuthan-leigheis leasachadh cuimhne no sgilean inntinneil mar a bhios daoine a’ fàs nas sine. Sgaoil air Pinterest Tha reic stuthan slàinte eanchainn air fàs gu trì billean dolar sa bhliadhna. Getty Images Bidh còrr air cairteal de dh’ inbhich nas sine na 50 a’ gabhail stuthan slàinte eanchainn, ach tha aithisg ùr a’ moladh gu bheil na… Tuilleadh Slàinte eanchainn agus stuthan cur-ris

Leasachaidhean Omega 3: Chan eil feum aig a’ mhòr-chuid dhiubh orra

Tha Omega-3s nam buidheann de dh’ aigéid shailleil ioma-neamh-shàthaichte a bhios a’ coileanadh prìomh ghnìomhan ann am bodhaig an duine. Tha iad nam pàirt de bhuillean cealla na bodhaig agus tha pàirt deatamach aca ann a bhith a’ dèanamh hormonaichean, a bhios nas fhaide air adhart a’ cumail smachd air dòrtadh fala agus elasticity ballachan na h-artaireachd. Tha na geir sin gu sònraichte cudromach leis nach urrainn don bhodhaig, eu-coltach ri seòrsachan geir eile, an dèanamh leis fhèin. An àite sin, tha an corp ... Tuilleadh Leasachaidhean Omega 3: Chan eil feum aig a’ mhòr-chuid dhiubh orra

40 Biadhan lysine agus stuthan-leigheis, a bharrachd air buannachdan agus cunnartan

Sealladh farsaing Is e Lysine aon de na amino-aigéid riatanach a dh’ fheumas do bhodhaig gus pròtain a thogail. Leis nach urrainn dha na cuirp againn amino-aigéid riatanach a thoirt gu buil, is e a bhith a’ toirt a-steach lysine nad daithead an aon dòigh air seo a dhèanamh cinnteach. Tha àite cudromach aig Lysine ann a bhith a’ toirt taic don t-siostam dìon agad. Faodaidh e cuideachd coileanadh lùth-chleasachd a leasachadh. Daoine le tinneasan meidigeach sònraichte, leithid am bhìoras… Tuilleadh 40 Biadhan lysine agus stuthan-leigheis, a bharrachd air buannachdan agus cunnartan

Stuthan slàinte is sùla: na bu chòir dhut a bhith eòlach

Lèirmheas Is dòcha gu bheil thu air cuideigin a chluinntinn ag ràdh, "Ith do churanan, tha iad math airson do shùilean." Is dòcha gum faca tu cuideachd sanasan airson stuthan slàinte sùla. Am faod vitamain agus mèinnirean a bhith buannachdail do shlàinte is do fhradharc? Cùm a’ leughadh gus tuilleadh ionnsachadh mu dheidhinn stuthan sùla agus slàinte sùla. Na tha aig saidheans ri ràdh Tha mòran thagraidhean ann… Tuilleadh Stuthan slàinte is sùla: na bu chòir dhut a bhith eòlach

Stuthan pancreatic: cleachdaidhean, dòigh toirt a-steach agus mòran a bharrachd

Dè a th ’ann an cungaidhean pancreatic? Tha mòran stuthan cur-ris pancreatic air a’ mhargaidh gus gnìomhachd pancreatic a leasachadh. Chaidh an cruthachadh mar dhòigh eile an àite - no a’ cur ri - prìomh dhòighean-obrach nas motha airson a bhith a’ làimhseachadh dhuilgheadasan pancreatic, leithid lannsaireachd, rèididheachd, agus feadhainn eile. Anns a 'mhòr-chuid de stuthan pancreatic tha enzyman cladhach. Bidh iad a’ cuideachadh am pancreas nuair nach eil e ag obair gu leòr agus gun a bhith a’ toirt a-mach gu leòr de na h-enzyman nàdarra aca fhèin… Tuilleadh Stuthan pancreatic: cleachdaidhean, dòigh toirt a-steach agus mòran a bharrachd