Pròtinean ron leabaidh gus fèithean fhaighinn

Sealladh farsaing Co-dhiù a tha thu airson cuideam a chall no faighinn e, tha daithead le ìre gu leòr de phròtain deatamach. Tha an earrann Stiùireadh Diadhaidh airson Ameireaganaich a’ moladh gu bheil na calaraidhean làitheil agad a’ toirt a-steach: 10 gu 35 sa cheud pròtain 45 gu 65 sa cheud gualaisg 20 gu 35 sa cheud geir Is e an earrann pròtain làitheil a thathar a’ moladh 0.8… Tuilleadh Pròtinean ron leabaidh gus fèithean fhaighinn

Tì Uaine aig àm leabaidh: An e deagh bheachd a th’ ann?

Tha tì uaine na dheoch mòr-chòrdte le mòran bhuannachdan slàinte. Is e an gluasad ùr a bhith ga òl air an oidhche. Tha luchd-taic a’ mionnachadh gun cuidich e iad gus oidhche nas fheàrr fhaighinn de chadal agus dùsgadh a’ faireachdainn barrachd fois. Ach, tha cuid de dhuilgheadasan ann a bhith ag òl tì air an oidhche agus is dòcha nach bi e airson a h-uile duine. Cuidichidh an artaigil seo thu gus co-dhùnadh am bu chòir dhut tì uaine ithe… Tuilleadh Tì Uaine aig àm leabaidh: An e deagh bheachd a th’ ann?

Fastadh ro dheuchainn cholesterol: Am bu chòir dhut a dhèanamh?

Sealladh farsaing Tha colaistéarol na stuth geir a bhios am bodhaig a’ dèanamh agus a lorgar ann am biadhan sònraichte. Ged a tha feum aig do bhodhaig air beagan cholesterol gus obrachadh gu ceart, tha cus cholesterol àrd no cus cholesterol ag àrdachadh cunnart ionnsaigh cridhe no stròc. Mar thoradh air a’ chunnart seo, tha eòlas air na h-ìrean cholesterol agad na phàirt chudromach de shlàinte cridhe math. Tha Comann Cridhe Ameireagaidh (AHA) a’ moladh gum bi inbhich… Tuilleadh Fastadh ro dheuchainn cholesterol: Am bu chòir dhut a dhèanamh?

Cervix ron àm: mar a nì thu sgrùdadh, atharrachaidhean rè a 'chuairt, barrachd

Rudan ri bheachdachadh Bidh an ceirbheacs agad ag atharrachadh suidheachadh iomadh uair tron ​​chearcall menstrual. Mar eisimpleir, faodaidh e èirigh le uchdachadh gus ullachadh airson beothachadh no crìonadh gus am faod clò menstrual a dhol tron ​​​​bhànag. Tha atharrachadh suidheachadh sam bith co-cheangailte ri ìre sònraichte den chearcall menstrual agad no atharrachadh hormonail eile,… Tuilleadh Cervix ron àm: mar a nì thu sgrùdadh, atharrachaidhean rè a 'chuairt, barrachd

Sgìth ron àm: adhbharan agus 7 dòighean air lùth a bhrosnachadh

Sgaoil air Pinterest Is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn beagan mì-chofhurtachd dìreach ron ùine agad. Tha faireachdainn, bloating agus ceann goirt nan comharran cumanta de PMS, agus mar sin tha sgìths. Faodaidh faireachdainnean sgìths agus faireachdainn ìosal uaireannan dùbhlan a thoirt don chleachdadh làitheil agad. Ann an cuid de chùisean, faodaidh sgìths a bhith cho mòr is gun cuir e casg ort bho bhith a’ dol gu obair, sgoil no… Tuilleadh Sgìth ron àm: adhbharan agus 7 dòighean air lùth a bhrosnachadh

Diagnosis air Autism Ro Aois 2: Buannachdan

Co-roinn air Pinterest Tha luchd-rannsachaidh ag ràdh nach eil breithneachadh autism a chaidh a dhèanamh às deidh 14 mìosan mar as trice ag atharrachadh mar a bhios leanabh a’ fàs suas. Getty Images Mar as tràithe a thòisicheas tu air eadar-theachdan stèidhichte air fianais, leithid leigheas dreuchdail, ann an cloinn le mì-rian speactram autism, is ann as èifeachdaiche a bhios an gnìomh. Tha a’ mhòr-chuid de dh’eòlaichean san raon ag aontachadh. Ach, tha aon de na cnapan-starra… Tuilleadh Diagnosis air Autism Ro Aois 2: Buannachdan

A 'ruith ro no às deidh eacarsaich: dè a tha nas èifeachdaiche?

Ann an ùine trèanaidh an latha an-diugh, tha mòran de luchd-ruithidh a 'tuigsinn gum feum iad barrachd a dhèanamh na ruith airson trèanadh èifeachdach. Thathas air gabhail ri tar-thrèanadh mar an ro-innleachd choitcheann as fheàrr airson coileanadh lùth-chleasachd, gluasad agus mothachadh coitcheann air sunnd a leasachadh. Le bhith a’ gabhail workouts àbhaisteach tha sin a’ ciallachadh gum bi na h-àiteachan-obrach agad eadar-dhealaichte, bidh thu ag amas air ìre do chridhe, a’ toirt dùbhlan do bhuidhnean fèithe eadar-dhealaichte agus a’ dol an sàs… Tuilleadh A 'ruith ro no às deidh eacarsaich: dè a tha nas èifeachdaiche?

Dè bu chòir fios a bhith agad mus tèid thu chun tràigh le psoriasis

Sealladh farsaing Faodaidh samhradh a thighinn mar fhaochadh mòr nuair a bhios psoriasis agad. Tha a 'ghrian na charaid dha craiceann sgàile. Bidh na ghathan ultraviolet (UV) aige ag obair mar leigheas aotrom, a’ toirt air falbh lannan agus a’ toirt dhut an craiceann rèidh a chaill thu. Ach, dh’ fhaodadh cus ùine sa ghrèin tighinn aig cosgais barrachd sprèadhadh craiceann. Sin as coireach gu bheil rabhadh cudromach ma tha thu a’ gluasad… Tuilleadh Dè bu chòir fios a bhith agad mus tèid thu chun tràigh le psoriasis

A’ faicinn ron ùine: 17 adhbharan agus cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh

Dè th' ann am freckles? Tha spot spot air a mhìneachadh mar sèididh slaodach falamh a bhios a’ tachairt taobh a-muigh na h-amannan àbhaisteach agad. Mar riaghailt, tha àireamh bheag de fhuil a 'toirt a-steach freckles. Chì thu e air pàipear toileat às deidh dhut an taigh beag a chleachdadh no san fho-aodach agad. Mar as trice chan fheum thu panty ach ma tha feum agad air dìon, chan e pad no tampon. … Tuilleadh A’ faicinn ron ùine: 17 adhbharan agus cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh

Belotero: Èifeachdas, ro agus às deidh togail dhealbhan, frith-bhuaidhean agus cosgaisean

Fiosrachadh sgiobalta mu ar deidhinn Tha Belotero na loidhne de lìonaichean dermal cosmaigeach a chuidicheas le bhith a’ lughdachadh coltas loidhnichean agus wrinkles air craiceann aghaidh. Is iad sin lìonaichean stealladh stèidhichte air searbhag hyaluronic. Tha loidhne toraidh Belotero a’ toirt a-steach lìonaichean de dhiofar chunbhalan airson an cleachdadh air gach cuid loidhnichean breagha agus cromadh trom. Tha e air a chleachdadh gu tric air na gruaidhean, an t-sròn, na bilean, an smiogaid… Tuilleadh Belotero: Èifeachdas, ro agus às deidh togail dhealbhan, frith-bhuaidhean agus cosgaisean