Caffein rè torrachas: dè cho sàbhailte 'sa tha e?

Tha caffein na inneal brosnachaidh a chuireas ri do lùth agus a bheir barrachd aire dhut. Thathas ga ithe air feadh an t-saoghail, agus is e cofaidh is tì an dà thùs as mòr-chòrdte (1). Ged a thathar a 'meas caffeine sàbhailte don t-sluagh san fharsaingeachd, tha ùghdarrasan slàinte a' comhairleachadh a bhith a 'cuingealachadh cleachdadh nuair a thathar an dùil (2). Tha an artaigil seo a 'bruidhinn air dè an caffeine as urrainn dhut a chleachdadh gu sàbhailte fhad' sa tha thu trom. Co-roinn air Pinterest… Tuilleadh Caffein rè torrachas: dè cho sàbhailte 'sa tha e?

Dè cho fada ‘s a mhaireas caffeine?

Sealladh farsaing Tha caffein na inneal brosnachaidh luath a bhios ag obair air do phrìomh shiostam nèamhach. Faodaidh e do chuideam-fala agus ìre cridhe àrdachadh, do lùth àrdachadh agus do shunnd iomlan adhartachadh. Is dòcha gun tòisich thu a’ faighinn eòlas air buaidhean caffeine sa bhad às deidh dhut a chaitheamh, agus mairidh na buaidhean fhad ‘s a dh’ fhuiricheas an caffeine nad bhodhaig. Ach dè dìreach a tha seo… Tuilleadh Dè cho fada ‘s a mhaireas caffeine?

Fulangas caffein: fìrinn no ficsean?

Tha caffein na inneal brosnachaidh a lorgar gu nàdarra ann an deochan leithid cofaidh is tì. Tha e air a chur ri feadhainn eile, leithid deochan lùtha agus soda. Bidh caffein ag àrdachadh na ceimigean san eanchainn agad a leasaicheas faireachdainn, a chuireas an aghaidh sgìths agus a leasaicheas fòcas. Air an adhbhar seo, bidh mòran a’ tionndadh chun deoch caffeinated aca gus an… Tuilleadh Fulangas caffein: fìrinn no ficsean?

Caffeine agus Iomagain: Ciamar a tha do chleachdadh caffein a’ toirt buaidh air iomagain?

Is e caffein an droga as mòr-chòrdte agus as fharsainge san t-saoghal. Gu dearbh, bidh 85 sa cheud de shluagh na SA ag ithe an latha eile. Ach a bheil e math airson a h-uile duine? A rèir Institiudan Nàiseanta Slàinte Inntinn, bidh timcheall air 31 sa cheud de dh’ inbhich anns na Stàitean Aonaichte a ’faighinn eòlas air eas-òrdugh iomagain aig àm air choreigin nam beatha. A bheil Caffeine a 'toirt buaidh - no eadhon ag adhbhrachadh - iomagain? Caffeine… Tuilleadh Caffeine agus Iomagain: Ciamar a tha do chleachdadh caffein a’ toirt buaidh air iomagain?

A bheil caffeine aig teoclaid teth? An aghaidh cofaidh, tì agus barrachd

Dè an ìre de chaffeine a tha ann an seoclaid teth? Fhad ‘s a tha mòran dhaoine a’ faighinn seoclaid teth mar dheoch geamhraidh socair, dh ’fhaodadh e a bhith mar do thaghadh feasgar. Coltach ri cofaidh, tì agus soda, tha caffeine ann an seoclaid teth. Tha caffein na bhrosnachadh nàdarrach a thathas gu tric air a chleachdadh gus àrdachadh lùtha air a bheil feum mòr a choileanadh. An dearbh mheud de chaffeine a lorgar ann an… Tuilleadh A bheil caffeine aig teoclaid teth? An aghaidh cofaidh, tì agus barrachd

Pùdar caffein agus briseadh sìos leis an FDA

Faigh air falbh bhon duslach. Chaidh an rabhadh sin a thoirt don Rianachd Bidhe is Dhrugaichean (FDA) le luchd-cleachdaidh a thaobh pùdar caffeine a tha a-nis air a reic air-loidhne. Air Dihaoine, chuir a’ bhuidheann feadarail a-mach fios-comhairle air na dh’ ainmich e “na cunnartan a tha an cois toraidhean làn-dùmhail no fìor-ghlan caffein”. Thuirt oifigich na buidhne gu robh na pùdair ceangailte… Tuilleadh Pùdar caffein agus briseadh sìos leis an FDA

A bheil caffeine aig Sprite?

Bidh mòran a’ faighinn tlachd às an blas ùrachail, citrus de Sprite, lemon is soda aoil a chruthaich Coca-Cola. Ach, tha caffeine ann an soda sònraichte agus is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd an e Sprite aon dhiubh, gu sònraichte ma tha thu a ’feuchainn ri do chaffeine a ghabhail a-steach. Tha an artaigil seo a 'bruidhinn air a bheil caffeine ann an Sprite agus cò a bu chòir a sheachnadh no soda eile. Roinn air… Tuilleadh A bheil caffeine aig Sprite?

Caffeine: Tha an aplacaid ùr ag ràdh na tha a dhìth ort

Carson a tha fòcas laser aig cuid de dhaoine às deidh aon chupa cofaidh, agus tha e coltach gu feum cuid eile a bhith a’ còcaireachd a ’phoit dìreach airson fuireach nan dùisg? A rèir aithisg leis an Dr JW Langer, neach-naidheachd saidheans, tha factaran ginteil a’ dearbhadh ar freagairt do chaffeine. Bidh e a’ roinn dhaoine ann an trì buidhnean de chugallachd caffeine: Bidh daoine a tha gu math mothachail a’ metaboliseadh caffeine gu slaodach agus… Tuilleadh Caffeine: Tha an aplacaid ùr ag ràdh na tha a dhìth ort

A bheil caffeine aig Kombucha? Cò mheud?

Co-roinn air Pinterest Freagairt ghoirid? Tha e uile an urra ri mar a thèid a dhèanamh. Is e deoch tì le coipeadh a th’ ann an Kombucha a tha air a dhol a-steach do chridheachan agus fhuaradairean dhaoine air feadh an t-saoghail air sgàth na buannachdan slàinte a th ’aige bho fhàs-bheairtean fallain a chaidh a chruthachadh leis a’ phròiseas coipeadh a bhios a ’dèanamh an deoch. Tha fios gu bheil beagan deoch làidir ann an Kombucha. Ach a bheil caffeine ann… Tuilleadh A bheil caffeine aig Kombucha? Cò mheud?

Mar a bheir caffeine buaidh air ADHD

Lorgar caffein agus ADHD ann an cofaidh, tì agus seoclaid, agus is e aon de na drogaichean as fheàrr leis an t-saoghal. Ach dè a’ bhuaidh a th’ aige air an eanchainn agad? Faodaidh an ìre cheart de chaffeine do chuideachadh le bhith ag amas, ach faodaidh cus a bhith gad dhèanamh iomagaineach, iomagaineach no iriosal. Leis gu bheil caffeine cho cumanta, tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a bheir e buaidh air… Tuilleadh Mar a bheir caffeine buaidh air ADHD