Siosar: ceumannan, atharrachaidhean agus molaidhean

Co-roinn air Pinterest Is e Punch Scissors aon den bheagan eacarsaichean as urrainn dhut a dhèanamh gus neart do chridhe a thogail agus a chumail suas. Bidh e cuideachd a 'cuimseachadh air a' bhodhaig as ìsle, a tha a 'ciallachadh gum bi thu a' dol an sàs ann am barrachd fhèithean gus an gluasad a chrìochnachadh. Tha an eacarsaich seo uaireannan air ainmeachadh mar punches fluttering. Mar a nì thu breab siosar Tha soirbheachas eacarsaich breabadh siosar an urra ri… Tuilleadh Siosar: ceumannan, atharrachaidhean agus molaidhean

Ceumannan airson faochadh: pian ann an staidhre ​​​​agus glùinean

Riaghladh agus Bacadh Pian Tha an lìonra de chnàmhan, ligaments, tendons agus fèithean anns a’ ghlùin so-leònte. Faodaidh pian glùine a bhith mar thoradh air mòran dhuilgheadasan, bho leòntan spòrs, airtritis gu gout. Agus nuair a gheibh thu airtritis glùine no ligament glùine air a reubadh, faodaidh streap staidhre, coiseachd, agus eadhon seasamh a bhith pianail. Is e neartachadh glùine aon dòigh air… Tuilleadh Ceumannan airson faochadh: pian ann an staidhre ​​​​agus glùinean

Gluasad swaddle: Ceumannan gus stad a chuir air an swaddle

Sgaoil air Pinterest Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Tha a’ chiad trì mìosan às deidh breith, ris an canar cuideachd an “ceathramh trimester,” na àm airson na h-atharrachaidhean beaga agad, ach ann an dòigh mhath. 40 seachdainean (thoir no thoir) do… Tuilleadh Gluasad swaddle: Ceumannan gus stad a chuir air an swaddle

Acne aghaidh: 6 seòrsaichean, ceumannan coitcheann, mar a nì thu, barrachd

Sgaoil air Pinterest Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Rudan ri beachdachadh Ma tha acne agad, is dòcha gu bheil thu a’ faireachdainn gu bheil thu an-còmhnaidh a’ coimhead airson an leigheas sin. Gu mì-fhortanach, chan eil an aghaidh mar sin. Ach faodaidh e an suidheachadh a shocrachadh. … Tuilleadh Acne aghaidh: 6 seòrsaichean, ceumannan coitcheann, mar a nì thu, barrachd

Ceumannan loidhne-slàinte, ag àrdachadh mhìltean airson sglerosis iomadach

Chaidh luchd-obrach Healthline gu sràidean San Francisco an deireadh-sheachdain sa chaidh gus airgead a thogail gus sglerosis iomadach (MS) a sgrùdadh agus a làimhseachadh. Bha Team Healthline mar aon de chòrr air 70 buidheann a ghabh pàirt fon adhar ghorm ann an MS Walk 2015 air feadh an Embarcadero ann an San Francisco Didòmhnaich. Barrachd air 30 neach-obrach Healthline, a bharrachd air… Tuilleadh Ceumannan loidhne-slàinte, ag àrdachadh mhìltean airson sglerosis iomadach

Ceumannan: fèithean cleachdte agus mar a nì thu iad

Ged a tha squats math airson do ghluten agus do cheàrnagan, tha e cudromach dèanamh cinnteach gu bheil do ghlùinean air an sgeadachadh gu ceart cuideachd. Cuir a-steach na ceumannan sìos. Tha an gluasad seo nas teirpeach na bhith a’ togail fèithean agus cuidichidh e gus a’ ghlùin a dhèanamh seasmhach. Agus leis gu bheil na cnapan, na casan as ìsle agus na joints ceàrnagach ag obair còmhla gus na glùinean a lùbadh gu ceart, tha e cudromach neartachadh… Tuilleadh Ceumannan: fèithean cleachdte agus mar a nì thu iad

Ceumannan cuibheasach gach latha a rèir aois, gnè, dreuchd agus dùthaich

Tha coiseachd math airson barrachd air dìreach seach-rathad Mar a bhios luchd-leantainn fallaineachd a’ fàs nas mòr-chòrdte agus nas mòr-chòrdte, tha barrachd dhaoine a’ cumail sùil gheur air na ceumannan làitheil aca. Agus tha e coltach gur fhiach e. A rèir Comhairle Eacarsaich Ameireagaidh, bidh daoine a bhios a’ leantainn an ceumannan a’ dèanamh cuibheas de 2,500 ceum a bharrachd gach latha na an fheadhainn nach eil. Ma tha thu… Tuilleadh Ceumannan cuibheasach gach latha a rèir aois, gnè, dreuchd agus dùthaich

Na tha ri teachd airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2: ceumannan ri ghabhail a-nis

Sealladh farsaing Tha tinneas an t-siùcair seòrsa 2 na ghalar leantainneach a dh’ fheumas planadh agus mothachadh cunbhalach. Mar as fhaide a bhios tinneas an t-siùcair agad, is ann as àirde a bhios an cunnart bho dhuilgheadasan. Gu fortanach, faodaidh tu beagan atharrachaidhean dòigh-beatha a dhèanamh a chuireas casg air duilgheadasan. Seo cuid de na ceumannan as urrainn dhut a ghabhail a-nis gus d’ àm ri teachd a dhealbhadh le tinneas an t-siùcair seòrsa 2. Tòisich air Tha gnìomhachd corporra cudromach… Tuilleadh Na tha ri teachd airson tinneas an t-siùcair seòrsa 2: ceumannan ri ghabhail a-nis

Mar a ghlanas tu cluasan na cloinne: ceumannan, sàbhailteachd, cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh

Sgaoil air Pinterest Am feum thu cluasan do phàiste a ghlanadh? Tha e cudromach cluasan do phàisde a chumail glan. Faodaidh tu an cluais a-muigh agus an craiceann timcheall air a ghlanadh fhad ‘s a tha thu a’ nighe an leanabh. Chan eil agad ach ball clò no cotan agus beagan uisge blàth. Chan eil e sàbhailte swaban cotain a chleachdadh no rud sam bith a steigeadh am broinn cluais do phàiste. Ma mhothaicheas tu mialan nad chluasan… Tuilleadh Mar a ghlanas tu cluasan na cloinne: ceumannan, sàbhailteachd, cuin a bu chòir dhut cuideachadh a shireadh

Ceumannan gus ullachadh airson an ath thuras agad gu reumatologist

Tha spondylitis ankylosing (AS) na sheòrsa de airtritis a bheir buaidh air joints an spine. Chan eil pian agus stiffness cuingealaichte ris an spine. Faodaidh e sgaoileadh gu na guailnean, na cromagan, na gàirdeanan agus na casan. Bidh eòlaiche airtritis - ris an canar reumatologist - a’ làimhseachadh do AS. Gus do dhotair a chuideachadh gus an stuth-leigheis no an leigheas ceart a lorg agus dèanamh cinnteach gun obraich e air… Tuilleadh Ceumannan gus ullachadh airson an ath thuras agad gu reumatologist