9 Buannachdan slàinte drùidhteach càl

A dh 'aindeoin an t-susbaint beathachaidh iongantach a th' ann, thathas tric a 'toirt dearmad air càl. Ged is dòcha gu bheil e coltach ri salad, buinidh e dha-rìribh don drùchd glasraich Brassica, a tha a’ toirt a-steach broccoli, muileann-fraoich agus cèile (1). Tha e a 'tighinn ann an caochladh chumaidhean agus dathan, a' gabhail a-steach dearg, purpaidh, geal, agus uaine, agus faodaidh a dhuilleagan a bhith air an gearradh gu breagha no rèidh. Thathas air na glasraich sin fhàs air feadh an t-saoghail airson mìltean de bhliadhnaichean… Tuilleadh 9 Buannachdan slàinte drùidhteach càl

7 buannachdan drùidhteach duilleagan eucalyptus

Is e craobh sìor-uaine a th’ ann an Eucalyptus a thathas a’ cleachdadh gu farsaing airson a feartan leigheis. Ged is ann à Astràilia a tha a’ chraobh mhòr-chòrdte seo, tha i a-nis a’ fàs ann an iomadh ceàrnaidh dhen t-saoghal. Tha rùsg làn rubair ann, gasan fada agus duilleagan cruinn a tha doirbh a chnàmh ma dh'itheas iad slàn. Ach, faodar duilleagan eucalyptus a thionndadh gu tì a tha sàbhailte airson… Tuilleadh 7 buannachdan drùidhteach duilleagan eucalyptus

11 Buannachdan slàinte drùidhteach a’ bhradain

Is e bradan aon de na biadhan as beathachail air a’ phlanaid. Tha an t-iasg olach mòr-chòrdte seo làn de bheathachadh agus faodaidh e factaran cunnairt airson grunn ghalaran a lughdachadh. Tha e cuideachd blasta, ioma-chruthach agus ri fhaighinn gu farsaing. Seo 11 buannachdan slàinte iongantach bho bhradan. 1. Tha e beairteach ann an searbhagan geir omega-3 Is e bradan aon de na stòran as fheàrr de dh’ aigéid shailleil omega-3 slabhraidh fhada EPA agus… Tuilleadh 11 Buannachdan slàinte drùidhteach a’ bhradain

4 Buannachdan slàinte drùidhteach lysine

Tha Lysine na bhloc togail de phròtain. Tha e na amino-aigéad riatanach oir chan urrainn don bhodhaig a chruthachadh, agus mar sin feumaidh tu fhaighinn bho bhiadh. Tha e cudromach airson fàs àbhaisteach agus tionndadh fèithe, agus tha e air a chleachdadh gus carnitine a chruthachadh, stuth a lorgar anns a’ mhòr-chuid de cheallan do bhodhaig. A bharrachd air an sin, bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ gluasad geir tro na ceallan agad gu bhith… Tuilleadh 4 Buannachdan slàinte drùidhteach lysine

7 buannachdan iongantach bho stuthan cur-ris vitimín C

Tha bhiotamain C na bhiotamain riatanach, a tha a’ ciallachadh nach urrainn do bhodhaig a thoirt gu buil. Ach, tha mòran dhleastanasan aige ri chluich agus tha e co-cheangailte ri buannachdan slàinte drùidhteach. Tha e solubhail ann an uisge agus lorgar e ann am mòran mheasan is ghlasraich, a’ toirt a-steach orainsearan, connlaich, kiwis, piobair teth, broccoli, cèile agus spionag. Is e an in-ghabhail làitheil de bhiotamain C 75… Tuilleadh 7 buannachdan iongantach bho stuthan cur-ris vitimín C

8 Buannachdan slàinte iongantach a tha ann an giuthais

Tha pineapple (Ananas comosus) na mheasan tropaigeach air leth blasta agus fallain. Tha e a’ tighinn à Ameireaga a-Deas, far an do dh’ ainmich luchd-rannsachaidh tràth san Roinn Eòrpa e às deidh dha a bhith coltach ri pinecone (1). Tha an toradh mòr-chòrdte seo làn de bheathachadh, antioxidants agus todhar feumail eile, leithid enzyman a dh’ fhaodas sabaid an aghaidh sèid agus galair. Tha pineapple agus na todhar aige co-cheangailte… Tuilleadh 8 Buannachdan slàinte iongantach a tha ann an giuthais

9 Buannachdan slàinte drùidhteach barberry

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Tha Berberis vulgaris, ris an canar gu tric blueberry, na phreas a bhios a’ fàs droigheann, dearcan dearga. Ged a tha an lus dùthchasach do phàirtean den Roinn Eòrpa, Afraga agus Àisia, an-diugh gheibhear e air feadh… Tuilleadh 9 Buannachdan slàinte drùidhteach barberry

8 Buannachdan slàinte drùidhteach an fheanntag

Tha goosberries nan toradh beag, beathachail a tha a’ tabhann mòran bhuannachdan slàinte. Gnèithean Eòrpach is Ameireagaidh - Ribes uva-crispa agus Ribes hirtellum, na seòrsaichean as cumanta. Tha an dà chuid dlùth cheangailte ri curranan dubh, dearg is geal (1). Tha toradh preas gooseberry beag, le cuideam timcheall air 0.1-0.2 g (3-6 gram). Tha iad eadar-dhealaichte ann an dath agus faodaidh iad a bhith uaine, buidhe-geal,… Tuilleadh 8 Buannachdan slàinte drùidhteach an fheanntag

9 Buannachdan slàinte drùidhteach an eòrna

Is e eòrna aon de na gràinean as cumanta ann an daithead Ameireagaidh (1). Tha cunbhalachd beagan meallta aig a’ ghràn ioma-chruthach seo agus blas beagan cnòcach a chuireas ri mòran shoithichean. Tha e cuideachd beairteach ann am mòran beathachaidh agus tha buannachdan slàinte drùidhteach ann, bho bhith a’ cnàmhadh nas fheàrr agus call cuideim gu cholesterol nas ìsle agus cridhe nas fhallaine. Eabh 9… Tuilleadh 9 Buannachdan slàinte drùidhteach an eòrna

9 Buannachdan slàinte drùidhteach pumpkin

Tha pumpkin na ghnè squash geamhraidh a bhuineas don teaghlach Cucurbitaceae. 'S ann à Ameireaga a Tuath a tha e agus tha e gu sònraichte measail air Latha Taingealachd agus Oidhche Shamhna (1). Anns na SA, is e Cucurbita pepo a chanar ri pumpkin, gnè orains de squash geamhraidh. Ann an roinnean eile, leithid Astràilia, faodar pumpkin a chleachdadh airson zucchini geamhraidh sam bith. Ged a tha e cumanta… Tuilleadh 9 Buannachdan slàinte drùidhteach pumpkin