13 dòighean luath gus cuir às do sgìths maidne

Tha sinn uile air na madainnean sin a chuir seachad nuair nach urrainn dhuinn faighinn cuidhteas faireachdainn slaodachd, eadhon nuair a tha sinn gu teicnigeach air cadal gu leòr fhaighinn. Ann an oidhirp ùrachadh airson làithean sgìth, bidh mòran againn a’ lìonadh le cupa cofaidh. Ach faodaidh cus caffein ar fàgail iomagaineach agus iomagaineach (gun luaidh air a bhith a 'ruith chun an t-seòmar-bìdh daonnan). Is dòcha gu bheil nas fheàrr… Tuilleadh 13 dòighean luath gus cuir às do sgìths maidne

14 biadh luath as urrainn dhut ithe air daithead carb-ìosal

Faodaidh e a bhith duilich cumail ri daithead carb-ìosal nuair a bhios tu ag ithe a-muigh, gu sònraichte ann an taighean-bìdh biadh luath. Tha seo air sgàth gu bheil na biadhan sin gu tric stèidhichte air aran, tortillas agus toraidhean àrd-carb eile. Ach, tha a’ mhòr-chuid de thaighean-bìdh biadh luath a’ tabhann deagh roghainnean carb ìosal agus mòran de rudan as urrainn dhut gu furasta… Tuilleadh 14 biadh luath as urrainn dhut ithe air daithead carb-ìosal

18 biadhan luath as fallaine as urrainn dhut ithe

Tha cliù aig biadh luath airson a bhith mì-fhallain agus àrd ann an calaraidhean, salainn agus geir. Gu fortanach, tha eisgeachdan ann. Ged a tha mòran de bhiadhan luath air an giullachd, air am grinneachadh no air an frioladh gu domhainn, tha cuid de thaighean-bìdh biadh luath a-nis a’ tabhann roghainnean fallain. Gus roghainnean nas fhallaine a dhèanamh, coimhead airson rudan a tha a 'gabhail a-steach glasraich, stòran pròtain làidir, no gràn iomlan. A bharrachd air an sin, tha co-dhùnadh… Tuilleadh 18 biadhan luath as fallaine as urrainn dhut ithe

5 fìrinnean sgiobalta mu ivy Beurla

eidheann Beurla Cuideachd aithnichte mar eidheann cumanta no Hedera helix, faodaidh eidheann Shasainn soirbheachadh ann an suidheachaidhean far a bheil fuachd agus solas ìosal. Is toil le mòran dhaoine an lus leis gu bheil e uaine fad na bliadhna agus ga dhèanamh na chòmhdach tarraingeach airson gàrraidhean sgeadachaidh. Tha fèill mhòr air mar sgeadachadh cuideachd, gu sònraichte aig àm na Nollaige agus a’ gheamhraidh. Bidh an lus sìor-uaine seo a’ dìreadh chraobhan… Tuilleadh 5 fìrinnean sgiobalta mu ivy Beurla