9 molaidhean airson neartachadh dìonachd gu nàdarra

Nota Cudromach Chan urrainn do leasachadh sam bith, daithead no atharrachadh dòigh-beatha - a bharrachd air astar corporra, ris an canar cuideachd astar sòisealta agus cleachdaidhean slàinteachais ceart - do dhìon bho bhith a’ leasachadh COVID-19. Dh’ fhaodadh na ro-innleachdan a tha air am mìneachadh gu h-ìosal do shlàinte dìon a neartachadh, ach na bi a’ dìon gu sònraichte an aghaidh COVID-19. Ma tha thu airson do shlàinte dìon a neartachadh, is dòcha gu bheil thu a’ faighneachd ciamar a chuidicheas tu… Tuilleadh 9 molaidhean airson neartachadh dìonachd gu nàdarra

10 dòighean nàdarra gus do libido a bhrosnachadh

Dòigh-obrach nàdurrach A bheil thu airson spionnadh a thoirt do do bheatha feise? Ann am beatha làitheil, faodaidh tu grunn rudan a dhèanamh a chuidicheas tu gus do libido àrdachadh agus do bheatha feise adhartachadh. 1. Feuch ri cuid de mheasan ithe Chan eil mòran fianais ann a tha a 'toirt taic do èifeachdas cuid de bhiadhan, ach chan eil cron sam bith ann a bhith a' feuchainn. Thathas den bheachd gu bheil figearan, bananathan agus avocados, mar eisimpleir, mar bhiadhan a tha a’ brosnachadh libido. Tuilleadh 10 dòighean nàdarra gus do libido a bhrosnachadh

Eacarsaichean coise: neartachadh, sùbailteachd agus barrachd

Carson a tha Eacarsaichean-coise cudromach Faodaidh casan làidir agus sùbailte cuideachadh le pian cas is adhbrann a lughdachadh, pian fèithe a lughdachadh, do shlàinte coise iomlan adhartachadh, agus do chumail gnìomhach. Faodaidh eacarsaichean a leasaicheas raon gluasad agus a chuidicheas le bhith a’ togail do chasan an cothrom dochann a lughdachadh. Leasaichidh sìneadh slaodach is aotrom do shùbailteachd. … Tuilleadh Eacarsaichean coise: neartachadh, sùbailteachd agus barrachd

11 biadhan as fheàrr airson an eanchainn agus cuimhne a neartachadh

Tha an eanchainn agad caran mòr. Mar ionad smachd do bhodhaig, tha e an urra ri toirt air do chridhe buille agus do sgamhanan a tharraing a-steach agus leigidh e leat gluasad, faireachdainn agus smaoineachadh. Sin as coireach gur e deagh bheachd a th’ ann d’ eanchainn a chumail ann an deagh staid. Tha pàirt aig a’ bhiadh a dh’ itheas tu ann a bhith a’ cumail suas slàinte eanchainn agus faodaidh e leasachadh inntinneil sònraichte… Tuilleadh 11 biadhan as fheàrr airson an eanchainn agus cuimhne a neartachadh

10 dòighean air torachas fireann a neartachadh agus àireamh sperm a mheudachadh

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Ma tha duilgheadasan torachais agad, fios agad nach eil thu nad aonar. Tha neo-thorrachas nas cumanta na dh’ fhaodadh tu smaoineachadh. Thathas a’ tomhas aon às gach sia paidhrichean, agus tha luchd-rannsachaidh den bheachd gu bheil… Tuilleadh 10 dòighean air torachas fireann a neartachadh agus àireamh sperm a mheudachadh

Eacarsaichean neartachaidh coise airson seann daoine: airson taic

Co-dhiù a tha thu a’ ruith, a’ cluich teanas no a’ giùlan grosairean, tha do chasan air an toirt a-steach cha mhòr a h-uile gnìomh làitheil agad. Is e do chasan am buidheann fèithe as motha agad. Bidh iad a’ toirt taic dhut agus gad chumail a’ gluasad. Gu bunaiteach, is iadsan bunait do bhodhaig. Mar a bhios tu a 'fàs nas sine, tòisichidh tu a' call fèithean agus sùbailteachd. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air gnìomhachd nas lugha no eas-òrdughan co-phàirteach. Ali da… Tuilleadh Eacarsaichean neartachaidh coise airson seann daoine: airson taic

Sìneadh ankle: neartachadh, sùbailteachd agus barrachd

Carson a tha an adhbrann a 'sìneadh a' chùis a tha mi a 'faireachdainn pian? Is dòcha gur e gluasad math dìreach mar a dh’ òrduich an dotair. Ma tha thu a’ dèiligeadh ri stiffness no pian adhbrann, tha iomadh sìneadh ann a chuidicheas tu. Le bhith a’ gabhail ùine gach latha airson a bhith ag obair air do neart agus sùbailteachd, faodaidh e do mhì-chofhurtachd a lughdachadh agus do raon gluasad a leasachadh. Ma tha thu air do ghoirteachadh, feumaidh tu… Tuilleadh Sìneadh ankle: neartachadh, sùbailteachd agus barrachd

8 biadhan ferment gus cnàmhadh agus slàinte a neartachadh

Tha coipeadh na phròiseas a tha a’ toirt a-steach briseadh sìos siùcar bho bacteria agus beirm. Chan e a-mhàin gu bheil seo a’ cuideachadh le bhith a’ gleidheadh ​​​​biadh, ach le bhith ag ithe biadhan air a bhrachadh faodaidh tu cuideachd an àireamh de bacteria buannachdail no probiotics a lorgar nad ghut àrdachadh. Tha probiotics air a bhith ceangailte ri grunn bhuannachdan slàinte, a’ toirt a-steach cnàmhadh nas fheàrr, dìonachd nas fheàrr, agus eadhon barrachd call cuideim (1,… Tuilleadh 8 biadhan ferment gus cnàmhadh agus slàinte a neartachadh

Eacarsaichean hip 14: gus gluasad a neartachadh agus àrdachadh

Faodaidh duine sam bith buannachd fhaighinn bho shuidheachadh hip, eadhon ged nach eil duilgheadasan hip agad an-dràsta. Le bhith a 'sìneadh agus a' neartachadh nam fèithean san raon seo a 'cuideachadh le bhith a' togail seasmhachd agus sùbailteachd gus an urrainn dhut gluasad timcheall gu furasta agus dochann a sheachnadh. Tha cnapan lag no sùbailte aig mòran dhaoine air sgàth cus suidhe agus ro bheag de eacarsaich. Aig ceann eile an speactram,… Tuilleadh Eacarsaichean hip 14: gus gluasad a neartachadh agus àrdachadh

5 dòighean air collagen a neartachadh

Dè a th' ann an collagen? Is e collagen am pròtain as cumanta a lorgar sa bhodhaig. Ann an àiteachan eile tha e an làthair ann an tendons, geir agus ligaments. Bidh e a’ cuideachadh na pàirtean de ar cuirp a thighinn còmhla, agus tha iad deatamach airson neart ar structar cnàimh. Nuair a tha ìrean collagen fallain, bidh coltas làidir is òige air ceallan anns a bheil collagen. Tha Elastin na sheòrsa eile… Tuilleadh 5 dòighean air collagen a neartachadh