6 Dòighean furasta air geir bolg a chall, stèidhichte air saidheans

Tha a bhith a’ call geir bolg no bolg na amas cumanta airson cuideam a chall. Tha geir bolg na sheòrsa gu sònraichte cronail. Tha rannsachadh a 'moladh ceanglaichean làidir le galaran leithid tinneas an t-siùcair seòrsa 2 agus tinneas cridhe (1). Air an adhbhar seo, faodaidh buannachdan mòra a bhith ann airson do shlàinte is do shunnd a chall. Faodaidh tu geir bolg a thomhas le teip le bhith a’ tomhas… Tuilleadh 6 Dòighean furasta air geir bolg a chall, stèidhichte air saidheans

16 dòighean furasta air barrachd fiber ithe

Tha a bhith a’ faighinn gu leòr snàithleach cudromach airson do shlàinte. Airson aon, faodaidh e lùghdachadh a dhèanamh air giorrachadh agus cuideachadh le call cuideim agus cumail suas. Faodaidh e cuideachd ìrean cholesterol ìsleachadh a bharrachd air cunnart tinneas an t-siùcair agus tinneas cridhe. Is dòcha gu bheil seo air sgàth gu bheil cuid de sheòrsan snàithleach prebiotic, a tha a’ ciallachadh gu bheil iad a ’brosnachadh bacteria fallain anns a’ chnàimh. Ach, chan eil a’ mhòr-chuid de dhaoine… Tuilleadh 16 dòighean furasta air barrachd fiber ithe

13 dòighean furasta air triglycerides a lughdachadh

Is e seòrsa de gheir a lorgar nad fhuil a th’ ann an triglycerides. Aon uair ‘s gu bheil thu ag ithe, bidh do bhodhaig ag atharrachadh chalaraidhean nach fheum thu gu triglycerides agus gan stòradh anns na ceallan geir aige airson an cleachdadh nas fhaide air adhart airson lùth. Ged a tha feum agad air triglycerides gus lùth a thoirt don bhodhaig agad, faodaidh caitheamh cus triglycerides nad fhuil àrdachadh… Tuilleadh 13 dòighean furasta air triglycerides a lughdachadh

15 dòighean sìmplidh gus do shiùcair fala a lughdachadh gu nàdarra

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Bidh siùcar fuil àrd a’ tachairt nuair nach urrainn do bhodhaig siùcar a ghiùlan gu h-èifeachdach bhon fhuil gu na ceallan. Ma dh'fhàgas tu gun duine, faodaidh e leantainn gu tinneas an t-siùcair. Aon sgrùdadh… Tuilleadh 15 dòighean sìmplidh gus do shiùcair fala a lughdachadh gu nàdarra

13 dòighean furasta air cuideam a chall (luath agus sàbhailte)

Tha timcheall air 60% de dh'uisge anns a 'chorp daonna, aig a bheil prìomh dhreuchd anns gach raon de bheatha. Ach, tha dragh air mòran mu chuideam an uisge. Tha seo gu sònraichte fìor airson lùth-chleasaichean proifeasanta agus luchd-togail bodhaig a tha airson coinneachadh ri roinn cuideam no an coltas a leasachadh. Tha cus gleidheadh ​​​​uisge, ris an canar edema cuideachd, na chùis eadar-dhealaichte. Ged a tha e mar as trice gun chron, faodaidh e a bhith… Tuilleadh 13 dòighean furasta air cuideam a chall (luath agus sàbhailte)

20 dòighean furasta air tuiteam na chadal cho luath sa ghabhas

Tha cadal math air leth cudromach. Bidh e gad chuideachadh a bhith a’ faireachdainn math agus a’ toirt air do bhodhaig agus do eanchainn obrachadh gu ceart. Chan eil duilgheadas aig cuid de dhaoine tuiteam nan cadal. Ach, tha fìor dhuilgheadasan aig mòran eile tron ​​​​oidhche agus cadal. Faodaidh droch chadal droch bhuaidh a thoirt air mòran phàirtean den bhodhaig agus den eanchainn agad, a’ toirt a-steach ionnsachadh, cuimhne, faireachdainn, faireachdainnean agus… Tuilleadh 20 dòighean furasta air tuiteam na chadal cho luath sa ghabhas

6 dòighean furasta air gleidheadh ​​​​uisge a lughdachadh

Bidh gleidheadh ​​​​uisge a’ tachairt nuair a bhios cus lionn a’ cruinneachadh am broinn do bhodhaig. Canar gleidheadh ​​​​siùbhlach no edema ris cuideachd. Bidh gleidheadh ​​​​uisge a’ tachairt anns an t-siostam cuairteachaidh no taobh a-staigh figheagan agus uamhan. Dh’ fhaodadh na làmhan, na casan, na h-adhbrannan agus na casan adhbhrachadh. Tha grunn adhbharan ann airson seo a dhèanamh, mòran dhiubh nach eil dona. Tha cuid de bhoireannaich air… Tuilleadh 6 dòighean furasta air gleidheadh ​​​​uisge a lughdachadh

Feuch na 9 cinn-cinn sìmplidh seo airson cuideachadh luath

Faochadh ceann goirt Dha mòran dhaoine ann an saoghal trang an latha an-diugh, tha ceann goirt a’ fàs nas cumanta. Uaireannan tha iad mar thoradh air tinneasan meidigeach, ach gu tric tha iad dìreach mar thoradh air cuideam, dìth uisgeachadh, obair anmoch air an oidhche, no dìreach a bhith ga dhèanamh nas àirde na do chlas spin. Ged a tha gu leòr leigheasan lughdachadh cinn-cinn ann, a’ toirt a-steach ibuprofen no acetaminophen no cungaidhean cungaidh às aonais cinn-cinn, chan eil iad Tuilleadh Feuch na 9 cinn-cinn sìmplidh seo airson cuideachadh luath

Mar a roghnaicheas tu pineapple: 5 molaidhean sìmplidh

Faodaidh e bhith na dhùbhlan a bhith a’ taghadh pineapple foirfe, aibidh aig a’ bhùth. Eu-coltach ri measan eile, tha tòrr a bharrachd ri sgrùdadh nas fhaide na an dath agus an coltas. Gu dearbh, gus dèanamh cinnteach gum faigh thu an ìre as fheàrr airson do chuid airgid, bu chòir dhut cuideachd aire a thoirt do inneach, fàileadh agus cuideam nam measan. Seo 5 molaidhean sìmplidh airson do chuideachadh le bhith a’ taghadh an rud foirfe… Tuilleadh Mar a roghnaicheas tu pineapple: 5 molaidhean sìmplidh

35 dòighean furasta air tòrr chalaraidhean a lughdachadh

Gus cuideam a chall, feumaidh tu nas lugha de chalaraidhean ithe na tha thu a 'losgadh. Ach, faodaidh e a bhith duilich a bhith a’ lughdachadh na tha de bhiadh a dh’ itheas tu san fhad-ùine. Seo 35 dòighean sìmplidh ach fìor èifeachdach airson calaraidhean a lughdachadh agus cuideam a chall. Share on Pinterest 1. Cunnt chalaraidhean 'S e aon dòigh air dèanamh cinnteach nach ith thu cus chalaraidhean a bhith gan cunntadh. San àm a dh’ fhalbh… Tuilleadh 35 dòighean furasta air tòrr chalaraidhean a lughdachadh