sheachnadh

Am bu chòir iasg a sheachnadh airson airgead-beò?

od

Is e iasg aon de na biadhan as fhallaine as urrainn dhut ithe. Tha seo air sgàth gu bheil e na stòr math de phròtain, micronutrients agus geir fallain. Ach, faodaidh ìrean àrda de airgead-beò a bhith ann an cuid de ghnèithean èisg, a tha puinnseanta. Gu dearbh, tha foillseachadh airgead-beò co-cheangailte ri fìor dhuilgheadasan slàinte. Tha an artaigil seo a’ beachdachadh air am bu chòir iasg a sheachnadh air sgàth truailleadh a dh’ fhaodadh a bhith ann… Tuilleadh Am bu chòir iasg a sheachnadh airson airgead-beò?

Biadh ri sheachnadh airson slàinte prostate

od

Sealladh farsaing Dh’ fhaodadh gum bi cumhachd aig na tha nad dhaithead an cunnart bho aillse prostate a lughdachadh. Tha Oilthigh California aig Ionad Meidigeach San Francisco a’ moladh gum bi e comasach dhut aillse prostate a chasg no adhartas a dhèanamh nas slaodaiche le bhith a’ cumail daithead: geir le geir shàthaichte ìosal agus siùcaran àrd-fiber sìmplidh làn de mheasan is ghlasraich A bharrachd air a bhith ag ithe biadhan sònraichte, … Tuilleadh Biadh ri sheachnadh airson slàinte prostate

Banachdachan: Cò bu chòir an seachnadh agus carson

od

iallan Tha roinn an CDC a’ comhairleachadh cuid de dhaoine gun a bhith a’ gabhail banachdachan sònraichte. Tha diofar phàirtean aig diofar bhanachdach. Faodaidh gach banachdach buaidh a thoirt ort ann an dòigh eadar-dhealaichte. Mar as trice thathar a’ moladh do dhaoine le siostaman dìon lag feitheamh. Mar as trice bidh daoine a tha air ath-bhualadh mothachaidh air banachdach sònraichte ag ràdh gu bheil iad a’ seachnadh dòsan eile. Ionadan Smachd Earrann Duilgheadasan Banachdach agus… Tuilleadh Banachdachan: Cò bu chòir an seachnadh agus carson

8 biadhan ri sheachnadh ann an colitis ulcerative

od

Sealladh farsaing Tha colitis ulcerative (UC) na ghalar leantainneach, sèid anns a’ choloin agus an rectum. Is e seo aon den dà phrìomh ghalar innidh inflammatory, agus am fear eile galar Crohn. Nuair a tha UC aig neach, bidh ulcers ris an canar ulcers a’ cruthachadh am broinn a’ choloin. Tha comharran a’ ghalair a’ toirt a-steach: pian bhoilg fuil no pus anns an stòl a’ bhuinneach nausea sèididh rectal sgìths call cuideim Chan eil luchd-rannsachaidh… Tuilleadh 8 biadhan ri sheachnadh ann an colitis ulcerative

Am bu chòir dhomh deoch làidir a sheachnadh fhad ‘s a tha mi a’ gabhail prednisone?

od

Sealladh farsaing Prìomh phuingean Bidh deoch làidir agus prednisone a’ cuir às don t-siostam dìon agad. Faodaidh Prednisone ìrean siùcar fala atharrachadh, milleadh a dhèanamh air an t-slighe cnàmhaidh agus buaidh a thoirt air slàinte cnàimh. Ann an cuid de chùisean, faodaidh cleachdadh meadhanach deoch làidir a bhith sàbhailte rè làimhseachadh prednisone. Is e steroid a th 'ann am Prednisone a tha coltach ri cuid de hormonaichean a tha na glands adrenal a' dèanamh. Bidh e ag obair ann an iomadh dòigh eadar-dhealaichte. Feartan anti-inflammatory… Tuilleadh Am bu chòir dhomh deoch làidir a sheachnadh fhad ‘s a tha mi a’ gabhail prednisone?

Am bu chòir biadh sgudail a sheachnadh gu tur?

od

Tha biadh sgudail anns a h-uile àite. Tha e air a reic ann am mòr-bhùthan, bùthan, àiteachan obrach, sgoiltean agus innealan reic. Tha ruigsinneachd agus goireasachd biadh sgudail ga dhèanamh duilich a chuingealachadh no a sheachnadh. Is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh am bu chòir dhut faighinn cuidhteas e aig a h-uile cosgais no am mantra a leantainn gus a h-uile càil a mhealtainn ann am measadh. Tha an artaigil seo a’ bruidhinn air a h-uile dad a dh’ fheumas tu a bhith eòlach air… Tuilleadh Am bu chòir biadh sgudail a sheachnadh gu tur?

17 biadhan ri sheachnadh ma tha galar dubhaig ort

od

Is e organan cumadh bean a th’ anns na dubhagan a bhios a’ coileanadh iomadh gnìomh cudromach. Tha iad an urra ri bhith a’ sìoladh na fala, a’ toirt air falbh sgudal tro fhual, a’ toirt a-mach hormonaichean, a’ cothromachadh mhèinnirean agus a’ cumail suas cothromachadh lionn. Tha mòran fhactaran cunnairt ann airson galair dubhaig. Is e an fheadhainn as cumanta tinneas an t-siùcair neo-riaghlaidh agus bruthadh-fala àrd. Tha deoch-làidir, tinneas cridhe, bhìoras hepatitis C agus galar HIV cuideachd… Tuilleadh 17 biadhan ri sheachnadh ma tha galar dubhaig ort

14 biadhan airson a sheachnadh (no cuingealachadh) air daithead carb-ìosal

od

Faodaidh daithead carb-ìosal do chuideachadh cuideam a chall agus smachd a chumail air tinneas an t-siùcair agus suidheachaidhean eile. Bu chòir cuid de bhiadhan làn gualaisg a sheachnadh, leithid deochan milis le siùcar, cèicean agus siùcairean. Ach, tha e nas dùbhlanaiche faighinn a-mach dè na prìomh bhiadhan a chuingealachadh. Tha cuid de na biadhan sin eadhon gu ìre mhath fallain - dìreach nach eil iomchaidh… Tuilleadh 14 biadhan airson a sheachnadh (no cuingealachadh) air daithead carb-ìosal

11 biadhan ri sheachnadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall

od

Faodaidh am biadh a dh'itheas tu buaidh mhòr a thoirt air do chuideam. Bidh cuid de bhiadhan, leithid iogart làn geir, ola cnò-chnò agus uighean, a’ cuideachadh le call cuideim (1, 2, 3). Faodaidh biadhan eile, gu h-àraidh toraidhean air an giullachd agus air am mionnachadh, toirt ort cuideam fhaighinn. Seo 11 biadhan ri sheachnadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall. 1. friogais is buntàta Frangach… Tuilleadh 11 biadhan ri sheachnadh nuair a tha thu a’ feuchainn ri cuideam a chall

12 mearachdan ri sheachnadh air daithead glasraich no vegan

od

Faodaidh daithead cothromach vegetarian no vegan mòran bhuannachdan slàinte a thoirt seachad. Tha na daitheadan sin co-cheangailte ri call cuideim, smachd air siùcar fala nas fheàrr, cunnart nas lugha de thinneas cridhe, agus cunnart nas ìsle de sheòrsan sònraichte de aillse (1, 2, 3, 4). Ach, faodaidh e a bhith dùbhlanach daithead glasraich làn a chumail a bheir seachad a h-uile beathachadh riatanach. Tha an artaigil seo… Tuilleadh 12 mearachdan ri sheachnadh air daithead glasraich no vegan