uair

Apnea cadail bacadh: seòrsaichean, adhbharan agus comharraidhean

od

Dè a th’ ann an apnea cadail cnap-starra? Tha apnea cadail cnap-starra (OSA) na chumha anns am bi anail a’ stad gun fhiosta airson ùine ghoirid rè cadal. Mar as trice, bidh èadhar an-còmhnaidh a’ sruthadh bho bheul is sròn gu na sgamhanan. Canar apnea no episode apnea ri amannan grèim analach. Ann an OSA, tha sruth-adhair àbhaisteach air a stad grunn thursan tron ​​​​oidhche. … Tuilleadh Apnea cadail bacadh: seòrsaichean, adhbharan agus comharraidhean

Ùine Belly: Buannachdan, Ciamar, Molaidhean, Sàbhailteachd, Stuthan Conum

od

Co-roinn air Pinterest Faodaidh Healthline agus ar com-pàirtichean cuibhreann den teachd-a-steach fhaighinn ma cheannaicheas tu ceannach a’ cleachdadh a’ cheangal air an duilleag seo. Dè a th’ ann an ùine bolg? Tha e cudromach gum bi ùine bolg làitheil aig naoidheanan. Bidh e a 'cuideachadh ann an leasachadh a' chinn agus amhach agus gan cuideachadh a 'togail neart ann am fèithean a' chinn, amhach, gàirdeanan agus guailnean. Tha an t-àm ann nuair a… Tuilleadh Ùine Belly: Buannachdan, Ciamar, Molaidhean, Sàbhailteachd, Stuthan Conum

Bolg fuilteach rè agus às deidh a bhith trom le leanabh: adhbharan agus cudromachd

od

Sealladh farsaing Tha fàs falt cus, ris an canar cuideachd hirsutism, gu math cumanta ann am boireannaich a tha trom le leanabh. Bidh mòran de bhoireannaich a tha trom le leanabh ga fhaicinn air an abdomen no raointean eile far nach bi mòran falt orra mar as trice. Ged a dh’ fhaodadh e a bhith na bhuaireadh cosmaigeach, mar as trice bidh falt a bharrachd gun chron agus dualtach a dhol à sealladh às deidh dhut breith. Co-roinn air Pinterest Lean air adhart a’ leughadh gus faighinn a-mach… Tuilleadh Bolg fuilteach rè agus às deidh a bhith trom le leanabh: adhbharan agus cudromachd

Cuibheasach ùine air a chaitheamh: a rèir buidheann aoise agus gnè

od

Sealladh farsaing Tha cho luath ‘s as urrainn dhut mìle a ruith an urra ri grunn nithean, a’ toirt a-steach an ìre fallaineachd agad agus gintinneachd. Tha an ìre fallaineachd agad mar as trice nas cudromaiche na d’ aois no gnè. Tha seo air sgàth gu bheil feum agad air seasmhachd airson ruith. Bidh dè cho luath sa ruitheas tu an urra ris an astar agus an astar iomlan a tha thu a’ feuchainn ri chòmhdach. Rùnaire neo-fharpaiseach an ìre mhath ... Tuilleadh Cuibheasach ùine air a chaitheamh: a rèir buidheann aoise agus gnè

Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson ola èisg a ghabhail?

od

Ma cheannaicheas tu rudeigin tron ​​cheangal air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Mar a tha seo ag obair. Tha ola èisg na chuideachadh de dh’ aigéid shailleil omega-3 a tha co-cheangailte ri mòran bhuannachdan slàinte. Gu dearbh, tha sgrùdaidhean a 'sealltainn gum faodadh ola èisg cuideachadh le bhith a' lùghdachadh sèid, a 'leasachadh slàinte cridhe, a' dìon obair eanchainn, agus a 'brosnachadh fàs agus leasachadh ceart (1). … Tuilleadh Cuin a tha an t-àm as fheàrr airson ola èisg a ghabhail?

An eanchainn agad rè cadal

od

Tha fios aig luchd-siubhail tric gu bheil e doirbh cadal gu sìtheil ann an àite ùr. Tha an “buaidh ciad oidhche” seo cho eòlach air luchd-rannsachaidh cadail is gu bheil com-pàirtichean rannsachaidh aca mar as trice a’ cadal san obair-lann an oidhche mus tòisich an sgrùdadh. Sin as coireach gu bheil an Dr. Masako Tamaki, Com-pàirtiche Rannsachaidh Iar-dhotaireil ann an Saidheansan Cognitive, Cànanach agus Saidhgeòlais aig Oilthigh Brown,… Tuilleadh An eanchainn agad rè cadal

Bilean loisgte: sèid, ùine làimhseachaidh agus barrachd

od

Dìon do bhilean Bidh guailnean agus maoil mar dà àite teth airson losgadh grèine, ach tha àiteachan eile air do bhodhaig cuideachd buailteach do losgadh grèine. Mar eisimpleir, tha do bhilean mothachail, gu sònraichte do bhilean ìosal. Tha bilean buailteach do losgadh grèine agus milleadh grèine leantainneach a dh’ adhbhraicheas pian agus a dh’ àrdaicheas cothroman… Tuilleadh Bilean loisgte: sèid, ùine làimhseachaidh agus barrachd

Ùine sgrion agus eòlas chloinne

od

Bidh clann a’ dèanamh nas fheàrr air deuchainnean inntinneil is acadaimigeach nuair a bhios iad a’ cuingealachadh ùine sgrion gu nas lugha na dà uair a thìde san latha, ag ithe gu ceart, a’ cadal, agus a’ fuireach gu corporra. Sgaoil air Pinterest "Do chloinn, ma tha gnìomh inntinneil nas fheàrr aca, faodaidh iad soirbheachadh nas fheàrr nam beatha." —Jean-Philippe Chaput, bho Ospadal Cloinne PhD Institiud Rannsachaidh Taobh an Ear Ontario, Getty Images Ma tha thu ag iarraidh… Tuilleadh Ùine sgrion agus eòlas chloinne

An t-àm as fheàrr airson tanachadh? Ro-chùram agus molaidhean lughdachadh cunnairt

od

Sgaoil air Pinterest Chan eil buannachdan slàinte ann an cois na grèine, ach is fheàrr le cuid de dhaoine mar a tha an craiceann aca a’ coimhead tana. Is e roghainn pearsanta a th’ ann an sùdaireachd, agus tha a’ ghrian a-muigh - eadhon ged a bhiodh tu a’ caitheamh SPF - fhathast na chunnart slàinte (ged a thathas den bheachd gu bheil e rudeigin nas sàbhailte na bhith a’ cleachdadh leabaidh sèididh). Ma cho-dhùnas tu gabhail na grèine, a-muigh ... Tuilleadh An t-àm as fheàrr airson tanachadh? Ro-chùram agus molaidhean lughdachadh cunnairt

Ùine cuibheasach 10K: dha boireannaich, fir agus molaidhean airson faighinn nas luaithe

od

Tha an rèis 10-cilemeatair 6.2K air leth freagarrach airson ruitheadairean eòlach a tha a’ coimhead airson barrachd dhùbhlain. Is e seo an dàrna rèis as mòr-chòrdte às deidh an leth mharathon agus tha feum air ìre fallaineachd a tha a’ cothromachadh neart, lùth agus seasmhachd. Ma tha thu air beagan 5K a dhèanamh mu thràth agus a’ faighinn tlachd bho bhith a ’ruith astaran nas fhaide, faodaidh 10K a bhith mar an ath cheum foirfe. A’ crìochnachadh ruith 10K… Tuilleadh Ùine cuibheasach 10K: dha boireannaich, fir agus molaidhean airson faighinn nas luaithe