vitimín

Dh’ fhaodadh dòs de bhiotamain D leudaichte stad a chuir air na tachartasan as marbhtach san t-saoghal

od

Is dòcha gur e aillse pancreatic am breithneachadh aillse as miosa a gheibh duine. Tha an ìre bàsmhorachd as àirde aige de sheòrsa sam bith de aillse aig 94 sa cheud, chan eil rèididheachd no chemotherapy èifeachdach an aghaidh tumhan pancreatic. Tha seo a’ fàgail gu bheil lorg làimhseachadh gealltanach ùr a tha cha mhòr cho sìmplidh ri leigheas dachaigh, air a mhìneachadh an-diugh anns an iris Cell, nas iongantaiche. Tha làimhseachadh… Tuilleadh Dh’ fhaodadh dòs de bhiotamain D leudaichte stad a chuir air na tachartasan as marbhtach san t-saoghal

Dìth bhiotamain E: comharraidhean, làimhseachadh, duilgheadasan agus barrachd

od

Carson a tha vitimín E cudromach? Tha vitimín E na bhiotamain soluiteach geir le feartan antioxidant a chuidicheas le bhith a’ cumail suas do shiostam dìon. Bidh e a’ tachairt gu nàdarra ann an raon farsaing de bhiadhan, agus eadhon air a chur ri biadhan sònraichte gus do ghabhail a-steach àrdachadh. Sin as coireach gu bheil e tearc a bhith a’ leasachadh easbhaidh vitimín E mura h-eil suidheachadh meidigeach agad. Àrd… Tuilleadh Dìth bhiotamain E: comharraidhean, làimhseachadh, duilgheadasan agus barrachd

6 stòran math de bhiotamain D airson glasraich

od

Tha bhiotamain D, ris an canar cuideachd bhiotamain grèine, na bhiotamain soluiteach geir a tha riatanach airson slàinte as fheàrr. Cuidichidh e do bhodhaig calcium a ghabhail a-steach agus cumail suas ìrean serum magnesium agus fosfáit ceart - trì beathachadh a tha cudromach dha d’ fhiaclan, fèithean agus cnàmhan. Tha pàirt deatamach aige cuideachd ann an leasachadh eanchainn, gnìomh cridhe, an siostam dìon agad agus… Tuilleadh 6 stòran math de bhiotamain D airson glasraich

8 vitamain agus stuthan beathachaidh as fheàrr airson craiceann tioram

od

Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn. Faodaidh grunn nithean adhbhrachadh le craiceann tioram, a 'gabhail a-steach dehydration, aois, atharrachaidhean ràitheil, alergidhean, agus easbhaidhean micronutrient (1). A rèir adhbhar do chraiceann tioram, faodar povećanje a chleachdadh gus uisgeachadh craiceann àrdachadh Tuilleadh 8 vitamain agus stuthan beathachaidh as fheàrr airson craiceann tioram

Na 9 vitamain as cudromaiche airson slàinte sùla

od

Tha na sùilean nan organan iom-fhillte a dh’ fheumas obrachadh gu ceart air measgachadh de bhiotamain agus beathachadh. Faodaidh suidheachaidhean cumanta, leithid retinopathy diabetic, crìonadh macular co-cheangailte ri aois, glaucoma agus cataracts, buaidh a thoirt air do shùilean. Ged a tha grunn nithean eadar-dhealaichte ag adhbhrachadh nan suidheachaidhean sin, tha coltas gu bheil buaidh aig daithead air a h-uile gin dhiubh - co-dhiù ann am pàirt. Seo 9 prìomh bhiotamain agus beathachadh… Tuilleadh Na 9 vitamain as cudromaiche airson slàinte sùla

Vitam A palmitate: an coimeas ri vitimín A agus na buannachdan aige

od

Sealladh farsaing Tha vitimín A palmitate na chruth de bhiotamain A. Tha e ri lorg ann am bathar bheathaichean, leithid uighean, cearc agus feòil-mart. Canar cuideachd vitimín A ro-chruthaichte agus retinyl palmitate ris. Tha Vitamin A palmitate ri fhaighinn mar stuth-taice dèanta. Eu-coltach ri cuid de chruthan de bhiotamain A, tha vitimín A palmitate na retinoid (retinol). Tha retinoids nan stuthan bith-ruigsinneach. Tha seo a’ ciallachadh gu bheil… Tuilleadh Vitam A palmitate: an coimeas ri vitimín A agus na buannachdan aige

9 Buannachdan slàinte bho bhiotamain B12 stèidhichte air saidheans

od

Tha bhiotamain B12, ris an canar cuideachd cobalamin, na bhiotamain riatanach a dh’ fheumas do bhodhaig ach nach urrainn a thoirt gu buil. Tha e ri lorg gu nàdarra ann am bathar bheathaichean, ach tha e air a chur ri biadhan sònraichte agus tha e ri fhaighinn mar stuth beòil no in-stealladh. Tha mòran dhleastanasan aig vitimín B12 nad bhodhaig. Bidh e a’ toirt taic do ghnìomhachd àbhaisteach do cheallan neoni agus tha feum air… Tuilleadh 9 Buannachdan slàinte bho bhiotamain B12 stèidhichte air saidheans

Deuchainn 25-hydroxy air vitimín D: adhbhar, modh-obrach agus toraidhean

od

Dè a th’ anns an deuchainn 25-hydroxy vitimín D? Bidh vitimín D a’ cuideachadh do bhodhaig gus calcium a ghabhail a-steach agus cnàmhan làidir a chumail suas fad beatha. Bidh do bhodhaig a’ toirt a-mach vitimín D nuair a thig ghathan UV na grèine an conaltradh ri do chraiceann. Is e stòran math eile de bhiotamain iasg, uighean agus toraidhean bainne daingnichte. Tha e cuideachd ri fhaighinn mar bhiadh a bharrachd. bhiotamain… Tuilleadh Deuchainn 25-hydroxy air vitimín D: adhbhar, modh-obrach agus toraidhean

An fhìrinn mu ola vitimín E

od

Sealladh farsaing Air a mholadh mar antioxidant, bidh vitimín E a’ cuideachadh do bhodhaig ann an iomadh dòigh eile, leithid a bhith a’ cuideachadh an t-siostam dìon agus a’ cumail shoithichean fallain. Faodaidh tu a thàthadh air a’ chraiceann no a shlugadh ann an capsal.Tha tagraidhean ann gu bheil vitimín E mar antioxidant a’ sabaid an aghaidh iomadh suidheachadh, a’ toirt a-steach galar Alzheimer, call lèirsinn co-cheangailte ri aois, agus eadhon… Tuilleadh An fhìrinn mu ola vitimín E

An urrainn easbhaidhean bhiotamain a bhith ag adhbhrachadh bilean le cnap?

od

Tha bilean gearraidh, ris an canar cuideachd cheilitis, nan suidheachadh cumanta air a chomharrachadh le tiormachd, deargadh, agus bilean le sleagh (1). Faodaidh grunn fhactaran adhbhrachadh air bilean le sleagh, a’ toirt a-steach aimsir fhuar, foillseachadh grèine, agus dìth uisgeachadh. Ach, faodaidh bilean le sleagh cuideachd a bhith nan comharra air rudeigin nas cunnartaiche, a’ toirt a-steach cuid de dh’ easbhaidhean beathachaidh. Tha an artaigil seo a’ sgrùdadh a’ ghainnead de bhiotamain agus mhèinnirean a dh’ adhbhraicheas bilean caol. … Tuilleadh An urrainn easbhaidhean bhiotamain a bhith ag adhbhrachadh bilean le cnap?