Faodaidh a bhith a’ lorg HIV a bhith na fhìor eòlas. Ma chaidh do dhearbhadh o chionn ghoirid, is dòcha nach eil thu cinnteach cò a dh’ innseas tu agus càite an tèid thu airson cuideachadh. Gu fortanach, tha grunn àiteachan ann far am faod neach a tha a 'fuireach le HIV tionndadh airson taic.
Seo sia stòran a bheir comhairle agus cuideachadh cuideachail do dhuine sam bith nach eil cinnteach ciamar a ghluaiseas iad air adhart le breithneachadh HIV o chionn ghoirid.
1. Solaraichean cùram slàinte
Mar as trice is e an solaraiche cùram slàinte agad aon de na ciad dhaoine air an urrainn dhut tionndadh airson taic mu dhearbhadh HIV o chionn ghoirid. Bu chòir dhaibh a bhith eòlach air do ghalar mu thràth agus cuidichidh iad thu gus an dòigh-obrach as fheàrr a thaghadh airson làimhseachadh.
A bharrachd air a bhith ag òrdachadh cungaidhean-leigheis gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh do staid agus a’ dèanamh dheuchainnean gus sùil a chumail air an adhartas agad, faodaidh solaraichean cùram slàinte do cheistean gu lèir a fhreagairt mu bhith beò le HIV. Is urrainn dhomh cuideachd innse dhut mar a lughdaicheas tu cunnart tar-chuir.
2. Buidhnean taic
Faodaidh a bhith an làthair aig buidheann taic agus bruidhinn ri daoine eile a tha a’ dol tro eòlas coltach ris a bhith cuideachail dha cuideigin a tha a’ fuireach le HIV. Faodaidh a bhith a’ bruidhinn aghaidh ri aghaidh le daoine a thuigeas na dùbhlain co-cheangailte ri HIV cuideachadh le bhith a’ cur rudan ann an sealladh. Faodaidh e cuideachd leantainn gu faireachdainn nas fheàrr agus sealladh nas adhartaiche.
Is dòcha gum bi e comasach dhut buidhnean taic ionadail a lorg sa bhaile-mòr no sa choimhearsnachd agad. Bheir iad dhut coimhearsnachd a tha ceangailte chan ann a-mhàin le suidheachadh slàinte cumanta, ach cuideachd le àite cumanta. Faodaidh buidhnean taic cuideachd cuideachadh le bhith a’ cruthachadh càirdeasan ùra is maireannach, a tha nam pàirt luachmhor den phròiseas làimhseachaidh HIV.
3. Eadar-lìon fòraman
Tha fòraman air-loidhne nan inneal feumail eile airson taic a lorg an dèidh breithneachadh HIV fhaighinn. Aig amannan faodaidh gun urra conaltradh air-loidhne leigeil leat faireachdainnean agus faireachdainnean a chuir an cèill is dòcha nach bi thu comhfhurtail ag ràdh ri cuideigin aghaidh ri aghaidh.
Is e buannachd eile a bhith a’ cleachdadh fòraman air-loidhne agus bùird-fiosrachaidh taic gu bheil iad rim faighinn 24/7. Tha iad cuideachd a’ leudachadh farsaingeachd na buidhne taic traidiseanta gus daoine bho air feadh an t-saoghail a thoirt a-steach. Mar eisimpleir, an Fòraman POZ aon choimhearsnachd a dh’ fhaodas duine sam bith a tha a’ fuireach no a’ toirt cùram do HIV còmhla riutha. No thig còmhla ri Healthline Coimhearsnachd Mothachadh HIV Air Facebook.
Tha mòran bhuidhnean taic eile air-loidhne an-asgaidh airson daoine a tha a’ fuireach le HIV, mar sin bruidhinn ris an t-solaraiche cùram slàinte agad feuch a bheil molaidhean aca dhut.
4. Loidhnichean fòn
Faodaidh loidhnichean fòn fiosrachadh, taic agus ceanglaichean a thoirt do sheirbheisean san sgìre agad. Tha a’ mhòr-chuid de loidhnichean fòn gun urra, dìomhair, agus gun chìs, agus tha àireamh rim faighinn aig àm sam bith den latha.
Ged is urrainn do sholaraiche cùram slàinte liosta nas fharsainge a thoirt dhut, tha na loidhnichean fòn a leanas nan deagh àite tòiseachaidh:
- Fiosrachadh mu AIDS: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
- CDC-FIOSRACHADH1-800-232-4636
- Fiosrachadh mun phròiseact1-800-822-7422
5. Teaghlach agus caraidean
Faodaidh am beachd innse dha do theaghlach is do charaidean mun bhreithneachadh HIV agad a bhith eagallach, gu sònraichte mura h-eil thu cinnteach ciamar a dhèiligeas iad. Ach faodaidh bruidhinn mu na faireachdainnean agad le cuideigin a tha faisg ort a bhith gu math teirpeach. Faodaidh e cuideachd do chuideachadh gus misneachd fhaighinn gus bruidhinn mu do staid le daoine eile nad chearcall sòisealta.
Gu math tric tha e nas fheàrr tòiseachadh le bhith ag innse do chuideigin anns a bheil earbsa agad agus aig a bheil fios gum freagair iad naidheachdan mun bhreithneachadh agad le co-fhaireachdainn agus co-fhaireachdainn. Ma tha ùidh agad mar a thòisicheas tu air còmhradh, faighnich don dotair agad no do bhuill na buidhne taic mu na ro-innleachdan as fheàrr airson a’ chuspair a sgaoileadh.
6. Proifeiseantaich slàinte inntinn
Tha e cumanta gum bi duilgheadasan slàinte inntinn aig daoine a tha a’ fuireach le HIV leithid trom-inntinn, iomagain, eas-òrdugh cuideam post-traumatic agus insomnia. Is e bruidhinn ri neach-proifeiseanta slàinte inntinn an dòigh taice as fheàrr ma tha an inbhe HIV agad a’ toirt buaidh air do shlàinte inntinn. Faodaidh e a bhith na dhòigh cuideachail air na faireachdainnean agad a làimhseachadh agus faodaidh e do chuideachadh le bhith ag obair le cùisean sònraichte a tha duilich dhut a bhith fosgailte le daoine as aithne dhut.
Tha grunn sheirbheisean riaghaltais ann a chuidicheas tu gus ceangal a dhèanamh ri proifeasanta slàinte inntinn, leithid ospadal Institiud Nàiseanta Slàinte Inntinn (NIMH) agus Buidheann-stiùiridh Droch Dhrogaichean agus Seirbheisean Slàinte Inntinn (SAMHSA). Faodaidh do sholaraiche cùram slàinte do chuideachadh cuideachd gus cuideigin a lorg a fhreagras air na feumalachdan slàinte inntinn agad.
Turas
Ma tha thu air do dhearbhadh le HIV o chionn ghoirid, tha e cudromach cuimhneachadh nach eil thu nad aonar. Faodaidh pàirt chudromach a bhith aig na siostaman taic sin ann a bhith gad chuideachadh gus dèiligeadh ris a’ bhreithneachadh agus gluasad air adhart. Ma tha thu a-riamh a’ faireachdainn gu bheil feum agad air cuideachadh, comhairle, no dìreach cuideigin airson bruidhinn mu na faireachdainnean agad, na biodh eagal ort faighneachd.