Bidh sinn a’ toirt a-steach toraidhean a tha feumail dhuinn don luchd-leughaidh againn. Ma cheannaicheas tu tro na ceanglaichean air an duilleag seo, is dòcha gun coisinn sinn coimisean beag. Seo am pròiseas againn.
Tha am faochadh a bheir pad teasachaidh sìmplidh gu diofar chràdh agus pianta sa bhodhaig mìorbhuileach. Ach dè ma tha thu trom le leanabh?
Am faodar faochadh a thoirt gu sàbhailte bho phian-droma, pian co-phàirteach no fèithean anns a’ bhroinn le pad teasachaidh no a bheil e cunnartach dha do leanaban?
Sin ceist mhath. Às deidh na h-uile, thathar a 'moladh do bhoireannaich a tha trom le leanabh a bhith a' seachnadh a bhith a 'nochdadh fada ri tuban teth agus saunas. Faodaidh àrdachadh ann an teòthachd bodhaig bunaiteach an cunnart bho lochdan breith sònraichte agus breith-ghiùlan àrdachadh.
Seo na bu chòir dhut fios a bhith agad mu bhith a’ cleachdadh padaichean teasachaidh fhad ‘s a tha thu trom.
Carson a thathas a’ cleachdadh pad teasachaidh fhad ‘s a tha thu trom le leanabh?
Tha cleachdadh teas no deigh mar dhòighean cumanta airson a bhith a 'làimhseachadh pian fèithe agus a' tighinn còmhla. Tha an dà dhòigh neo-ionnsaigheach agus neo-thràilleach. San fharsaingeachd, bu chòir dèiligeadh ri pian ath-chuairteach leithid pian cùil, hip, no co-phàirteach a dh’ fhaodadh tu fhaighinn fhad ‘s a tha thu trom le teas.
Bidh leigheas teas a’ fosgladh shoithichean fala, ag àrdachadh sruth fala agus a’ toirt solar ùr de ocsaidean is de bheathachadh. Bidh e a’ cuideachadh le bhith a’ lughdachadh pian co-phàirteach agus a’ faochadh pian anns na fèithean, tendons agus ligaments. Faodaidh an teas bhon bhogsa teas cuideachd do raon gluasad àrdachadh fhad ‘s a tha thu a’ lughdachadh cramps fèithe. Gu h-iomlan, tha e na dhòigh math air faochadh pian a lorg fhad ‘s a tha thu trom.
Bidh buillean agus pian a’ dol làmh ri làimh le bhith trom le leanabh. A rèir Comann Beothachadh Ameireaganach, bu chòir gum biodh cha mhòr a h-uile boireannach a 'sùileachadh ìre de phian cùil fhad' sa tha iad trom.
Faodaidh tu pian air ais agus pelvic fhaighinn fhad ‘s a tha thu trom le leanabh airson na h-adhbharan a leanas:
- Àrdachadh ìrean hormona: Bidh do bhodhaig ag ullachadh airson lìbhrigeadh le bhith a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean a chuidicheas do ligaments a bhith bog agus do joints a’ fuasgail. Mar thoradh air an sin, is dòcha nach eil an cùl a 'faighinn deagh thaic. Faodaidh seo a bhith mì-chofhurtail agus / no pianail.
- A’ gluasad meadhan grabhataidh: Mar a bhios an uterus agad a’ leudachadh gus àite a thoirt don leanabh agad a tha a’ fàs, mar sin cuideachd am meadhan grabhataidh agad. Faodaidh do dhreuchd leantainn gu h-iomchaidh.
- Meudachadh cuideam: Mar a bhios na h-àireamhan air an sgèile a 'leum suas, tha barrachd cuideam aig a' chùl airson taic.
- Postachd ann an cunnart: faodaidh atharrachadh don chumadh ùr agad leantainn gu droch staid. Faodaidh rudan mar suidhe no seasamh ro fhada no eadhon lùbadh thairis pian air ais is hip a dhèanamh nas miosa.
Tha cramps fèithe na chomharra eile air a bhith trom le cuid de bhoireannaich. Bidh na cramps fèithe neo-phàirteach seo a’ tachairt gu sgiobalta agus faodaidh iad a bhith goirt.
Bidh faisg air leth de bhoireannaich a tha trom le leanabh a’ faighinn eòlas air cramps fèithe aig àm air choreigin. Ged a tha a 'mhòr-chuid dhiubh a' nochdadh anns na casan, faodaidh iad cuideachd tachairt air a 'chùl, an abdomen, agus eadhon air na gàirdeanan agus na casan.
A bheil am pasgan teasachaidh sàbhailte nuair a tha thu trom le leanabh?
Tha pad teasachaidh na dheagh roghainn airson faochadh sealach ma tha thu a’ fulang pian air ais no pelvic no ma tha thu a’ faighinn eòlas air fèithean cramps. Eu-coltach ri amar teth no sauna, cha bhith cleachdadh pad teasachaidh air pàirtean iomallach den bhodhaig ag àrdachadh teòthachd a ’chuirp sa chridhe.
Faodaidh tu feuchainn air pad teasachaidh dealain no bogsa teas microwave gus faochadh a thoirt do phian. Lean an stiùireadh seo nuair a bhios tu a 'cleachdadh pad teasachaidh fhad' sa tha thu trom:
- Na cuir a-steach teas gu dìreach air a 'chraiceann. Tha e nas fheàrr a phasgadh ann an searbhadair tana an toiseach no a chleachdadh thairis air aodach.
- Na cuir a-steach teas airson barrachd air 20 mionaid, is e sin an fhad àbhaisteach aig a’ mhòr-chuid de phlocan teasachaidh.
- Ma tha suidheachadh teòthachd aig a’ phloc teasachaidh agad, cleachd an suidheachadh as ìsle a bheir ort a bhith a’ faireachdainn nas fheàrr fhathast.
- Seachain tuiteam na chadal le pad teasachaidh.
Ma tha ceist no dragh sam bith agad mu shàbhailteachd pad teasachaidh sònraichte no àmhainn microwave, bruidhinn ris an dotair agad.
A bheil e sàbhailte pad teasachaidh a chleachdadh air do bhroinn a tha trom le leanabh?
Fhad ‘s a tha thu a’ cleachdadh pad teasachaidh gus pian ath-bheothachadh rè ùine anns na joints, chan eil cnapan is cùl na dhuilgheadas fhad ‘s a tha thu trom, seachain a chleachdadh air an abdomen. Faodaidh mòran adhbharan a bhith ann airson pian bhoilg fhad ‘s a tha thu trom le leanabh, a’ toirt a-steach pian ligament cruinn, bloating agus bloating, agus giorrad. Ann an cuid de shuidheachaidhean, faodaidh pian bhoilg a bhith na chomharra de staid nas miosa.
Bu chòir dhut bruidhinn ri dotair sa bhad ma tha thu a 'faighinn mì-chofhurtachd no pian dìreach bhoilg, còmhla ri gin de na comharran sin:
- freckles no fuil
- fiabhras
- fuachd
- sgaoileadh vaginal
- faireachdainnean neo-fhiosrachail
- pian no mì-chofhurtachd rè urination
- nausea agus cur a-mach
An àite a bhith a’ cleachdadh pad teasachaidh, feuch ri làimhseachadh mì-chofhurtachd bhoilg beag le bhith a’ bogadh ann an amar blàth no ag atharrachadh suidheachadh. Mar eisimpleir, suidhe ma tha thu nad sheasamh no lean air ais ma tha thu nad shuidhe.
Na h-ath cheumannan
Tha e ceart gu leòr pad teasachaidh a chleachdadh gus faochadh fhaighinn bho pian cùil, hip, agus caol-dùirn. Ach seachain a chleachdadh airson barrachd air 20 mionaid. Tòisich leis an t-suidheachadh as ìsle agus bi faiceallach nach tuit thu na chadal leis. Faodaidh tu cuideachd pasgan teas microwave no botal uisge teth fheuchainn.
Seachain a bhith a’ cleachdadh teasadairean air do stamag. Ged a tha e àbhaisteach a bhith a 'faireachdainn mì-chofhurtachd anns a' bhroinn, bi mothachail air comharran rabhaidh na trioblaid.
Bruidhinn ris an dotair agad an-còmhnaidh ma tha ceistean no draghan agad mu bhith a’ cleachdadh badan teasachaidh fhad ‘s a tha thu trom.
Q:
Dè na leigheasan sàbhailte eile a th’ ann airson cràdh agus cràdh fhad ‘s a tha thu trom le leanabh?
Euslainteach gun urra
A:
Gus faochadh a thoirt do chomharran a’ mhòr-chuid de chràdh is chràdh nuair a tha thu trom faodaidh tu tòiseachadh dìreach le bhith a’ gabhail fois. Tha a bhith a’ faighinn far do chasan na dhòigh math air tòiseachadh. Mar as trice bidh amar blàth a’ maothachadh fèithean goirt agus pian cùil. Faodaidh sìneadh sìmplidh no eadhon yoga sìmplidh cuideachadh cuideachd. Faodaidh fèithean agus massages fèithe (mura h-eil iad ro shunndach) a bhith cuideachail airson raointean sònraichte. Tha e glè fheumail a bhith gnìomhach fhad 'sa tha thu trom, ach tha e deatamach gun a bhith a' dèanamh cus dheth. Mu dheireadh, thathas den bheachd gu bheil acetaminophen (Tylenol) gu math sàbhailte airson a chleachdadh fhad ‘s a tha thu trom le leanabh ma thèid a ghabhail mar a chaidh a stiùireadh, mura leasaich na ceumannan eile sin comharraidhean.
Mìcheal Weber, MDTha na freagairtean a’ riochdachadh beachdan ar n-eòlaichean meidigeach. Tha a h-uile susbaint làn fhiosrachail agus cha bu chòir a mhìneachadh mar chomhairle meidigeach.Roinn air Pinterest