Hafefobija: razumijevanje straha od dodira

Pregled

Ljudi koji imaju hahefobiju strahuju od dodira. Uz hahefobiju, ljudski dodir može biti nadmoćan, pa čak i bolan. U nekim slučajevima strah je specifičan samo za jedan spol, dok u drugim slučajevima strah se odnosi na sve ljude.

Hafefobija se također može nazvati tiksofobija ili afefobija.

Simptomi

Hafefobija je više od pucanja iznutra kad vam netko pruži neželjeni zagrljaj ili napadne vaš osobni prostor u podzemnoj željeznici. Umjesto toga, to je često paralizirani strah koji može imati pogubni učinak na vaš život ako se ne liječi. Taj osjećaj paralize razdvaja nekoga kome je samo nelagodan dodir od nekoga tko ima pravu fobiju.

U slučaju hahefobije često postoji fizička reakcija na dodir koja može uključivati:

  • napadi panike
  • osip
  • nesvjestica
  • mučnina
  • srčane palpitacije
  • hiperventilacija

U nekim slučajevima strah može postati toliko intenzivan da razvijete agorafobiju. Agorafobija je anksiozni poremećaj gdje osoba izbjegava mjesta i situacije koje izazivaju anksioznost. U slučaju ljudi sa hahefobijom, oni mogu izbjeći situacije koje bi mogle dovesti do dodira.

Dijagnoza

Hafefobija je slična drugim specifičnim fobijama, mada je među rijetkima. Prema Nacionalni institut za mentalno zdravlje, više od 10 milijuna odraslih ima neku vrstu fobije. Nije poznato koliko ljudi doživljava hahefobiju.

Dijagnosticirana je hafefobija po istim kriterijima kao i novo izdanje Dijagnostičkog i statističkog priručnika mentalnih poremećaja za dijagnosticiranje bilo koje specifične fobije. Za dijagnozu fobije moraju se ispuniti sljedeći kriteriji:

  • Osoba pokazuje pretjerani ili iracionalni strah od situacije (u ovom slučaju ljudski dodir).
  • Izloženost situaciji izaziva trenutni anksiozni odgovor ili napad panike.
  • Osoba zna da je strah pretjeran i iracionalan.
  • Situacija se aktivno izbjegava kad je to moguće.
  • Izbjegavanje ili anksioznost ometaju sposobnost osobe da radi u uobičajenim svakodnevnim aktivnostima.
  • Što uzrokuje hahefobiju?

    Ne postoji jedan uzrok haphefobije. Neki istraživači vjeruju da su ljudi rođeni s tim ili da promjena u funkciji mozga može igrati ulogu. Drugi vjeruju da je to uzrokovano traumatičnim iskustvima iz prošlosti. Vjerojatnije je da će se razviti kod onih koji su doživjeli seksualni napad ili drugu traumu. Čitajte dalje kako biste naučili više o fobijama.

    Kako se nositi s haphefobijom

    Ne postoji "lijek" za haphefobiju, ali postoje mogućnosti liječenja koje vam mogu pomoći u upravljanju svojim stanjem.

    Izlaganje terapiji

    U ovom obliku liječenja polako ste izloženi strahovanoj situaciji – u ovom slučaju dodiru. S obučenim terapeutom možete stvoriti sigurno okruženje u kojem si polako možete dopustiti da postanete ugodniji svojim strahovima. Ponavljana pozitivna iskustva izlaganjem mogu polako mijenjati vaše negativne emocije prema dodiru.

    Lijekovi

    Bruce Cameron, licencirani savjetnik u Dallasu u Teksasu, koji liječi ljude koji doživljavaju hahefobiju, kaže da ljudi koji imaju hahefobiju često također imaju anksioznost ili depresiju. Liječenje gornjih stanja antidepresivima ili benzodiazepinom za anksioznost je korisno u nekim slučajevima.

    Bihevioralne terapije

    Kognitivna bihevioralna terapija, uključujući dijalektičku terapiju ponašanja ili hipnozu, može ponekad pomoći ljudima da steknu kontrolu nad strahovima i fobijama.

    Kada tražiti pomoć

    Neke specifične fobije mogu se upravljati samostalno, ali ako vas strah od dodira ometa u vašem poslu, obitelji ili osobnom životu, vrijeme je da potražite pomoć. Što prije liječenje započne, to je lakše. Uz pravilan tretman, većina ljudi s haphefobijom može voditi pune, zdrave živote.