Ébredés levegő után: szorongás, álmosság, savas reflux

Felülvizsgálat

Amikor felébred, levegőt szív, borongós lehet. Néhányan azt írják le, hogy légszomjat tapasztalnak, és úgy érzik, mintha megfulladtak volna. Sok kultúra osztja azt a mítoszt, hogy ez azért történt, mert valamilyen természetfeletti szellem ült az ember mellkasán. Olvasson tovább, ha többet szeretne megtudni a talált egészségügyi állapotokról, amelyek megmagyarázzák ezt a jelenséget.

Mi az oka annak, hogy levegő után zihálva ébredsz fel?

Számos különböző oka lehet annak, hogy levegő után zihálva ébred fel. Néhányuk átmeneti és jóindulatú, míg mások súlyosabbak.

Postnazális csepegtető

Az orr utáni csepegtetés miatt az orrváladék éjszaka lefolyhat a torkon, és ott beszorulhat, különösen ha hanyatt fekszel. Ez elzárhatja a légutakat, ami köhögési és légzési reflexet válthat ki.

Azok az emberek, akik levegő után kapkodva ébrednek fel a posztnazális csepegtetés következtében, gyakran azt mondják, hogy úgy érzik, megfulladtak. Olyan tüneteik is lehetnek, mint a torokfájás, rossz szájíz vagy sinus fejfájás.

Tudjon meg többet az orr utáni csepegtetésről.

Hipnagóg bunkó

A hipnagógiás rándulások olyan akaratlan testmozgások, amelyek éppen elalváskor jelentkeznek. Néha hipnotikus bunkóknak nevezik őket. Ez lehet egy kis karrándulás vagy egy teljes testfogás, és úgy érzi, mintha elesne ébredés után.

Néha, amikor ez megtörténik, izmai megfeszülnek, amitől zihálsz. Nehéz érzés lehet a mellkasában. Egyéb tünetek lehetnek:

  • gyors szívverés
  • gyors légzés
  • izzadó

A hipnagógiás rándulások súlyosbodhatnak:

  • stressz vagy szorongás
  • koffein
  • alvásmegvonás
  • helytelen alvási ütemterv

Obstruktív alvási apnoe

Az obstruktív alvási apnoe a légzés beindulását és leállását okozhatja alvás közben. Annyira ellazíthatja a torok izmait, hogy elzárják a légutakat. Hirtelen levegő után zihálva vagy fulladozva ébredhet fel.

Az alvási apnoét kísérő egyéb tünetek a következők lehetnek:

  • túlzott napi fáradtság
  • hangos horkolás
  • reggeli fejfájás
  • magas vérnyomás
  • hangulatingadozás
  • koncentrálási nehézség a nap folyamán

Tudjon meg többet az obstruktív alvási apnoéról.

Tüdőödéma

Tüdőödéma akkor fordul elő, amikor a felesleges folyadék összegyűlik a légterekben és a tüdő szöveteiben. Ez megnehezíti a légzést. Míg a tüdőödéma idővel lassan, hirtelen kialakulhat. A nehéz légzés arra késztetheti, hogy felébredjen, amikor levegőt szív be, és úgy érezze magát, mintha megfulladna vagy megfulladna. Az akut tüdőödéma sürgősségi orvosi segítség.

Egyéb tünetek, amelyeket észrevehet, a következők:

  • légzési nehézség vagy légszomj, amely fekvéskor rosszabbodik
  • zihálás
  • hirtelen fellépő szorongás vagy nyugtalanság
  • szapora és szabálytalan szívverés
  • mellkasi fájdalom
  • köhögés, amely habzó köpet termelhet, amely vérrel áztatható

Tudjon meg többet a tüdőödémáról.

Szorongás és pánikrohamok

A szorongás és a pánikrohamok pedig levegő utáni lihegésre ébreszthetnek. Alvás közben görcsrohamok jelentkezhetnek, nyilvánvaló kiváltó ok nélkül. Mindkét állapot a hipnagóg rándulások növekedéséhez vezethet.

Egyéb tünetek a következők:

  • eszméletlen vagy szédülés
  • izzadó
  • lázas
  • az irányítás elvesztésének érzése
  • mellkasi fájdalom
  • a rémület vagy a közelgő végzet érzése
  • légszomj

Tudjon meg többet a szorongásról és a pánikrohamokról.

Savas reflux

A savas reflux a gyomorsav visszaáramlását okozhatja a nyelőcsőbe. Ezt az állapotot GERD-nek is nevezik. Néha ez a sav elég messzire mozog felfelé, le a torkodon vagy a torkodon. Emiatt egy személy felébredhet, fulladozhat, köhöghet és lélegzhet.

A savas reflux egyéb gyakori tünetei a következők:

  • gyomorégés
  • fogzománc erózió
  • rossz lehelet
  • krónikus torokfájás

Tudjon meg többet a savas refluxról.

Szív elégtelenség

A szívpangás a felesleges folyadék felhalmozódását okozhatja a tüdőben vagy a tüdő környékén, ami torlódást és légzési nehézséget okozhat. Bár a tünetek leggyakrabban megerőltető testmozgásban nyilvánulnak meg, a szívelégtelenség előrehaladtával fekvéskor és alváskor jelentkezhetnek.

Egyéb tünetek lehetnek:

  • duzzanat a lábakban
  • rendkívüli fáradtság
  • mellkasi fájdalom
  • letargia
  • hasi feszülés
  • gyomor-bélrendszeri problémák

Tudjon meg többet a szívelégtelenségről.

Hogyan kezelik a levegő lélegzetének felébresztését?

Ennek a tünetnek a kezelése erősen függ az alapállapottól.

Postnazális csepegtetés kezelése

Ha posztnazális csepegtetővel rendelkezik, használhat szinuszöblítő eszközöket, például neti edényt a felesleges nyálkahártya kijavítására. A sóoldatos orrspray segíthet hidratálni az orrjáratokat. Aludjon felemelt fejjel, hogy elősegítse a megfelelő vízelvezetést és megakadályozza, hogy a nyálka elzárja a légutakat.

Szedhetsz értéktelen antihisztaminokat is. Orvosa szteroid orrsprayt írhat fel.

Vegyél neti ételeket.

Kezelés hipnagógiás görcsökkel

A hipnagógiás rándulások életmódbeli változtatásokkal kezelhetők, beleértve:

  • az alvási ütemezés szabályozása
  • jobb minőségű alvás
  • stressz csökkentése
  • a koffein elhagyása legalább hat órával lefekvés előtt

Szorongásos és pánikbetegségek kezelése

A stressz és a koffein csökkentése segíthet a szorongásos és pánikbetegségek tüneteinek csökkentésében is. A terapeutával való beszélgetés szintén hasznos lehet a szorongás vagy pánikrohamok okának és kiváltó okainak meghatározásában, valamint a tünetek kezelésének módjainak megtalálásában. Vényköteles gyógyszerek is kaphatók szorongásos és pánikbetegségekre.

Obstruktív alvási apnoe kezelése

Az obstruktív alvási apnoe veszélyes egészségügyi állapot lehet, és kezelést igényel. Orvosa javasolhatja a fogyást, ha jelenleg túlsúlyos, és hagyja abba a dohányzást, ha még nem tette meg.

Pozitív légúti nyomást is felírhatnak. Ez azt jelenti, hogy oxigénszállító gépet kell használni a szokásosnál valamivel magasabb légúti nyomáson, hogy légutak nyitva maradjanak. Orvosa felírhat egy olyan szájrészt is, amely az állkapocs előrenyitásával nyitja meg a légutakat.

Tüdőödéma kezelése

A tüdőödémát azonnal kezelni kell. Orvosa előírhatja:

  • Sebességváltók csökkentése. Csökkentik a szívben és a tüdőben lévő folyadék által okozott nyomást. Ezek közé tartozhatnak a diuretikumok.
  • Utólagos terheléscsökkentők. Ezek az erek kitágulnak, hogy enyhítsék a nyomást a szív bal kamrájából.
  • Vérnyomás elleni gyógyszerek.

Savas reflux kezelés

Ha savas refluxja van, ami miatt felriad a levegőtől, kezelőorvosa valószínűleg életmódbeli változtatások és gyógyszerek kombinációját fogja javasolni. Az életmódbeli változások közé tartozik a dohányzás abbahagyása, valamint a GERD-t okozó ételek és italok kerülése. Az tartalmazza:

  • zsíros étel
  • csípős étel
  • magas savasságúak
  • alkohol

Kerülje az evést két-három órával lefekvés előtt. Aludjon kissé felemelt fejjel és felsőtesttel. Szükség esetén kezelőorvosa antacidokat és H2 receptor blokkolókat írhat fel a savtermelés csökkentése érdekében.

Szívelégtelenség kezelése

A szívelégtelenség krónikus betegség, amely folyamatos kezelést igényel. Orvosa olyan gyógyszereket írhat fel, mint az ACE-gátlók, béta-blokkolók, diuretikumok és inotrópok.

Súlyos esetekben műtétre lehet szükség a szívelégtelenség bizonyos okainak kezelésére, mint például a szívkoszorúér bypass az elzáródott artériák miatt. A műtét magában foglalhatja a szívelégtelenség miatti károsodások kezelését is, például a szívbillentyű cseréjét.

Mik az esélyek?

A levegő után zihálva felébredni riasztó lehet, de ez nem olyan ritkaság. Ha egyébként jól érzi magát, vagy hamarosan enyhülnek a tünetei, visszaaludhat. Ha továbbra is rendszeresen ébred fel légszomjra, vagy ha olyan tünetei vannak, amelyek súlyosabb alapbetegségre utalnak, kérjen időpontot kezelőorvosához. Segíthetnek megtalálni vagy megerősíteni az okot.

Ha az alábbi sürgős tünetek bármelyikét észleli, azonnal forduljon orvoshoz:

  • folyamatos légszomj, mellkasi fájdalom vagy mindkettő tünetei
  • eszméletvesztés
  • súlyos mellkasi fájdalom