21 hetes terhesség: tünetek, tippek és így tovább

Felülvizsgálat

A terhesség 21. hete egy újabb mérföldkő. Félúton átlépted a célt!

Íme, mire számíthatsz ezen a héten neked és gyermekednek.

Változások a testedben

Valószínűleg ekkorra már észrevehetően terhes vagy. Lehet, hogy elkezdett kismama vagy nagyobb ruhákat hordani, hogy megfeleljen a növekvő hasnak.

A baba gyakran mozog, és éreznie kell a mozgását, bár lehet, hogy könnyűek és nehezen felismerhetők.

A te babád

Oszd meg a Pinteresten

A baba több mint 8 1/2 hüvelyk hosszú a koronától a sarokig, és körülbelül 12 uncia. Ez körülbelül akkora, mint egy sárgarépa.

Ezen a héten a baba szeme kinyitható. A baba magzatvizet is lenyelhet, és apró ujjlenyomatai és lábnyomai észrevehetők.

Ikerfejlődés 21 hetesen

A várandósság kiindulópontja remek alkalom a bölcsőde tervezésének megkezdésére. Kíváncsi lehet, hogy szüksége lesz-e két kiságyra. Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia figyelmeztet arra, hogy több baba számára ugyanazt a hálóhelyet kell használni. Biztonsági okokból minden babának saját hálórésszel kell rendelkeznie.

A terhesség tünetei a 21. héten

Sok nő még a második trimeszterben érzi a test tartalmát, de néhány kellemetlen tünet a 21. hétig még megjelenhet. A mellei megnagyobbodhattak, és striák jelentkezhetnek. További tüneteket is tapasztalhat, többek között:

Visszér

Ahogy a méh tágul, visszerek alakulhatnak ki a lábain, a szeméremtestén vagy a végbélen. Szülés után is megmaradhatnak, bár sok esetben javulnak vagy rövid időn belül eltűnnek.

A varikózus vénák megjelenésének megelőzése vagy csökkentése érdekében kipróbálhatja az alábbiak bármelyikét vagy mindegyikét:

Húgyúti fertőzések

A húgyúti fertőzések (UTI) gyakoriak a terhesség előrehaladtával. Ennek gyakran az az oka, hogy a méh extra súlya a hólyagra nehezedik, ami akadályozhatja a vizelet áramlását. Igyál sok folyadékot ennek megelőzésére. Ne késlekedjen, amikor vizelési ingert érez. Tudjon meg többet az UTI-k terhesség alatti kezeléséről.

Keresse az UTI tüneteit, például:

A legtöbb UTI-t sikeresen kezelik az orvos által felírt antibiotikumokkal, amelyek biztonságosak gyermeke számára is.

Ha az UTI-t nem kezelik, a fertőzés átterjedhet a vesére. A vesefertőzés tünetei a következők:

A terhesség alatti vesefertőzés vészhelyzet. Koraszülést vagy alacsony születési súlyt okozhat.

Pattanásos és zsíros bőr

Fokozott bőrkiütéseket érezhet. Ennek oka lehet a túlzott olajtermelést okozó hormonok.

A megnövekedett akne elleni küzdelemhez próbálja meg ezt a lépést:

Teendők ezen a héten az egészséges terhesség érdekében

Átjáró, átkelés National Institutes of Health (NIH) azt jelzi, hogy a nőknek havonta 2-4 fontot kell hízniuk a második trimeszterben. Nem kell megdupláznia a táplálékbevitelt ahhoz, hogy elérje súlygyarapodási céljait.

A normál testsúlyú nőknek mindössze napi 300 plusz kalóriára van szükségük a fogantatás előtt, hogy fenntartsák az egészséges terhességet. Ha diétával küszködik, fontolja meg egy táplálkozási szakértő tanácsát.

Ha még nem iratkoztál fel szülésórára, akkor itt az ideje. Érdemes elkezdeni egy gyerekszoba és bútor tervezését is. Valószínűleg könnyebb lesz ellátni ezeket a feladatokat, mielőtt a hasa annyira megnő, hogy a kihívások nagyobbak legyenek.

Egyes nők aggódnak a szex miatt a terhesség alatt, különösen a terhesség előrehaladtával és a baba növekedésével. A szex biztonságos Ön és babája számára a normál kockázatú, komplikációmentes terhesség alatt. Valójában a megnövekedett véráramlásnak köszönhetően jobban élvezheti a szexet.

De ha magas kockázatú terhessége van, feltétlenül konzultáljon orvosával a szexuális tevékenység biztonságáról.

Mikor kell orvost hívni

Hívja orvosát, ha az alábbiak bármelyikét tapasztalja:

Fontos az érzelmi és fizikai egészségünk gondozása is. A hormonok, a fizikai kényelmetlenség és az otthoni munka vagy más gyermekek kezelése stresszt okozhat. Némi stressz normális, de ha krónikus stresszt tapasztal, az hatással lehet gyermekére.

Ha úgy érzi, hogy a stressz szokatlan, hívja orvosát. A tanácsadás hasznos lehet. Az egészséges táplálkozás, a rendszeres testmozgás és a relaxációs technikák, például a jóga vagy a meditáció gyakorlása szintén segíthet a stressz kezelésében.

A gyors változások ideje

Most, hogy a második trimeszterben jársz, és valószínűleg úgy érzed, hogy a baba mozog, szembesülsz a valósággal, hogy hamarosan anya leszel. A legtöbb nő úgy érzi, megnövekszik az energia, és kevésbé érzi magát kényelmetlenül ezen a héten. Élvezd a baba érkezésének tervezését. És nézze meg a legjobb terhességi alkalmazásokat 2016-ban.