A nyaki izmok anatómiája, funkciói és diagramjai Testtérképek

Felületes izmok Az izmok vannak a legközelebb a bőr felszínéhez, és általában akkor láthatók, amikor a test műveleteket végez. Sok a nyakban segít stabilizálni vagy mozgatni a fejet. Néhányan arckifejezéseket is létrehoznak.

A legyező alakú trapézizmok a koponya hátsó részétől a hát közepéig terjednek, a gerinc mentén, és átnyúlnak a vállakon. Ezek az izmok adják a nyak csípőjének formáját. Bár a nyakban vannak rögzítve, elsődleges funkciójuk a lapockák mozgatása és a karok támogatása.

A nyak elülső részén a platina izom a mellkas felé nyúlik, keresztezi a kulcscsontot, és az állkapocsnál ér véget. Meghúzza az arc és a száj alsó részét, és azokon a helyeken ráncokat okoz. Ezek a mozdulatok akkor láthatók, ha egy személy undort fejez ki, mint egy grimasz.

A platform alatt a nyak oldalán sternocleidomastoideus izmok találhatók. Egyenként segít a nyak behajlításában, a fej felfelé és egyik oldalról a másikra való elfordításában. A fül mögött átlósan a mellkas közepéig terjednek a szegycsonton.

Ezek az izmok és a mély nyakizmok okozhatják az izomfeszülésből, izomfeszülésből és egyéb problémákból adódó nyaki fájdalmakat.

A nyaki fájdalom gyakori oka az izomfeszülés. Ez gyakran a helytelen viselkedés eredménye. Például az emberek gyakran a székekre támaszkodnak, miközben számítógépen dolgoznak, ahelyett, hogy közelebb futnának.

A nyakfájdalmak elkerülésének legegyszerűbb módja ezekben a helyzetekben, ha jó helyzetben tartja a nyakát és a vállát, és vagy előre mozgatja a széket, vagy közelebb hozza az anyagokat. Ha erőlködik, hogy közelebb kerüljön, torokfájás alakulhat ki.

Az autóbalesetek és más súlyos balesetek tartós nyaki fájdalmat okozhatnak, mivel a hirtelen megállás előre vagy hátra fordíthatja a fejét, és megsérülhet a nyakizmok.

Az enyhe nyaki fájdalom általános kezelési módjai a következők:

  • Vény nélkül kapható fájdalomcsillapítók
  • Hő vagy jég
  • Fájdalomcsillapító élek
  • masszázs
  • Maradék
  • Ergonomikus székek és párnák