Nyakfájás: okok, otthoni jogorvoslatok és kezelések

Mi az a nyaki fájdalom?

A nyakát csigolyák alkotják, amelyek a koponyától a törzs felső részéig terjednek. A nyaki porckorongok elnyelik a csontok közötti sokkot.

A nyak csontjai, szalagjai és izmai támogatják a fejet, és lehetővé teszik a mozgást. Bármilyen szabálytalanság, gyulladás vagy sérülés fájdalmat vagy merevséget okozhat a nyakban.

Időnként az embereknek fájdalma vagy merevsége van a nyakában. Sok esetben ennek oka a rossz testtartás vagy a túlzott igénybevétel. Néha a nyaki fájdalmat egy esés, kontaktsport vagy rúgás okozta sérülés okozza.

A legtöbb esetben a nyaki fájdalom nem súlyos állapot, és néhány napon belül enyhülhet.

De bizonyos esetekben a nyaki fájdalom súlyos sérülést vagy betegséget jelezhet, és orvosi ellátást igényel.

Ha egy hétnél tovább tartó nyaki fájdalma van, súlyos, vagy más tünetekkel jár, azonnal forduljon orvoshoz.

A nyaki fájdalom okai

A nyaki fájdalom vagy merevség számos okból előfordulhat.

Izomfeszültség és feszültség

Ez általában olyan tevékenységek és viselkedések miatt következik be, mint például:

  • rossz testtartás
  • túl sokáig dolgozzon az asztalnál anélkül, hogy pozíciót váltana
  • rossz helyzetben alszik a nyakad
  • rángatja a nyakát edzés közben

Sérülés

A nyak különösen érzékeny a sérülésekre, különösen esések, autóbalesetek és sportok esetén, ahol a nyak izmai és szalagjai kénytelenek elmozdulni a normál tartományukból.

Ha a nyaki csontok eltörnek (a nyaki gerinc), a gerincvelő is sérülhet. A fej hirtelen rándulása miatti nyaksérülést általában rántásnak nevezik.

Szívroham

A nyaki fájdalom a szívroham tünete is lehet, de gyakran a szívroham másik tünete, például:

  • légszomj
  • izzadó
  • hányinger
  • hányás
  • fájdalom a karban vagy az állkapocsban

Ha fáj a nyaka, és szívroham egyéb tünetei vannak, azonnal hívjon mentőt vagy menjen a sürgősségi osztályra.

Agyhártyagyulladás

Az agyhártyagyulladás az agyat és a gerincvelőt körülvevő vékony szövet gyulladása. Az agyhártyagyulladásban szenvedők gyakran lázat és fejfájást tapasztalnak merev nyakkal. Az agyhártyagyulladás végzetes lehet, és sürgős orvosságot igényel.

Ha agyhártyagyulladás tünetei vannak, azonnal kérjen segítséget.

Egyéb okok

Egyéb okok a következők:

  • A rheumatoid arthritis fájdalmat, duzzanatot okoz az ízületekben és a csontgerincekben. Amikor megjelennek a nyak területén, nyaki fájdalom léphet fel.
  • Az oszteoporózis gyengíti a csontokat, és kis törésekhez vezethet. Ez az állapot gyakran előfordul a karokban vagy a térdben, de előfordulhat a nyakban is.
  • A fibromyalgia olyan állapot, amely izomfájdalmat okoz az egész testben, különösen a nyakban és a vállakban.
  • Az életkor előrehaladtával a nyaki porckorongok elfajulhatnak. Ezt spondylosisnak vagy nyaki osteoarthritisnek nevezik. Ez szűkítheti a csigolyák közötti teret. Emellett stresszt okoz az ízületekben.
  • Amikor a porckorong kinyúlik trauma vagy sérülés következtében, nyomást gyakorolhat a gerincvelőre vagy az ideggyökerekre. Ezt nyaki porckorongsérvnek nevezik, más néven porckorongszakadásnak vagy elcsúszásnak.
  • A gerincszűkület akkor fordul elő, amikor a gerincoszlop beszűkül, és nyomást gyakorol a gerincvelőre vagy az ideggyökerekre, amikor kilép a gerincből. Ennek oka lehet az ízületi gyulladás vagy más állapotok által okozott hosszú távú gyulladás.

Ritka esetekben a nyaki merevség vagy fájdalom oka lehet:

  • veleszületett rendellenességek
  • fertőzések
  • tályogok
  • daganatok
  • gerincrák

Mikor keresse fel orvosát

Ha a tünetek egy hétnél tovább fennállnak, forduljon orvoshoz. Akkor is orvoshoz kell fordulnia, ha:

  • súlyos nyaki fájdalom nyilvánvaló ok nélkül
  • gombóc a nyakban
  • láz
  • fejfájás
  • nyirokcsomó-duzzanat
  • hányinger
  • hányás
  • nyelési vagy légzési problémák
  • gyengeség
  • zsibbadtság
  • bizsergés
  • a karokon vagy a lábakon átsugárzó fájdalom
  • a kezek vagy karok mozgatásának képtelensége
  • képtelenség megérinteni az állát a mellkashoz
  • húgyhólyag vagy bélműködési zavar

Ha balesetet szenvedett vagy elesik, és fáj a nyaka, azonnal kérjen orvosi segítséget.

Hogyan kezeljük a nyaki fájdalmat

Kezelőorvosa fizikális vizsgálatot végez, és felveszi a teljes kórtörténetét. Készüljön fel arra, hogy elmondja orvosának a tüneteinek sajátosságait. Mondja el nekik az Ön által szedett összes vény nélkül kapható és vény nélkül kapható (OTC) gyógyszert.

Még akkor is, ha úgy tűnik, ez nem kapcsolódik Önhöz, akkor is közölnie kell orvosával a közelmúltban elszenvedett sérüléseit vagy baleseteit.

A nyaki fájdalom kezelése a diagnózistól függ. A részletes kórtörténet és fizikális vizsgálat mellett szükség lehet egy vagy több alábbi képalkotó vizsgálatra és tesztre, hogy segítsen orvosának meghatározni a nyaki fájdalom okát:

  • vér
  • röntgensugarak
  • CT-vizsgálatok
  • MRI vizsgálatok
  • elektromiográfia, amely lehetővé teszi az orvos számára, hogy ellenőrizze az izmok és az izmait irányító idegek egészségét
  • lumbálpunkció (gerincgerinc)

Az eredményektől függően kezelőorvosa szakemberhez irányíthatja. A nyaki fájdalom kezelése magában foglalhatja:

  • jég- és hőterápia
  • gyakorlat, nyújtás és fizikoterápia
  • fájdalomcsillapítók
  • kortikoszteroid injekciók
  • izomlazítás
  • nyak gallér
  • vontatás
  • antibiotikumot, ha fertőzése van
  • kórházi kezelés, ha a kórokozó agyhártyagyulladás vagy szívroham
  • műtét, amelyre ritkán van szükség

Az alternatív terápiák a következők:

  • akupunktúra
  • kiropraktikus kezelés
  • masszázs
  • transzkután elektromos idegstimuláció (TENS)

E módszerek alkalmazásakor feltétlenül forduljon engedéllyel rendelkező szakemberhez.

Hogyan lehet enyhíteni a nyaki fájdalmat otthon

Ha enyhe nyaki fájdalma vagy merevsége van, kövesse az alábbi egyszerű lépéseket annak enyhítésére:

  • Az első napokban alkalmazzon jeget. Ezután melegítsen melegítőpárnával, forró borogatással vagy forró zuhannyal.
  • Vegyen OTC fájdalomcsillapítókat, például ibuprofént vagy acetaminofent.
  • Vegyen ki néhány napot a sportolástól, a tüneteket rontó tevékenységektől és a megerőltető testmozgástól. Amikor visszatér a normál tevékenységhez, ezt lassan tegye, hogy enyhítse a tüneteit.
  • Gyakorolja a nyakát minden nap. Lassan nyújtsa ki a fejét oldalirányú mozdulatokkal oldalra és felfelé.
  • Használjon jó testtartást.
  • Ne ölelje át a telefont a nyaka és a vállai közé.
  • Gyakran változtassa a pozícióját. Ne álljon vagy üljön túl sokáig egy pozícióban.
  • Egy kis finom nyakmasszázs.
  • Használjon speciális nyakpárnát az alváshoz.
  • Ne használja a karkötőt vagy gallért orvos jóváhagyása nélkül. Ha nem megfelelően használja őket, súlyosbíthatják a tüneteket.

Milyen esélye van a nyaki fájdalomban szenvedőknek?

Sok ember nyaki fájdalmat tapasztal a rossz testtartás és az izomfeszülés miatt. Ezekben az esetekben a nyaki fájdalomnak el kell tűnnie, ha jó testtartást gyakorol, és pihenteti a nyaki izmokat, amikor azok gyulladtak.

Kérjen időpontot orvosához, ha a nyaki fájdalma otthon nem enyhül.

A Healthline és partnereink részesedhetnek a bevételből, ha az oldalon található link segítségével vásárolsz.

3 jóga nyakpóz