A biotin egészségügyi előnyei: mit mond a tudomány?

Mi az a biotin? H-vitaminként is ismert, a biotin egyike a B-komplex vitaminoknak, amelyek segítik a szervezetet az élelmiszerek energiává alakításában. A „biotin” szó az ógörög „biotos” szóból származik, ami „életet” vagy „élelmiszert” jelent. A B-vitaminok, különösen a biotin, hozzájárulnak az egészséges bőr, haj, szem, máj és idegrendszer megőrzéséhez. A biotin is egy… Több A biotin egészségügyi előnyei: mit mond a tudomány?

A csontleves fehérjének vannak egészségügyi előnyei?

A csontleves fehérje népszerű kiegészítővé vált az egészség szerelmesei körében. Sokszor reklámozzák nagyszámú tápanyaga miatt, amelyek erősíthetik az immunrendszert, javíthatják az ízületek egészségét, jótékony hatással vannak a bőrre és az emésztésre. Ez a cikk a csontleves fehérjéről szól, és arról, hogy érdemes-e kipróbálni. Mi az a fehérje csontedény? Fehérje a… Több A csontleves fehérjének vannak egészségügyi előnyei?

Önreflexió: mi az, mi az előnye és hogyan kell csinálni

Az elmemeditációról továbblépve ideje beszélni az önreflexióról. A mindennapi élet nyüzsgésével való elfoglaltság kihívást jelenthet befelé fordulni, és átgondolni gondolatainkat és érzéseinket. De az introspekció – vagy az önreflexió – olyan betekintést idézhet elő, amely megváltoztathatja azt, ahogyan magunkat és a körülöttünk lévőket látjuk. Tippek az önreflexióhoz Kíváncsi… Több Önreflexió: mi az, mi az előnye és hogyan kell csinálni

A halolaj kevés előnyt kínál a konzervdobozhoz képest, csökkentheti a szívbetegségeket

Oszd meg a Pinteresten Ha halolaj-kiegészítőt szedsz egészséged javítása érdekében, előfordulhat, hogy nem lesz akkora a hatása, mint gondolnád. Getty Images Egy új kutatás kimutatta, hogy a halolaj csekély előnnyel jár a rák megelőzésében. Ez azonban kissé csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek vagy a halálozás kockázatát. A halolaj omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek fontosak az egészség szempontjából, és… Több A halolaj kevés előnyt kínál a konzervdobozhoz képest, csökkentheti a szívbetegségeket