Cardio Kickbox: Miért érdemes kipróbálnod ezt a fantasztikus edzést

A Cardio kickbox egy csoportos fitnesz óra, amely a harcművészeti technikákat és a gyors kardiót ötvözi. Ez a nagy energiájú gyakorlat kezdőknek és élsportolóknak egyaránt kihívást jelent. Ezzel a szórakoztató és kihívásokkal teli edzéssel fejlesztheti az állóképességet, javíthatja a koordinációt és a rugalmasságot, és égethet el kalóriát, miközben karcsú izomzatot épít. Mi az? Egy tapasztalt oktató vezet egy cardio box órát, ahol bemutatja az ütések, ütések koreográfiai mozgásait… Több Cardio Kickbox: Miért érdemes kipróbálnod ezt a fantasztikus edzést

LISS Cardio: Előnyök a HIIT-hez, pulzusszámhoz, edzéshez képest

Oszd meg a Pinteresten Hallottad vagy láttad a „LISS cardio” kifejezést, és azt gondoltad: „Ó, nem – ez nem egy másik mozaikszó az edzésre”? Ha túlterheli az edzéssel kapcsolatos összes betűszó, akkor nincs egyedül. Szerencsére a LISS cardio egy meglehetősen egyszerű fogalom. A rövidítés az "alacsony intenzitású egyensúlyi állapot" rövidítése. Mélyen belemegyünk abba, amit… Több LISS Cardio: Előnyök a HIIT-hez, pulzusszámhoz, edzéshez képest