Slam Ball gyakorlatok: Növelje az izomerőt

A slam labda, más néven orvosi labda egy nagyon hasznos és sokoldalú gyakorlati eszköz. Ellenállást és extra súlyt ad dinamikus mozgások végzése közben. Ezek a kihívást jelentő mozdulatok tetőtől talpig megcélozzák a testedet, és felgyorsulnak a pulzusszámod. Ha kihívást tesz az izmoknak azáltal, hogy teljesen kimeríti képességeiket, akkor több izomerőt fejleszt. … Több Slam Ball gyakorlatok: Növelje az izomerőt