Sietős séta: ideális tempó, előnyök, elégetett kalóriák

Oszd meg a Pinteresten Olyan termékeket mutatunk be, amelyeket hasznosnak találunk olvasóink számára. Ha az oldalon található linkeken keresztül vásárol, kis jutalékot kaphatunk. Itt van a folyamatunk. A gyors séta az egyik legegyszerűbb és leghatékonyabb kardioedzés. És ami a legjobb az egészben, valószínűleg már mindennel megvan, amire szüksége van az induláshoz. Előadhatja a žustrát,… Több Sietős séta: ideális tempó, előnyök, elégetett kalóriák

A napi séta 14 százalékkal csökkenti a mellrák kockázatát

Ami a mellrákot illeti, a gyaloglás életeket menthet. És nem csak 5 ezer sétát jótékony célra. Egy ma közzétett új tanulmány azt mutatja, hogy azoknál a menopauzás nőknél, akik naponta csak egy órát sétálnak, 14 százalékkal alacsonyabb a mellrák kockázata. A tanulmány kimutatta, hogy a több testmozgás a kockázat még nagyobb csökkenéséhez vezet. A felfedezés hogyan jön… Több A napi séta 14 százalékkal csökkenti a mellrák kockázatát

Egy napi rövid séta segít a COPD-s betegeknek a kórházon kívül maradni

Az utolsó dolog, amit egy krónikus obstruktív tüdőbetegségben (COPD) szenvedő személynek meg kell fontolnia, az az, hogy egy jó sétával revitalizálja légzőrendszerét. Egy új kutatás azonban azt mutatja, hogy a napi körülbelül két mérföld gyaloglás csökkentheti a súlyos görcsrohamokkal járó kórházi kezelés kockázatát. A Respirology-ban megjelent tanulmány 543 COPD-s beteget vizsgált meg öt spanyol légúti klinikáról. A tudósok… Több Egy napi rövid séta segít a COPD-s betegeknek a kórházon kívül maradni