Becsléssel 1 amerikaiból 5 bőrrák kialakulása élete egy bizonyos pontján, a bevált fényvédő termékek, például a fényvédők használata életmentő lehet.
A fényvédő krém folyamatos újratelepítésének emléke azonban zavaros és kényelmetlen lehet. Ezért vonzó egyesek számára a fényvédő tabletták ötlete.
A szakértők szerint azonban ezeknek a tablettáknak az ígérete, hogy megvédenek minket a naptól, túl szép, hogy igaz legyen.
A múlt hónapban az Egyesült Államok Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatósága (FDA) jelentette be nyilatkozat figyelmeztetve a fogyasztókat az olyan fényvédő termékek veszélyeire, amelyek hamis vagy hamis állításokat tesznek céljukról és az emberek életét fenyegető lehetőségekről.
Ezek közé a termékek közé tartoznak az úgynevezett "diéta pirulák", amelyek állítólag megvédik a felhasználókat a napsugárzástól, ezért nem szabad a fényvédővel szórakozni.
Íme, mit kell tudni az FDA figyelmeztető fényvédőjéről, és arról, hogy mit tehet, hogy megvédje magát az ultraibolya (UV) sugarak okozta károktól.
Miért jelentenek problémát ezek a kiegészítők?
"[Ezek a termékek] veszélyeztetik az emberi egészséget azáltal, hogy hamis biztonságérzetet keltenek a fogyasztókban, hogy egy étrend-kiegészítő megakadályozhatja a leégést, csökkentheti a bőr nap okozta korai öregedését, vagy megvédheti a bőrrák kockázatától" - áll az FDA közleményében.
Az FDA közleménye óva int olyan termékek használatától, mint pl Fejlett bőrvilágosító formula, Susafe Rx, Szoláriumi Szunergetikus.
Az ügynökség figyelmeztetéseket adott ki ezeknek a cégeknek, és kijelentette, hogy minden hamis és téves állítást ki kell javítani és frissíteni kell.
Dr. Barney Kenneth, egy New York-i bőrgyógyász szerint ezek a hamis állítások károsíthatják a napot.
"Ezek a tabletták azt állítják, hogy megvédik a bőrt és a szemet az UV-sugárzástól, valamint eltávolítanak bizonyos bőrbetegségeket, amelyeket a napsugárzás okoz" - mondta a Healthline-nak. "Az összetevőkre vonatkozó állítások félrevezetőek, hamisak, és veszélyesek lehetnek a leégésre és a bőr égési sérüléseire érzékeny emberek számára."
Dr. Doris Day, a New York-i Lenox Hill Kórház bőrgyógyásza még nem hallott sokat ezekről a termékekről a pácienseitől. De úgy tűnik, nem lepte meg, hogy ez egy növekvő tendencia.
„Mindig van lemaradás” – mondta az irodájában tapasztalt problémákról.
Nincs vagy valami fényvédő?
Lehetséges, hogy az ilyen termékek további védelmet nyújtanak. A szakértők szerint azonban nem szabad használni – vagy forgalomba hozni – a fényvédelem helyettesítőjeként.
Egyszerűen fogalmazva, a szakértők szerint ez igazságtalan és helytelen a fogyasztókkal szemben.
"Az ilyen félrevezető adatok arra késztetik az embereket, hogy elhiggyék, hogy védve vannak még akkor is, ha nem" - mondta Kenneth. "Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy védettek, nem viselnek megfelelő védelmet: fényvédőt vagy védőruházatot."
És itt jön az igazi kockázat.
„Óvatosnak kell lennie az állításaival” – mondta Day.
Dan azt mondja, hogy a tabletták nem helyettesítik biztonságosan a fényvédőt, és ha utál a rendetlen fényvédő krémmel foglalkozni, más lehetőségek is vannak a napsugárzás elleni védekezésre.
Dan rámutat, hogy még a fényvédőt is, amely szigorú az FDA szabályozása, nem hülyeség megelőzni a leégést.
„A napszaktól, a bőrtípusodtól és az Ön érzékenységétől függően fizikai védelmet kell viselnie” – mondta. "Szükséged van egy sapkára. Szükséged van fényvédőre, napszemüvegre. Ezt a napsütést okos viselkedésnek nevezem."
Dan rámutat továbbá, hogy bár az antioxidáns-kiegészítők segíthetnek a fényvédelem fokozásában, a bevált termékek nem helyettesítik őket.
"Garantáltan kiéget, ha nem használsz fényvédőt, sőt odáig mennék, hogy azt mondanám, biztosan megég, ha bármilyen táplálékkiegészítőt szedsz, és nem használsz fényvédőt" - mondta Day.
"Ma nincs olyan kiegészítő, amely helyettesítené a fényvédő szükségességét. De úgy gondolom, hogy a kiegészítők extra és jobb védelmet nyújthatnak" - mondta. "Sajnálatos, hogy [a cégek] nem megfelelően értékesítenek a fogyasztóknak, mert ez végső soron növeli a bőrrák és a korai öregedés kockázatát."
5 tipp a biztonságos napozáshoz
Íme öt jól bevált módszer a legerősebb sugárzás elleni védekezésre.
1. Vigyázz az órádra. "A védekezés módja az egyik napsütéses időszak a csúcsidőben – 11 és 4 óra között" – mondta Kenneth. "Ez különösen igaz azokra, akik nyaralnak és a tengerparton vannak."
2. Gondolj a szálaidra. "Szűk szövésű védőruházatot ajánlok – hosszú ujjú pólókat és széles karimájú sapkákat" – mondta Kenneth.
3. Kenje be újra a fényvédőt. Day rámutat, hogy még a leghűségesebb, széles spektrumú védőkrém kora reggeli felvitele sem segít, amikor a legfontosabb. „Látom, hogy minden nap megégetnek embereket, akik esküdöznek az SPF használatára, és újra alkalmazták, [de] az emberek nem úgy iratkoznak fel, ahogy mondják” – mondta Day.
Ha reggel először kenjük be a fényvédő krémet, akkor nagyon fontos, hogy 11 óráig alkalmazzuk Amerikai Bőrgyógyászati Akadémia (AAD) 30 vagy magasabb SPF-t ajánl.
4. Növelje az antioxidáns bevitelt. "Az antioxidánsokban gazdag étrend, mint a mediterrán étrend, amely halban, olívaolajban, mandulában és diófélékben gazdag [jobb védelmet kínál a napsütéssel szemben]" - mondta Day. "Ez nem mind genetikai eredetű. Ez azért van, mert [azok, akik így táplálkoznak] antioxidánsok vannak az étrendjükből."
Meg kell jegyezni, hogy bár egyes, az FDA által felsorolt kiegészítők tartalmaznak antioxidánsokat, ez a tényező önmagában nem elegendő ahhoz, hogy megvédje a bőrt a káros UV-sugárzástól.
5. Gyógyítsd meg a leégést! Ha leégett, az AAD azt javasolja, hogy vegyen hideg fürdőt a hő csökkentésére, és alkalmazzon hidratáló krémet, hogy a lehető legtöbb víz maradjon a bőrben. Kövesse a hidrokortizont vény nélkül.
Ha a kellemetlen érzés továbbra is fennáll, az aszpirin vagy az ibuprofen segíthet. És mindezek mellett igyon annyi vizet, amennyit csak lehetséges, hogy elkerülje a kiszáradást.
Ha aggódik a bőr megjelenése miatt, vagy a tünetek nem múlnak el, keresse fel orvosát.