Gargarizáljon sós vízzel: torokfájás, hogyan, recept és egyebek

Mi az a sós víz?

A sós vizes gargalizálás egyszerű, biztonságos és gazdaságos otthoni gyógymód.

Leggyakrabban torokfájásra, vírusos légúti fertőzésekre, például megfázásra vagy arcüregfertőzésekre használják. Segíthetnek allergiák vagy más enyhe egészségügyi egyensúlyhiányok esetén is. A sós vizes gargalizálás hatékony lehet a fertőzések enyhítésében és azok súlyosbodásának megelőzésében.

A sósvízi grill elkészítése nagyon egyszerű. Csak két összetevő kell hozzá – víz és só –, és nagyon kevés időbe telik az elkészítése és felhordása. Használata teljesen biztonságos 6 év feletti gyermekek és könnyen ölelni tudók számára is.

Mivel ez is meglehetősen természetes, megfizethető és megfizethető gyógymód, bizonyos betegségek szokásos otthoni kezelésének számít.

Miért használjak sós vizes grillezőt?

A sós vizes gargalizálás népszerű eszköz lett néhány kellemetlen betegség kezelésére. Alternatív kezelésként is sikeresen alkalmazzák a modern orvoslás előtt.

Valójában a kutatás és a modern orvostudomány még ma is támogatja a sós víz gargarizálását, mint bizonyos enyhe egészségügyi problémák hatékony megközelítését. Tudományosan bizonyított, hogy a Sola segít kivonni a vizet a szájszövetekből, miközben sógátat hoz létre, amely megakadályozza a víz és a káros kórokozók belülről történő visszajutását.

Ez értékessé teszi a sósvízi gargarizálást a vírusok és baktériumok blokkolására, csökkenti a száj- és torokfertőzések lehetőségét, és enyhíti a gyulladást bizonyos egészségügyi egyensúlyhiányok esetén. Az tartalmazza:

Torokfájás

Bár nagyon régi házi gyógymódokról van szó, az orvosok a klinikai körülmények között továbbra is azt javasolják, hogy torokfájás esetén sós vízzel gargarizáljanak. 2011. klinikai kutatás.

Különösen hatásosak enyhe torokfájást okozó megfázás vagy láz esetén – de acetaminofen (Tylenol) vagy ibuprofén (Advil) segítségével a súlyos torokfájást is enyhíthetik.

Sinus és légúti fertőzések

A tanulmányok azt is kimutatták, hogy a sós víz segíthet csökkenteni a fertőzés súlyosságát, legyen az vírusos vagy bakteriális fertőzés. Ebbe beletartozik:

  • megfázás
  • influenza
  • torokgyulladást
  • mononukleózis

A 2013-es tanulmány A nem orvosi influenzamegelőzési módszerekről azt találta, hogy a sós vizes füzérek még hatékonyabbak lehetnek az újbóli fertőzés megelőzésében, mint az influenza elleni védőoltás. Vagyis amikor a válaszadók sok emberrel érintkeztek.

Allergiák

Mivel a torokfájás bizonyos allergiák esetén is előfordulhat – például pollen vagy kutya- és macskakorpásodás esetén – a sós víz gargalizálása is segíthet az allergiás reakciók miatti torokfájás kellemetlen tünetein.

Szájhigiéné

A sós víz kiszívhatja a vizet és a baktériumokat, miközben védi az ínyt, így a gargalizálás hatékonyan javítja az íny és a fogak egészségét. Segítenek megelőzni a fogínygyulladást, a parodontitist és a fogszuvasodást is.

A 2010. becslés megállapították, hogy a sós vizes gargalizálás napi használata segít csökkenteni a nyálban található káros baktériumok számát.

Fekély, seb

A torokfájás ugyanazon jellemzői mellett a sós víz megnyugtatja a fekélyeket, más néven szájfekélyeket. Ezt úgy tehetik meg, hogy enyhítik a fájdalmat és a gyulladást, amelyet ezek a fekélyek okoznak.

A szájfekélyes gyermekek számára a sós víz gargarizálása volt a fő ajánlás 2016-es felülvizsgálat.

A sós víz gargarizálásának legjobb módjai

A sós víz gargarizálása házilag nagyon egyszerű és könnyű. Gyermekek és felnőttek minden korosztálytól használhatják. Általában azonban nem ajánlott 6 éven aluli gyermekeknek vagy bárki másnak, akinek gondjai lehetnek a gondozási nehézségekkel.

Hogyan készül

Átjáró, átkelés Mayo Clinic azt javasolja, hogy 1/4-1/2 teáskanál sót keverjünk minden 8 uncia vízhez.

A víz talán a legjobb, mivel a meleg torokfájásnál jobban fájdalmas, mint a hideg. Általában kényelmesebb. De ha a hideg vizet részesíti előnyben, az nem befolyásolja a gyógyszer hatékonyságát.

A meleg víz segíthet abban is, hogy a só könnyebben feloldódjon a vízben. A jobb sóoldódás ideális lehet, ha nagyobb tengeri vagy kóser sókat használ a finomabb jódozott vagy asztali sók helyett. Bármilyen sót használhat sós vízzel végzett gargarizáláshoz.

Hogyan csinálod, hogy

Igyál vizet a torkodban, ameddig bírod. Ezt követően igyunk egy korty vizet a száj és a fogak körül. Javasoljuk, hogy köpjön a mosogatóba, ha végzett. Azonban lenyelhető.

Fertőzés esetén a sós víz köpése jobbnak tekinthető a fertőzés megőrzése érdekében. Legyen óvatos, ha naponta több szájöblítést végez, és túl sok sós vizet nyel le, mert ez kiszáríthatja. A túl sok sós víz ivása egészségügyi kockázatokkal is járhat, mint például a kalciumhiány és a magas vérnyomás.

A gargalizálás naponta legalább kétszer javasolt. Ennél többször is nyugodtan rágcsálhatsz.

Ha javítani szeretné az ízét, próbálja meg hozzáadni:

  • A
  • citrom
  • fokhagyma
  • gyógynövények megfázás és influenza ellen

Hozzáadható teákhoz, tinktúrákhoz vagy illóolajokhoz. Ne feledje, hogy nincs sok tanulmány arról, hogy ezek a kiegészítők hogyan teszik hatékonyabbá a sósvízi gargalizálást.

Kirándulás

Gyermekek és felnőttek számára, akik jól érzik magukat velük, a sós vízköpők nagyszerű és sikeres házi gyógymódok lehetnek.

Az orvosok és a klinikusok különösen támogatják őket, hogy segítsenek a torok- és torokfájásban. Kiegészítő összetevőként segíthetnek megelőzni és enyhíteni bizonyos szájüregi bakteriális és vírusos fertőzéseket, megfázást, influenzát és torokgyulladást.

A sós vízzel való gargalizálás az allergiák, fekélyek esetén is hasznos lehet, és javíthatja a száj egészségét. A legjobb az egészben, hogy a sósvízi vízköpők nagyon biztonságos és időigényes kezeléseket mutattak be. Otthon is nagyon könnyen elkészíthetők.