Izomrángás: okok, tünetek és diagnózis

Felülvizsgálat

Az izomrángást izomfasculatiónak is nevezik. A rángatózás kis izomösszehúzódásokkal jár a testben. Az izmaid rostokból állnak, amelyeket az idegek irányítanak. A stimuláció vagy az idegkárosodás izomrángást okozhat.

A legtöbb izomrángás észrevétlen marad, és nem ad okot aggodalomra. Egyes esetekben idegrendszeri állapotra utalhatnak, ezért orvoshoz kell fordulnia.

Az izomrángások okai

Különféle állapotok okozhatnak izomrángást. A kisebb izomrángások általában kevésbé súlyos, életmóddal kapcsolatos okok eredménye. De az erősebb izomrángások gyakran súlyos állapot következményei.

Gyakori okok, amelyek általában kisebbek

Az izomrángások gyakori okai a következők:

  • Fizikai aktivitás után rángatózás léphet fel, mert a tejsav felhalmozódik az edzés során használt izmokban. Leggyakrabban a karokat, lábakat és a hátat érinti.
  • A stressz és a szorongás okozta izomrángást gyakran „idegkullancsnak” nevezik. A test bármely izomzatára hatással lehetnek.
  • A túl sok koffein és egyéb stimulánsok fogyasztása izomrángást okozhat a test bármely részén.
  • Bizonyos tápanyagok hiánya izomgörcsöket okozhat, különösen a szemhéjakon, a vádlikon és a karokon. A táplálkozási hiányosságok gyakori típusai közé tartozik a D-vitamin, a B-vitamin és a kalciumhiány.
  • A kiszáradás izomösszehúzódást és izomrángást okozhat, különösen a test nagyobb izmaiban. Ide tartoznak a lábak, a karok és a törzs.
  • A cigarettában és más dohánytermékekben található nikotin izomrángást okozhat, különösen a lábakban.
  • Izomgörcsök léphetnek fel a szemhéjon vagy a szem körüli területen, ha a szemhéj vagy a szem felülete irritált.
  • Bizonyos gyógyszerek, köztük a kortikoszteroidok és az ösztrogéntabletták mellékhatásai izomgörcsöt válthatnak ki. A rángatózás érintheti a karokat, kezeket vagy lábakat.

Az izomgörcsök ezen gyakori okai általában kisebb állapotok, amelyek könnyen megoldhatók. A rángatózásnak néhány nap múlva meg kell szűnnie.

Azonban beszélnie kell orvosával, ha azt gyanítja, hogy a gyógyszer izomrángást okoz. Orvosa alacsonyabb adagot javasolhat, vagy átállíthatja Önt egy másik gyógyszerre. Akkor is forduljon orvosához, ha úgy gondolja, hogy táplálkozási hiánya van.

Súlyosabb okok

Míg a legtöbb izomrángást kisebb állapotok és bizonyos életmódbeli szokások okozzák, egyes izomgörcsöket komolyabb okok is kiválthatnak. Ezek a rendellenességek gyakran idegrendszeri problémákkal járnak, beleértve az agyat és a gerincvelőt.

Károsíthatják az izmokhoz kapcsolódó idegeket, ami rángáshoz vezethet. Néhány ritka, de súlyos állapot, amely izomrángást válthat ki:

  • Az izomdisztrófiák olyan örökletes betegségek csoportja, amelyek idővel károsítják és gyengítik az izmokat. Izomrángást okozhatnak az arcon és a nyakon vagy a csípőn és a vállakon.
  • A Lou Gehrig-kórt amiotrófiás laterális szklerózisnak is nevezik. Ez egy olyan állapot, amely idegsejtek pusztulását okozza. A rángatózás a test bármely részén érintheti az izmokat, de leggyakrabban a karokban és a lábakban jelentkezik.
  • A spinális izomsorvadás károsítja a gerincvelő motoros idegsejtjeit, ami befolyásolja az izommozgás szabályozását. Nyelvrángást okozhat.
  • Az Isaac-szindróma az izomrostokat stimuláló idegeket érinti, ami gyakori izomrángásokat okoz. A görcsök leggyakrabban a karok és a lábak izmait érintik.

Az izomrángás általában nem vészhelyzet, de súlyos egészségügyi állapot is okozhatja. Kérjen időpontot kezelőorvosához, ha a rángatózás krónikus vagy állandó problémává válik.

Az izomrángások okának diagnosztizálása

A megbeszélés során orvosa megkérdezi Önt az izomrángásról, hogy meghatározza a kiváltó okot. Beszélni fogsz:

  • amikor az izmaid rángatózni kezdtek
  • ahol rándulások fordulnak elő
  • milyen gyakran fordulnak elő rándulások
  • meddig tartanak a rándulások
  • bármilyen egyéb tünete van

Orvosa fizikális vizsgálatot is végez, és összegyűjti a kórtörténetét. Feltétlenül tájékoztassa kezelőorvosát a fennálló egészségügyi állapotokról.

Orvosa valószínűleg bizonyos diagnosztikai vizsgálatokat fog rendelni, ha gyanítja, hogy az izomrángást az alapbetegség okozza. Rendelhetnek:

  • vérvizsgálatok az elektrolitszint és a pajzsmirigy működésének értékelésére
  • MRI vizsgálat
  • CT vizsgálat
  • elektromiográfia az ezeket irányító izmok és idegsejtek egészségének felmérésére

Ezek a diagnosztikai tesztek segíthetnek orvosának meghatározni az izomrángások okát. Ha tartós és krónikus izomrángása van, az oka súlyos egészségügyi állapot lehet.

Fontos a probléma mielőbbi diagnosztizálása és kezelése. A korai beavatkozás gyakran javíthatja hosszú távú kilátásait és kezelési lehetőségeit.

Izomrángások kezelése

Izomrángások esetén általában nincs szükség kezelésre. A görcsök általában néhány napon belül kezelés nélkül eltűnnek. Azonban kezelésre lehet szüksége, ha az egyik súlyosabb állapot izomrángást okoz. Az Ön konkrét diagnózisától függően kezelőorvosa bizonyos gyógyszereket írhat fel a tünetek enyhítésére. Ezek a gyógyszerek a következők:

  • kortikoszteroidok, például betametazon (Celestone) és prednizon (Rayos)
  • izomrelaxánsok, például karizoprodol (Soma) és ciklobenzaprin (Amrix)
  • neuromuszkuláris blokkolók, mint például az incobotulinum toxin A (Xeomin) és a rimabotulinum toxin B (Myobloc)

Megakadályozza az izomrángást

Az izomrángás nem mindig megelőzhető. Van azonban néhány dolog, amit megtehet a kockázat csökkentése érdekében:

Étkezz kiegyensúlyozottan

Kövesse az alábbi tippeket a kiegyensúlyozott táplálkozáshoz:

  • Egyél friss gyümölcsöt és zöldséget.
  • Fogyassz teljes kiőrlésű gabonát, amely szénhidrátot biztosít energiához.
  • Fogyassz mérsékelt mennyiségű fehérjét. Próbálja meg a fehérje nagy részét alacsony zsírtartalmú forrásokból, például csirkéből és tofuból bevinni.

Biztosítson megfelelő alvást

A legtöbb embernek hat-nyolc órát kell aludnia minden éjjel, hogy egészséges maradjon. Az alvás segíti a test gyógyulását és felépülését, és időt ad az idegeknek a pihenésre.

Kezelje a stresszt

Életed stresszének csökkentése érdekében próbálj ki olyan relaxációs technikákat, mint a meditáció, a jóga vagy a Tai Chi. A heti legalább háromszori edzés egy másik nagyszerű módja annak, hogy kevésbé stresszesnek érezze magát. A terapeutával való beszélgetés is segíthet.

Korlátozza a koffeinbevitelt

Kerülje a koffeintartalmú italok fogyasztását vagy az olyan ételek fogyasztását, amelyek koffeint tartalmaznak. Ezek az ételek és italok fokozhatják vagy fokozhatják az izomrángást.

Leszokni a dohányzásról

Mindig jó ötlet leszokni a dohányzásról. A nikotin enyhe stimuláns, amely hatással van a központi idegrendszerre. A dohányzás abbahagyása más súlyos egészségügyi problémák kockázatát is csökkenti.

Válts gyógyszert

Beszéljen orvosával, ha stimulánsokat, például amfetaminokat szed, és izomrángást tapasztal. Előfordulhat, hogy orvosa más olyan gyógyszert is felírhat, amely nem okoz rángást.