Mennyi CBD-t vegyek be az első alkalommal?

cbd olaj egy cseppentős edénybenOszd meg a Pinteresten

Az e-cigaretta vagy más gőzölő termékek használatának biztonsági és hosszú távú egészségügyi hatásai még mindig nem ismertek. 2019 szeptemberében a szövetségi és állami egészségügyi hatóságok vizsgálatot indítottak az ügyben az e-cigarettával és egyéb vaping termékekkel kapcsolatos súlyos tüdőbetegségek kitörései, Szorosan figyelemmel kísérjük a helyzetet, és frissítjük tartalmunkat, amint további információk állnak rendelkezésre.

Annak kitalálása, hogy mennyi CBD-t vagy kannabidiolt vegyen be, bonyolultabb, mint amilyennek hangzik. Bár a kannabisz már régóta létezik, a CBD-termékek viszonylag újak. Ennek eredményeként még mindig nincsenek bizonyítékokon alapuló adagolási irányelvek.

A legtöbb szakértő egyetért abban, hogy ha először használ CBD-t, a legjobb megoldás az, ha a legalacsonyabb adaggal kezdi, és fokozatosan halad felfelé.

Íme egy pillantás, mit kell tudnia a CBD első kipróbálása előtt.

Ez néhány dologtól függ

Kezdetben a testsúlyod és az egyéni test kémiája befolyásolja a CBD-toleranciát.

Íme néhány további tényező, amely befolyásolja, hogy mennyi CBD-t kell használnia.

Hogyan veszed

A CBD használatának többféle módja van. A forma fontos, amikor arról van szó, hogy mennyit kell bevenned, hogyan szívja fel a szervezeted, és milyen gyorsan hat.

Különböző formák a következők:

Az adagok a formától függően változnak. Például a CBD gumicukor standard adagja körülbelül 5 milligramm (mg) guminként, míg a tinktúrák és olajok körülbelül 1 mg-ot tartalmaznak cseppenként.

A kapszulák és az ehető termékek tovább tarthatnak, mint egy spray vagy tinktúra.

Mire használod?

Az emberek a CBD-t az émelygéstől az ízületi gyulladásig mindennek kezelésére használják. Milyen kérdésekre használja, amikor eldönti, mennyit vegyen be.

Például, Arthritis Alapítvány azt javasolja, hogy lassan kezdje el a CBD szublingvális formájának néhány milligrammjával naponta kétszer, és egy hét után ugyanennyivel növelje az adagot, ha nem kap elegendő fájdalomcsillapítást.

Előfordulhat, hogy ez az ajánlás nem ugyanaz, ha a CBD-t más állapotra használja.

Egyéb gyógyszerek

Ha más gyógyszereket is szed, fontos tudnia, hogy pontosan mennyi CBD-t kell bevennie.

A CBD általában jól tolerálható, de még mindig létezik korlátozott információk a gyógyszerkölcsönhatásokról. A CBD megváltoztathatja a gyógyszer metabolizmusának módját, és bizonyos bizonyítékok vannak arra, hogy együttműködhet vérhígítókkal, immunrendszer-szuppresszánsokkal és antidepresszánsokkal.

Ha bármilyen más gyógyszert szed, beszéljen kezelőorvosával a CBD alkalmazása előtt.

Mikor érdemes elkezdeni dolgozni?

Attól függ, hogyan veszed.

Az ehető anyagoknak, mint a guminak, át kell haladniuk az emésztőrendszeren, mielőtt felszívódnának. Mire ez megtörténik, a CBD tényleges mennyisége, amely a rendszerbe kerül, meglehetősen kicsi lehet.

Egy másik forma, például a szublingválisan bevett tinktúra, közvetlenül a véráramba szívódik fel, ami azt jelenti, hogy gyorsabban beszívódik.

CBD kezdési időpont

Íme egy pillantás, hogy általában mennyi időbe telik a CBD különböző formáinak hatásainak érzékelése:

  • Ehető termékek: akár 2 óra
  • Tinktúra szublingvális permetezés: 15-45 perc
  • Témák: 45-60 perc
  • Vape termékek: 15-30 perc

nem érzek semmit. Vegyek többet?

Nem olyan gyorsan!

Az újraadagolás az egyik leggyakoribb ok, amiért az emberek túl sokat vesznek be bármiből. Ha túl hamar vesz be többet, nem kívánt hatásokhoz vezethet.

Ismétlem, a CBD általában jól tolerálható, még nagy adagokban is, de ez nem jelenti azt, hogy ártalmatlan.

A túl sok bevétel a következőket eredményezheti:

  • hasmenés
  • humor
  • az étvágy és a súly változásai

Friss állatkísérlet azt is kimutatták, hogy a CBD nagy dózisai májkárosodást okozhatnak.

Mennyi időbe telik?

A CBD hatása általában 2-6 óráig tart, attól függően, hogyan használod, mennyit használsz, és a tolerancia mértékétől függően.

Ahhoz, hogy jobban megértse, hogyan reagál rá a szervezete, készítsen néhány általános megjegyzést a CBD használatakor, beleértve:

  • mennyit és hogyan vettél fel
  • amikor elkezdted érezni a hatásokat
  • milyen erősek voltak a hatások
  • mennyi ideig tartott a hatás

Ez az információ segíthet eldönteni, hogy mennyit vegyen be legközelebb, és mikor vegye be.

Tippek kezdőknek

Készen állsz, hogy belemárts a CBD világába? Ezek a tippek segítenek abban, hogy élménye a lehető legkellemesebb, biztonságosabb és leghatékonyabb legyen:

  • Vásárolj okosan. A CBD-termékek nagyrészt nem szabályozottak az Egyesült Államokban. Problémát jelent a téves címkézés és a rossz minőségellenőrzés, beleértve a jelentős különbségeket az erősségben és a be nem jelentett THC-t vagy tetrahidrokannabinolt. Csak megbízható, engedéllyel rendelkező gyógyszertárakból vásároljon.
  • Kérdezzen szakembert. Egy egészségügyi szolgáltató, aki ismeri az Ön kórtörténetét, a legjobb személy, aki tanácsot ad Önnek arról, hogy mennyi CBD-t vegyen be. Bármennyire is jártas az értékesítő személyzet a CBD-termékekkel kapcsolatban, nem egészségügyi szolgáltatók. A legjobb megoldás, ha mindkettővel konzultál.
  • Használja lefekvés előtt. Az álmosság a CBD egyik leggyakoribb mellékhatása. Hacsak egészségügyi szolgáltatója másként nem tanácsolja, a CBD lefekvés előtt – vagy ha van ideje megfázásra – jó ötlet, legalábbis addig, amíg nem tudja, hogyan reagál rá a szervezete.
  • Kerülje a gőzölést. A gőzölést súlyos tüdőfertőzésekkel, sőt halállal is összefüggésbe hozták, bár nem teljesen világos, hogyan és miért. Míg Betegségellenőrzési és -megelőzési központok (CDC) a vaping kockázatainak kutatása során a legtöbb állami egészségügyi ügynökség azt javasolja, hogy kerüljék a vapingot, amíg nem tudunk többet.

Alsó vonal

A CBD általában biztonságos és jól tolerálható, de nem egy mindenki számára megfelelő megoldás. Számos tényező befolyásolja, hogy mennyit és milyen gyakran kell használni.

Amíg a szakértők nem dolgoznak ki klinikai iránymutatást, a legjobb, ha beszél orvosával, különösen, ha CBD-t használ egy adott állapot kezelésére, vagy rendszeresen szed gyógyszert egy adott állapot kezelésére.

Legális a CBD? A kenderből származó (kevesebb, mint 0.3 százalékos THC-tartalmú) CBD-termékek szövetségi szinten legálisak, de egyesek szerint még mindig illegálisak állami törvények, A CBD marihuánatermékek szövetségi szinten illegálisak, de egyes állami törvények szerint legálisak. Tekintse meg országa törvényeit és bárhol is utazzon. Felhívjuk figyelmét, hogy a vény nélkül kapható CBD-ket az FDA nem hagyta jóvá, és előfordulhat, hogy helytelenül címkézték őket.

Adrienne Santos-Longhurst szabadúszó író és író, aki több mint egy évtizede ír sokat az egészségről és az életmódról. Ha nem esik bele az írásba, nem kutat egy cikket, vagy nem zárja ki az egészségügyi szakemberekkel készített interjúkat, akkor azon kaphatja magát, hogy a tengerparton fejés közben a férje és a tó körül vonszoló vagy csobbanó kutyák próbálják megszerezni az állványt.