zfimuno

Mit tehet és mit nem egy cellulit masszázs

A masszázs javíthatja a cellulit megjelenését:

  • a felesleges testfolyadék elvezetése
  • a zsírsejtek újraelosztása
  • a keringés javítása
  • összezsugorodott bőr

A masszázs azonban nem gyógyítja meg a narancsbőrt. Bár a masszázs javíthat a megjelenésen, az eredmény általában nem tart sokáig, ezért sok esetben ismételt kezelésekre van szükség.

Cellulit masszázs készülékek

Számos masszázseszköz létezik a piacon, amelyek azt állítják, hogy csökkentik a narancsbőrt, de nem mindegyik hatékony.

Sokan használnak habhengereket – kemény, cső alakú habdarabokat – abban a reményben, hogy le tudják bontani a zsírt. De aszerint American Exercise Council, a habhengerek semmit sem fognak javítani a narancsbőr megjelenésén.

Arra sincs számottevő bizonyíték, hogy az olyan dolgok, mint a kézi vibrációs masszírozók vagy a száraz fogmosás – a száraz bőr puha kefével való átmosása – sokat tehetnének a cellulitisz ellen, különösen hosszú távon.

Az egyik termék, amely igazán ígéreteset mutat, az endermológia. Ez az FDA által jóváhagyott eszköz megemeli, nyújtja és görgeti a bőrt, hogy segítse a zsírmozgást és csökkentse a cellulitot. Alapján Amerikai Bőrgyógyászati ​​Akadémia (AAD), vegyes eredmények jelennek meg. Még akkor is, ha javulást észlel, egy hónap után elhalványul, hacsak nem ismétlik meg a kezelést.

Amit kutatásból tudunk

Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy bizonyos masszázstechnikák hasznosak lehetnek a cellulitisz csökkentésében, de sok tanulmány arra figyelmeztet, hogy az eredmények átmenetiek.

  • 2015 tanul megállapították, hogy a pohár száraz ivása elősegítheti a folyadék, a méreganyagok és más kémiai melléktermékek kiürülését a szervezetből, ami javíthatja a cellulit megjelenését. A vizsgálat során csészéket helyeztek a cellulitiszben szenvedő területekre, míg a kézi pumpa szívást hoz létre. Öt hét kezelés után a vizsgálatban részt vevő nők észrevették, hogy cellulitszámuk a vásárlás előtti átlagos 2.4-ről fürdés után 1.68-ra csökkent.
  • Második tanul 2010 óta vizsgálják a mechanikus masszázs, a gépi masszázs hatásait, például az endermológiát; nyirokelvezető masszázs, egy olyan masszázsfajta, amely enyhe nyomással segíti a nyirokrendszert a folyadékok, szennyeződések és méreganyagok elvezetésében; a kötőszöveti manipulációnak (CTM) pedig cellulitja volt. A CTM egyfajta keringésjavító masszázs, amely nyomást gyakorol az izmokat a bőrrel összekötő szalagokra, inakra és szövetekre. Mindhárom technika hatékony volt a zsír és a comb kerületének csökkentésében, amelyen a masszázst végezték.

Megfontolandó dolgok

A cellulit gyakori, különösen a nők körében. A cellulitisz nem feltétlenül jelenti azt, hogy elhízott, alkalmatlan vagy bármilyen módon egészségtelen.

Bár a masszázsnak valószínűleg csekély, ha egyáltalán nincs hosszú távú hatása a cellulitiszre, más egészségügyi előnyei is lehetnek. Segíthet ellazultabbnak érezni magát, csökkentheti a feszültséget és az izomfájdalmat, valamint csökkentheti a testfájdalmakat. Lehet, hogy a masszázs nem segít jobban kinézni, de segíthet abban, hogy jobban érezd magad.

Ha aggódik a narancsbőr megjelenése miatt, keressen fel egy bőrgyógyászt, aki tud veled beszélni más, bevált narancsbőr elleni technikákról.

Az AAD szerint két eljárást ígérnek:

  • lézerterápia
  • szubmetszés, amelynek során egy tűt szúrnak a bőr alá, hogy eltörjék a kötőszövet kemény csíkjait, és így a bőr simább megjelenést kapjon.

Mi az a cellulit?

A cellulit kifejezés a test azon területeinek leírására szolgál, ahol a bőr besüppedt. A kutatás szerint 80-90 százalék felnőtt nők narancsbőrben szenvednek, és általában a csípőn, a fenéken és a combon láthatók. Előfordulhat az alsó hason és a felkaron is.

A narancsbőr, más néven gynoid lipodystrophia, fokozottan jelentkezhet túlsúlyos vagy elhízott embereknél, de előfordul nagyon vékony embereknél is.

A cellulit okai

A bőr, a zsír, az izom és más szövetek rétegekben vannak. Úgy gondolják, hogy a cellulitisz akkor fordul elő, amikor a kötőszövet rostos rétegei, amelyek a bőrt az izmokhoz rögzítik, lebomlanak, lehetővé téve a zsírsejtek behatolását a bőrrétegbe. Ez egyenetlen, gumós textúrát hoz létre, amely sajtszerű megjelenést kölcsönöz a cellulitnak.

Mindegyikben vannak zsírsejtek. Bár mindannyian fogékonyak vagyunk a cellulitiszre, egyesek hajlamosabbak rá, mint mások. Néhány tényező, amely növeli a cellulitisz valószínűségét, a következők:

  • Szex. A férfiak kötőszövete kereszt alakú, és az egymást keresztező csíkok jól tartják a zsírsejteket. A nőknél viszont függőleges kötőszöveti sávok vannak, amelyek nagyobb valószínűséggel szivárogtatják a zsírsejteket a bőr felszíne felé.
  • Kor Az életkor előrehaladtával a bőr kevésbé rugalmas, és a kötőszöveti csíkok természetesen gyengülnek.
  • Hormon. Úgy tűnik, hogy a hormonok – különösen az ösztrogén – szerepet játszanak a zsírsejtek és a cellulitisz képződésében. Talán ez egy másik oka annak, hogy a nőknek több cellulitjuk van, mint a férfiaknak. Segíthet megmagyarázni azt is, hogy miért tűnik úgy, hogy a narancsbőr először a pubertás után kezdődik, és néha súlyosbodik a terhesség alatt.
  • Genetika. A gének megszabhatják a zsírsejtek eloszlását, a bőr rugalmasságát és más, a cellulitist befolyásoló tényezőket.
  • Diéta. Kutatások szerint a magas zsír- és tartósítószer-tartalmú étrend olyan anyagcserezavarokhoz vezethet, amelyek felgyorsíthatják a narancsbőrt.
  • Életmód. Bizonyos élettényezők, mint például az elégtelen testmozgás és a túl sok alkoholfogyasztás befolyásolhatják a keringést, a gyulladást, valamint a zsírsejtek kialakulását és eloszlását a szervezetben.

Alsó vonal

A cellulit teljesen normális. A legtöbb ember számára ez nem egészségügyi probléma, de megjelenésében aggasztó lehet. Ha szeretné kipróbálni a cellulitisz masszázst, ismerje meg a korlátait.

A masszázs nem gyógyír a narancsbőrre, de átmenetileg javíthatja a bőr megjelenését és kevésbé észrevehetővé teheti a narancsbőrt. A masszázsnak számos egészségügyi előnye van, ezért érdemes lehet kiegészíteni a wellness-kúrát.