Rendben van, ha adok gyümölcslevet a babámnak? Tippek, a legjobb gyümölcslevek gyerekeknek és még sok más

od

Felülvizsgálat

Ahogy gyermeke nő, sok első dolognak lesz tanúja. Vannak olyan események is, amelyeket a szülőknek maguknak kell kezdeményezniük. A csecsemő anyatejről vagy tápszerről más ételekre és italokra való átállítása az egyik ilyen esemény.

A szülők csiklandozóak lehetnek, ha tudják, mikor kezdjék megkínálni, és hogyan kínálják gyermeküket olyan itallal, mint a gyümölcslé. Sokféle gyümölcslé kapható, ezért nehéz eldönteni, melyiket válasszam.

Íme egy pillantás, mit kell tudnia arról, hogyan ismertesse meg gyermekét a gyümölcslével.

AAP korosztályi ajánlások

A gyerekeknek nem kell gyümölcslevet inniuk, de a gyümölcslé az egyik módja annak, hogy megismertesse őket új ízekkel. Jó adag C-vitaminnal is elláthatja őket.

A gyümölcslével a legnagyobb probléma a benne lévő cukor mennyisége.

Még a "teljesen természetes" gyümölcslevek is sok cukrot tartalmaznak. Ennek az az oka, hogy természetesen csak a gyümölcs tartalmaz cukrot. Ezért a legjobb, ha nem adunk gyümölcslevet egy év alatti gyermekeknek – áll a közleményben Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP).

Az AAP jónak tartotta, ha a 6 hónapos gyerekek a szokásos étkezéseik vagy uzsonnájaik mellé gyümölcslevet isznak. 2017-ben azonban módosították az ajánlásaikat.

Lehet, hogy a zöldséglevek nem tartalmaznak annyi cukrot, mint a gyümölcslevek, de így is sok sót tartalmaznak.

Hogyan szolgáljuk fel a gyümölcslevet

A gyümölcslevet csak azoknak a gyerekeknek szabad adni, akik tudnak ülni és csészéből inni. Soha nem szabad üvegben adni.

Sőt, gyermeke ne hordjon gyümölcslevet a csészéjében, és ne igyon napközben. A nagy mennyiségű cukor ugyanis károsíthatja a fogakat.

Egyes gyümölcsök savanyúak is lehetnek. Az is káros lehet a fogakra, ha a gyerekek napközben gyümölcslével töltött kortyból isznak.

A gyermeknek adott gyümölcslé mennyisége alacsony legyen, legfeljebb napi 4 uncia. A gyümölcslevet a legjobb a szokásos étkezés közben, más ételek fogyasztása közben adni. Ez segít csökkenteni a fogszuvasodást.

Tippek a gyümölcslé lenyeléséhez gyermeke számára

A legjobb alkalom arra, hogy gyümölcslevet adjon gyermekének, amikor leül a szokásos étkezés közben. Mindig csészében kell beadni, és egy mozdulattal bevenni.

Öntözze meg

Talán egy kis gyümölcslé segít. Törekedjen arra, hogy 1 rész gyümölcslé és 10 rész víz legyen. Előfordulhat, hogy gyermeke kezdetben korlátozottan ismerkedett meg az ételek ízeivel. A levek íze kissé elsöprő lehet. Kezdje leginkább vízzel és egy kis gyümölcslével.

Ahogy a gyermek alkalmazkodik, fokozatosan adhat hozzá egy kicsivel kevesebb vizet és egy kicsivel több gyümölcslevet, ha akarja, de a hígított lével való folytatás is rendben van. A lé vízzel történő felvágása csökkenti a gyümölcslében természetesen előforduló kalóriákat, cukrot és savat is.

Válassza ki a megfelelő poharat

Annak elkerülése érdekében, hogy gyermeke fogait sav és cukor érje, ne használjon csípős gyümölcslevet. Jobb, ha egyszerűen hígított gyümölcslevet kínálunk nyitott csészében, és figyeljük a kisgyermeket, nehogy kifolyjon.

A gyümölcslevek fajtái, amelyeket gyermekének adhat

Az üzlet folyosójában sokféle gyümölcslé és gyümölcslé található. Ez kihívást jelenthet gyermeke számára a legjobb választás kiválasztásában. A legfontosabb dolog, amit tehetünk, amikor gyümölcslevet választunk gyermeke számára, hogy elolvassuk a címkét.

Még akkor is, ha az egyik lé 100 százalékos gyümölcslé, más összetevőket is tartalmazhat. Olvassa el az összetevők listáját. A gyümölcslevek a legjobbak a legrövidebb összetevőlistával – és a kimondható összetevőkkel.

Amikor gyümölcslevet választ gyermeke számára, ügyeljen a következőkre:

Érdemes elkerülni a „koktél”, „ital”, „ital” vagy „-ade” feliratú gyümölcsleveket.

Babalé adása a székrekedés enyhítésére

Ha gyermeke székrekedésen megy keresztül, a 100%-os tisztaságú alma-, szilva- vagy körtelé segíthet.

Székrekedés néha előfordulhat, ha egy fiatalabb (egy évesnél fiatalabb) gyermek szilárd ételeket kezd enni. Azonban forduljon orvosához, ha a baba székrekedésben szenved.

Ha gyermekének 1 éves kora előtt székrekedési problémái vannak, gyermekorvosa még mindig adhat Önnek egy kis mennyiségű gyümölcslevet.

Kezelőorvosa meg tudja mondani Önnek a pontos mennyiséget és a legmegfelelőbb módszert a gyümölcslé beadására egy éven aluli gyermeknek. Itt talál további gyógyszereket a csecsemők székrekedésére.

A gyermek gyümölcslé adásának hátrányai

Bár a gyümölcslé egészségesen hangzik, nem olyan jó, mint valódi gyümölccsel etetni gyermekét. A gyerekeknek napi két-három adag gyümölcsre van szükségük. A gyümölcsléből legfeljebb egy étkezés származhat.

Óvatosan kell eljárni, ha gyümölcslevet ad hozzá gyermeke étrendjéhez. A túl sok lé a következőket okozhatja:

Élelmiszer hazavihető

Általában a gyerekeknek nem szabad gyümölcslevet fogyasztaniuk. Ha gyermeke egyik napi gyümölcsétkezését szeretné gyümölcslével helyettesíteni, mindenképpen korlátozza az elfogyasztott mennyiséget.

Az is jó ötlet, hogy a körülményektől függetlenül beszéljen gyermekorvosukkal az étrend megváltoztatása előtt. Feltétlenül kövesse gyermekorvosa utasításait.

Ha aggódik a gyümölcslében lévő cukor mennyisége miatt, mindig hígíthatja vízzel. Ez új ízeket ad gyermekének, amit felfedezhet, miközben korlátozza az általa fogyasztott kalóriákat, cukrot és savakat.