Ի՞նչ է ծնկի ուռուցիկությունը:
Ծնկների ծալումն այն է, երբ մեկ կամ երկու ծնկները տեղի են տալիս: Այն նաև կոչվում է ծնկի անկայունություն կամ թույլ ծնկներ: Չնայած այն հաճախ ուղեկցվում է ցավով, դա միշտ չէ, որ այդպես է։
Եթե դա տեղի է ունեցել միայն մեկ կամ երկու անգամ, դուք կարող եք պարզապես սայթաքել: Այնուամենայնիվ, եթե դա շարունակվի տեղի ունենալ, դա կարող է այլ բանի նշան լինել: Ծնկների հաճախակի ուռչումները մեծացնում են նաև ընկնելու և լուրջ վնասվածքների վտանգը, ուստի կարևոր է բացահայտել հիմնական պատճառը: Շարունակեք կարդալ՝ ավելին իմանալու համար ծնկի ձախողման պատճառների և դրանց բուժման եղանակների մասին:
1. Վնասվածք
Ծնկների անկայունության շատ դեպքեր առաջանում են վնասվածքներից, անկախ նրանից, թե դա տեղի է ունենում խոշոր հարվածներից, ինչպիսիք են վազքը կամ վթարը: Ծնկների ընդհանուր վնասվածքները ներառում են.
- ACL արցունքներ
- մենիսկի պատռվածքներ
- չամրացված մարմիններ (ոսկորի կամ աճառի կտորներ, որոնք լողում են ծնկի ներսում)
Բացի անկայունությունից, ծնկի վնասվածքները հաճախ ցավ և այտուց են առաջացնում ախտահարված ծնկի մեջ:
Վնասվածքի հետ կապված ծնկի կորուստը սովորաբար անհետանում է հիմքում ընկած վնասվածքի բուժումից հետո: Կախված վնասվածքի տեսակից, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիկական թերապիա կամ վիրահատություն կատարել: Երբ դուք վերականգնվում եք, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել ծնկի վրա ճնշումից:
2. Նյարդային վնաս
Ֆեմուրալ նյարդը ձեր ստորին ոտքի երկու հիմնական նյարդերից մեկն է: Ֆեմուրալ նյարդաբանությունը, որը վերաբերում է ձեր ֆեմուրի դիսֆունկցիային, կարող է ծնկների թուլություն առաջացնել՝ դրանք ավելի հակված դարձնելով ճարմանդների: Ֆեմուրային նյարդի նյարդաբանության այլ ախտանիշներ ներառում են.
- շատերը
- ծակծկոց
- այրվում է
- կոշտություն ազդրի կամ ստորին ոտքի մասերում
Շատ բաներ կարող են առաջացնել ազդրային նյարդաբանություն, այդ թվում՝
- շաքարային դիաբետ
- որոշակի դեղամիջոցներ
- արթրիտ
- ալկոհոլի բարձր օգտագործումը
- նյարդաբանական խանգարումներ, ինչպիսիք են ֆիբրոմիալգիան
- վնասվածքներ
Ֆեմուրային նյարդաբանության բուժումը կախված է պատճառից, բայց սովորաբար ներառում է վիրահատություն, ցավազրկող դեղամիջոցներ կամ ապրելակերպի փոփոխություններ: Շատ դեպքերում նյարդաբանությունը բուժելի չէ, սակայն բուժումը կարող է օգնել նվազեցնել ախտանիշները կամ կանխել դրանց վատթարացումը:
3. Պլիկայի համախտանիշ
Պլիկայի համախտանիշն առաջանում է միջնադարյան պարկի բորբոքման պատճառով, որը ծալք է մեմբրանի մեջտեղում, որը ծածկում է ծնկահոդը։ Բացի ծնկի ուռուցիկությունից, պլիկա համախտանիշը կարող է նաև առաջացնել.
- կտտոցով հնչում է ծնկի մեջ
- ցավ ծնկի ներսի մասում
- ցավ և քնքշություն ծնկի մեջ
Բշտիկային սինդրոմի դեպքերի մեծ մասը պայմանավորված է ծնկի վնասվածքով կամ ծնկի չափից ավելի գործածմամբ: Բուժումը սովորաբար ներառում է ֆիզիոթերապիա՝ ձեր ծնկը շրջապատող մկաններն ամրացնելու համար: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել նաև կորտիկոստերոիդների ներարկում՝ բորբոքումը նվազեցնելու համար: Հազվագյուտ դեպքերում ձեր բժիշկը կարող է առաջարկել վիրահատություն՝ ձեր սննդակարգը հեռացնելու կամ հարմարեցնելու համար:
4. Արթրիտ
Արթրիտը վերաբերում է ձեր հոդերի բորբոքմանը և հաճախ ազդում է ծնկների վրա: Գոյություն ունեն արթրիտի բազմաթիվ տեսակներ, սակայն ուռուցիկ ծնկները և՛ օստեոարթրիտի, և՛ ռևմատոիդ արթրիտի ընդհանուր ախտանիշն է, որը աուտոիմուն հիվանդություն է: Թեև ռևմատոիդ արթրիտը սովորաբար ազդում է երկու ծնկի վրա, դուք կարող եք ունենալ օստեոարթրիտ միայն մեկ ծնկի մեջ:
Ե՛վ օստեոարթրիտը, և՛ ռևմատոիդ արթրիտը կարող են առաջանալ հետևյալով.
- շատերը
- կոշտություն
- կողպվածության կամ կպչունության զգացում
- աղալու կամ սեղմելու ձայնը
Չնայած արթրիտի համար բուժում չկա, մի քանի բան կարող է օգնել ձեզ կառավարել ձեր ախտանիշները, այդ թվում՝
- դեղեր, ինչպիսիք են ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերը
- կորտիկոստերոիդների ներարկումներ
- Ֆիզիկական թերապիա
- կրել աքսեսուար, օրինակ՝ ծնկների ապարանջան
5. Ցրված սկլերոզ
Ցրված սկլերոզով (MS) ունեցող որոշ մարդիկ նշում են, որ ծնկի այտուցը ախտանիշ է: MS-ը պայման է, որը ստիպում է ձեր իմունային համակարգը հարձակվել նյարդերի պաշտպանիչ ծածկույթի վրա: Չնայած ծնկի ուռուցիկության և ցրված սկլերոզի փոխհարաբերությունների վերաբերյալ շատ ուսումնասիրված չէ, ոտքերի թուլությունն ու կոշտությունը MS-ի ընդհանուր ախտանշաններն են: Սա կարող է ստիպել ձեր ծունկը ճաքած զգալ:
MS-ը կարող է առաջացնել մի շարք ախտանիշներ, որոնք տարբերվում են անձից անձից, բայց այլ ընդհանուր ախտանիշներ ներառում են.
- տեսողության կորուստ
- հոգնածություն
- գլխապտույտ
- սարսուռ
MS-ի բուժումը չկա, սակայն կորտիկոստերոիդների ներարկումները կարող են օգնել նվազեցնել ոտքերի նյարդերի բորբոքումը: Մկանային հանգստացնող միջոցների ընդունումը կարող է նաև օգնել, եթե դուք ունեք կոշտություն կամ ոտքերի հաճախակի ջղաձգումներ:
Մինչև ձեր նշանակումը
Ծնկների հաճախակի ուռչումները կարող են հիմքում ընկած վնասվածքի կամ հիվանդության նշան լինել, ուստի լավ գաղափար է դիմել ձեր բժշկին: Այդ ընթացքում փորձեք հանգստացնել ձեր ծնկը և տաք կամ սառը կոմպրես կիրառեք։ Դուք կարող եք նաև կրել ծնկների ձեռնաշղթա կամ օգտագործել ձեռնափայտ՝ նվազեցնելու ընկնելու վտանգը, երբ ձեր ծնկները ծալվում են:
Կարող եք նաև փորձել ոտքերի այս վարժությունները թույլ ծնկների համար:
Ներքեւի տող
Ծնկների ձգումը կարող է տատանվել թեթև խանգարումից մինչև առողջության համար լուրջ վտանգ: Կախված նրանից, թե ինչն է դա առաջացնում, ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել ֆիզիոթերապիա կամ վիրահատություն: Աշխատեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու, թե որն է ծնկի կոտրվածքի պատճառները և զգույշ եղեք աստիճաններով բարձրանալիս կամ իջնելիս: