Ուսի ճաքեր. պատճառները, ախտանիշները և դրանց նշանակությունը

Պրեգլեդ

Երբեմն ձեր ուսերը շարժելը կարող է առաջացնել կտտոցների կամ ցատկելու ձայնը այն վայրի մոտ, որտեղ դաստակը միանում է ձեր թևի վերին մասում: Այդ զգացումը, որ առաջանում է, կոչվում է կրեպիտուս:

Որոշ դեպքերում սուր ցավ կամ ջերմություն է առաջանում, որը ուղեկցվում է ուսի ճաքելու, ջախջախելու կամ ճաքելու հետ մեկտեղ: Այս ցավը կարող է լինել այլ բժշկական պայմանների կամ վնասվածքների ախտանիշ: Ուսի ցավեր, վնասվածքներ և ուսի կոշտություն են երրորդ ամենատարածվածը մկանների և հոդերի ազատում, որոնք մարդկանց բերում են բժշկի:

Ուսի կրիպտուսի պատճառները

Ձեր ուսերը դրված են դաստակի տեսքով՝ գնդակով և բռնակով: Ձեր վերին թևի ոսկորը գտնվում է ուսի սայրի կամ թիակի ներքևում և ներսում, և չորս մկանները, որոնք կոչվում են ռոտորային բռունցք, միացնում են դրանք: Աճառից պատրաստված կառուցվածքը, որը կոչվում է labrum, գործում է որպես մի տեսակ փափուկ բաժակ ձեր ուսի շեղբերի ներսում, որը ձեր ձեռքը պահում է տեղում:

Ձեր ուսի հոդը միացված է այնպես, որ թույլ է տալիս ձեռքի առավելագույն շարժունակությունը: Նույն անատոմիան, որը թույլ է տալիս շարժման ողջ տիրույթը, նաև ձեր ուսին ավելի ենթակա է վնասվածքների, քան մյուս հոդերը:

Ահա այդ թռուցիկ ձայնի որոշ ընդհանուր պատճառներ, որոնք դուք կարող եք լսել:

Scapulothoracic bursitis

Բուրսա կոչվող հեղուկով լցված պարկերը պաշտպանում են ձեր հոդերը և օգնում են հոդերի մակերեսներն ու վարդակները ներդաշնակորեն շարժվել: Երբ բուրսան բորբոքվում է, դուք կարող եք զգալ ցավոտ խայթոց կամ ջերմություն և լսել «թափ», երբ փորձում եք ձեր ձեռքերը շարժել երկու ուղղությամբ: Այս վիճակը հայտնի է նաև որպես թիակի պատռվածքի համախտանիշ:

Սկապուլայի կամ կողոսկրերի մալունիոն կոտրվածքներ

Ուսի կոտրվածքները կարող են առաջանալ ավտովթարի, կոնտակտային սպորտի կամ ընկնելու պատճառով՝ ի թիվս այլ պատճառների: Չնայած ձեր վնասվածքից առաջացած ցավը կարող է երկար ժամանակ անհետանալ, երբեմն-երբեմն ճռճռացող ձայնը կարող է մշտական ​​կողմնակի ազդեցություն լինել: Նույնիսկ կոտրված մազը, եթե պատշաճ կերպով չբուժվի, կարող է ձեր ուսի վրա բշտիկ առաջացնել:

Երբ բաժանվելուց հետո ձեր ոսկորները միանում են, ծոպեր կարող են առաջանալ ձեր ուսի շեղբերների կամ կողերի երկայնքով: Այս սրածայրերը ավելի հակված են մկաններին բռնելու կամ քսվելու և երբեմն ձայնային աղմուկ են առաջացնում:

Լաբրալ արցունքներ

Լաբրում կոչվող աճառից պատրաստված կառուցվածքը կարող է պատռվել չափից ավելի օգտագործման, տարիքի կամ վնասվածքի պատճառով: Լաբրալ արցունքները հաճախ բավականին ցավոտ են: Այս արցունքները ստեղծում են ճղճիմ կամ թրթռացող ձայն, երբ փորձում եք որևէ պատճառով օգտագործել ձեր ուսը: Պատահական փոփ կամ ցավի փոխարեն, լաբրալ արցունքները մշտական ​​ցավ և անհանգստություն են առաջացնում գրեթե ցանկացած գործունեության ժամանակ:

օստեոխոնդրոմա

Ձեր ուսի, ուսի բերանի կամ կողոսկրի հյուսվածքի բարորակ աճը, որը կոչվում է օստեոխոնդրոմա, կարող է հանգեցնել ձեր ուսի ճաքի, երբ բարձրացնում եք ձեր ձեռքը: Այս տեսակի գոյացությունները առավել հաճախ բարորակ ոսկրային գոյացություններ են: Երբեմն այս գոյացություններ ունեցող մարդիկ այլ ախտանիշներ չունեն:

կավիտացիա

Երբեմն, մարզվելը կամ պարզապես ուսերը բարձրացնելը կարող է գազազերծել դաստակներից, ինչպես դա տեղի է ունենում, երբ կոտրում եք դաստակները: Այս դեպքերում ուսերի ճաքերի հետ կապված հիմքում ընկած վիճակ կամ ցավ չկա:

Այս տեսակի ձայնը կապված է ձեր հոդերի խոռոչի կամ օդային փուչիկների հետ: Ճշգրիտ մեխանիզմը, թե ինչպես է դա տեղի ունենում անհասկանալի է.

օստեոարթրիտ

Տարիքի հետ սպունգանման աճառը, որը խանգարում է ձեր ոսկորներին միմյանց հետ քսվելուց, կարող է սկսել քայքայվել: Ուսի մեջ ճաքի կամ ճաքի ձայնը կարող է նշանակել, որ ձեր ոսկորները շփվում են միմյանց հետ: Վանդակաճաղի կամ ճռռոցի ձայն Կարող է լինել արթրիտի վաղ ախտանիշ.

Ուսի ցատկում և ցավ

Կրեմներն ուսի հոդի մեջ միշտ չէ, որ ցավ են պատճառում։ Ձեր ջլերն ու ոսկորները կարող են թրթռալու ձայն առաջացնել, նույնիսկ երբ նրանք հիանալի աշխատում են միասին: Բայց եթե հոդի կոտրվածքն ուղեկցվում է ցավով, դա, անշուշտ, կարող է լինել վնասվածքի կամ այլ բժշկական վիճակի ախտանիշ:

Եթե ​​ցավը, որը դուք զգում եք, պայմանավորված է վերջին վնասվածքով, կարող է լինել ներքին մկանային լարվածություն, պատռվածք կամ կոտրվածք, որը պետք է լուծվի: Ձեր ուսը կարող է լավ զգալ, քանի դեռ չեք փորձել այն շարժել որոշակի ուղղություններով: Եթե ​​ամեն անգամ ձեռքը բարձրացնելիս ձեզ դիմավորում է ճռճռան աղմուկ և ճառագող ցավ, դուք պետք է դիմեք բժշկի:

Եթե ​​ուսի վնասվածքները պատշաճ կերպով չեն բուժվում, ապա ձեր դաստակը միասին պահող ջլերի և մկանների բարդ համակարգը կարող է խաթարվել: Երբեմն ուսի վնասվածքները, որոնք պատշաճ կերպով չեն ապաքինվում, հանգեցնում են մի վիճակի, որը կոչվում է «սառած ուսի», որը սահմանափակում է ձեր շարժման շրջանակը:

բուժում

Կրկնվող ուսի ցավի ընդհանուր բուժումը ներառում է.

  • կորտիկոստերոիդների ներարկումներ
  • հակաբորբոքային դեղեր
  • Ֆիզիկական թերապիա
  • chiropractic ոսկրային հարմարեցում
  • մերսման թերապիա

Այլ դեպքերում, ցավազրկող դեղերը, որոնք առանց դեղատոմսի դուրս են գրվում, կարող են լինել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է: Ձեր բժիշկը կորոշի բուժման ծրագիր՝ կախված նրանից, թե ինչն է առաջացնում ձեր ուսի վիճակը:

Որոշ դեպքերում տնային միջոցները բավարար են ուսի ցավը բուժելու համար: Եթե ​​ձեր ուսերը երբեմն ճաքում են կամ կախվում առանց մեծ անհանգստություն պատճառելու, դուք կարող եք փորձել բուժել կրիպտուսը տանը: Փորձեք այս տնային միջոցներից մի քանիսը, երբ զգում եք, որ ձեր ուսը ճաքճքվում է.

Կեցվածքը

Ուղղահայաց աշխատելը համակարգչի մոտ նստած կամ վարելիս կարող է փոխել ձեր ուսերի զգացողությունը: Լավ կեցվածքը կարող է վերջ տալ ուսի քրոնիկ ցավին որոշ մարդկանց մոտ:

Փրփուր գլան

Փրփուր գլանափաթեթները, որոնք հաճախ օգտագործվում են ֆիզիկական թերապևտների կողմից, համեմատաբար էժան են և հեշտությամբ կարելի է գնել տնային օգտագործման համար: Այս գլանները խթանում են ձեր ուսի փափուկ հյուսվածքը: Եթե ​​ուսի ցավն առաջանում է ցավերից, ամբողջ օրը նստելուց կամ վատ կեցվածքից մեկ ուսումնասիրություն ենթադրում է, որ մանուալ թերապիայի այս տեսակը կարող է օգնել:

խաղում

Հետազոտություն նա մեզ ասում է որ յոգան արդյունավետ միջոց կլինի ուսի ցավը նվազագույնի հասցնելու և բարելավելու համար։ Յոգան լրացուցիչ առավելություն ունի՝ բարելավելով կեցվածքը և շնչառությունը մարզվելիս:

Գնել յոգայի գորգեր:

Սառը կոմպրես կամ սառույց

Եթե ​​ձեր ուսը վնասված է, կարող եք նվազեցնել բորբոքումը` կիրառելով սառը կոմպրես կամ սառույց: Սա կարող է օտարել ձեր ցավը և նվազեցնել այտուցը: Սառը կոմպրեսը կարող է նաև օգնել ուսի վնասվածքի ավելի արագ ապաքինմանը:

A վերանայում Մի քանի ուսումնասիրություններ, որոնք կենտրոնացել են մկանների կամ ոսկորների վնասվածքից հետո սառը կոմպրեսի վրա, ցույց են տալիս, որ դա գրեթե միշտ ավելի լավ է, քան ընդհանրապես չբուժելը:

Տուն տանելու սնունդ

Ուսի ճաքճքումն ու անհանգստությունը հազվադեպ չեն, բայց ձեր կոնկրետ պատճառը գտնելը կարող է մի փոքր բարդ լինել: Եթե ​​նկատում եք կարմրություն, այտուց կամ ջերմություն ձեր ուսի հոդի շուրջ, այցելեք ձեր բժշկին՝ քննարկելու ձեր խնդիրները: Համոզվեք, որ գրեք ցանկացած պարբերական ցավ կամ անհանգստություն, որն առաջանում է ամենօրյա գործունեության ընթացքում: