Ինչպես նվազեցնել հակասնուցիչները սննդի մեջ

Բույսերի սնուցիչները միշտ չէ, որ հեշտությամբ մարսվում են: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բույսերը կարող են պարունակել հակասնուցիչներ: Սրանք բուսական միացություններ են, որոնք նվազեցնում են սննդանյութերի կլանումը մարսողական համակարգից: Նրանք առանձնահատուկ մտահոգություն են առաջացնում այն ​​հասարակություններում, որոնք իրենց սննդակարգը հիմնում են հիմնականում հացահատիկային և հատիկաընդեղենի վրա: Այս հոդվածում քննարկվում են սննդի մեջ հակասնուցիչների քանակությունը նվազեցնելու մի քանի պարզ ուղիներ: … Ավելին Ինչպես նվազեցնել հակասնուցիչները սննդի մեջ

Ինչ է Հալումին: Սնուցում, օգուտներ և թերություններ

Հալումին կիսապինդ պանիր է, որը սովորաբար պատրաստվում է այծի, ոչխարի կամ կովի կաթից։ Թեև այն հարյուրավոր տարիներ վայելել են Կիպրոսում, այն վերջերս տարածված է եղել և այժմ կարելի է գտնել ամբողջ աշխարհի խանութներում և ռեստորաններում: Քանի որ այն ունի ավելի բարձր հալման ջերմաստիճան, քան շատ այլ տեսակի պանիր, այն կարելի է ուտել խորոված... Ավելին Ինչ է Հալումին: Սնուցում, օգուտներ և թերություններ

Keto և menopause. Ինչ պետք է իմանալ

Menopause-ն կենսաբանական գործընթաց է, որը բնութագրվում է դաշտանի դադարեցմամբ և կանանց մոտ վերարտադրողական հորմոնների բնական անկմամբ: Այն կարող է ուղեկցվել այնպիսի ախտանիշներով, ինչպիսիք են ջերմությունը, քնի հետ կապված խնդիրները և տրամադրության փոփոխությունները (1): Առողջապահության մասնագետի ղեկավարությամբ ձեր սննդակարգը փոխելը պարզ ռազմավարություն է, որը կարող է օգնել ձեզ հավասարակշռել հորմոնների մակարդակը և թեթևացնել դաշտանադադարի որոշակի ախտանիշները: Մասնավորապես, կետոգեն դիետան բարձր… Ավելին Keto և menopause. Ինչ պետք է իմանալ

Կարրիի 9 տպավորիչ առավելություններ

Մենք ներառում ենք ապրանքներ, որոնք օգտակար են համարում մեր ընթերցողներին: Եթե ​​դուք գնում եք այս էջի հղումների միջոցով, մենք կարող ենք փոքր միջնորդավճար վաստակել: Ահա մեր գործընթացը. Քարի փոշին բաց ոսկեգույն երանգի և բարդ համի համեմունքների խառնուրդ է։ Այն կարելի է պատրաստել տարբեր համեմունքներով, որոնք սովորաբար ներառում են քրքում, համեմ, չաման, զուգված և չիլի պղպեղ: Մյուսներն են… Ավելին Կարրիի 9 տպավորիչ առավելություններ

Ինչպես չմեռնել Դոկտոր Մայքլ Գրեգեր. քննադատական ​​ակնարկ

Մանուկ հասակում Մայքլ Գրեգերը դիտել է իր հիվանդ տատիկի վերադարձը խոստացված մահվան շեմից: Նրա բուժումը Պրիտիկում ցածր յուղայնությամբ դիետան էր, և նրա Ղազարոսի վերադարձը, որը հրաշք էր և՛ երիտասարդ Գրեգերի, և՛ բժիշկների ուղեկցորդների համար, ովքեր նրան տուն ուղարկեցին մահանալու, նրան դրեց սննդի բուժիչ ուժը խթանելու առաքելություն: Տասնամյակներ… Ավելին Ինչպես չմեռնել Դոկտոր Մայքլ Գրեգեր. քննադատական ​​ակնարկ

8 հիանալի փոխարինող մշկընկույզին

Մշկընկույզը հայտնի համեմունք է, որն օգտագործվում է ամբողջ աշխարհում: Այն պատրաստված է Myristica fragrans մշտադալար ծառի սերմերից, որը բնիկ է նաև Ինդոնեզիայի Մոլուկկայում, որը նաև հայտնի է որպես Համեմունքների կղզիներ (1): Մշկընկույզի ժողովրդականությունը բխում է խոհարարության մեջ նրա բազմաթիվ կիրառություններից: Նրա ընկույզային և քաղցր համը տալիս է հավասարապես աղի և քաղցր ուտեստներ, այդ թվում՝ գդալներ,… Ավելին 8 հիանալի փոխարինող մշկընկույզին

Շաքարեղեգի հյութը օգտակար է, թե վնասակար շաքարախտի համար:

Շաքարեղեգի հյութը քաղցր, քաղցր ըմպելիք է, որն առավել հաճախ օգտագործում են Հնդկաստանի, Աֆրիկայի և Ասիայի մասերում: Քանի որ այս ըմպելիքը դառնում է ավելի տարածված, այն վաճառվում է որպես բնական ըմպելիք, որն ունի առողջության օգուտների լայն շրջանակ: Ավանդական արևելյան բժշկության մեջ այն օգտագործվում է լյարդի, երիկամների և այլ հիվանդությունների բուժման համար (1): Դուք կարող եք զարմանալ, երբ… Ավելին Շաքարեղեգի հյութը օգտակար է, թե վնասակար շաքարախտի համար:

Ակրիլամիդ սուրճի մեջ. պե՞տք է արդյոք անհանգստանալ:

Սուրճ խմելու առողջության օգուտները բավականին տպավորիչ են։ Ապացուցված է, որ այն բարելավում է ուղեղի աշխատանքը, բարձրացնում է նյութափոխանակության մակարդակը և բարելավում վարժությունների կատարումը (1, 2, 3): Կանոնավոր ընդունումը կապված է նաև դեմենցիայի, Ալցհեյմերի, Պարկինսոնի և 2-րդ տիպի շաքարախտի ցածր ռիսկի հետ (4, 5, 6, 7, 8, 9, 10): Ի վերջո, նրանք կարծես ավելի երկար են սուրճ խմում… Ավելին Ակրիլամիդ սուրճի մեջ. պե՞տք է արդյոք անհանգստանալ:

Ցորեն 101. Սննդային Փաստեր և Առողջության Ազդեցություն

Ցորենը աշխարհում ամենից հաճախ սպառվող հացահատիկներից մեկն է։ Այն գալիս է խոտի մի տեսակից (Triticum), որն աճեցվում է ամբողջ աշխարհում անթիվ սորտերով: Հաց ցորենը կամ սովորական ցորենը հիմնական տեսակն է։ Մի քանի այլ սերտ առնչվող տեսակներ ներառում են կոշտ ցորենը, եղևնին, գարին, էնկորնը և Խորասանի ցորենը: Սպիտակ և ցորենի ալյուրը խմորեղենի, օրինակ՝ հացի հիմնական բաղադրիչներն են: … Ավելին Ցորեն 101. Սննդային Փաստեր և Առողջության Ազդեցություն

Խոտով մանրացված կարագի 7 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Կարագը հայտնի կաթնամթերք է, որը սովորաբար պատրաստվում է կովի կաթից: Հիմնականում այն ​​պինդ ձևով կաթից ճարպ է։ Այն պատրաստվում է կաթը խառնելով, մինչև կարագը յուղազերծված կաթից առանձնանա։ Հետաքրքիր է, թե ինչպես է այն փաստը, որ կաթնատու կովերը կարող են ազդել իրենց արտադրած կաթի սննդային արժեքի, ինչպես նաև պատրաստված կարագի վրա… Ավելին Խոտով մանրացված կարագի 7 օգտակար հատկությունները առողջության համար