Ի՞նչ է բրոմոդոզը:
Բրոմոդոզը կամ ոտքերի տհաճ հոտը շատ տարածված բժշկական պայմաններ են: Դա պայմանավորված է քրտինքի կուտակմամբ, որի արդյունքում մաշկի վրա բակտերիաներ են աճում: Այս բակտերիաները առաջացնում են տհաճ հոտ: Սնկային վարակները, ինչպիսիք են սպորտային ոտքերը, կարող են նաև հանգեցնել բրոմոդոզի:
Լավ նորությունն այն է, որ բրոմոդոզը բուժվում է հեշտությամբ, արագ և էժան:
Տնային բուժում գարշահոտ ոտքերի համար
Այս խորհուրդները կարող են օգնել ձեզ նվազեցնել ոտքերի հոտը: Հիմնական բանը դրանց կանոնավոր և ուշադիր հետևելն է:
Պահպանեք ձեր ոտքերը մաքուր և կոկիկ
- Օգտագործեք մեղմ օճառ և մացառ խոզանակ ձեր ոտքերը օրական առնվազն մեկ անգամ լվանալու համար: Դա անելու լավագույն ժամանակը առավոտյան կամ երեկոյան ցնցուղն է։ Չորացնելուց հետո կարևոր է ոտքերը ամբողջությամբ չորացնել։ Հատուկ ուշադրություն դարձրեք մատների միջև, որտեղ ցանկացած խոնավություն կարող է հեշտությամբ առաջացնել բակտերիաների աճ:
- Հաճախ խոզանակեք ձեր եղունգները, որպեսզի դրանք կարճ լինեն և համոզվեք, որ դրանք պարբերաբար մաքրեք:
- Հեռացրեք կոշտ, մեռած մաշկը ձեր ոտքերից՝ օգտագործելով ոտքի ֆայլ: Կոշտ մաշկը դառնում է խոնավ և փափուկ, երբ խոնավ է, ստեղծելով մի վայր, որտեղ բակտերիաները սիրում են ապրել:
- Փոխեք գուլպաները առնվազն օրը մեկ անգամ: Եթե դուք տաք միջավայրում եք, մարզվում եք կամ որևէ այլ իրավիճակում, որտեղ ձեր ոտքերը կարող են քրտնել, ավելի հաճախ փոխեք ձեր գուլպաները:
- Բերե՛ք երկու զույգ կոշիկ, որոնք հերթով կրում եք երկու օրը մեկ։ Սա թույլ է տալիս յուրաքանչյուր զույգին ամբողջ օրը մանրակրկիտ չորացնել քրտինքով կամ խոնավությունից՝ նախքան այն նորից կրելը: Դուք կարող եք հեռացնել ձեր կոշիկների ներդիրները, որպեսզի դրանք նորից չորանան: Թաց կոշիկները թույլ են տալիս բակտերիաներին ավելի արագ աճել ձեր ոտքերի վրա:
- Ընտրեք այնպիսի գուլպաներ, որոնք կլանում են խոնավությունը, ոչ թե այն պահում ձեր ոտքերի վրա: Դրանք ներառում են հաստ, փափուկ գուլպաներ՝ պատրաստված բնական մանրաթելից կամ սպորտային գուլպաներից:
- Տաք եղանակին կրեք բաց մատներով սանդալներ և անհրաժեշտության դեպքում ոտաբոբիկ գնացեք ներս, որպեսզի ձեր ոտքերը չոր մնան:
- Խուսափեք կիպ կոշիկներից կամ կարող են խոնավություն պահպանել:
- Օգտագործելով բամբակ, ամեն գիշեր քսեք ձեր ոտքերին մի փոքր քանակությամբ ալկոհոլ: Սա կօգնի ձեզ չորացնել ձեր ոտքերը: Խուսափեք կիրառել մաշկի ցանկացած ճաքերի վրա:
- Օրական մեկ անգամ քսեք ոտքերի հակասնկային սփրեյ կամ դեղորայքային փոշի:
- Կոշիկի մեջ դրեք դեղորայքային դեզոդորանտով կոշիկներ։
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագ նվազեցնել ոտքերի հոտը, ապա ձեր ոտքերին անվտանգ է քսել հակաքրտինքային կամ դեզոդորանտ սփրեյ:
- Փորձեք տարբեր տեսակի հակասնկային և հակաբակտերիալ օճառներ, մինչև որ գտնեք ձեզ համար լավագույնը:
- Պատրաստեք ձեր ոտքը ներծծվել Listerine-ով կամ քացախով:
Ուշադրություն դարձրեք գուլպաներին և կոշիկներին
Օգտագործեք այս ոտքերի արտադրանքները
Տնային բուժումները սովորաբար լավ կկատարեն ձեր աշխատանքը՝ նվազեցնելու կամ վերացնելու ոտքերի հոտը: Այնուամենայնիվ, եթե տնային բուժումները չեն օգնում մեղմել ձեր բրոմոդոզը, կամ եթե ձեզ անհանգստացնում է քրտնարտադրությունը և տհաճ հոտը, դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Նրանք կարող են նշանակել ավելի ուժեղ հակաքրտինքային միջոցներ և ոտքերի օճառներ և կարող են խորհուրդներ տալ ավելորդ քրտնարտադրության (հիպերհիդրոզ) բժշկական բուժման վերաբերյալ:
Ինչն է առաջացնում գարշահոտ ոտքեր:
Ոտքերդ շատ են քրտնում։ Նրանք ունեն ավելի շատ քրտինքի խցուկներ, քան մարմնի ցանկացած այլ մաս: Այս գեղձերը օրվա ընթացքում քրտինքն են թողնում, որոնք օգնում են սառեցնել մարմինը և մաշկը խոնավ պահել:
Բոլորի ոտքերը քրտնում են, բայց դեռահասները և հղի կանայք առավել հակված են շատ քրտնած ոտքերին, քանի որ նրանց մարմինը արտադրում է հորմոններ, որոնք ստիպում են նրանց ավելի շատ քրտնել: Մարդիկ, ովքեր ամբողջ օրը ոտքի վրա են աշխատավայրում, մեծ սթրեսի մեջ են կամ ունեն առողջական վիճակ, որը ստիպում է նրանց ավելի շատ քրտնել, քան մյուսները, ավելի հակված են ավելի քրտնած ոտքերին:
Բնականաբար, ոտքերի վրա կան որոշ բակտերիաներ: Այս բակտերիաները օգնում են քայքայել ձեր ոտքերի քրտինքը, երբ այն ազատվում է: Եթե բակտերիաներն ու քրտինքը կուտակվեն, կարող է տհաճ հոտ առաջանալ։ Լրացուցիչ բակտերիաները ձևավորվում են, երբ մարդը քրտնում է կոշիկների մեջ, հանում է դրանք և նորից դնում դրանք՝ չթողնելով, որ դրանք ամբողջությամբ չորանան:
Վատ հիգիենան կարող է նաև դեր խաղալ բրոմոդոզի առաջացման գործում: Ոտքերը պարբերաբար լվանալը կամ գուլպաները օրական առնվազն մեկ անգամ չփոխելը կարող է թույլ տալ, որ ձեր ոտքերի վրա աճեն լրացուցիչ բակտերիաներ: Սա կարող է հանգեցնել ոտքերի հոտի վատթարացմանը:
Էքսկուրսիա
Չնայած սա սովորական պայման է, բրոմոդոզը կարող է ձեզ ստիպել ինքնագիտակցական զգալ: Լավ նորությունն այն է, որ բրոմոդոզը բավականին հեշտ է բուժվում: Ամենօրյա խնամքով դուք պետք է կարողանաք մեկ շաբաթվա ընթացքում նվազեցնել կամ վերացնել ոտքերի հոտը:
Հիմնական բանը ձեր ոտքերի խնամքն է՝ որպես հիգիենայի կանոնավոր մաս: Տնային բուժումները սովորաբար շատ արդյունավետ են, սակայն ծանր դեպքերում բժիշկը կարող է ավելի ուժեղ բուժում նշանակել: