Խոլեստերինի վերահսկում. ստատիններ բուսական ստերոլների դեմ

Պրեգլեդ

Գոյություն ունեն խոլեստերինի երկու հիմնական տեսակ՝ բարձր խտության լիպոպրոտեիններ (HDL) և ցածր խտության լիպոպրոտեիններ (LDL): HDL խոլեստերինը համարվում է «լավ» խոլեստերին, քանի որ այն օգնում է մարմնին ազատվել LDL խոլեստերինից, որը նաև հայտնի է որպես «վատ» խոլեստերին: LDL խոլեստերինի բարձր մակարդակը կարող է կրկնապատկել սրտի կաթվածի վտանգը:

Առողջ ապրելակերպի ընդունումը և սննդամթերքի օգտագործումը, որոնք բարձրացնում են HDL խոլեստերինը և իջեցնում LDL խոլեստերինը, լավ են ձեր ընդհանուր առողջության համար: Բայց այս քայլերը կարող են բավարար չլինել ձեզ համար: Եթե ​​ձեր LDL խոլեստերինի մակարդակը բարձր է մնում ձեր սննդակարգը և վարժությունների սովորությունները բարելավելուց հետո, դուք դեռ անելիքներ ունեք սրտի հիվանդության ռիսկը նվազեցնելու համար:

Երկու հնարավոր լուծումներն են ստատինները և բուսական ստերոլները: Ստատինները բժշկի կողմից նշանակված դեղամիջոցներ են, իսկ բուսական ստերոլները որոշ բուսական մթերքներում հայտնաբերված նյութեր են: Եկեք տեսնենք, թե ինչպես են այս երկու տարբերակները համեմատվում խոլեստերինի մակարդակի իջեցման հարցում:

Ինչպե՞ս են գործում ստատինները:

Ստատինները գործում են՝ նվազեցնելով ձեր մարմնում LDL խոլեստերինի մակարդակը: Նրանք դա անում են՝ նվազեցնելով ձեր լյարդում արտադրվող LDL խոլեստերինի քանակը: Ստատինները նաև օգնում են ձեր մարմնին կլանել խոլեստերինը, որը կուտակվում է ձեր զարկերակներում:

Ամերիկյան սրտի ասոցիացիա և սրտաբանության ամերիկյան քոլեջ ուղեցույցներ առաջարկել ստատիններ որոշ մարդկանց: Սրանք մարդիկ են, ովքեր.

  • ունեն LDL մակարդակ 190 մգ/դլ կամ ավելի
  • նրանք արդեն սրտանոթային հիվանդություններ ունեն
  • նրանք ունեն շաքարախտ, 40-ից 75 տարեկան են և ունեն LDL մակարդակ 70-ից 189 մգ/դլ միջակայքում:
  • նրանք չունեն շաքարային դիաբետ, 40-75 տարեկան են և մոտակա 10 տարում սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը մեծանում է.

Այսօր առկա ստատինների օրինակները ներառում են.

  • ատորվաստատին (լիպիտոր)
  • ֆլյուվաստատին (Lescol)
  • լովաստատին (Altoprev)
  • պիտավաստատին (Լիվալո)
  • պրավաստատին (պրավաչոլ)
  • ռոսուվաստատին (Crestor)
  • սիմվաստատին (Zocor)

Ինչպե՞ս են գործում բուսական ստերոլները:

Բուսական ստերոլները միացություններ են, որոնք օգնում են ձեր մարմնին արգելափակել խոլեստերինի կլանումը: Չնայած բուսական ստերոլներն օգնում են իջեցնել LDL խոլեստերինը, դրանք, ըստ երևույթին, չեն ազդում HDL խոլեստերինի կամ տրիգլիցերիդների մակարդակի վրա: Կանադացի սովորել եզրակացրեց, որ բուսական ստերոլները բարձր խոլեստերինի բուժման ամենաարդյունավետ բնական միջոցն են:

Բուսական ստերոլները բնականաբար հայտնաբերված են.

  • պտուղ
  • բանջարեղեն
  • բուսական յուղեր
  • ցորենի թեփ և ցորենի ծիլ
  • հացահատիկային
  • լոբազգիներ
  • ընկույզներ

Այնուամենայնիվ, այս բոլոր մթերքները պարունակում են ցածր քանակությամբ բուսական ստերոլներ: Այսպիսով, այս մթերքների օգտագործումը չի կարող մեծ ազդեցություն ունենալ ձեր խոլեստերինի մակարդակի վրա:

Խոլեստերինը նվազեցնելու համար բավարար քանակությամբ բուսական ստերոլներ ստանալու ավելի հեշտ միջոց է հարստացված մթերքների օգտագործումը: Բուսական ստերոլներ ավելացվում են որոշ մթերքների մեջ, այդ թվում՝ նարնջի հյութի, մածունի և մարգարինի որոշ տեսակներ: Խոլեստերինի իջեցման առավելություններից օգտվելու համար անհրաժեշտ է օրական առնվազն 2 գրամ բուսական ստերոլ օգտագործել: Դա օրական մոտավորապես երկու բաժակ ստերոլով հարստացված նարնջի հյութ է:

Ինչ վերաբերում է բուսական ստերոլների արդյունավետությանը, ապա. մեկ ուսումնասիրություն հետազոտել են բարձր խոլեստերինով մարդկանց, ովքեր սովորական մարգարինի փոխարեն օգտագործել են բուսական ստերոլներ պարունակող մարգարին: Հետազոտությունը ցույց է տվել, որ այս մարդիկ մեկ տարվա ընթացքում կարողացել են նվազեցնել իրենց LDL խոլեստերինի մակարդակը 14 տոկոսով:

Ինչպե՞ս են նրանք համեմատում:

Ե՛վ ստատինները, և՛ բուսական ստերոլները օգնում են նվազեցնել LDL խոլեստերինի մակարդակը: Ստատինները դեղորայքային բուժման ոսկե ստանդարտն են, և ստերոլները համարվում են բարձր խոլեստերինի դեմ պայքարի լավագույն բնական տարբերակներից մեկը: Տեսնենք, թե ինչպես են նրանք տարբեր կերպ համեմատում:

Արդյունավետություն

Ստատինները ամենահաճախ նշանակվող դեղամիջոցներից են, մասամբ այն պատճառով, որ դրանք լավ հանդուրժվում են մարդկանց մեծամասնության կողմից: Եվ բացի խոլեստերինի մակարդակը իջեցնելուց, դրանք կարող են օգնել նվազեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի ռիսկը:

Բուսական ստերոլները չեն կարող նվազեցնել սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի վտանգը, ինչպես դա անում են ստատինները: Այնուամենայնիվ, ապացուցվել է, որ ստերոլները օգնում են նվազեցնել LDL խոլեստերինը:

Նուսպոջավե

Որոշ մարդկանց մոտ ստատինները կարող են առաջացնել կողմնակի բարդություններ: Դրանք կարող են ներառել հիշողության կորուստ, մկանային ցավ կամ վնաս, թուլություն և սրտխառնոց:

Մյուս կողմից, հայտնի չէ, որ ստերոլները կարճ ժամանակ օգտագործելու դեպքում կարող են կողմնակի բարդություններ առաջացնել: Երկարատև կողմնակի ազդեցությունների վերաբերյալ տվյալները հասանելի չեն:

թմրամիջոցների փոխազդեցությունները

Հայտնի չէ, որ բուսական ստերոլները փոխազդում են այլ դեղամիջոցների հետ: Ստատինները, սակայն, կարող են փոխազդել որոշ դեղամիջոցների հետ: Դա ներառում է.

  • հակաբիոտիկներ, ինչպիսիք են էրիթրոմիցինը
  • հակասնկային դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ketoconazole
  • ՄԻԱՎ-ի դեմ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են պրոթեզերոնի ինհիբիտորները
  • սրտի հիվանդությունների դեմ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են ամիոդարոնը, դիլտիազեմը, վերապամիլը և նիասինը

Հղիություն

Ստերոլներն ավելի անվտանգ են հղի կանանց համար։ Ստատինները կարող են առաջացնել բնածին արատներ, սակայն ստերոլներն այդ վտանգը չեն ներկայացնում:

Արժեքը

Ավելի ծախսարդյունավետ տարբերակը կախված է ձեր ապահովագրությունից: Եթե ​​ստատինները ապահովագրված են ապահովագրությամբ, ապա դրանք կարող են համեմատաբար էժան լինել: Բուսական ստերոլներով հարստացված մթերքների օգտագործումը կարող է ավելի թանկ լինել: Օրինակ, հարստացված նարնջի հյութից 2 գրամ բուսական ստերոլներ ստանալու համար պետք է ամսական մոտ ութ տուփ անցնել:

Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ապահովագրությունը չի ծածկում ստատինները, դա կարող է ճիշտ լինել: Ավելի ծախսարդյունավետ կարող է լինել ավելի շատ ուտելիքներ, որոնք հարստացված են բուսական ստերոլներով, այլ ոչ թե ստատինների համար վճարել սեփական գրպանից:

Շարունակել կարդալ. Ստատինների առավելություններն ու թերությունները »

Խոսեք ձեր բժշկի հետ

Ամենակարևոր գործոնը, որը պետք է հաշվի առնել ստատինները ստերոլների հետ համեմատելիս, ձեր բժշկի նշանակածն է: Եթե ​​ձեր բժիշկը ձեզ ստատին է նշանակել, համոզվեք, որ հետևեք նրանց հրահանգներին: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի բնական տարբերակ, քան դեղամիջոցը, ասեք ձեր բժշկին: Քննարկեք, թե որոնք են ձեզ համար լավագույն տարբերակները և ինչ ռիսկերի եք բախվում՝ ելնելով ձեր խոլեստերինի մակարդակից:

Ձեր բժիշկը կարող է նաև պատասխանել ձեր բոլոր հարցերին, ինչպիսիք են.

  • Արդյո՞ք բուսական ստերոլները բավական ուժեղ են իմ խոլեստերինը անվտանգ մակարդակի իջեցնելու համար:
  • Կարո՞ղ եմ փորձել ստատիններն ու բուսական ստերոլները միասին օգտագործել:
  • Արդյո՞ք ես ընդունում եմ որևէ դեղամիջոց, որը կարող է ազդել իմ ստատինի վրա:
  • Կարո՞ղ եք ինձ դիետոլոգի մոտ ուղղորդել խոլեստերինը իջեցնող դիետայի վերաբերյալ խորհրդատվության համար:
  • Ե՞րբ պետք է վերստուգեմ իմ խոլեստերինի մակարդակը՝ պարզելու, թե արդյոք իմ բուժումն արդյունավետ է:

Պոդրիկա

Q:

Կարո՞ղ են ստատինները և ստերոլները միասին օգտագործել:

A:

A 2009 ուսումնասիրություն վերլուծել է մի հետազոտություն, որը համեմատում է ստատիններ ընդունող մարդկանց բուսական ստերոլների հետ և միայնակ ստատիններ ընդունող հիվանդների հետ: Ուսումնասիրությունը տպավորիչ արդյունքներ ունեցավ. Միայն ստատինային թերապիայի համեմատ, բուսական ստերոլների և ստատինային թերապիայի համակցումը խմբում 14 տոկոսով նվազեցրեց ընդհանուր խոլեստերինը: Այն նաև նվազեցրեց նրանց LDL խոլեստերինը 13 տոկոսով: Բայց չնայած այս խոստումնալից արդյունքներին, ավելի շատ հետազոտություններ են անհրաժեշտ: Մենք դեռ չգիտենք, թե արդյոք ստատինային թերապիայի մեջ բուսական ստերոլներ ավելացնելը կնվազեցնի սրտանոթային խնդիրների, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը և ինսուլտը:

Եթե ​​ցանկանում եք ստատիններ և բուսական ստերոլներ միասին օգտագործել, նախ դիմեք ձեր բժշկին: Չկան ապացույցներ, որոնք վկայում են, որ նման գործելակերպը վտանգավոր է: Այնուամենայնիվ, հազվադեպ դեպքերում կարող են առաջանալ ալերգիկ ռեակցիաներ:

Healthline Medical TeamAnswers-ը ներկայացնում է մեր բժշկական փորձագետների կարծիքները: Ամբողջ բովանդակությունը խիստ տեղեկատվական է և չպետք է մեկնաբանվի որպես բժշկական խորհուրդ: