Խոտով մանրացված կարագի 7 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Կարագը հայտնի կաթնամթերք է, որը սովորաբար պատրաստվում է կովի կաթից: Հիմնականում այն ​​պինդ ձևով կաթից ճարպ է։ Այն պատրաստվում է կաթը խառնելով, մինչև կարագը յուղազերծված կաթից առանձնանա։ Հետաքրքիր է, թե ինչպես է այն փաստը, որ կաթնատու կովերը կարող են ազդել իրենց արտադրած կաթի սննդային արժեքի, ինչպես նաև պատրաստված կարագի վրա… Ավելին Խոտով մանրացված կարագի 7 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Առողջության առաջացող ազդեցությունները

Կիսվեք Pinterest-ում Փորձագետներն ասում են, որ քնի հիմնական հարցերն են՝ ինչու է ձեզ անհրաժեշտ ցերեկային հանգիստը և որքան ժամանակ եք քնում: Getty Images Վերջերս կատարված ուսումնասիրության մեջ գիտնականներն ասում են, որ շաբաթական երկու կամ երեք անգամ քնելը կարող է օգտակար լինել ձեր սրտի առողջության համար: Մասնագետներն ասում են, որ ամեն օր քնելը կարող է լինել գիշերային անբավարար քնի կամ հիմքում ընկած առողջական խնդրի նշան: … Ավելին Առողջության առաջացող ազդեցությունները

Հազարամյակների վրա ազդող 10 առողջական խնդիրներ

Համօգտագործեք Pinterest-ում Նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ դեպրեսիան, ալկոհոլի խանգարումը և հիպերտոնիան այսօր հազարամյակների վրա ազդող առողջական 10 լավագույն պայմաններից են: Getty Images Կապույտ խաչ Կապույտ վահանի ասոցիացիայի (BCBSA) նոր հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ հազարամյակները տարիքի հետ կարող են զգալիորեն ավելի քիչ առողջ լինել: 34-ից 36 տարեկան հազարամյակները 2017 թվականին… Ավելին Հազարամյակների վրա ազդող 10 առողջական խնդիրներ

Բրազիլական ընկույզի 7 ապացուցված օգուտներ առողջության համար

Բրազիլական ընկույզը Բրազիլիայի, Բոլիվիայի և Պերուի Ամազոնի անձրևային անտառների բնածին ընկույզներն են: Նրանց հարթ, կարագի հյուսվածքն ու ընկույզի համը սովորաբար վայելում են հում կամ սպիտակեցված: Այս ընկույզները էներգետիկորեն խիտ են, շատ սննդարար և հանդիսանում են հանքային սելենի ամենակենտրոնացված սննդային աղբյուրներից մեկը: Բրազիլական ընկույզ ուտելը կարող է օգտակար լինել ձեր առողջությանը… Ավելին Բրազիլական ընկույզի 7 ապացուցված օգուտներ առողջության համար

Գիտելիքի վրա հիմնված դդմի սերմերի առողջության 11 առավելությունները

Դդմի սերմերը կարող են փոքր լինել, բայց դրանք հագեցած են արժեքավոր սննդանյութերով։ Եթե ​​դուք ուտում եք դրանցից միայն փոքր քանակությամբ, կարող եք ապահովել զգալի քանակությամբ առողջ ճարպեր, մագնեզիում և ցինկ: Հետևաբար, դդմի սերմերը կապված են մի շարք առողջական օգուտների հետ: Դրանք ներառում են սրտի առողջության բարելավում, շագանակագեղձի առողջություն և որոշակի քաղցկեղի դեմ պաշտպանություն: Ավելին, այս սերմը հեշտությամբ կարելի է… Ավելին Գիտելիքի վրա հիմնված դդմի սերմերի առողջության 11 առավելությունները

Նռան 12 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Վարդի ազդրերը Երկրի ամենաառողջ մրգերից են: Դրանք պարունակում են մի շարք օգտակար բուսական միացություններ, որոնք չեն համընկնում այլ մթերքների հետ։ Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ դրանք կարող են մի քանի օգուտներ ունենալ ձեր մարմնի համար, ինչը կարող է նվազեցնել տարբեր հիվանդությունների ռիսկը (1): Ահա նռան 12 ապացույցների վրա հիմնված առողջարար օգուտները: 1. Ձուլակտորները լցված են կարևոր սննդանյութերով Կիսվել… Ավելին Նռան 12 օգտակար հատկությունները առողջության համար

Կոկոսի յուղի 10 առողջարար առավելությունները

Կոկոսի յուղը լայնորեն վաճառվում է որպես գերմթերք: Կոկոսի յուղի մեջ պարունակվող ճարպաթթուների եզակի համադրությունը կարող է դրական ազդեցություն ունենալ ձեր առողջության վրա, ինչպես օրինակ՝ խթանել ճարպերի կորուստը, սրտի առողջությունը և ուղեղի աշխատանքը: Ահա կոկոսի յուղի 10 ապացույցների վրա հիմնված առողջարար օգուտները: Share to Pinterest 1. Պարունակում է առողջ ճարպաթթուներ Կոկոսի յուղը հարուստ է որոշ հագեցած ճարպերով: … Ավելին Կոկոսի յուղի 10 առողջարար առավելությունները

DHA-ի (դոկոսահեքսաենային թթու) 12 առողջական առավելություններ

Docosahexaenoic թթուն կամ DHA-ն օմեգա-3 ճարպի տեսակ է: Ինչպես օմեգա-3 ճարպային էիկոզապենտաենաթթուն (EPA), DHA-ն հարուստ է ճարպային ձկներով, ինչպիսիք են սաղմոնը և անչոուսը (1): Ձեր մարմինը կարող է արտադրել միայն փոքր քանակությամբ DHA այլ ճարպաթթուներից, այնպես որ դուք պետք է այն օգտագործեք անմիջապես սննդամթերքից կամ հավելումներից (2): DHA-ն և EPA-ն միասին կարող են նվազեցնել բորբոքումն ու… Ավելին DHA-ի (դոկոսահեքսաենային թթու) 12 առողջական առավելություններ

Դարչինով թեյի 12 տպավորիչ առողջարար առավելություններ

Դարչինով թեյը հետաքրքիր ըմպելիք է, որը կարող է մի շարք առողջարար օգուտներ տալ: Այն պատրաստվում է դարչինի ծառի ներքին կեղևից, որը չորանալուց հետո օղակների է վերածվում՝ ձևավորելով տարբերվող դարչինի ձողիկներ: Այս ձողիկները կա՛մ թաթախում են եռացող ջրի մեջ, կա՛մ մանրացնում են փոշու մեջ, որը կարելի է օգտագործել թեյ պատրաստելու համար: Դարչինով թեյը լի է... Ավելին Դարչինով թեյի 12 տպավորիչ առողջարար առավելություններ

Արտիճուկի և արտիճուկի էքստրակտի թոփ 8 առողջարար առավելությունները

Թեև հաճախ համարվում է բանջարեղեն, արտիճուկը (Cynara cardunculus var. Scolymus) կռատուկի տեսակ է։ Այս բույսը ծագում է Միջերկրական ծովից և դարեր շարունակ օգտագործվել է իր հնարավոր բուժիչ հատկությունների պատճառով: Դրա ենթադրյալ առողջական օգուտները ներառում են արյան շաքարի իջեցում և մարսողության բարելավում, սրտի և լյարդի առողջություն: Արտիճուկի էքստրակտ, որը պարունակում է միացությունների բարձր խտություն, որոնք հայտնաբերված են… Ավելին Արտիճուկի և արտիճուկի էքստրակտի թոփ 8 առողջարար առավելությունները